Los Ponchos 🇲🇽
Korte Haaksbergerstraat 2, 7511 JS Enschede
Cerrado ahora · abre 16:00
Latin AmericanMexican€€€€
Carta
Fuente: la web del local, leída el 7 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.
Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 8 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.
Entrantes
Ensalada Caesar
7.25
Ceasar Salad — La auténtica ensalada Caesar con hierbas picantes.
estimación≈ 450 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Spareribs
9.50
Costillas a la parrilla.
estimación≈ 350 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Mucho Nachos (para 2 personas)
12.50
Mucho Nachos- voor 2 personen — Totopos de tortilla cubiertos con pollo, bistec o mixto.
estimación≈ 1200 kcal90 g de carbohidratos
Burrito Pequeño
9.00
Burrito Pequeńo — Tortilla con carne picada de ternera y pollo, cebolla, queso, crema agria, guacamole y tomate.
estimación≈ 550 kcal45 g de carbohidratos
Gabo Tuna Salad
8.00
Gabo Tunad Salad — Ensalada mixta con atún y aderezo baja, servida en una canasta de tortilla.
estimación≈ 400 kcal30 g de carbohidratos
Dip de Guacamole
7.00
Guacamole Dip — Dip de aguacates frescos, tomates, cebolla, crema agria y hierbas servido con totopos.
estimación≈ 600 kcal40 g de carbohidratos
Nachos Supremo
9.00
Totopos de tortilla cubiertos con queso fundido, cebolla y jalapeños.
estimación≈ 650 kcal45 g de carbohidratos
Muchos Nachos
12.50
Totopos de tortilla cubiertos con judías, carne de ternera, queso y jalapeños.
estimación≈ 850 kcal60 g de carbohidratos
Choclo Demais
6.50
Mazorca de maíz a la parrilla
estimación≈ 150 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticos
Empanadas
8.00
Empanadillas sudamericanas rellenas de carne condimentada.
estimación≈ 320 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticos
Taco Pequeño
9.00
Taco Pequeno — Tortilla frita con carne picada de ternera o pollo, lechuga, crema agria y queso.
estimación≈ 380 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticos
Gambas a la Plancha
10.00
Gambas a la plancha con salsa enchilada.
estimación≈ 280 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Chorizo Mexicanos
7.75
Chorizos mexicanos a la parrilla con salsa agridulce.
estimación≈ 320 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Calamares
9.00
Anillos de calamar fritos servidos con salsa de ajo.
estimación≈ 420 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticos
Cóctel de Gambas
8.50
Schrimp Cocktail — Cóctel de gambas.
estimación≈ 220 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Chicken Wings
9.50
Alitas de pollo a la parrilla.
estimación≈ 400 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
Poppers
7.50
Jalapeños rellenos de queso crema fritos.
estimación≈ 350 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticos
Carlos Skins
7.50
Pieles de patata fritas gratinadas con queso, cebolla y salsa pico de gallo.
estimación≈ 450 kcal30 g de carbohidratos
Premo Mozzarella
7.50
Queso mozzarella frito.
estimación≈ 380 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticos
Caldo con verduras
6.50
Caldo can verduras — Caldo de ternera con guarnición.
estimación≈ 180 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Sopa de Cabonada
7.50
Sopa goulash
estimación≈ 280 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Garlic Bread
5.50
Baguette con mantequilla de hierbas
estimación≈ 320 kcal35 g de carbohidratos
Platos Tradicionales
Taco
18.50
Tortilla frita con carne picada de ternera o pollo, lechuga, guacamole, crema agria y queso
estimación≈ 850 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 66
Combo Acapulco
22.00
Combinación de pollo a la parrilla o filete y gambas con salsa Acapulco
estimación≈ 750 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Chili con Carne
18.50
El conocido plato mexicano de judías, carne picada de ternera, especias y arroz
estimación≈ 820 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 81
Chimichanga
18.50
Tortilla de harina frita rellena de ternera o pollo, cebolla, queso, salsa enchilada, guacamole y crema agria
estimación≈ 980 kcal70 g de carbohidratos
Enchiladas
18.50
Enchilada’s — Tortilla de maíz enrollada rellena de ternera o pollo, guacamole, queso, cebolla y salsa enchilada
estimación≈ 780 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 77
Burrito
18.50
Tortilla de harina rellena de carne picada de ternera o pollo, cebolla, queso, crema agria, guacamole y tomate
estimación≈ 920 kcal85 g de carbohidratosequilibrado 69
Estofado de Cordero
18.50
Estofado de cordero sudamericano con arroz
estimación≈ 780 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 78
Chili Verde
19.50
Estofado picante de ternera con arroz
estimación≈ 750 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 79
Fajitas
43.50
Filete o pechuga de pollo a la parrilla con salsa fajita, servido con tortillas, judías, queso y guacamole
estimación≈ 1600 kcal140 g de carbohidratospesado 42
Platos Vegetarianos
Quesada Grandevegetarian
18.50
Tortilla de harina rellena de queso, cebolla, tomate, guacamole y crema agria
estimación≈ 880 kcal65 g de carbohidratos
Chimichanga Vegvegetarian
18.50
Tortilla de harina frita con verduras
estimación≈ 720 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 66
Chili sin Carne Vegvegetarian
18.50
Variante vegetariana del conocido plato mexicano con judías, verduras, especias y arroz
estimación≈ 740 kcal85 g de carbohidratosequilibrado 90
Menú Infantil
El Gauchito
13.50
Pechuga de pollo a la parrilla con patatas fritas, mayonesa y puré de manzana
estimación≈ 650 kcal55 g de carbohidratos
El Bandido
13.50
Filete a la parrilla con patatas fritas, mayonesa y puré de manzana
estimación≈ 680 kcal55 g de carbohidratos
Amigo’s Ribs
13.50
Costillas con patatas fritas, mayonesa y puré de manzana
estimación≈ 720 kcal55 g de carbohidratos
Platos de Pescado
Prawn Fajitas
44.50
Gambas salteadas con salsa fajita, servido con tortillas, judías, queso, guacamole y salsa para dos personas
estimación≈ 1500 kcal130 g de carbohidratospesado 42
Salmón a la parrillapescatarian
22.50
Salmón a la parrilla 250 gramos
estimación≈ 520 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Seafood Burritopescatarian
19.00
Tortilla de harina rellena de mariscos, crema agria, tomate, queso y guacamole
estimación≈ 880 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 65
Asopao Camaronespescatarian
19.00
Guiso picante de varios tipos de pescado con arroz.
estimación≈ 650 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 77
Postres
Boca Chica
7.50
Tiramisú con helado de vainilla.
estimación≈ 550 kcal45 g de carbohidratospesado 27
Panqueques Rellenos
9.00
Panqueque de naranja relleno flambeado con Grand Marnier.
estimación≈ 600 kcal55 g de carbohidratospesado 28
Copa la Bamba
7.50
Helado de vainilla con salsa de chocolate y nata montada.
estimación≈ 500 kcal40 g de carbohidratospesado 29
Macedonia de Frutasvegetarian
7.50
Ensalada de frutas frescas con nata montada.
estimación≈ 300 kcal35 g de carbohidratos
Banana Crema
7.50
Helado de plátano con plátano y nata montada.
estimación≈ 450 kcal45 g de carbohidratospesado 34
Tartufo el Clasico
7.50
Helado Sabayone (helado de chocolate aireado).
estimación≈ 400 kcal30 g de carbohidratospesado 40
Gringo Fresco
6.00
Helado para niños.
estimación≈ 250 kcal25 g de carbohidratospesado 42
Caribbean Surprise
14.50
Una sorpresa caribeña con varios tipos de helados para dos personas.
estimación≈ 1100 kcal80 g de carbohidratospesado 30
Platos Sudamericanos
Pinchito
23.50
Brocheta de carne a la parrilla servida con salsa stroganoff.
estimación≈ 550 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Chuletas de Cordero
26.50
Chuletas de cordero a la parrilla.
estimación≈ 600 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Solomillo Los Ponchos
21.50
Solomillo de cerdo a la parrilla con salsa de champiñones sudamericana.
estimación≈ 500 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Bife de Chorizo
24.50
Bife de chorizo argentino a la parrilla.
estimación≈ 700 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Bife de lomo
31.50
Solomillo argentino a la parrilla 250 g.
estimación≈ 600 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Steak Ranchero
21.50
Filete de ternera argentino a la parrilla.
estimación≈ 650 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Rib-eye
29.50
Rib-eye a la parrilla 350 g.
estimación≈ 850 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Plato mixto
28.50
Carne mixta a la parrilla.
estimación≈ 750 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Lamb-racks
31.50
Costillar de cordero.
estimación≈ 650 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Chuleton de Ternera
31.00
T-bone steak a la parrilla de 450 g.
estimación≈ 900 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
¿Esta carta sigue siendo correcta?
43veggie
scoreestimación
scoreestimación
Opciones vegetarianas mexicanas limitadas
Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.
Hay un menú vegetariano con Chili sin Carne Veg, Chimichanga Veg y Quesada Grande. El resto de la carta contiene mucha carne y pescado.
4 platos vegetarianos y 0 veganos de 59
73dia
scoreestimación
scoreestimación
Opciones mexicanas y sudamericanas bajas en carbohidratos
Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.
Este restaurante ofrece mucha carne y pescado a la parrilla. Los platos sudamericanos suelen tener muy pocos carbohidratos.
26 aptos para diabéticos · 59 platos
Reseñas
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Práctico
- Dirección
- Korte Haaksbergerstraat 2, 7511 JS Enschede
- Horario
- lun16:00–22:00mar16:00–22:00mié16:00–22:00jue16:00–22:00vie16:00–22:00sáb14:00–22:00dom15:00–22:00
- Contacto
- +31534311787
- Fuentes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), losponchos.nl/
- Ficha
- completitud 83 %, confianza 85 %