O Tino Restaurant
Plender Street 1, NW1 0JS London
Abierto ahora · hasta 21:00
Portuguese€€€€
Carta
Fuente: la web del local, leída el 12 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.
Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 12 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.
POSTRES
Pudim De Ovos
5.50
Natillas de huevo cremosas, azúcar caramelizado, leche y un toque de vainilla
estimación≈ 320 kcal35 g de carbohidratospesado 41
Mousse De Chocolate
5.50
Decadente mousse de chocolate hecha con chocolate rico y cremoso
estimación≈ 450 kcal25 g de carbohidratospesado 38
Baba De Camelo
5.50
Postre portugués de leche condensada caramelizada, dulce y cremosa
estimación≈ 400 kcal45 g de carbohidratospesado 39
Arroz Doce
5.50
Arroz con leche portugués delicadamente aromatizado con canela y ralladura de limón
estimación≈ 350 kcal50 g de carbohidratos
Bola De Bolocha
5.50
Capas de galletas mantequillosas con relleno cremoso de leche condensada y café
estimación≈ 550 kcal60 g de carbohidratospesado 27
Doce Da Casa
5.50
Dulce casero: galletas empapadas en café dulce, capas cremosas y virutas de chocolate
estimación≈ 500 kcal55 g de carbohidratospesado 29
Pastel De Nata
2.90
Disfrute del auténtico sabor de Portugal con nuestro delicioso Pastel de Nata
estimación≈ 250 kcal28 g de carbohidratos
ENTRANTES
Pão Mantegaria Patê de Sardinha e Azeitona
5.80
Pan, mantequilla, paté de sardinas y aceitunas
estimación≈ 420 kcal30 g de carbohidratos
Pastel de Bacalhau
2.60
Pastel de Bacalhau / Codfish Cake — Pastel de bacalao
estimación≈ 120 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticos
Rissol de Camarão
2.60
Rissol de Camarão / Prawn Pastry — Empanadilla de gambas
estimación≈ 150 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticos
Croquette De Carne
2.60
Croqueta de carne
estimación≈ 160 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticos
Rissol De Carne
2.60
Empanadilla de carne
estimación≈ 170 kcal16 g de carbohidratosapto para diabéticos
Rissol De Leitão
2.60
Empanadilla de cochinillo
estimación≈ 180 kcal16 g de carbohidratosapto para diabéticos
Pão Com Alho
4.50
Pan de ajo
estimación≈ 280 kcal30 g de carbohidratos
Caldo Verde
5.80
Sopa de col con una rodaja de chorizo
estimación≈ 180 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Sopa De Legumes
5.80
Mezcla saludable de verduras frescas del huerto
estimación≈ 120 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Sopa De Marisco
7.20
Sopa de mariscos llena de sabor
estimación≈ 220 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Chouriço Grelhado
10.50
Chorizo portugués a la parrilla
estimación≈ 350 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Calamari Romana
10.50
Calamares rebozados
estimación≈ 320 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticos
Sardinhas Na Brasa
12.00
Sardinas recién asadas
estimación≈ 280 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Gambas à Tino
11.20
Sabrosos langostinos sazonados con nuestra salsa especial
estimación≈ 220 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Salada Do Polvo
13.80
Mezcla de pulpo tierno y cebollas en una vinagreta cítrica
estimación≈ 180 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Ameijoas à Bulhão de Pato
16.80
Almejas frescas cocinadas en una sabrosa salsa de vino blanco
estimación≈ 210 kcal7 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
CARNES
Frango No Churrasco
15.00
Pollo a la brasa infusionado con nuestra salsa piri-piri
estimación≈ 450 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Peito De Frango Grelhado
15.00
Pechuga de pollo a la plancha infusionada con nuestra salsa piri-piri
estimación≈ 380 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Febras De Porco
15.00
Lomo de cerdo fileteado, asado a la perfección
estimación≈ 420 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Bitoque à Casa
17.00
Bistec de solomillo con huevo frito, patatas fritas, arroz y ensalada
estimación≈ 850 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 67
O Tino Entrecote Grelhado
17.00
Jugosas costillas de lomo de cerdo a la parrilla
estimación≈ 550 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Picadinha Do Porco
17.00
Trozos de cerdo tierno sazonados con especias portuguesas y patatas fritas
estimación≈ 720 kcal45 g de carbohidratos
Carne Do Porco à Alentejana
20.00
Cerdo marinado, patatas cortadas a mano y almejas blancas con condimento aromático
estimación≈ 680 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Picanha Do Mundo Brasileira
20.00
Picanha a la parrilla, judías negras, chouriço a la brasa y piña
estimación≈ 750 kcal42 g de carbohidratosequilibrado 78
Bife à Tino
20.00
Solomillo en salsa cremosa de champiñones, con patatas fritas o arroz
estimación≈ 780 kcal40 g de carbohidratos
Espetada à Tino
20.00
Impresionantes trozos de ternera en brocheta asados a la perfección
estimación≈ 480 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Costelão do Novilho Grelhado
29.50
Costelão do Novilho Grelhado - Homestyle — Suculento chuletón de ternera de más de 800g
estimación≈ 1200 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticos
PLATO ESPECIAL
Arroz de Marisco
50.00
Arroz de Marisco House Specialty — Exquisito arroz de marisco con langostinos, almejas, mejillones y pescado variado
estimación≈ 1100 kcal120 g de carbohidratos
MAR
Bacalhau à Brás
22.00
Bacalao desmenuzado tradicional, patatas fritas, cebollas y huevos
estimación≈ 620 kcal38 g de carbohidratos
Bacalhau com Natas
23.50
Delicia de bacalao cremoso al horno
estimación≈ 680 kcal32 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
Bacalhau à Lagareiro
25.00
Bacalao a la parrilla servido con patatas machacadas, verduras y ajo
estimación≈ 580 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Bacalhau à Minhota
25.00
Bacalao asado, patatas caseras, pimientos rojos y cebollas
estimación≈ 610 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Bacalhau Com Tomates
25.00
Bacalao pochado con patatas, verduras, huevos y garbanzos
estimación≈ 540 kcal42 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 95
Sardinhas a la Brasa
17.00
Sardinhas no Brasa — Sardinas tradicionales a la brasa con patatas cocidas, ensalada y pimientos asados
estimación≈ 520 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Salmón a la Parrilla
22.00
Salmão Grelhado — Filete de salmón a la parrilla con 200g de patatas cocidas, verduras y huevo cocido
estimación≈ 680 kcal38 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Lubina a la Parrilla
22.00
Robalo Na Grelha — Lubina a la parrilla, patatas cocidas y verduras frescas
estimación≈ 480 kcal32 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Dorada a la Parrilla
22.00
Dourada Grelhada — Dorada a la parrilla, patatas cocidas y verduras frescas
estimación≈ 460 kcal32 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 85
VEGETARIANO
Feijoada Vegetarianavegetarian
15.00
Vegetarian Feijoada — Guiso vegetariano inspirado en el clásico portugués, mezcla de judías y verduras frescas
estimación≈ 550 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 86
Legumes À Brásvegetarian
15.00
Verduras salteadas con cebolla, patatas y huevos al estilo tradicional portugués
estimación≈ 510 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
GUARNICIONES
Patatas Fritas
5.00
Batatas Fritas
estimación≈ 380 kcal42 g de carbohidratos
Arroz Blanco
4.20
Arroz Branco — Arroz blanco
estimación≈ 210 kcal45 g de carbohidratos
Ensalada
5.00
Salada — Ensalada portuguesa
estimación≈ 120 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Verduras
4.20
Vegetais — Verduras cocidas
estimación≈ 80 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticos
Aceitunasvegan
2.80
Azeitonas — Aceitunas
estimación≈ 150 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Panvegan
2.80
Pão — Pan portugués
estimación≈ 260 kcal48 g de carbohidratos
¿Esta carta sigue siendo correcta?
36veggie
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Opciones vegetarianas portuguesas limitadas
Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.
Hay dos platos principales vegetarianos: Vegetarian Feijoada y Legumes À Brás. Las opciones veganas se limitan a aceitunas y pan.
4 platos vegetarianos y 2 veganos de 52
81dia
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scoreestimación
Carnes y pescados a la brasa
Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.
Este restaurante ofrece muchas opciones a la parrilla bajas en carbohidratos. Los platos de carne y pescado suelen ser aptos para una alimentación consciente de los carbohidratos.
33 aptos para diabéticos · 52 platos
Reseñas
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Práctico
- Dirección
- Plender Street 1, NW1 0JS London
- Horario
- luncerradomar11:00–21:00mié11:00–21:00jue11:00–21:00vie11:00–22:00sáb11:00–22:00dom11:00–22:00
- Contacto
- +02073883084 otinorestaurant@gmail.com
- Fuentes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), otinorestaurant.co.uk/
- Ficha
- completitud 83 %, confianza 95 %
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