volver a la búsqueda

Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu

Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki

Cerrado ahora · abre 16:00

€€€€
ReseñaReservarLlamarWeb

Carta

Fuente: la web del local, leída el 11 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.

Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 11 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.

Más pequeños
Aceitunas Nocellaravegan
5.00
Nocellara-oliivit — Nocellara Olives
estimación≈ 220 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Ensalada de tomatevegetarian
7.00
Tomaattisalaatti — Tomato salad
estimación≈ 120 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticos
Burratavegetarian
12.00
estimación≈ 350 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Crudo de pescado blancopescatarian
15.00
Siika crudo, porkkanamehua ja sitruunaa — Con jugo de zanahoria y limón
estimación≈ 180 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Anchoas de Cantabriapescatarian
13.50
Cantabrian anjovis — Anchovy from Cantabria
estimación≈ 150 kcal2 g de carbohidratosapto para diabéticos
Pan Lêvegetarian
10.50
Lê bread — Pan caliente con chile, ajo y queso
estimación≈ 450 kcal40 g de carbohidratos
Croquetas de Manchegovegetarian
13.00
Manchegokroketit, Padron paprika, sitruunamajoneesi — Con pimientos de Padrón y mayonesa de limón
estimación≈ 550 kcal30 g de carbohidratos
Pontus Capresevegetarian
15.50
Burrata, tomate, cebolla roja y albahaca
estimación≈ 400 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
Hinojovegetarian
13.00
Fenkolia, lampaanmaitojuustoa, manteleita — Con queso de leche de oveja y almendras
estimación≈ 320 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Patatas crujientesvegan
7.00
Rapeat perunat — Crispy Potatoes
estimación≈ 350 kcal35 g de carbohidratos
Ensalada verdevegan
6.00
Vihreä salaatti — Green salad
estimación≈ 100 kcal7 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Trozo de quesovegetarian
9.00
Pala juustoa — Piece of cheese
estimación≈ 300 kcal2 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Steak Tartare
16.00
Tartarpihvi — Plato principal servido con ensalada verde
estimación≈ 450 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
PIZZAS
MARGHERITAvegetarian
16.50
Tomate, mozzarella y albahaca
estimación≈ 850 kcal110 g de carbohidratosequilibrado 73
FUNGHIvegetarian
18.50
Setas, mozzarella y rúcula
estimación≈ 900 kcal115 g de carbohidratosequilibrado 71
LORD BEN HUR THE IIpescatarian
17.50
Anchoas, tomate, ajo, chile, salsa Mojo y mozzarella
estimación≈ 920 kcal110 g de carbohidratosequilibrado 70
PROSCIUTTO
19.50
Prosciutto, tomate, tomate cherry, mozzarella y rúcula
estimación≈ 950 kcal110 g de carbohidratos
MEDITERRAvegetarian
19.00
Tomate, feta, mozzarella, tomate cherry, piñones, aceituna, cebolla roja y albahaca
estimación≈ 980 kcal110 g de carbohidratos
SALAMI
19.00
Salami, tomate y mozzarella
estimación≈ 980 kcal110 g de carbohidratos
LUCIO PERCA AHUMADO EN FRÍOpescatarian
19.00
KYLMÄSAVUSTETTU HAUKI — Con crema de rábano picante y espinacas
estimación≈ 880 kcal110 g de carbohidratosequilibrado 72
SCAMBI BIANCApescatarian
22.00
Gambas, tomate cherry, jalapeño, ajo rojo y blanco, limón, mozzarella
estimación≈ 850 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 67
HOTTER THAN HELL
19.00
Tomate, cebolla roja, jalapeño, chorizo picante, mozzarella, aceite de chile
estimación≈ 920 kcal72 g de carbohidratos
WALNUT BLUESvegetarian
18.00
Nueces, queso azul Peltolan Blue, cebolla roja, sirope de balsámico, tomate, mozzarella
estimación≈ 880 kcal68 g de carbohidratos
PLATOS PRINCIPALES
Pippuripihvi / Pepper steak
39.00
Solomillo de ternera (Finlandia), salsa de pimienta negra tostada, judías verdes, patata
estimación≈ 750 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Ensalada de verduras de otoñovegetarian
24.00
Syysvihannessalaatti, pikkelöityjä sieniä ja paahdettu cashew pyre — Setas encurtidas y crema de anacardos tostados
estimación≈ 450 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75
Friteerattu kuhafilee / Crispy pike perchpescatarian
28.00
Lucioperca (Finlandia), patata, ensalada de col temprana, mayonesa de cítricos
estimación≈ 820 kcal55 g de carbohidratos
Berenjena asada y fetavegetarian
22.00
Paahdettua munakoisoa ja fetaa / Roasted eggplant and feta — Espinacas, piñones
estimación≈ 420 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Mejillones en corteza de panpescatarian
31.00
Simpukoita leipäkuoressa/ Mussels in bread crust
estimación≈ 780 kcal65 g de carbohidratos
Setas silvestres en corteza de panvegetarian
33.00
Metsäsieniä leipäkuoressa/ Forest mushrooms in bread crust
estimación≈ 720 kcal62 g de carbohidratosequilibrado 66
Ensalada Niçoisepescatarian
25.00
Nizzansalaatti / Salad Niçoise — Lucioperca marinada, espinacas, salsa Dijon, patata, judías verdes, tomate cherry, cebolla roja, aceituna, anchoas
estimación≈ 580 kcal32 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Pasta cremosa de rebozuelosvegetarian
19.00
Kermainen kanttarellipasta / Creamy chanterelle pasta
estimación≈ 720 kcal65 g de carbohidratos
Pasta de gambaspescatarian
22.00
Katkarapupasta / Prawn pasta — Gambas gigantes, salsa de tomate cremosa, albahaca
estimación≈ 750 kcal62 g de carbohidratosequilibrado 65
Pasta cremosa de brisket
23.00
Kermainen naudanrintapasta/ Creamy brisket pasta
estimación≈ 850 kcal65 g de carbohidratos
Carbonara de lucio ahumado (Finlandia)pescatarian
19.00
Savuhauki (Suomi) Carbonara — Smoked pike Carbonara
estimación≈ 780 kcal60 g de carbohidratos
Steak tartar (Finlandia)
29.00
Tartarpihvi (Suomi) / Steak tartar (Finland) — Ensalada verde
estimación≈ 450 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
POSTRES
Tiramisuvegetarian
9.00
estimación≈ 450 kcal35 g de carbohidratospesado 41
Tiramisu veganovegan
9.00
Vegan tiramisu
estimación≈ 400 kcal32 g de carbohidratospesado 43
Pastel de chocolate pequeñovegetarian
9.00
Small chocolate cake
estimación≈ 420 kcal45 g de carbohidratospesado 35
Crème Brûléevegetarian
9.00
estimación≈ 350 kcal25 g de carbohidratospesado 42
Más pequeños
Croquetas Mö*vegetarian
13.00
Mö*-kroketit, sitruunamajoneesi — con mayonesa de limón
estimación≈ 420 kcal28 g de carbohidratos
Ensalada Romainevegetarian
11.00
Romaine salaattia, paahdettua kukkakaalia, krutonkeja, sesami-kastike — coliflor tostada, croutons y aliño de sésamo
estimación≈ 280 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Judías al azafránvegetarian
12.00
Sahramipapuja, aiolia, tomaattia, oliiveja, basilikaa — con aioli, tomate, aceitunas y albahaca
estimación≈ 310 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75
PLATOS PRINCIPALES
Ensalada de alcachofa y espárragosvegan
24.00
Latva-artisokka-parsasalaatti, härkapapua sitrus vinegrette — habas y vinagreta de cítricos
estimación≈ 380 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Berenjena asadavegan
22.00
Paahdettua munakoisoa / Roasted eggplant — espinacas, piñones, granada y crema Mö*
estimación≈ 410 kcal24 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75
Pasta de setas shiitake y espinacasvegan
19.00
Siitakesieni-pinaatti pasta / Shitake and spinach pasta — salsa de zanahoria y piñones
estimación≈ 580 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 72
Postres
Copacabana Splitvegan
11.00
piña, sorbete de coco y nata de avena al ron
estimación≈ 320 kcal42 g de carbohidratos

¿Esta carta sigue siendo correcta?

97veggie
scoreestimación

Muchas opciones vegetarianas y veganas

Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.

Puedes elegir platos como la pasta cremosa de rebozados y la berenjena asada con feta. También hay opciones veganas como la pasta de shiitake y espinacas.

30 platos vegetarianos y 9 veganos de 47

70dia
scoreestimación

Opciones bajas en carbohidratos

Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.

Este restaurante ofrece muchos platos proteicos. El steak tartare y el solomillo al pimienta son buenas opciones.

20 aptos para diabéticos · 48 platos

Reseñas

Reseña
Aún sin reseñas.¿Estuviste allí? Escribe la primera.

Práctico

Dirección
Kapteeninkatu 26, 00140 Helsinki
Horario
lun16:00–22:00
mar16:00–22:00
mié16:00–22:00
jue16:00–22:00
vie16:00–23:00
sáb16:00–23:00
dom16:00–21:00
Mon–Thu: open until 22 or later, kitchen closes at 21:30. Fri–Sat: kitchen closes at 22:30. Sun: kitchen closes at 20:30
Contacto
+358407759656 pontus@ravintolapontus.fi
Fuentes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolapontus.fi/
Ficha
completitud 83 %, confianza 80 %

¿Eres el propietario de Pontus - Helsinki, Kapteeninkatu? Reclama tu local.