Efes Restaurant and Bar
Maple St 56, W1T 6HN London
Cerrado ahora · abre 12:00
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Carta
Fuente: la web del local, leída el 12 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.
Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 12 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.
EMPIECE AQUÍ
Plato de Mezes Fríosvegetarian
18.20
Cold Meze Platter — Baba ghanoush, berenjena, cacik, hummus, taramasalata y tabbouleh.
estimación≈ 850 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 73
Plato de Mezes Calientes
21.00
Hot Meze Platter — Falafel, halloumi, börek, sucuk y calamares — dos piezas de cada uno. Para dos personas.
estimación≈ 1400 kcal75 g de carbohidratos
Kebab Mixto Especial
26.00
Special Mixed Kebab — Una generosa selección mixta de la parrilla de carbón, servida con arroz y ensalada.
estimación≈ 950 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 71
Mezes Fríos
Bastoncitos de Verdura Crudavegan, vegetarian
5.90
Raw Vegetable Sticks — Zanahoria, pepino y apio.
estimación≈ 60 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticos
Aceitunas Marinadasvegan, vegetarian
5.50
Marinated Olives — Aceitunas negras y verdes, servidas calientes o frías.
estimación≈ 180 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Encurtidos Mixtosvegan, vegetarian
5.70
Mixed Pickles — Una selección tradicional de encurtidos mixtos.
estimación≈ 70 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Hummusvegan, vegetarian
7.50
Garbanzos, tahini, limón y ajo.
estimación≈ 280 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Baba Ghanoushvegetarian
7.90
Berenjena ahumada, yogur, ajo y hierbas.
estimación≈ 220 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Cacikvegetarian
7.50
Pepino, menta y ajo en yogur cremoso.
estimación≈ 150 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticos
Taramasalatapescatarian
7.50
Huevas de bacalao marinadas con limón.
estimación≈ 240 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticos
Berenjena en Salsa de Tomatevegan, vegetarian
7.90
Aubergine in Tomato Sauce — Dados de berenjena fritos en salsa de tomate.
estimación≈ 210 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Tabboulehvegan, vegetarian
7.50
Perejil, bulgur, tomate, cebollino y aceite de oliva.
estimación≈ 180 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 82
Feta, Tomate y Pepinovegetarian
7.90
Feta, Tomato & Cucumber — Queso feta con tomate y pepino frescos.
estimación≈ 260 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticos
Imam Bayildivegan, vegetarian
7.90
Berenjena horneada con pimiento, cebolla, tomate y ajo.
estimación≈ 230 kcal16 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Mezes Calientes y Sopas
Berenjena Fritavegetarian
7.90
Fried Aubergine — Con yogur con ajo.
estimación≈ 310 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Hígado de Cordero Crujiente
8.20
Crispy Lamb's Liver — Hígado de cordero fresco troceado y frito.
estimación≈ 320 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Börek de Quesovegetarian
8.90
Cheese Börek — Masa crujiente rellena de queso suave.
estimación≈ 340 kcal28 g de carbohidratos
Calamarespescatarian
9.50
Calamari — Calamares rebozados con salsa casera.
estimación≈ 380 kcal25 g de carbohidratos
Halloumi a la Planchavegetarian
8.90
Grilled Halloumi — Queso halloumi asado al carbón.
estimación≈ 280 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Sucuk Turco
8.90
Turkish Sucuk — Salchicha turca especiada.
estimación≈ 310 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticos
Mini Köfte
9.90
Mini albóndigas a la parrilla.
estimación≈ 280 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Falafelvegan, vegetarian
7.90
Garbanzos y hierbas con salsa tahini.
estimación≈ 320 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
Champiñones al ajovegetarian
7.90
Garlic Mushrooms — Champiñones en salsa de ajo, cubiertos de queso.
estimación≈ 210 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticos
Langostinos salteadospescatarian
9.90
Sautéed King Prawns — Vino blanco, ajo y salsa de tomate.
estimación≈ 240 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Sopa de lentejasvegan, vegetarian
7.50
Lentil Soup — Sopa de lentejas turca tradicional.
estimación≈ 180 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 82
Alitas de pollo (4 piezas)
7.90
Chicken Wings (4 pieces) — Cuatro alitas de pollo a la parrilla.
estimación≈ 340 kcal2 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Fındık Lahmacun (2 piezas)
9.50
Fındık Lahmacun (2 pieces) — Dos mini lahmacun con carne picada sazonada.
estimación≈ 380 kcal35 g de carbohidratos
PARRILLA DE CARBÓN
Köfte a la brasa
18.50
Charcoal-Grilled Köfte — Cordero picado, cebolla, perejil y hierbas; arroz y ensalada.
estimación≈ 720 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 73
Spicy Antep Köfte
18.50
Cordero picado con especias picantes; arroz y ensalada.
estimación≈ 740 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 73
Lamb Döner Kebab
19.50
Cordero preparado al espiedo; arroz y ensalada.
estimación≈ 810 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 71
Chicken Döner Kebab
18.20
Pollo preparado al espiedo; arroz y ensalada.
estimación≈ 710 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 79
Alitas de pollo
17.90
Chicken Wings — Alitas de pollo a la parrilla; arroz y ensalada.
estimación≈ 850 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 69
Shish de pechuga de pollo
20.20
Chicken Breast Shish — Pechuga de pollo marinada, pimiento y champiñón; arroz y ensalada.
estimación≈ 680 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 85
Shish de muslo de pollo
18.90
Chicken Leg Shish — Muslo de pollo marinado, pimiento y champiñón; arroz y ensalada.
estimación≈ 760 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 73
Pechuga de pollo al ajo
18.70
Garlic Chicken Breast — Pechuga de pollo a la parrilla marinada en ajo; arroz y ensalada.
estimación≈ 670 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 85
Mixed Chicken & Lamb Shish
23.50
Shish de pollo y cordero; arroz y ensalada.
estimación≈ 880 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 68
Chef's Three-Meat Skewer
20.50
Dados de cordero, solomillo de cordero y pollo en brocheta; arroz y ensalada.
estimación≈ 820 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 70
Mixed Döner Kebab
19.00
Döner mixto de pollo y cordero; arroz y ensalada.
estimación≈ 780 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 72
Chuletas de cordero
25.50
Lamb Cutlets — Chuletas de cordero a la parrilla; arroz y ensalada.
estimación≈ 850 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 69
Lamb Shish Kebab
24.00
Shish de cordero a la parrilla; arroz y ensalada.
estimación≈ 810 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 71
Costillas de Cordero
21.50
Lamb Ribs — Costillas de cordero a la parrilla; arroz y ensalada.
estimación≈ 850 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
Lamb Efes
24.50
Filete de cordero en brocheta; arroz y ensalada.
estimación≈ 720 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Chuleta y Costillas de Cordero
24.50
Lamb Cutlet & Ribs — Combinación de chuleta y costillas de cordero; arroz y ensalada.
estimación≈ 920 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Platos para compartir
Bandeja Familiar 1
89.95
Family Platter 1 — 6 mezzes fríos, 1 brocheta de cordero + 1 de pollo, Mini Efes Special Köfte + 8 alitas de pollo, 4 costillas + 2 chuletas.
estimación≈ 3800 kcal180 g de carbohidratospesado 21
Bandeja Familiar 2
105.95
Family Platter 2 — 6 mezzes fríos, 1 brocheta de cordero + 1 de pollo, Mini Efes Special Köfte + 8 alitas de pollo, 8 costillas + 4 chuletas.
estimación≈ 4000 kcal180 g de carbohidratospesado 21
CLÁSICOS TURCOS
Lamb Iskender
21.50
Döner de cordero tierno sobre pan, con salsa de tomate y yogur.
estimación≈ 880 kcal65 g de carbohidratos
Chicken Iskender
21.50
Pechuga de pollo sobre pan, con salsa de tomate y yogur.
estimación≈ 750 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 67
Köfte Sarma
22.50
Cordero sazonado envuelto en lavash con queso y salsa especial.
estimación≈ 780 kcal55 g de carbohidratos
Ali Nazik
24.50
Berenjena ahumada, ajo y pimientos, con shish de cordero picado.
estimación≈ 620 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 83
Moussaka de Cordero
21.50
Lamb Moussaka — Cordero picado, berenjena, calabacín y tomate bajo salsa de queso. Con arroz y ensalada.
estimación≈ 780 kcal52 g de carbohidratosequilibrado 72
Estofado de Cordero
22.50
Lamb Casserole — Estofado tradicional: cordero, champiñones, cebolla, ajo y pimientos en salsa de tomate. Con arroz y ensalada.
estimación≈ 740 kcal48 g de carbohidratosequilibrado 73
Estofado de Pollo
21.50
Chicken Casserole — Estofado tradicional: pollo, champiñones, cebolla, ajo y pimientos en salsa de tomate. Con arroz y ensalada.
estimación≈ 620 kcal48 g de carbohidratosequilibrado 85
Langostinos Salteados
24.50
Sautéed King Prawns — Vino blanco, ajo, mantequilla de limón, perejil y verduras. Con arroz y ensalada.
estimación≈ 680 kcal48 g de carbohidratosequilibrado 73
Platos Principales Vegetarianos
Moussaka de Verdurasvegetarian
17.50
Vegetable Moussaka — Berenjena, patata, calabacín, cebolla y tomate con queso y bechamel. Con arroz y ensalada.
estimación≈ 720 kcal62 g de carbohidratosequilibrado 74
Imam Bayildivegetarian
14.00
Berenjena al horno con pimiento, cebolla, tomate y ajo. Con arroz y ensalada.
estimación≈ 580 kcal52 g de carbohidratosequilibrado 70
Plato Principal de Falafelvegetarian
17.20
Falafel Main — Falafel casero con hummus. Con arroz y ensalada.
estimación≈ 710 kcal68 g de carbohidratosequilibrado 80
Verduras Salteadasvegetarian
18.20
Sautéed Vegetables — Verduras mixtas con ajo, jengibre y vino, con queso por encima. Con arroz y ensalada.
estimación≈ 640 kcal50 g de carbohidratosequilibrado 74
Kebab de Verduras a la Parrillavegetarian
18.80
Char-Grilled Vegetable Kebab — Calabacín, berenjena, champiñones, pimiento, cebolla y tomate. Con arroz y ensalada.
estimación≈ 580 kcal48 g de carbohidratosequilibrado 74
Pescados
Salmón a la Parrillapescatarian
22.50
Char-Grilled Salmon — Servido con espárragos y patatas salteadas.
estimación≈ 650 kcal32 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Calamares Rebozadospescatarian
22.50
Battered Calamari — Salsa casera, espárragos y patatas salteadas.
estimación≈ 720 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Langostinos King a la Parrillapescatarian
24.50
Char-Grilled King Prawns — Servido con espárragos y patatas salteadas.
estimación≈ 480 kcal32 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Lubina a la Parrillapescatarian
24.00
Char-Grilled Sea Bass — Servido con espárragos y patatas salteadas.
estimación≈ 520 kcal32 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Ensaladas y Guarniciones
Ensalada de Halloumi y Aguacatevegetarian
15.50
Halloumi & Avocado Salad — Halloumi, aguacate, granada y salsa de hierbas.
estimación≈ 580 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Ensalada de Feta y Aguacatevegetarian
14.50
Feta & Avocado Salad — Feta, aguacate y granada.
estimación≈ 450 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Ensalada de Pollo y Aguacate
16.20
Chicken & Avocado Salad — Pechuga de pollo, aguacate, granada y aderezo.
estimación≈ 420 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 83
Shepherd's Saladvegetarian
7.50
Tomate, pepino, pimiento, cebolla, perejil y limón.
estimación≈ 120 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Ensalada Efes
18.00
Efes Salad — Halloumi, pechuga de pollo, aguacate y granada.
estimación≈ 610 kcal16 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 83
Ensalada Ezme Picantevegetarian
8.50
Spicy Ezme Salad — Tomate, cebolla, pimientos y chile.
estimación≈ 110 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Patatas Fritasvegetarian
4.80
Chips
estimación≈ 380 kcal42 g de carbohidratos
Yogur Coladovegetarian
4.00
Strained Yoghurt
estimación≈ 150 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticos
Arrozvegetarian
4.00
Rice
estimación≈ 210 kcal45 g de carbohidratos
Espárragos a la Parrillavegetarian
6.20
Grilled Asparagus
estimación≈ 110 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Pilaf de Bulgurvegetarian
4.00
Bulgur Pilaf
estimación≈ 220 kcal38 g de carbohidratos
Patatas Salteadasvegetarian
4.90
Sautéed Potatoes
estimación≈ 280 kcal30 g de carbohidratos
Especialidades
Special Iskender
estimación≈ 850 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 67
Mix Mezze
estimación≈ 600 kcal45 g de carbohidratosequilibrado 74
Calamarespescatarian
Calamari
estimación≈ 320 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticos
¿Esta carta sigue siendo correcta?
80veggie
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Cocina turca con opciones vegetarianas
Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.
Hay una sección dedicada a platos principales vegetarianos como la moussaka de verduras y el falafel. Los mezes ofrecen opciones veganas como el hummus y el tabbouleh. Hay platos de carne como el lamb döner kebab para mesas mixtas.
32 platos vegetarianos y 9 veganos de 77
86dia
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Parrilla y mezzes turcos bajos en carbohidratos
Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.
Hay una amplia selección de carnes a la parrilla y mezzes fríos. Muchos platos principales vienen con arroz, lo que aumenta los carbohidratos.
38 aptos para diabéticos · 77 platos
Reseñas
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Práctico
- Dirección
- Maple St 56, W1T 6HN London
- Horario
- lun12:00–00:00mar12:00–00:00mié12:00–00:00jue12:00–00:00vie12:00–00:00sáb12:00–00:00dom12:00–00:00
- Contacto
- +442076361953 info@efesrestaurantbar.co.uk
- Fuentes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), efesrestaurantbar.co.uk/
- Ficha
- completitud 83 %, confianza 76 %
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