Buena Vida

Laupendahler Landstraße 11, 45239 Essen

Cerrado ahora · abre 17:00

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Carta

Fuente: la web del local, leída el 13 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.

Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 13 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.

MENÚ DE VERANO

VITELLO TONNATO

13.90

Kalbsfleisch-Scheiben mit Kapernsauce

estimación≈ 320 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67

GAZPACHOvegan, vegetarian

7.60

Kalte Gemüsesuppe

estimación≈ 120 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

CEVICHE DE GAMBASpescatarian

9.90

Shrimp Ceviche — Sommer-Salat mit Riesengarnelen

estimación≈ 210 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79

TEMPURA DE VERDURASvegan, vegetarian

8.90

Vegetable Tempura — In Bierteig frittiertes Gemüse

estimación≈ 350 kcal30 g de carbohidratos

PULPO BABY A LA PARRILLApescatarian

10.90

Grilled Baby Octopus — Gegrillter Baby-Oktopus

estimación≈ 280 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67

PULPO A LA GALLEGApescatarian

24.90

Octopus a la Gallega — Oktopus auf Kartoffel mit hausgemachter Chorizo-Marmelade

estimación≈ 550 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73

DORADA ENTERA CON GUARNICIONpescatarian

25.90

Whole Sea Bream — Ganze Dorade mit Beilage

estimación≈ 650 kcal40 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79

ENSALADA CON GAMBASpescatarian

17.90

Shrimp Salad — Sommer-Salat mit Toppings Riesengarnelen

estimación≈ 380 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73

QUESO ACEITE Y ACEITUNASvegetarian

13.90

Cheese and Olives — Manchegowürfel und Oliven

estimación≈ 450 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

POLLO

15.90

Chicken Breast — Hähnchenbrustfilet

estimación≈ 420 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

TAPAS VEGETARIANAS

PANvegan, vegetarian

2.90

Bread — Brot (I)

estimación≈ 180 kcal32 g de carbohidratos

PAN CON ALIOLIvegetarian

5.50

Bread with Alioli — Knoblauchmayonnaise mit Brot (A,L,I )

estimación≈ 320 kcal32 g de carbohidratos

PATATAS CON ALIOLIvegetarian

6.90

Patatas with Alioli — Frittierte Kartoffelwürfel mit Alioli (A,L)

estimación≈ 450 kcal35 g de carbohidratos

PAPAS ARRUGADAS CON SALSAvegan, vegetarian

7.40

Papas Arrugadas — Drillinge mit Dip nach Wahl (D)

estimación≈ 300 kcal40 g de carbohidratosequilibrado 77

ACEITUNAS VARIADASvegan, vegetarian

5.70

Mixed Olives — Gemischte Oliven (2,18)

estimación≈ 220 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

QUESO DE CABRA ESTOFADO CON MIELvegetarian

10.90

Stewed Goat Cheese with Honey — Geschmorter Ziegenkäse mit Honig (D)

estimación≈ 380 kcal18 g de carbohidratos

ARROZ CON VERDURAvegan, vegetarian

8.50

Vegetable Rice — Safranreis mit frischem Gemüse (2)

estimación≈ 320 kcal45 g de carbohidratosequilibrado 68

TORTILLA ESPAÑOLAvegetarian

7.20

Spanish Tortilla — Spanischer Kartoffelkuchen (4)

estimación≈ 280 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticos

CROQUETAS CON QUESOvegetarian

5.20

Cheese Croquettes — Kroketten mit Kräuterfrischkäse (D)

estimación≈ 240 kcal18 g de carbohidratos

CALABACÍN Y BERENJENA A LA PLANCHAvegan, vegetarian

6.20

Grilled Zucchini and Eggplant — Marinierte Zucchini und Aubergine

estimación≈ 180 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

PIMIENTOS DE PADRÓNvegan, vegetarian

7.90

Padrón Peppers — Kleine gebratene Paprikaschoten

estimación≈ 120 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

QUESO EN ACEITEvegetarian

7.90

Marinated Manchego — Pikant marinierte Manchegowürfel (D)

estimación≈ 280 kcal2 g de carbohidratosapto para diabéticos

TOSTAS DE TOMATEvegan, vegetarian

6.70

Tomato Toast — Geröstetes Tomatenbrot (I)

estimación≈ 180 kcal25 g de carbohidratosequilibrado 65

CHAMPIÑONES RELLENOSvegetarian

7.20

Stuffed Mushrooms — Vegetarisch gefüllte Champignons

estimación≈ 150 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticos

ESPINACAS A LA CATALANAvegan, vegetarian

7.90

Spinach Catalan Style — Spinat mit Knoblauch und Pinienkernen (H)

estimación≈ 160 kcal7 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

MANCHEGO AL HORNOvegetarian

9.50

Baked Manchego — Gebackener Manchegokäse mit Dip nach Wahl (D,I,3)

estimación≈ 320 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67

DIPSvegetarian

3.50

Assorted Dips — Queso Fresco | Alioli | Chorizo Marmelade | Mojo Verde | Mojo Picón

estimación≈ 120 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticos

PISTO MANCHEGOvegan, vegetarian

7.50

Frisches gemischtes Gemüse

estimación≈ 140 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

PIMIENTOS DEL PIQUILLO CON QUESO FRESCOvegetarian

6.50

Piquillo Peppers with Fresh Cheese — Marinierte Paprika mit Frischkäse (16,D)

estimación≈ 180 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

CHAMPIÑONES A LA PLANCHAvegan, vegetarian

6.90

Grilled Mushrooms — Gebratene Champignons mit Zwiebeln und Knoblauch

estimación≈ 110 kcal7 g de carbohidratosapto para diabéticos

VERDURAS GRATINADASvegetarian

7.90

Vegetable Gratin — Gemischtes Gemüse überbacken

estimación≈ 220 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

TAPAS CON PESCADO Ó CARNE

JAMÓN SERRANO

9.50

Serrano-Schinken

estimación≈ 150 kcal1 g de carbohidratosapto para diabéticos

CROQUETAS DE JAMÓN

5.20

Ham Croquettes — Schinkenkroketten (A,D,I)

estimación≈ 160 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticos

BOQUERONES EN VINAGREpescatarian

6.20

Anchovies in Vinegar — Marinierte Sardellenfilets (B)

estimación≈ 110 kcal2 g de carbohidratosapto para diabéticos

DÁTILES CON BACON

6.90

Bacon Wrapped Dates — Gebratene Datteln im Speckmantel

estimación≈ 180 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticos

EMPANADILLAS DE ATÚNpescatarian

5.90

Tuna Empanadillas — Teigtaschen mit Thunfisch (I,N)

estimación≈ 210 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticos

ESPINACAS CON GAMBASpescatarian

10.50

Spinach with Shrimp — Gebratener Spinat mit Gambas und Knoblauch

estimación≈ 190 kcal7 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

LENTEJAS MEDITERRÁNEAS CON GAMBASpescatarian

9.90

Mediterranean Lentils with Shrimp — Mediterranes Linsengemüse mit Gambas (K,C)

estimación≈ 240 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 91

CHORIZO

7.20

Gegrillte spanische Paprikawurst

estimación≈ 220 kcal3 g de carbohidratosapto para diabéticos

SOPAS

SOPA DE TOMATEvegan, vegetarian

6.90

Tomato Soup — Tomatensuppe

estimación≈ 120 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 72

SOPA DE VERDURASvegan, vegetarian

6.90

Vegetable Soup — Gemüsesuppe

estimación≈ 120 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78

SOPA DE PESCADOpescatarian

11.90

Fish Soup — Fischsuppe (B,C,N)

estimación≈ 220 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79

ENTREMESES

ENTREMESES VEGETARIANOSvegetarian

19.90

Vegetarian Appetizer Platter — Gemischter vegetarischer Vorspeisenteller (A,B,D,I)

estimación≈ 650 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74

ENTREMESES VARIADOS

23.90

Mixed Appetizer Platter — Gemischter Vorspeisenteller (A,I,M,K)

estimación≈ 750 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67

ENSALADAS

ENSALADA DE ACOMPANAMIENTOvegan, vegetarian

5.20

Side Salad — Kleiner Beilagensalat

estimación≈ 110 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticos

ENSALADA MIXTAvegan, vegetarian

8.90

Mixed Salad — Gemischter Salat (L)

estimación≈ 280 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

ENSALADA CON POLLO

15.90

Chicken Salad — Gemischter Salat mit Hähnchenbrustfilet (D,L)

estimación≈ 420 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74

PESCADO

BOQUERONES FRITOSpescatarian

7.90

Fried Anchovies — Kleine frittierte Sardellen (B,I)

estimación≈ 310 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticos

CALAMARES A LA ROMANApescatarian

8.50

Fried Calamari — Frittierte Tintenfischringe mit Alioli (A,N,I)

estimación≈ 450 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticos

CALAMARESpescatarian

10.90

Grilled Calamari — Gegrillte Tintenfischtuben (N)

estimación≈ 210 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73

BROCHETAS DE GAMBASpescatarian

9.50

grilled shrimp skewers — Gegrillte Garnelenspieße (C)

estimación≈ 240 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73

GAMBAS EMPANADASpescatarian

7.90

breaded fried shrimp — Panierte Garnelen frittiert (N)

estimación≈ 340 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticos

GAMBAS AL AJILLOpescatarian

13.50

Garnelen in heißem Knoblauchöl (C)

estimación≈ 320 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67

PAELLA

24.90

Safranreispfanne mit Meeresfrüchten und Huhn (C,N,2)

estimación≈ 850 kcal95 g de carbohidratosequilibrado 73

PLATO DE PESCADOpescatarian

25.90

mixed fish platter — Gemischte Fischplatte (B,C,N,I)

estimación≈ 680 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69

CARNE

POLLO EMPANADO

9.50

breaded chicken breast — Paniertes Hähnchenbrustfilet mit süß-saurer Sauce (A,I,11)

estimación≈ 520 kcal35 g de carbohidratos

POLLO AL AJILLO

9.90

chicken al ajillo — Hähnchenbrustfilet mit Knoblauchöl

estimación≈ 380 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

ALBÓNDIGAS EN SALSA DE TOMATE

10.90

beef meatballs in tomato sauce — Rindfleischbällchen in Tomatensauce (A)

estimación≈ 410 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69

POLLO A LA MOSTAZA

10.90

honey mustard chicken — Hähnchenbrustfilet in Honig-Senf-Sauce (D,L)

estimación≈ 440 kcal22 g de carbohidratosequilibrado 66

PINCHOS DE POLLO

9.70

chicken skewers — Hähnchenbrustwürfel mit Paprika am Spieß

estimación≈ 310 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75

CORDERO A LA PLANCHA

14.90

grilled lamb chops — Gegrillte Lammkoteletts

estimación≈ 650 kcal2 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

CERDO EN SALSA DE CHAMPIÑONES

12.50

pork fillet with mushroom sauce — Schweinefilet in Champignon-Kräuter-Sauce (D)

estimación≈ 520 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

PINCHOS MORUNOS

11.90

moroccan lamb skewers — Gegrillte Lammspieße

estimación≈ 580 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

CARNE A LA RIOJANA

11.90

Rindfleisch in Riojasauce (G)

estimación≈ 480 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

ESPECIALIDADES

HELADO FRITO

10.90

fried ice cream — Hausgemachtes frittiertes Bourbon-Vanilleeis im Marzipan-Haselnuss-Mantel (A,D,I,K,H)

estimación≈ 620 kcal55 g de carbohidratospesado 27

CREMA CATALANA

6.90

Karamellisierter Vanillepudding (D,I,2)

estimación≈ 350 kcal32 g de carbohidratospesado 42

CHURROS CON CHOCOLATE

6.90

churros with chocolate — Frittiertes Gebäck mit Schokosauce (A,D,I,K,M,H)

estimación≈ 550 kcal65 g de carbohidratospesado 30

SOUFFLÉ DE CHOCOLATE CON HELADO DE VAINILLA

8.90

chocolate soufflé with vanilla ice cream — Schoko-Soufflé mit einer Kugel Vanilleeis (D,I)

estimación≈ 680 kcal58 g de carbohidratospesado 25

BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG

BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG (Erwachsene)

18.50

brunch buffet

estimación≈ 1200 kcal110 g de carbohidratospesado 43

BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG (Kinder 5-12 J)

8.90

kids brunch buffet

estimación≈ 600 kcal60 g de carbohidratos

¿Esta carta sigue siendo correcta?

85veggie
scoreestimación

Muchas tapas españolas vegetarianas

Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.

Hay una sección dedicada a tapas vegetarianas con platos como la tortilla española y el pisto manchego. Las opciones veganas están claramente marcadas, como el arroz con verdura y las papas arrugadas.

29 platos vegetarianos y 16 veganos de 70

75dia
scoreestimación

Tapas españolas bajas en carbohidratos

Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.

Este restaurante ofrece muchos platos principales y tapas ricos en proteínas. Hay una amplia selección de carnes y pescados.

52 aptos para diabéticos · 70 platos

Reseñas

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Práctico

Dirección: Laupendahler Landstraße 11, 45239 Essen
Horario: luncerrado
mar17:00–22:00
mié17:00–22:00
jue17:00–22:00
vie17:00–23:00
sáb17:00–23:00
dom10:00–22:00
BRUNCH - BUFFET JEDEN SONNTAG 10 Uhr - 14 Uhr NUR MIT RESERVIERUNG!
Contacto: +4920146695355 service@buenavida-essen.de
Fuentes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), buenavida-essen.de/
Ficha: completitud 83 %, confianza 76 %

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