Food & Co Ervastiina

Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi

Cerrado ahora · abre 08:00

€€€€

Carta

Fuente: la web del local, leída el 10 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.

Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 11 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.

Almuerzo

Buffet de almuerzo

13.90

Lounasbuffet

estimación≈ 850 kcal70 g de carbohidratosequilibrado 72

Sopa y ensalada

12.40

Keitto ja salaatti

estimación≈ 450 kcal40 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79

Sopa o ensalada

11.40

Keitto tai salaatti

estimación≈ 300 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

Sopa de puré de remolacha

Punajuurisosekeittoa — (A, G, L)

estimación≈ 180 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 77

Hamburguesas de quinoa y raícesvegan

Juures-kvinoapihvejä — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)

estimación≈ 320 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 76

Filete de pollo a la plancha

Pariloitu broilerinfilee & Appelsiini-misokastiketta — Con salsa de naranja y miso

estimación≈ 380 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 72

Pasta con gambas

Katkarapupastaa — (A, L, VS)

estimación≈ 550 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 73

Avena localvegan

Kotimaista kauraa — (A, G, L, M, Veg,ILM)

estimación≈ 220 kcal35 g de carbohidratos

Patatas y batatas asadasvegan

Paahdettua perunaa ja bataattia — (G, L, M, Veg

estimación≈ 280 kcal40 g de carbohidratosequilibrado 74

Sopa de queso de cabra y tomate

Vuohenjuusto-tomaattikeittoa — (A, G, L)

estimación≈ 250 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

Hamburguesa de garbanzos rellena de feta y tomatevegetarian

Fetajuustolla ja tomaatilla täytetty kikhernepihvi — Con salsa de yogur y hierbas

estimación≈ 360 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74

Samanal de cerdo al estilo coreano

Possunpotkaa mustapippurikastikkeessa korealaisittain — Con salsa de pimienta negra

estimación≈ 450 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

Guiso de caza ahumada

Savuriistakiusausta — (A, G, L)

estimación≈ 420 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74

Arroz basmativegan

Basmatiriisiä — (G, L, M, Veg)

estimación≈ 210 kcal45 g de carbohidratos

Patatas cocidasvegan

Keitettyjä perunoita — (A, G, L, M, Veg,ILM)

estimación≈ 180 kcal38 g de carbohidratos

Sopa de puré de verduras del huertovegan

Puutarhurin juuressosekeittoa — (A, L, M, Veg)

estimación≈ 160 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 82

Curry indonesio de Härkisvegan

Indonesialaista härkiscurrya — (A, G, L, M, Veg, VS,ILM)

estimación≈ 340 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69

Perca roja al centeno

Rukiiset puna-ahvenet — Con crema de cebollino

estimación≈ 380 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69

Pollo y verduras asadas

Paahdettua broileria ja kasviksia teriyakikastikkeessa — Con salsa teriyaki

estimación≈ 410 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 84

Patatas asadasvegan

Paahdettuja perunoita — (G, L, M, Veg,ILM)

estimación≈ 250 kcal30 g de carbohidratosequilibrado 65

Sopa de espinacasvegetarian

Pinaattikeittoa — Con huevos cocidos

estimación≈ 280 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

Berenjena gratinadavegetarian

Munakoisovuokaa juustolla — Con queso

estimación≈ 320 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65

Wallenberg de caza

Riistawallenberg & Metsäsienikastiketta — Con salsa de setas silvestres

estimación≈ 450 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

Filete de bacalao gratinado

Juustokuorrutettua turskafileetä — Con costra de queso

estimación≈ 380 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

Puré de patatasvegetarian

Perunamuusia — (A, G, L)

estimación≈ 220 kcal28 g de carbohidratos

Sopa de puré de batatavegan

Bataattisosekeittoa — (A, G, L, M, Veg)

estimación≈ 180 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69

Wok de habas y verdurasvegan

Härkäpapu-kasviswokkia - Nuoc Cham — Con salsa Nuoc Cham

estimación≈ 310 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74

Salmón al horno

Uuunilohta & Sitruuna-smetanaa — Con crema de limón y smetana

estimación≈ 420 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

Hamburguesas de carne

Jauhelihapihvejä & Tummaa rosmariinikastiketta — Con salsa oscura de romero

estimación≈ 480 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

Rodajas de patata al eneldovegan

Tillillä maustettuja viipaleperunoita — (A, G, L, M, Veg,ILM)

estimación≈ 250 kcal30 g de carbohidratos

Sopa de puré de coliflorvegetarian

Kukkakaalisosekeittoa — (A, G, L)

estimación≈ 160 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 76

Croquetas de zanahoria y quinoavegan

Porkkana-kvinoapyöryköitä — Con salsa ranch

estimación≈ 340 kcal28 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65

Pasta Carbonara

Pasta carbonaraa — (A, L,VS )

estimación≈ 650 kcal60 g de carbohidratos

Bolitas de chorizo asadas

Paahdettuja chorizopyöryköitä ja tuoretomaattikastiketta — Con salsa de tomate fresco

estimación≈ 410 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

Arroz con hierbasvegan

Yrttiriisiä — (G, L, M, Veg)

estimación≈ 210 kcal38 g de carbohidratos

Verduras de temporadavegan

Satokauden kasviksia — (G, L, M, Veg)

estimación≈ 120 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 82

Sopa de tomate con pescado y mariscos

Tomaattista kala-äyriäiskeittoa — (A, G, L, M, VS)

estimación≈ 220 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79

Tortitas de setas silvestresvegetarian

Metsäsieniohukaisia — Con queso cottage y hierbas

estimación≈ 480 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65

Cerdo BBQ cocinado a fuego lento

Ylikypsää bbq possua — (A, L, VS,G)

estimación≈ 520 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

Pollo empanado con maíz

Maissipaneroitua broileria — Con yogur de guacamole

estimación≈ 460 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73

Patatas gajo asadasvegan

Paahdettuja lohkoperunoita — (G, L, M, Veg)

estimación≈ 280 kcal35 g de carbohidratos

Sopa de lentejas especiadasvegan

Mausteista linssisosekeittoa — (A, G, L, M, Veg, VS)

estimación≈ 320 kcal40 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 86

Risotto de queso de cabra y remolachavegetarian

Vuohenjuusto-punajuuririsottoa ja tuoretta pinaattia — con espinacas frescas

estimación≈ 450 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 81

Bacalao con salsa de eneldo

Turskaa tillikastikkeessa — (A, L)

estimación≈ 380 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

Rollitos de col

Kaalikääryleitä — con arándanos rojos confitados

estimación≈ 420 kcal30 g de carbohidratosequilibrado 74

Puré de chirivía y patatavegetarian

Palsternakka-perunasosetta — (A, G, L, VS)

estimación≈ 210 kcal28 g de carbohidratosequilibrado 77

Sopa cremosa de zanahoria y jengibrevegetarian

Täyteläistä porkkana-inkiväärikeittoa — (A, G, L)

estimación≈ 240 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticos

Falafelvegetarian

Falafelpihvejä — con salsa de yogur y limón

estimación≈ 480 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74

Filete de pollo

Broilerin fileetä — con salsa de queso cheddar

estimación≈ 520 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

Salsa Pico De Gallovegan

Pico De Gallo -salsaa — (G, L, M, Veg, VS)

estimación≈ 80 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

Chili con carne

Chili con carnea jauhelihasta — de carne picada

estimación≈ 450 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 89

Sopa de maíz

Maissisosekeittoa — (A, G, L)

estimación≈ 280 kcal35 g de carbohidratos

Pasta de shiitake y cebolla moradavegetarian

Siitake-punasipulipastaa, pinaattia ja tryffeliöljyä — con espinacas y aceite de trufa

estimación≈ 550 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 73

Cerdo con salsa de ajo y curry

Possua valkosipuli-currykastikkeessa — (A, G, L, M, VS)

estimación≈ 480 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74

Braseado de pecho de ternera

Mureaksi haudutettua naudanrintaa — con salsa oscura de anís estrellado

estimación≈ 510 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

Patatas al ajo cremosasvegetarian

Täyteläisiä valkosipuliperunoita — (A, G, L, VS)

estimación≈ 260 kcal32 g de carbohidratos

Cafetería Pop-up

Buffet de ensaladas

12.70

Tuhti ja runsas salaattipöytä — variado y abundante

estimación≈ 350 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74

Gofres dulces y salados

5.90

Makeat ja suolaiset vohvelit

estimación≈ 450 kcal60 g de carbohidratos

¿Esta carta sigue siendo correcta?

84veggie
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Buffet variado con opciones vegetarianas

Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.

El buffet ofrece platos como curry de härkis indonesio, bolitas de zanahoria y quinoa y hamburguesas de falafel. Hay muchas opciones veganas junto a carnes como el cerdo bbq.

29 platos vegetarianos y 17 veganos de 58

86dia
scoreestimación

Opciones de Almuerzo Bajas en Carbohidratos

Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.

El buffet ofrece muchos platos principales ricos en proteínas y bajos en carbohidratos. Puedes elegir fácilmente carne o pescado y evitar las guarniciones feculentas.

39 aptos para diabéticos · 58 platos

Reseñas

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Práctico

Dirección: Ervastintie 2, 02400 Kirkkonummi
Horario: lun08:00–14:30
mar08:00–14:30
mié08:00–14:30
jue08:00–14:30
vie08:00–14:30
sáb—
dom—
Lounas 10.30-14.00. Hävikkiruoka 14.00-14.15
Contacto: +32406313608
Fuentes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), compass-group.fi/ravintolat-ja-ruokalistat/foodco/kaupungit/kirkkonummi/ravintola-ervastiina/
Ficha: completitud 83 %, confianza 94 %

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