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Le Golfe chez Marius

boulevard Anatole France 15, 13600 LA CIOTAT

Cerrado ahora · abre 11:30

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Carta

Fuente: la web del local, leída el 13 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.

Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 14 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.

Nuestras entradas
Ensalada César
17.00
Salade César — Lechuga, tomates, pollo empanado, parmesano, croutons, huevo duro, cebollas rojas, aceitunas negras y salsa blanca
estimación≈ 620 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticos
Ensalada de queso de cabra caliente gourmet
17.00
Salade de chèvre chaud gourmande — Lechuga, tomates, tostada de queso de cabra, miel, nueces, jamón serrano, manzana, pepino, zanahorias y aceitunas negras
estimación≈ 580 kcal28 g de carbohidratos
Ensalada Italiana
18.00
Salade Italienne — Lechuga, tomates, mozzarella, melón, jamón serrano, aceitunas negras y salsa de albahaca
estimación≈ 480 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
Sopa de roca casera
19.00
Soupe de poissons de roche maison — Con sus croutons y rouille casera
estimación≈ 320 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
Ensalada de Pulpo a la Provenzalpescatarian
18.00
Salade de Poulpe à la Provençale — Lechuga, tomates, pulpo, patata, cebollas, perejil, aceitunas y cebollas rojas
estimación≈ 410 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 72
Tabla Mixta
20.00
Planche Mixte — Quesos y embutidos, mantequilla y pepinillo
estimación≈ 650 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticos
Anti Pasti Tierra Mar entre Amigos
23.00
Anti Pasti Terre Mer entre Amis — Jamón serrano, coppa, calamar a la romana, pimiento grillado, mejillones gratinados, ensalada de pulpo
estimación≈ 780 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Nuestras carnes
Hamburguesa de ternera
23.00
Hamburger de bœuf — Salsa a elección, patatas fritas caseras
estimación≈ 950 kcal75 g de carbohidratos
Magret de Pato (250g)
25.00
Magret de Canard (250g) — Salsa de miel y tomillo, acompañado de verduras del día y puré de patata casero
estimación≈ 720 kcal35 g de carbohidratosequilibrado 78
Entrecot a la plancha (200g)
26.00
Entrecôte Grillée à la plancha (200g) — Acompañado de verduras del día y patatas fritas caseras - Salsa a elección: pimienta, roquefort o setas
estimación≈ 880 kcal45 g de carbohidratos
Nuestros pescados
Lubina a la planchapescatarian
26.00
Loup grillé à la plancha — (300/400 gramos) Arroz y verduras
estimación≈ 580 kcal42 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 85
Tentáculos de pulpo al persilladepescatarian
24.00
Tentacules de poulpe en persillade — Arroz y verduras
estimación≈ 520 kcal42 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 85
Vieiras salteadas con salsa cremosa de chorizo
28.00
St Jacques snackées sauce crémeuse au chorizo — Con puré de patata
estimación≈ 610 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Parillada de la Mar a la planchapescatarian
32.00
Parillada de la Mer à la plancha — Lotte, Salmón, Vieiras, Gambas, Arroz, Verduras, salsa Aïoli
estimación≈ 680 kcal48 g de carbohidratosequilibrado 85
Nuestros mejillones
Mejillones Marineros, patatas fritas caseraspescatarian
18.00
Moules Marinières, frites maison — (Apio, vino blanco y cebollas)
estimación≈ 820 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 67
Mejillones al roquefort, patatas fritas caseraspescatarian
19.00
Moules roquefort, frites maison
estimación≈ 910 kcal65 g de carbohidratos
Mejillones gratinados, patatas fritas caseraspescatarian
20.00
Moules gratinées, frites maison — (Mantequilla, ajo y perejil)
estimación≈ 880 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 65
Nuestra especialidad
Marmita del Pescadorpescatarian
40.00
Marmite du Pécheur — Con rouille y croutons (lotte, mejillones, tentáculos de pulpo, pescado del día, patata y sopa de pez)
estimación≈ 650 kcal38 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Bouillabaisse Royalepescatarian
75.00
Solo bajo pedido, 48 h antes (mínimo 2 pers)
estimación≈ 750 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Nuestras pastas
Spaghetti
17.00
Spaghettis — Roquefort, setas o Carbonara
estimación≈ 680 kcal72 g de carbohidratos
Nuestros platos veges
Pasta al Pestovegetarian
17.00
Pâtes aux pesto — Albahaca, parmesano, piñones y ajo
estimación≈ 750 kcal65 g de carbohidratos
Veggie Burgervegetarian
25.00
Veggie burger aux légumes — Filete vegetal empanado, cebollas, tomates, pimientos y calabacines a la parrilla con salsa de verduras
estimación≈ 850 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 74
Nuestros quesos asados
Camembert al horno
20.00
Camembert au four — Con embutidos y patata
estimación≈ 950 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticos
Reblochon al horno
22.00
Reblochon au four — Con embutidos y patata
estimación≈ 980 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticos
Nuestros postres caseros
Moelleux de Chocolatevegetarian
7.00
Moelleux au Chocolat et sa crème anglaise — Con crema inglesa
estimación≈ 450 kcal45 g de carbohidratospesado 34
Crème brûléevegetarian
7.00
estimación≈ 380 kcal25 g de carbohidratospesado 41
Tiramisú de café caserovegetarian
8.00
Tiramisu au café maison
estimación≈ 420 kcal30 g de carbohidratospesado 39
Nougat heladovegetarian
8.50
Nougat glacé avec coulis fruits rouges — Con coulis de frutos rojos
estimación≈ 350 kcal35 g de carbohidratospesado 35
Tarte Tatinvegetarian
8.50
Tarte Tatin avec boule de glace vanille — Con una bola de helado de vainilla
estimación≈ 550 kcal60 g de carbohidratospesado 30
Plato de quesosvegetarian
9.00
Assiette de fromage
estimación≈ 400 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
Thé Gourmand
12.00
Thé Gourmand (5 petits desserts) — 5 postres pequeños
estimación≈ 600 kcal70 g de carbohidratospesado 34
Café Gourmand
10.50
Café Gourmand (5 petits desserts) — 5 postres pequeños
estimación≈ 620 kcal70 g de carbohidratospesado 33
Chocolat o Café liégeoisvegetarian
12.50
Chocolat ou Café liégeois
estimación≈ 500 kcal45 g de carbohidratospesado 29
Dame Blanchevegetarian
12.50
3 bolas de vainilla, salsa de chocolate y nata montada
estimación≈ 650 kcal60 g de carbohidratospesado 23
Pêche Melbavegetarian
12.50
2 bolas de melocotón, 1 bola de vainilla, salsa de caramelo, melocotón en almíbar y nata montada
estimación≈ 600 kcal65 g de carbohidratospesado 28
Poire Belle Hélènevegetarian
12.50
2 bolas de pera, 1 bola de vainilla, salsa de chocolate, pera en almíbar y nata montada
estimación≈ 600 kcal65 g de carbohidratospesado 28
Colonel o William’svegetarian
13.50
Colonel ou William’s — 3 bolas de limón o pera con vodka o licor de pera
estimación≈ 400 kcal35 g de carbohidratospesado 33
1 bola de heladovegetarian
3.00
1 boule de Glace — Vainilla, Chocolate, Chocolate blanco, Fresa, Coco, Pistacho, Ron con pasas, Caramelo sal, Café, Grosella, Limón
estimación≈ 150 kcal18 g de carbohidratos
Menús
Menú de 35€
35.00
Menu à 35€ — Entrante (Tabla de embutidos, ensalada de queso de cabra caliente o sopa de roca casera), Plato (Lubina a la plancha)
estimación≈ 1100 kcal60 g de carbohidratos
Menú del mediodía
17.50
Formule midi — De lunes a viernes
estimación≈ 700 kcal50 g de carbohidratosequilibrado 73
Menú infantil
12.00
Menu enfant — Plato principal (Hamburguesa con patatas, Pasta a la crema o Solomillo de pollo con patatas), bebida, postre
estimación≈ 1150 kcal135 g de carbohidratos

¿Esta carta sigue siendo correcta?

53veggie
scoreestimación

Cocina francesa, opciones limitadas

Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.

Se puede elegir entre pasta al pesto o una hamburguesa vegetariana. La mayoría de las opciones son postres como el tiramisú y la crème brûlée.

14 platos vegetarianos y 0 veganos de 41

81dia
scoreestimación

Platos de pescado y carne

Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.

Este restaurante ofrece muchas opciones ricas en proteínas. Los pescados y ensaladas tienen pocos carbohidratos.

14 aptos para diabéticos · 41 platos

Reseñas

Reseña
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Práctico

Dirección
boulevard Anatole France 15, 13600 LA CIOTAT
Horario
lun11:30–14:30, 18:00–23:00
mar11:30–14:30, 18:00–23:00
mié11:30–14:30, 18:00–23:00
juecerrado
vie11:30–14:30, 18:00–23:00
sáb18:00–22:30
dom11:30–15:00
Brasseries / Glacier hours differ: Mon-Wed, Fri-Sat 9h-15h30, 18h-23h; Sun 9h-17h. Groups of 15 people on weekdays by reservation
Contacto
+32442084259
Fuentes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-legolfe-laciotat.fr/
Ficha
completitud 83 %, confianza 95 %

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