Jamas - Köln, Sechzigstraße

Sechzigstraße 1, 50733 Köln

horario aún desconocido

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Carta

Fuente: la web del local, leída el 17 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.

Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 17 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.

Alifes (Pastas)

Porción de panvegan

2.00

Portion Brot

estimación≈ 180 kcal32 g de carbohidratos

Alioli de albahacavegetarian

1.50

Basilikum-Aioli

estimación≈ 120 kcal2 g de carbohidratosapto para diabéticos

Melitzanosalatavegetarian

7.80

Mousse de berenjena | pimiento rojo | queso feta

estimación≈ 210 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

Chtipitivegetarian

6.90

Mousse de queso feta | chile

estimación≈ 240 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticos

Taramaspescatarian

6.20

Especialidad de huevas de pescado

estimación≈ 220 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticos

Tzatzikivegetarian

5.90

Tzaziki — Mousse de yogur | ajo | pepino

estimación≈ 150 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticos

Especialidades de Queso Meze

Manourivegetarian

9.10

Queso de cabra sin sal | nueces | mermelada de higos

estimación≈ 320 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticos

Halloumi Skarasvegetarian

8.50

Queso de cabra chipriota a la plancha | rodajas de tomate

estimación≈ 310 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67

Feta me Sousamivegetarian

8.90

Queso feta | cobertura de sésamo

estimación≈ 340 kcal7 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67

Feta (frío)vegetarian

8.00

Feta (kalt) — Queso feta | aceite de oliva | orégano

estimación≈ 260 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticos

Lachanika (Verduras) Meze

Gigantesvegan

8.70

Judías gigantes | apio | zanahorias | salsa de tomate

estimación≈ 280 kcal38 g de carbohidratosequilibrado 87

Manitaria Gemistavegetarian

8.90

Champiñones rellenos | feta | espinacas | nata | ajo

estimación≈ 220 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

Tiganites Piperesvegan

7.90

Pimientos verdes suaves | aceite de oliva y vinagre

estimación≈ 180 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

Tiganites Patatesvegan

5.80

Patatas fritas frescas | sal | orégano

estimación≈ 420 kcal45 g de carbohidratos

Lachanika Skarasvegan

8.50

Verduras mediterráneas a la plancha marinadas

estimación≈ 190 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

Favavegan

8.50

Puré de lentejas amarillas

estimación≈ 210 kcal24 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 87

Melitzanavegetarian

8.90

Berenjenas a la plancha | salsa de tomate | pesto de albahaca | feta

estimación≈ 260 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

Piperes Florines gemistesvegetarian

9.50

Pimientos rojos asados | mousse de queso feta

estimación≈ 230 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

Chorta simatista (frío)vegan

8.90

Chorta simatista (kalt) — Col rizada blanqueada | aliño de hierbas

estimación≈ 160 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

Elies ke Piperes (frío)vegan

6.00

Elies ke Piperes (kalt) — Aceitunas negras y verdes | peperoni encurtido

estimación≈ 180 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

Kolokithakia tiganita me Tzazikivegetarian

8.50

calabacines fritos | tzatziki

estimación≈ 280 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

Kolokithokeftedesvegetarian

10.50

Kolokithokeftedes „Zucchinipuffer“ — buñuelos de calabacín | tzatziki

estimación≈ 320 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticos

Thalassina (Mariscos) Meze

Tiganitos Gavrospescatarian

8.90

boquerones fritos | limón

estimación≈ 240 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67

Tiganita Calamarakiapescatarian

12.50

baby calamares | alioli de albahaca | limón

estimación≈ 350 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticos

Garides Saganakipescatarian

11.90

gambas | salsa de tomate | feta

estimación≈ 310 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67

Oktapodaki Skaraspescatarian

16.50

tentáculo de pulpo a la brasa | ensalada de patatas mediterránea

estimación≈ 420 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

Gavros marinarismenospescatarian

9.20

Gavros marinarismenos (kalt) — filetes de boquerones marinados (frío)

estimación≈ 180 kcal2 g de carbohidratosapto para diabéticos

Oktapodosalatapescatarian

10.90

Oktapodosalata (kalt) — pulpo encurtido | pimiento | ensalada mixta (frío)

estimación≈ 210 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

Kreas (Carne) Meze

Paidakia Skaras

14.90

chuletillas de cordero a la brasa (2, rack) | verduras mediterráneas

estimación≈ 550 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74

Souvlaki Moskarisio Skaras

18.90

brocheta de ternera a la brasa (1) | col pointed blanqueada

estimación≈ 380 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69

Souvlaki Kotopoulo Skaras

10.90

brochetas de pollo a la brasa (2) | puré de lentejas amarillas

estimación≈ 410 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 89

Souvlaki Chirino Skaras

10.90

brochetas de solomillo de cerdo a la brasa (2) | mousse de berenjena

estimación≈ 440 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74

Souzoukakia Skaras

10.90

albóndigas a la brasa (2) | mousse de queso de oveja

estimación≈ 460 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71

Souzoukakia Smirneika

10.90

albóndigas a la brasa (2) | salsa de tomate

estimación≈ 390 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69

Ensaladas

Ensalada de acompañamientovegan

4.90

Beilagensalat — ensalada mixta | tomate | aceitunas

estimación≈ 120 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

Ruccolasalatavegetarian

9.30

rúcula | queso curado griego | balsámico

estimación≈ 220 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticos

Moskaraki me Salata

19.90

medallón de ternera | ensalada mixta | tomates | tomillo

estimación≈ 380 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69

Choriatikivegetarian

13.50

ensalada campesina griega

estimación≈ 320 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

Salata me Manourivegetarian

14.90

ensalada mixta | queso de cabra sin sal | nueces | granada

estimación≈ 380 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69

Panzarosalata me Fetavegetarian

8.90

ensalada de remolacha | feta | aceite de ajo | pistachos

estimación≈ 260 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70

Kirios Piata (Platos Principales)

Moskarisio Steak

33.90

filete de ternera a la parrilla con patatas fritas frescas y ensalada de rúcula

estimación≈ 850 kcal45 g de carbohidratos

Paidakia Skaras

32.90

chuletillas de cordero a la parrilla (4, costillar) con patatas fritas y verduras mediterráneas

estimación≈ 920 kcal40 g de carbohidratos

Kokkinisto me Kritharaki

23.90

cordero estofado al horno con salsa de tomate y fideos de arroz

estimación≈ 780 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 70

Kotopoulo me Rodosaltsa

22.90

pechuga de pollo a la parrilla con salsa de granada, arroz y col pointed blanqueada

estimación≈ 620 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 69

Bifteki Gemisto

21.90

hamburguesa a la parrilla rellena de feta y tomate, con fideos de arroz y ensalada mixta

estimación≈ 750 kcal50 g de carbohidratosequilibrado 65

Souvlaki Chirino

21.90

brochetas de solomillo de cerdo a la parrilla (3) con patatas fritas y ensalada mixta

estimación≈ 820 kcal42 g de carbohidratos

Postre

Ligo apo Ollavegetarian

29.90

Un poco de todo

estimación≈ 1100 kcal120 g de carbohidratospesado 21

Gadaifivegetarian

7.90

rollo de cabello de ángel relleno de nueces con helado fresco

estimación≈ 550 kcal55 g de carbohidratospesado 30

Galaktoburikovegetarian

7.90

rollitos de hojaldre rellenos de mousse de vainilla con helado fresco

estimación≈ 520 kcal50 g de carbohidratospesado 28

Revanivegetarian

7.90

pastel de sémola griego con ralladura de limón y helado fresco

estimación≈ 480 kcal52 g de carbohidratospesado 39

Jiaurti me Melivegetarian

6.90

yogur griego con miel de tomillo fresca y nueces

estimación≈ 350 kcal25 g de carbohidratos

Mousse au Chocolatvegetarian

7.50

mousse de chocolate con aceite de oliva, fleur de sel y albahaca fresca

estimación≈ 420 kcal30 g de carbohidratos

¿Esta carta sigue siendo correcta?

85veggie
scoreestimación

Mezes griegos y opciones vegetarianas

Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.

Hay una amplia selección de mezes vegetarianos como Gigantes y Halloumi a la plancha. Los platos principales son solo de carne, pero hay abundantes opciones veganas como la Fava.

32 platos vegetarianos y 9 veganos de 52

75dia
scoreestimación

Comida griega baja en carbohidratos

Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.

El menú ofrece muchos mezes proteicos y ensaladas. Estas opciones funcionan bien como comidas saciantes bajas en carbohidratos.

37 aptos para diabéticos · 52 platos

Reseñas

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Práctico

Dirección: Sechzigstraße 1, 50733 Köln
Horario: aún desconocido
Contacto: +4922178947500 info@jamas-restaurant.de
Fuentes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jamas-restaurant.de/
Ficha: completitud 67 %, confianza 80 %

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