Hainan House
Upper Street 88, N1 0NP London
Cerrado ahora · abre mié 12:00
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Carta
Fuente: la web del local, leída el 12 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.
Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 12 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.
PLATOS PEQUEÑOS
House Crackers
4.00
Hojas de wonton fritas y crujientes, espolvoreadas con nuestra sal de chile y pimienta signature.
estimación≈ 180 kcal15 g de carbohidratos
Ensalada de Verano Chun Xiavegetarian
6.00
Chun Xia Summer Salad — Ensalada refrescante de tofu, judías verdes, brotes de soja y tong ho (crisantemo).
estimación≈ 220 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Tofu Puff y Setas King Oystervegetarian
8.80
Tofu Puff & King Oyster Mushroom — Tofu frito y setas king oyster salteados en nuestra salsa de chile amarillo fermentado.
estimación≈ 410 kcal42 g de carbohidratosequilibrado 65
Berenjena al Vapor y Parrillavegetarian
8.50
Steam Grilled Aubergine — Berenjena al vapor y ligeramente grillada, tofu frito, judías verdes y col.
estimación≈ 280 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75
Sardinillas Fritaspescatarian
8.00
Fried Whitebait — Sardinillas fritas con sal de chile signature, servidas con ketchup de mango y chile.
estimación≈ 320 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticos
Alitas de Pollo a la Cola
9.50
Cola Chicken Wings — Alitas de pollo doblemente fritas con glaseado de cola casero y salsa mango habanero.
estimación≈ 450 kcal22 g de carbohidratos
Alitas de Pollo a la Cola
13.50
Cola Chicken Wings — Alitas de pollo doblemente fritas con glaseado de cola casero y salsa mango habanero.
estimación≈ 650 kcal30 g de carbohidratospesado 34
Wraps de Arroz con Setasvegetarian
9.50
Mushroom Rice Wraps — Lechuga gem crujiente con arroz frito de setas y salsa sabrosa de setas.
estimación≈ 380 kcal45 g de carbohidratos
Wraps de Arroz con Setasvegetarian
13.50
Mushroom Rice Wraps — Lechuga gem crujiente con arroz frito de setas y salsa sabrosa de setas.
estimación≈ 550 kcal60 g de carbohidratos
OLLAS DE BARRO Y ESTOFADOS
Olla de Verduras con Fideos de Cristalvegan, vegetarian
13.50
Vegetable Claypot with Glass Noodles — Clásico hainanés con hongo negro, tallo de flor de lirio, setas y crisantemo.
estimación≈ 350 kcal48 g de carbohidratos
Estofado de Pescado y Tofupescatarian
19.30
Fish & Tofu Claypot Stew — Filete de dorada fresca y tofu en caldo de pescado casero con pasta de judías negras.
estimación≈ 580 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 73
Estofado de Ternera Aromático
18.70
Aromatic Beef Claypot Stew — Jarrete de ternera braseado en caldo aromático con anís estrellado y pimienta negra.
estimación≈ 620 kcal52 g de carbohidratosequilibrado 77
Estofado de Curry de Verdurasvegetarian
18.00
Vegetable Curry Stew — Berenjenas, tofu frito, judías verdes y col en un caldo de curry ligero y fragante.
estimación≈ 540 kcal58 g de carbohidratosequilibrado 72
Panceta Braseada Teochew
19.00
Teochew Braised Pork Belly — Panceta de cerdo braseada estilo Teochew con tofu frito y huevo cocido en caldo de soja.
estimación≈ 750 kcal55 g de carbohidratos
OLLAS DE BARRO SIGNATURE
Zao Po Cu Claypotpescatarian
29.00
Olla de mariscos estilo Hainan con almejas, gambas, setas enoki, algas y fideos de cristal.
estimación≈ 480 kcal42 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 85
Olla de Pollo al Coco
27.50
Coconut Chicken Claypot — Pollo de maíz braseado en agua de coco pura y caldo de pollo estilo Hainan.
estimación≈ 520 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
CARNE Y MARISCOS
Costillas de Cerdo Crujientes
16.50
Crispy Fried Pork Ribs — Costillas de cerdo doblemente fritas con un acabado crujiente.
estimación≈ 680 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Pollo de Maíz Pochado Casa
15.00
House Style Poached Cornfed Chicken — Pollo de maíz delicadamente pochado estilo Hainan, servido a temperatura ambiente.
estimación≈ 320 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 72
Pollo de Maíz Pochado Casa
28.00
House Style Poached Cornfed Chicken — Pollo de maíz delicadamente pochado estilo Hainan, servido a temperatura ambiente.
estimación≈ 480 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 77
Pollo de Maíz Pochado Casa
40.00
House Style Poached Cornfed Chicken — Pollo de maíz delicadamente pochado estilo Hainan, servido a temperatura ambiente.
estimación≈ 640 kcal16 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 77
Pescado Entero al Vaporpescatarian
29.00
Steamed Whole Fish — Dorada fresca, al vapor con aromáticos, servida con nuestro aliño de soja casero y arroz
estimación≈ 450 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 80
Costillas de Ternera con Mooli
19.80
Beef Short Ribs with Mooli — Costillas de ternera braseadas en caldo chino meridional con soja aromática y soja amarilla machacada
estimación≈ 620 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Mejillones de Cítricos y Chilipescatarian
22.60
Citrus Chilli Mussels — Mejillones escoceses frescos, cocinados con nuestra salsa rica y cítrica de chili
estimación≈ 380 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
GUARNICIONES Y VERDURAS
Verduras del Mercado Salteadasvegetarian
8.50
Stir Fried Market Greens — Verduras salteadas al wok, terminadas con nuestra salsa de setas shiitake fermentadas
estimación≈ 120 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Lechuga de Soja y Ajovegetarian
8.00
Soy Garlic Lettuce — Lechugas baby gem salteadas con ajo aromático
estimación≈ 110 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Col Salteada al Wokvegetarian
8.50
Wok Fried Cabbage — Col sweetheart salteada al wok con ajo, chili fresco y vino de arroz
estimación≈ 130 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Arroz con Pollo
4.30
Chicken Rice — Arroz jazmín cocinado con caldo de pollo y aderezado con grasa de ave
estimación≈ 280 kcal42 g de carbohidratos
Arroz Frito con Setasvegetarian
4.30
Mushroom Fried Rice — Arroz salteado al wok con setas shimeji, judías y chalotas
estimación≈ 310 kcal45 g de carbohidratos
Arroz Blancovegan, vegetarian
2.80
White Rice
estimación≈ 210 kcal45 g de carbohidratos
NO MUY DULCE
House Yi Bua Sticky Rice Cakevegetarian
3.50
Pastel de arroz pegajoso artesanal con azúcar moreno, coco tostado, sésamo y relleno de mantequilla de cacahuete
estimación≈ 320 kcal40 g de carbohidratos
Buñuelos de Plátanovegetarian
6.00
Banana Fritters — Plátano frito en rebozado casero, servido con dip de leche condensada
estimación≈ 410 kcal48 g de carbohidratos
Bol de Postre de Taro Caserovegetarian
8.00
Housemade Taro Dessert Bowl — Pasta de taro fresco, mini bolitas de arroz glutinoso, "camarones" de pandan, sirope de azúcar de palma
estimación≈ 380 kcal55 g de carbohidratospesado 34
PLATOS PEQUEÑOS
Sauté de Tofu y Setas King Oyster (gf)vegetarian, gluten_free
8.60
Tofu Puff & King Oyster Mushroom Stir Fry (gf) * — Tofu puffs y setas king oyster salteados en salsa fermentada sabrosa con un toque de chili
estimación≈ 240 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Berenjena al Vapor y Parrilla (ve)vegan, vegetarian
8.00
Steam-Grilled Aubergine (ve) * — Berenjenas al vapor y ligeramente grilladas con aliño de soja y vinagre casero
estimación≈ 160 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Huevos de Codorniz Tiger Skin con Papaya y Chili (v)vegetarian
8.90
Tiger Skin Quail Eggs with Papaya Chilli (v) * — Huevos de codorniz salteados servidos con mermelada de papaya y chili casera
estimación≈ 210 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticos
Alitas de Pollo a la Cola con Mango y Chili
9.50
Cola Chicken Wings with Mango Chilli * — Alitas de pollo fritas con salsa de cola y dip de mango y chili casero
estimación≈ 350 kcal22 g de carbohidratos
Wraps de Arroz y Setas con Chili Fermentado (ve,gf)vegan, vegetarian, gluten_free
9.50
Mushroom Rice Wraps with Fermented Chilli (ve,gf) — Arroz frito sabroso con salsa de setas fermentadas, servido en hojas de lechuga
estimación≈ 280 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
OLLA DE BARRO Y ESTOFADO
Claypot de Verduras con Fideos de Cristal (ve)vegan, vegetarian
13.00
Vegetable Claypot with Glass Noodles (ve) * — Fideos de cristal con setas shimeji, tallos de lirio, tofu frito y verde de crisantemo
estimación≈ 320 kcal40 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 81
Estofado Claypot de Pescado y Tofupescatarian
19.00
Fish & Tofu Claypot Stew * — Filete de dorada y tofu fresco, estofados en caldo rico y pasta de judías negras casera.
estimación≈ 620 kcal52 g de carbohidratosequilibrado 77
Estofado Claypot de Ternera Aromática
18.00
Aromatic Beef Claypot Stew — Morrillo de ternera braseado en caldo sabroso con especias aromáticas, zanahorias y hongo negro.
estimación≈ 710 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 71
Estofado de Curry de Verduras (v)vegetarian
17.50
Vegetable Curry Stew (v) — Berenjenas, tofu puffs, judías verdes y coles cocinadas en un caldo de curry ligero y fragante.
estimación≈ 650 kcal58 g de carbohidratosequilibrado 66
CARNE Y PESCADO
Costillas de Cerdo Fritas
16.00
Fried Pork Ribs * — Costillas de cerdo crujientes, terminadas con una lluvia de yema de huevo salada rallada.
estimación≈ 580 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Pescado Entero al Vaporpescatarian
28.00
Steamed Whole Fish* — Dorada fresca al vapor con aromáticos, servida con nuestro aderezo de soja casero.
estimación≈ 480 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
GUARNICIONES Y VERDURAS
Verduras del Mercado Salteadas (ve,gf)vegan, vegetarian, gluten_free
8.00
Stir Fried Market Greens (ve,gf) — Verduras salteadas al wok con nuestra salsa de setas shiitake fermentada casera.
estimación≈ 120 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Col Salteada al Wok (ve,gf)vegan, vegetarian, gluten_free
8.00
Wok Fried Cabbage (ve,gf) * — Col sweetheart salteada al wok con ajo, chile fresco y vino de arroz.
estimación≈ 130 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
ESPECIALES DE TEMPORADA NO MUY DULCES
Pastel de Arroz Glutinoso Yi Bua Casero (ve,gf)vegan, gluten_free
3.50
Housemade Yi Bua Sticky Rice Cake (ve,gf) * — Pastel de arroz tradicional con azúcar moreno, coco tostado, sésamo y relleno de mantequilla de cacahuete.
estimación≈ 310 kcal42 g de carbohidratos
Bol de Postre de Taro Casero (ve)vegan
8.00
Housemade Taro Dessert Bowl (ve) * — Pasta de taro, mini bolas de arroz glutinoso, "camarones" de pandan, sirope de azúcar de palma y coco.
estimación≈ 380 kcal62 g de carbohidratospesado 38
Claypot Zao Po Cu Casero (gf)gluten_free
28.50
Housemade Zao Po Cu Claypot (gf) * — Plato de mariscos estilo Hainan, hecho con vino de arroz glutinoso fermentado y vinagre de arroz envejecido.
estimación≈ 520 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
Sopa Claypot de Costillas de Cerdo y Melón de Invierno (gf)gluten_free
18.50
Pork Ribs & Winter Melon Claypot Soup (gf) — Costillas de cerdo tiernas cocinadas a fuego lento con melón de invierno y judías mungo.
estimación≈ 580 kcal48 g de carbohidratosequilibrado 77
Sopa de Pato con Mostaza Encurtida
32.00
Duck Soup with Pickled Mustard Greens — Muslo de pato cocinado a fuego lento en caldo con hojas de mostaza, jengibre y chiles.
estimación≈ 610 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
PLATOS PEQUEÑOS
Salteado de Tofu Puff y Seta Eryngii (gf)gluten_free
8.80
Tofu Puff & King Oyster Mushroom Stir Fry (gf) * — Tofu puffs y setas eryngii salteados en salsa fermentada casera con un toque de chile.
estimación≈ 240 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
MENÚ DE ALMUERZO
Beef Hún
13.50
Beef Hún* — Fideos de arroz con cecina de ternera, salsa de tofu fermentado, mostaza fermentada y tofu frito.
estimación≈ 620 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 77
Claypot de Verduras (ve)vegan
13.50
Vegetable Claypot (ve)* — Fideos cristalinos con setas, tallos de lirio, tofu, hojas de crisantemo y choi sum.
estimación≈ 350 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 81
Chicken Hún
13.50
Pollo deshilachado, hongos negros y setas shimeji con fideos de arroz en caldo de pollo casero.
estimación≈ 480 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 73
Sopa de Wonton
13.50
Wonton Soup — Wontons caseros rellenos de pollo picado, gambas y especias aromáticas en caldo de pollo.
estimación≈ 320 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticos
Chicken Rice
13.50
Chicken Rice* — Pollo escalfado estilo Hainan con salsa de soja y ajo y arroz aromático con pollo.
estimación≈ 650 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 73
Arroz con Codillo de Cerdo
13.50
Ham Hock Rice — Codillo de cerdo braseado en soja con mostaza fermentada y salsa de chile amarillo.
estimación≈ 720 kcal60 g de carbohidratos
Arroz con Estofado de Ternera
13.50
Beef Stew Rice — Ternera braseada en salsa rica con especias aromáticas, zanahorias y hongos negros.
estimación≈ 680 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 71
Arroz con Pollo a la Soja
13.50
Soy Chicken Rice* — Muslo de pollo entero braseado en soja con cebollino tostado y aliño de soja.
estimación≈ 690 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 67
GUARNICIÓN
Fruta con Sal y Chile (ve)vegan
Chilli Salt Fruit (ve)
estimación≈ 80 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticos
Huevos de Té (v)vegetarian
Tea Eggs (v)
estimación≈ 150 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticos
Col Braseada (ve)vegan
Braised Cabbage (ve)
estimación≈ 100 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Mooli Encurtido (v)vegetarian
Pickled Mooli (v)
estimación≈ 40 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticos
Ensalada Qiu Dong (ve)vegan
Qiu Dong Salad (ve)
estimación≈ 110 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Caldo de Pollo
Chicken Broth
estimación≈ 60 kcal2 g de carbohidratosapto para diabéticos
Salsa
Salsas
0.50
Yellow Chilli, Ginger Garlic, Mango Chilli, Papaya Chilli — Chile amarillo, jengibre y ajo, mango-chile, papaya-chile
estimación≈ 20 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticos
MENÚ DE ALMUERZO
Pork Belly Rice
13.50
Barriga de cerdo braseada en soja servida con tofu puff y medio huevo al soja.
estimación≈ 850 kcal65 g de carbohidratos
GUARNICIÓN
Ensalada de la casa (ve)vegan
House Salad (ve)
estimación≈ 80 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Salsa
Chile amarillo, Jengibre Ajo, Mango Chile, Papaya Chile
0.70
Yellow Chilli, Ginger Garlic, Mango Chilli, Papaya Chilli
estimación≈ 40 kcal6 g de carbohidratos
¿Esta carta sigue siendo correcta?
74dia
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Platos hainaneses ricos en proteínas
Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.
Este restaurante ofrece muchas opciones bajas en carbohidratos con carne y pescado. El pollo pochado y el pescado al vapor son excelentes opciones.
47 aptos para diabéticos · 85 platos
Reseñas
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Práctico
- Dirección
- Upper Street 88, N1 0NP London
- Horario
- lun12:00–21:45mar12:00–21:45mié12:00–21:45jue12:00–21:45vie12:00–21:45sáb12:00–21:45dom12:00–21:45
- Contacto
- —
- Fuentes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), hainanhouse.co.uk/
- Ficha
- completitud 67 %, confianza 80 %