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Le Mail - La Rochelle, 16 All. du Mail

Allée du Mail 16, 17000 La Rochelle

Cerrado ahora · abre dom 12:00

Frenchseafood restaurant€€€€
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Carta

Fuente: la web del local, leída el 10 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.

Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 11 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.

Tabla para compartir (2 o 3 personas)
Tabla para compartir (2 o 3 personas)
21.00
Planche à partager (2 ou 3 personnes) — Mejillones ("Impératrice" baie Aiguillon) marinera, tartar de algas casero, salchichón de pato
estimación≈ 1100 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticos
Entrantes (individuales ... o para compartir)
Tartar de dorada real
23.00
Tartare daurade royale — grosella negra y lima
estimación≈ 220 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Foie gras de pato casero
23.00
Foie gras de canard "maison" — brioche de frutos secos y chutney de manzana y miel
estimación≈ 450 kcal25 g de carbohidratos
Langostinos "grandes" Mayonesa
29.00
"Grosses" langoustines Mayonnaise — 5 piezas
estimación≈ 380 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
6 Ostras "Fines de parcs" n°3 Lambert
21.00
6 Huîtres "Fines de parcs" n°3 Lambert (Marennes Oléron) — Marennes Oléron
estimación≈ 120 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75
Carpaccio de tomatesvegetarian
14.00
Carpaccio tomates — mozzarella ahumada y crumble de tomate
estimación≈ 310 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Navajas persillade
18.00
Couteaux persillade — cacahuete - tomates asados - mesclun
estimación≈ 280 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Platos principales
Navajas persillade
32.00
Couteaux en persillade aux cacahuètes-tomates grillées-mesclun — con cacahuetes, tomates asados y mesclun
estimación≈ 520 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Filete de caballa a la plancha
31.00
Filet de maquereau grillé — tomates y pesto
estimación≈ 410 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Atún rojo a la plancha
33.00
Thon rouge plancha — lentejas - berenjenas y crema de sésamo
estimación≈ 580 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 89
Mollejas de ternera meunière
36.00
Ris de veau meunière — jugo de carne - polenta con cebollino y guisantes
estimación≈ 650 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Magret de pato
35.00
Magret de canard — jugo de carne - polenta con cebollino y guisantes
estimación≈ 680 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Filete de ternera
40.00
Filet de boeuf — jugo de carne - "Frites du Mai" y tomate asado
estimación≈ 780 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 69
Kefta de lentejasvegan, vegetarian
21.00
Kefta de lentilles — berenjenas y crema de sésamo
estimación≈ 420 kcal38 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 85
Nuestro "clásico del momento"
Moulade charentaise de la baie de l'Aiguillon y patatas fritas "a nuestra manera"
28.00
Moulade charentaise de la baie de l'Aiguillon & frites "à notre façon"
estimación≈ 720 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 76
Le Bouillon du Mail
Entrante, plato o plato, postre
25.00
Entrée, plat ou plat, dessert
estimación≈ 850 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 66
Entrante, plato y postre
29.00
Entrée, plat et dessert
estimación≈ 1100 kcal80 g de carbohidratospesado 41
Carpaccio de tomatesvegetarian
Carpaccio tomates - mozzarella fumée & crumble tomates — mozzarella ahumada y crumble de tomate
estimación≈ 310 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Ternera "araignée"
“araignée” de veau - mousse béarnaise - pomme de terre en robe des champs — mousse bearnesa - patatas camperas
estimación≈ 620 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Filete de caballa a la plancha
Filet de maquereau grillé - tomates & pesto — tomates y pesto
estimación≈ 410 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Higos verdes asados “Sylvia & Erick”vegetarian
Figues vertes de “Sylvia & Erick” rôties - crumble & glace crème fraîche — crumble y helado de crème fraîche
estimación≈ 320 kcal35 g de carbohidratos
Menú del Mercado
Menú del Mercado
51.40
Menu du Marché (Amuse-bouche, entrée, plat & dessert) — Amuse-bouche, entrante, plato principal y postre
estimación≈ 1800 kcal160 g de carbohidratospesado 31
Cordero crujiente
Croustillant d’agneau; tartare tomates & cébettes - coulis piquillos — tartar de tomates y cebolletas - coulis de pimientos piquillos
estimación≈ 280 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Maigre “gravlax & sashimi”pescatarian
Maigre “gravlax & sashimi” - eau de basilic & sorbet tomate — agua de albahaca y sorbete de tomate
estimación≈ 180 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Foie gras casero
Foie gras “maison” - brioche fruits secs - chutney pomme — brioche de frutos secos - chutney de manzana
estimación≈ 450 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticos
Pintada asada
Pintada rôtie - courgette farcie quinoa & feta — calabacín relleno de quinoa y feta
estimación≈ 550 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Atún rojo
Thon rouge - “choux Pakchoï” & petits pois - foie gras grillé — Pak Choi y guisantes - foie gras a la plancha
estimación≈ 620 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Pulpo
Poulpe - chorizo, riz rond au jus de moules & encre de seiches — chorizo, arroz redondo con jugo de mejillones y tinta de calamar
estimación≈ 680 kcal45 g de carbohidratos
Brownie semi-cocido
Brownie mi-cuit chocolat corsé & lacté caramélisé, glace café — chocolate intenso y leche caramelizada, helado de café
estimación≈ 580 kcal55 g de carbohidratospesado 29
Tarta de melocotones blancos y amarillosvegetarian
Tarte à la pêche blanches & jaunes - “basilic thai” — albahaca tailandesa
estimación≈ 420 kcal48 g de carbohidratospesado 35
Menú infantil
Menú infantil
16.00
Menu enfant (réservé aux enfants de moins de 11 ans) — hamburguesa o filete de pescado, verduras y patatas fritas, 1 bola de helado
estimación≈ 850 kcal70 g de carbohidratos

¿Esta carta sigue siendo correcta?

49veggie
scoreestimación

Cocina francesa con pocas opciones

Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.

Se puede pedir la kefta de lentejas con berenjenas y crema de sésamo. De entrada hay un carpaccio de tomates con mozzarella ahumada. El resto de la carta es principalmente pescado y carne.

5 platos vegetarianos y 1 veganos de 31

74dia
scoreestimación

Mariscos y carnes francesas

Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.

El menú ofrece muchos platos de mariscos y carnes ricos en proteínas con guarniciones de verduras. Varias opciones tienen un índice glucémico bajo.

20 aptos para diabéticos · 31 platos

Reseñas

Reseña
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Práctico

Dirección
Allée du Mail 16, 17000 La Rochelle
Horario
lun—
mar12:00–13:30, 19:00–21:30
mié12:00–13:30, 19:00–21:30
jue12:00–13:30, 19:00–21:30
vie12:00–13:30, 19:00–21:30
sáb12:00–13:30, 19:00–21:30
dom12:00–13:30
Contacto
+33546341252
Fuentes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-le-mail.com/
Ficha
completitud 83 %, confianza 80 %

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