The Sushi Co - London, 50 Grays Inn Rd

50 Grays Inn Rd 50, WC1X 8LS London

horario aún desconocido

sushi

Carta

Fuente: la web del local, leída el 11 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.

Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 11 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.

Hosomaki

KAPPA MAKIvegetarian, vegan

Pepino fresco enrollado en arroz y nori.

estimación≈ 140 kcal28 g de carbohidratos

AVOCADO MAKIvegetarian, vegan

Aguacate cremoso enrollado en arroz y nori.

estimación≈ 160 kcal26 g de carbohidratos

SALMON MAKIpescatarian

Salmón fresco enrollado en arroz y nori.

estimación≈ 170 kcal27 g de carbohidratos

Futomaki

SALMON AVOCADO FUTOMAKIpescatarian

Salmón, aguacate y pepino en rollo de arroz y nori, con salsa unagi dulce-salada.

estimación≈ 420 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 69

PRAWN KATSU FUTOMAKIpescatarian

Langostino frito, aguacate y pepino en rollo de arroz y nori, con salsa unagi dulce-salada.

estimación≈ 480 kcal58 g de carbohidratosequilibrado 69

EEL FUTOMAKIpescatarian

Anguila, aguacate y pepino en rollo de arroz y nori, con salsa unagi dulce-salada.

estimación≈ 450 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 69

SMOKED SALMON FUTOMAKIpescatarian

Rollo de salmón ahumado con pepino, aguacate y queso crema de lima.

estimación≈ 460 kcal52 g de carbohidratos

Uramaki

GREEN URAMAKIvegetarian, vegan

Aguacate y pepino envueltos en nori y arroz, espolvoreados con polvo de algas.

estimación≈ 320 kcal58 g de carbohidratos

CRISPY EBI URAMAKIpescatarian

Ebi frito, envuelto en nori y arroz, servido con jengibre y wasabi.

estimación≈ 440 kcal56 g de carbohidratosequilibrado 65

CALIFORNIA URAMAKIpescatarian

Surimi y aguacate envueltos en nori y arroz, con tobiko y mayo sazonada.

estimación≈ 410 kcal54 g de carbohidratosequilibrado 65

SALMON AVOCADO URAMAKIpescatarian

Salmón fresco, aguacate y tobiko envueltos en nori y arroz.

estimación≈ 380 kcal52 g de carbohidratosequilibrado 68

SPICY SALMON URAMAKIpescatarian

Salmón cocinado especiado, aguacate y chile Shichimi envueltos en nori y arroz, con mayo picante.

estimación≈ 430 kcal53 g de carbohidratosequilibrado 73

CHICKEN KATSU URAMAKI

Chicken katsu crujiente, aguacate y sésamo envueltos en nori y arroz, con mayo picante.

estimación≈ 470 kcal56 g de carbohidratos

SPICY TUNA URAMAKIpescatarian

Atún, aguacate y chile Shichimi envueltos en nori y arroz, con mayo picante.

estimación≈ 420 kcal53 g de carbohidratosequilibrado 73

Kaburi

SHAKE ABURI KABURIpescatarian

Aguacate y pepino en nori y arroz, con salmón sellado, cebollino, mayo picante y salsa unagi.

estimación≈ 480 kcal58 g de carbohidratosequilibrado 73

EBI PANKO KABURIpescatarian

Langostino frito en nori y arroz, con aguacate, fideos crujientes, tobiko, mayo picante y salsa unagi.

estimación≈ 520 kcal62 g de carbohidratos

NEW YORK SUBWAY KABURIpescatarian

Aguacate y langostino frito en nori y arroz, con salmón, ajo y mayo sazonada.

estimación≈ 510 kcal58 g de carbohidratosequilibrado 67

SALMON, AVOCADO & EEL KABURIpescatarian

Salmón y aguacate en nori y arroz, con anguila sellada, cebollino y salsa unagi dulce-salada.

estimación≈ 470 kcal56 g de carbohidratosequilibrado 73

TRUFFLE SEARED SEABASS KABURIpescatarian

Lubina cocinada y aguacate en nori y arroz, con lubina sellada, cebolla caramelizada y trufa-cebollino.

estimación≈ 440 kcal54 g de carbohidratosequilibrado 69

RED DRAGON KABURIpescatarian

Aguacate y langostino frito en nori y arroz, con atún, cebollino y salsa unagi dulce-salada.

estimación≈ 460 kcal57 g de carbohidratosequilibrado 73

Tataki

Salmon Tatakipescatarian

Rebanadas gruesas de salmón ligeramente sellado con cebollino, jengibre y wasabi.

estimación≈ 220 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67

Tuna Tatakipescatarian

Rebanadas gruesas de atún ligeramente sellado con cebollino, jengibre y wasabi.

estimación≈ 180 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79

Sushi Boxes

Maki Mixpescatarian

4 Salmon Avocado Uramaki, 4 California Uramaki, 4 Green Uramaki & 4 Spicy Tuna Uramaki.

estimación≈ 880 kcal95 g de carbohidratosequilibrado 69

Salmon Orangepescatarian

8 Salmon Avocado Uramaki & 6 Salmon Nigiri.

estimación≈ 920 kcal85 g de carbohidratos

Specially Wrapped Veggie Boxvegan, vegetarian

8 Green Uramaki & 8 Kappa Maki, servidos con edamame y ensalada de algas.

estimación≈ 650 kcal80 g de carbohidratosequilibrado 78

Maki 3pescatarian

8 Salmon Avocado, 8 California & 8 Crispy Ebi Uramaki, servidos con edamame y col.

estimación≈ 1050 kcal110 g de carbohidratos

Tasty Blendpescatarian

8 California, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Salmon Maki & 8 Kappa Maki, con edamame y col.

estimación≈ 980 kcal115 g de carbohidratosequilibrado 65

Super Boxpescatarian

2 Shake Yaki Salmon Nigiri, 2 Tuna, 2 Ebi, 2 Eel, 2 Avocado, 2 Inari Nigiri, 3 Salmon Sashimi.

estimación≈ 850 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 65

Nigiri & Sashimi

Tuna Poke Bowlpescatarian

Atún fresco con aguacate, pepino, algas, zanahoria y edamame sobre arroz sushi con salsa poke.

estimación≈ 520 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 77

Vegetable Poke Bowlvegetarian, vegan

Maíz, aguacate, pepino, algas, zanahoria y edamame sobre arroz sushi con salsa poke.

estimación≈ 480 kcal70 g de carbohidratosequilibrado 66

Salmon Poke Bowlpescatarian

Salmón fresco con aguacate, pepino, algas, zanahoria y edamame sobre arroz sushi con salsa poke.

estimación≈ 550 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 77

Chicken Katsu Poke Bowl

Pollo katsu crujiente con aguacate, pepino, algas, zanahoria y edamame sobre arroz sushi con salsa poke.

estimación≈ 680 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 77

Torched Seabass Nigiripescatarian

Nigiri de lubina ligeramente flambeada con salsa de la casa, cebolla crujiente y perejil.

estimación≈ 120 kcal12 g de carbohidratos

Inari Nigiripescatarian

Tobiko y aguacate en un bolsillo de soja con sésamo.

estimación≈ 110 kcal14 g de carbohidratos

Shake Yaki Salmon Nigiripescatarian

Salmón ligeramente sellado con cebollino y salsa unagi dulce-salada.

estimación≈ 130 kcal13 g de carbohidratos

Tuna Nigiripescatarian

Láminas de atún sobre arroz sushi.

estimación≈ 110 kcal12 g de carbohidratos

Eel Nigiripescatarian

Anguila ligeramente sellada con cebollino y salsa unagi dulce-salada.

estimación≈ 150 kcal15 g de carbohidratos

Smoked Salmon Nigiripescatarian

Nigiri de salmón ahumado con queso crema de lima y cebollino.

estimación≈ 140 kcal12 g de carbohidratos

Salmon Sashimipescatarian

Salmón premium cortado grueso, mantecoso y suave con un sabor fresco.

estimación≈ 160 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67

Tuna Sashimipescatarian

Atún fresco, cortado grueso, carnoso y rico con un delicado sabor marino.

estimación≈ 130 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79

SASHIMI MIXpescatarian

Sashimi de salmón premium y atún fresco, cremoso, rico y fresco.

estimación≈ 320 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78

Crunch

SALMON CRUNCHpescatarian

Salmón, aguacate y arroz en nori, con cebollas caramelizadas, mayo picante y salsa unagi dulce-salada.

estimación≈ 580 kcal55 g de carbohidratos

CALIFORNIA CRUNCHpescatarian

Surimi, mayo picante, aguacate y salsa unagi dulce-salada, con cebollas caramelizadas.

estimación≈ 540 kcal52 g de carbohidratos

CRISPY CRUNCHpescatarian

Langostino frito, aguacate y arroz en nori, con cebollas caramelizadas, mayo picante y salsa unagi dulce-salada.

estimación≈ 610 kcal58 g de carbohidratos

TUNA CRUNCHpescatarian

Atún, aguacate y arroz en nori, con cebollas caramelizadas, mayo picante y salsa unagi dulce-salada.

estimación≈ 570 kcal54 g de carbohidratos

CHICKEN KATSU CRUNCH

Pollo katsu, aguacate y arroz en nori, con cebollas caramelizadas, mayo picante y salsa unagi dulce-salada.

estimación≈ 630 kcal60 g de carbohidratos

Sharing Platters

FAMILY PLATTERpescatarian

8 Salmon Maki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Crispy Ebi Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Green Urama

estimación≈ 2800 kcal240 g de carbohidratospesado 27

OISHI BOXpescatarian

8 Green Uramaki, 8 Salmon Avocado Uramaki, 8 Spicy Tuna Uramaki, 8 California Uramaki, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko

estimación≈ 2700 kcal230 g de carbohidratospesado 27

PREMIUM PLATTERpescatarian

8 Red Dragon Kaburi, 8 New York Subway Kaburi, 8 Shake Aburi Kaburi, 8 Ebi Panko Kaburi, 2 Salmon Nigiri, 2 Tuna Nigiri

estimación≈ 2900 kcal250 g de carbohidratospesado 27

Bao Buns

VEGETABLE TEMPURA BAO BUNSvegan, vegetarian

Tempura de verduras con pepino y cebolla roja encurtidos, cebollino, perejil, chile rojo y sésamo, mayo vegana.

estimación≈ 420 kcal48 g de carbohidratosequilibrado 65

CHICKEN KATSU BAO BUNS

Pollo katsu crujiente con cebolla roja encurtida, cebollino, perejil, chile rojo y sésamo, mayo de curry.

estimación≈ 510 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75

CRISPY PRAWN BAO BUNS

Langostinos crujientes con pepino y cebolla roja encurtidos, cebollino, perejil, chile rojo y sésamo, yuzu kosh

estimación≈ 480 kcal46 g de carbohidratosequilibrado 71

SPICY CHICKEN BAO BUNS

Pollo picante con pepino y cebolla roja encurtidos, cebollino, perejil, chile rojo y sésamo, mayo picante.

estimación≈ 520 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75

Sandos

CHICKEN KATSU SANDOS

Pollo katsu crujiente en pan de leche suave con mayo de tom yum y trufa casera, con pepino encurtido.

estimación≈ 650 kcal55 g de carbohidratos

PUMPKIN KATSU SANDOSvegetarian

Katsu de calabaza en pan de leche suave con mayo de tom yum y trufa casera, con pepino encurtido.

estimación≈ 580 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 67

PRAWN KATSU SANDOS

Katsu de langostino en pan de leche suave con mayo de tom yum y trufa casera, con pepino encurtido.

estimación≈ 620 kcal58 g de carbohidratos

Sides

MISO SOUPvegan

Sopa de miso caliente sazonada con cebollino, alga kelp y tofu.

estimación≈ 60 kcal7 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75

EDAMAMEvegan

Vainas de edamame mezcladas con sal marina.

estimación≈ 120 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 82

SPICY EDAMAMEvegan

Vainas de edamame en salsa picante con cebollino y sésamo.

estimación≈ 160 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 76

SEAWEED SALADvegan

Ensalada de algas frescas con sésamo y col.

estimación≈ 110 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66

Edamame Spring Rollsvegan

Rollitos de primavera de verduras crujientes con salsa de chile dulce.

estimación≈ 280 kcal32 g de carbohidratos

Prawn Katsu

Langostinos crujientes con mayo sazonada, col, cebollino y sésamo.

estimación≈ 350 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticos

Chicken Katsu

Pollo crujiente con mayo sazonada, col, cebollino y sésamo.

estimación≈ 380 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticos

Vegetable Gyozavegetarian

Dumplings de verduras crujientes con salsa gyoza.

estimación≈ 220 kcal28 g de carbohidratosequilibrado 65

Chicken Gyoza

Dumplings de pollo y verduras crujientes con salsa gyoza.

estimación≈ 260 kcal24 g de carbohidratosequilibrado 65

Shrimp Gyoza

Dumplings de gambas y verduras crujientes con salsa gyoza.

estimación≈ 260 kcal24 g de carbohidratosequilibrado 65

Yasai Tempuravegetarian

Tempura de verduras mixtas con salsa de chile dulce.

estimación≈ 310 kcal35 g de carbohidratos

Chicken Karaage

Pollo frito con chile rojo, mayo picante, col, cebollino y sésamo.

estimación≈ 420 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticos

Takoyaki

Bolas de pulpo crujientes con salsa unagi dulce-salada.

estimación≈ 320 kcal38 g de carbohidratos

Yakitori

Brochetas de pollo a la parrilla con salsa yakitori, cebollino y sésamo.

estimación≈ 240 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74

Rice & Noodles

Katsu Curry Pumpkinvegetarian

Katsu con zanahorias, beni shoga, arroz y salsa curry, cebollino y sésamo.

estimación≈ 780 kcal95 g de carbohidratosequilibrado 77

Katsu Curry Chicken

Katsu con zanahorias, beni shoga, arroz y salsa curry, cebollino y sésamo.

estimación≈ 850 kcal90 g de carbohidratosequilibrado 73

Katsu Curry Prawn

Katsu con zanahorias, beni shoga, arroz y salsa curry, cebollino y sésamo.

estimación≈ 810 kcal90 g de carbohidratosequilibrado 75

Stir Fried Rice Eggvegetarian

Arroz salteado con huevo y verduras sazonadas. Con cebollino, sésamo y limón.

estimación≈ 620 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 67

Stir Fried Rice Chicken

Arroz salteado con pollo y verduras sazonadas. Con cebollino, sésamo y limón.

estimación≈ 710 kcal72 g de carbohidratosequilibrado 77

Sweet Chilli Chicken con Arroz/Fideos

SWEET CHILLI CHICKEN WITH RICE/NOODLES — Pollo frito con pimientos y cebollas en salsa de chile dulce, cebollino y sésamo.

estimación≈ 880 kcal95 g de carbohidratos

Black Pepper Chicken con Arroz/Fideos

BLACK PEPPER CHICKEN WITH RICE/NOODLES — Pollo frito con pimientos y cebollas en salsa de pimienta negra, cebollino y sésamo.

estimación≈ 820 kcal90 g de carbohidratosequilibrado 74

Yakisoba Noodles Vegetablevegetarian

Fideos de arroz con verduras sazonadas, cebollino y sésamo.

estimación≈ 580 kcal85 g de carbohidratosequilibrado 70

Yakisoba Noodles Chicken

Fideos de arroz con pollo y verduras sazonadas, cebollino y sésamo.

estimación≈ 690 kcal82 g de carbohidratosequilibrado 82

Yaki Udon Tofuvegan

Fideos udon gruesos salteados con verduras sazonadas, cebollino y sésamo.

estimación≈ 650 kcal88 g de carbohidratosequilibrado 70

Yaki Udon de Pollo

YAKI UDON CHICKEN — Fideos udon gruesos salteados con verduras condimentadas, con cebollino y sésamo.

estimación≈ 650 kcal85 g de carbohidratosequilibrado 69

Pollo Teriyaki con Arroz

TERIYAKI CHICKEN WITH RICE — Muslo de pollo frito en salsa teriyaki con verduras, con cebollino y sésamo.

estimación≈ 720 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 69

Salmón Teriyaki con Arroz

TERIYAKI SALMON WITH RICE — Salmón teriyaki con zanahorias, beni shoga y arroz, con cebollino y sésamo.

estimación≈ 680 kcal70 g de carbohidratosequilibrado 73

Desserts

Mochi Cheesecake de Fresa

MOCHI Strawberry Cheesecake — Dulces de inspiración japonesa con un toque refrescante.

estimación≈ 220 kcal35 g de carbohidratospesado 39

Mochi Cheesecake de Mango

MOCHI Mango Cheesecake — Dulces de inspiración japonesa con un toque refrescante.

estimación≈ 220 kcal35 g de carbohidratospesado 39

Dorayaki de Chocolate

DORAYAKI Chocolate — Dulces de inspiración japonesa con un toque refrescante.

estimación≈ 280 kcal40 g de carbohidratos

Dorayaki de Crema Pastelera

DORAYAKI Custard Cream — Dulces de inspiración japonesa con un toque refrescante.

estimación≈ 260 kcal38 g de carbohidratos

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72veggie
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Sushi japonés y platos calientes

Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.

Las opciones veganas incluyen el Vegetable Poke Bowl y el Yaki Udon Tofu. Los vegetarianos pueden pedir Pumpkin Katsu Sandos y Vegetable Gyoza. El menú también ofrece muchos platos de pescado para mesas mixtas.

18 platos vegetarianos y 12 veganos de 87

45dia
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Elija sashimi y tataki

Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.

El sashimi y el tataki son bajos en carbohidratos. La mayoría de los demás platos contienen mucho arroz o salsas azucaradas.

15 aptos para diabéticos · 87 platos

Reseñas

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Práctico

Dirección: 50 Grays Inn Rd 50, WC1X 8LS London
Horario: aún desconocido
Contacto: +02031616100
Fuentes: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), thesushico.com
Ficha: completitud 50 %, confianza 94 %

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