Semsom - Groningen, Oude Boteringestraat
Oude Boteringestraat 14, Groningen
Cerrado ahora · abre 10:00
Middle Eastern€€€€
Carta
Fuente: la web del local, leída el 10 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.
Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 12 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.
MEZZE CALIENTE
Hommus bel fotor wel harvegan
11.00
Hommus bel fotor wel har (vegan) — Puré de garbanzos con champiñones picantes (vegano)
estimación≈ 320 kcal24 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75
Hommus bel lahme
11.00
Puré de garbanzos con carne
estimación≈ 450 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Falafelvegan
9.50
Falafel (vegan) — Garbanzos con 7 hierbas y tahini (vegano)
estimación≈ 380 kcal28 g de carbohidratosequilibrado 74
Kibbeh Mekhlah
10.00
Tartar de ternera y bulgur relleno de carne picada y nueces
estimación≈ 420 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Fatayervegan
9.00
Fatayer (vegan) — Empanadillas rellenas de espinacas (vegano)
estimación≈ 280 kcal32 g de carbohidratosequilibrado 71
Sfiha
7.50
Empanadillas con carne picada y cebollas
estimación≈ 310 kcal26 g de carbohidratos
Asabebe Jeinevegan
10.00
Asabebe Jeine (vegan) — Rollitos de masa filo rellenos de queso (vegano)
estimación≈ 350 kcal24 g de carbohidratosapto para diabéticos
Batata Harravegan
7.50
Batata Harra (vegan) — Cubos de patata fritos con cilantro, ajo y zumo de limón (vegano)
estimación≈ 320 kcal35 g de carbohidratos
Kafta
10.00
Carne picada, perejil, cebollas, hierbas y salsa de tomate
estimación≈ 380 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
Makaneh
12.00
Salchicha especiada fina con salsa
estimación≈ 340 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Fatenvegan
9.00
Faten (vegan) — Garbanzos, pan plano frito, salsa de tahini y yogur, y frutos secos (vegano)
estimación≈ 480 kcal45 g de carbohidratos
Batata Mekhalivegan
6.00
Batata Mekhali (vegan) — Patatas fritas con za'atar (vegano)
estimación≈ 310 kcal38 g de carbohidratos
Jawaneh
10.00
Alitas de pollo con ajo, limón y cilantro
estimación≈ 360 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Lahme in Fotor
13.00
Dados de carne, salsa de tomate, cebolla, pimiento y sirope de granada
estimación≈ 390 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 68
Feteh Auberginevegan
14.00
Feteh Aubergine (vegan) — Garbanzos, pan plano frito, salsa de tahini y yogur, frutos secos y berenjena (vegano)
estimación≈ 460 kcal42 g de carbohidratos
Kraydes
12.00
Gambas con zumo de limón, ajo, pimiento y perejil
estimación≈ 280 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Haloumivegan
8.00
Haloumi (vegan) — Queso halloumi a la plancha (vegano)
estimación≈ 320 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Asabeh Khoudra
10.00
Rollitos de masa filo rellenos de verduras
estimación≈ 290 kcal30 g de carbohidratosequilibrado 65
MEZZE FRÍO
Hommusvegan
8.00
Hommus (vegan) — Puré de garbanzos con tahini y limón (vegano)
estimación≈ 260 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Baba Ghanoujvegan
8.00
Baba Ghanouj (vegan) — Berenjena asada con zanahorias verdes (vegano)
estimación≈ 220 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Motabal (vegan)vegan
9.00
Berenjena asada con tahini
estimación≈ 220 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Labneh (vegan)vegan
8.50
Yogur colado con aceite de oliva. Con mankoush y ajo + 1,5 €
estimación≈ 280 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticos
Mouhammarra (vegan)vegan
8.50
Pesto de pimiento picante y nueces
estimación≈ 250 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Makous (vegan)vegan
9.00
Berenjena rellena de nueces y aceite
estimación≈ 260 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Karnabit bel Tahine (vegan)vegan
8.50
Coliflor frita con tahini
estimación≈ 210 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Shanklish (vegan)vegan
8.50
Queso seco y especiado con cebollas, tomate y perejil
estimación≈ 240 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Warak Inab (vegan)vegan
9.00
Warak Inab (inden voordrag, vegan) — Hojas de parra rellenas de arroz y verduras
estimación≈ 180 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Shmandar (vegan)vegan
8.00
Remolacha roja y limones
estimación≈ 120 kcal16 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Samkeh Harra
13.00
Pescado con limón, tomates ligeramente picantes, verduras y salsa tahini
estimación≈ 320 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Mousakka Libanesa
10.00
Libanese Mousakka — Berenjena, garbanzos y salsa de tomate
estimación≈ 280 kcal24 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75
Mezza Sommon
25.00
9 mezzas variados (sorpresa). Para 2 o más personas
estimación≈ 1600 kcal110 g de carbohidratospesado 29
Mega Mezza Sommon
38.50
5 mezzas calientes, 5 mezzas fríos (sorpresa), ensalada, mankoush y postre. Para 2 o más personas
estimación≈ 2400 kcal210 g de carbohidratospesado 21
MANAKISH
Zaatar (vegan)vegan
6.95
Tomillo y sésamo
estimación≈ 350 kcal45 g de carbohidratos
Jebne (vegan)vegan
7.95
Queso
estimación≈ 420 kcal40 g de carbohidratos
Lahme Bi Ajun
7.95
Carne picada de ternera especiada, tomates y cebollas
estimación≈ 480 kcal42 g de carbohidratosequilibrado 67
Mouhammara (vegan)vegan
7.95
Pimiento, cebollas, tomates
estimación≈ 380 kcal48 g de carbohidratos
Nos Nos (vegan)vegan
7.95
Mitad za'atar y mitad queso
estimación≈ 400 kcal42 g de carbohidratos
Duplex (vegan)vegan
9.95
Dos manakish en uno (za'atar y jebne)
estimación≈ 700 kcal85 g de carbohidratosequilibrado 76
ENSALADAS
Fatoush
9.50
La ensalada del Líbano (guarnición - mezza)
estimación≈ 180 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
Tabouleh
9.50
Ensalada de perejil, tomate, cebolla y bulgur con aliño cítrico
estimación≈ 160 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 76
Haloumi
15.50
Queso haloumi a la plancha, tomate cherry, pepino, ensalada mixta y aceite de oliva
estimación≈ 450 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Makali (vegan)vegan
16.00
Variadas verduras fritas con mezcla de rúcula y ensalada mixta
estimación≈ 380 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
Tawouk
16.00
Filete de pollo marinado con mezcla de rúcula y ensalada mixta
estimación≈ 350 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
Sjoukouk
16.00
Salchicha picante condimentada con mezcla de rúcula y ensalada mixta
estimación≈ 480 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
PLATOS PRINCIPALES
Sheikh El Mehshi
22.00
Berenjena a la plancha, verduras y carne picada
estimación≈ 520 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 83
Badenjen W Khoudra (vegan)vegan
20.00
Berenjena a la plancha, tomates, cebollas, champiñones, calabacín, hummus, ensalada y arroz
estimación≈ 620 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 80
Rosto
22.00
Filetes de carne marinados con puré de patatas y ensalada
estimación≈ 680 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Kharouf
23.00
Jarrete de cordero con arroz condimentado y frutos secos
estimación≈ 750 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 73
Supreme Mixed Grill
29.00
Mix de parrilla de 3 tipos de carne y guarniciones adecuadas
estimación≈ 850 kcal40 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
Seder Deej
23.00
Filete de pollo marinado con patatas fritas y ensalada
estimación≈ 720 kcal58 g de carbohidratosequilibrado 65
Kraydes Jumbo
23.00
Gambas tigre negras a la plancha con arroz
estimación≈ 580 kcal52 g de carbohidratosequilibrado 81
Kastaleta
26.00
Chuletas de cordero
estimación≈ 650 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
POSTRE
Kashta W Asal
8.00
Crema libanesa con frutas, miel y pistacho
estimación≈ 320 kcal35 g de carbohidratospesado 38
Baklawa
8.00
Baklawa
estimación≈ 420 kcal45 g de carbohidratospesado 32
Mhalabieh (vegan)vegan
8.00
Budín de leche de coco con frutos secos
estimación≈ 280 kcal22 g de carbohidratospesado 42
Knefeh
8.00
Knefeh (indien voorradig) — Dulce de queso, sémola, mantequilla, pistacho y almíbar de miel
estimación≈ 480 kcal48 g de carbohidratospesado 30
MENÚ SORPRESA 3 TIEMPOS
MENÚ SORPRESA 3 TIEMPOS
39.90
VERRASSINGSMENU 3-GANGEN — 4 mezza, 2 platos principales, 2 postres. Para pedir a partir de 2 personas
estimación≈ 1800 kcal160 g de carbohidratospesado 21
SÁNDWICHES
Arayes Kafta
12.00
Carne picada condimentada
estimación≈ 450 kcal32 g de carbohidratosequilibrado 65
Fahita
12.00
Filete de pollo con mezcla de pimientos, aguacate y queso fundido
estimación≈ 550 kcal38 g de carbohidratosequilibrado 65
PANES AL HORNO
Beity (vegan)vegan
12.50
Hummus, ensalada mixta, sumac, piñones y salsa tahini
estimación≈ 420 kcal35 g de carbohidratosequilibrado 70
Mashrouha (vegan)vegan
12.50
Dip de yogur con aceitunas, tomates cherry, madkous y ensalada mixta
estimación≈ 450 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 71
Sahtein (vegan)vegan
12.50
Pimiento rojo molido, ensalada mixta, comino y nueces
estimación≈ 480 kcal50 g de carbohidratosequilibrado 70
¿Esta carta sigue siendo correcta?
96veggie
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Muchas opciones vegetarianas orientales
Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.
Hay una amplia variedad de platos veganos como falafel, fatayer y baba ghanouj. De plato principal está el Badenjen W Khoudra con berenjena asada y hummus. También hay platos de carne como kafta para mesas mixtas.
30 platos vegetarianos y 30 veganos de 62
74dia
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Muchas opciones mezza bajas en carbohidratos
Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.
Semsom ofrece muchos platos ricos en proteínas y ensaladas. El menú de mezza tiene muchas opciones con índice glucémico bajo.
32 aptos para diabéticos · 62 platos
Reseñas
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Práctico
- Dirección
- Oude Boteringestraat 14, Groningen
- Horario
- lun10:00–20:00mar10:00–20:00mié10:00–20:00jue10:00–20:00vie10:00–20:00sáb10:00–20:00dom12:00–18:00
- Contacto
- +31505536517
- Fuentes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), semsom.nl/
- Ficha
- completitud 83 %, confianza 85 %
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