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Restaurante Onda Azul

Av. do Mar 38, 2520-326 Peniche

horario aún desconocido

Portuguese
ReseñaLlamarWeb

Carta

Fuente: la web del local, leída el 11 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.

Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 11 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.

ENTRANTES
Mejillones a la española
Mexilhões á espanhola
estimación≈ 280 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Camarones fritos
Camarão frito
estimación≈ 350 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
Gambas al ajillo
Gambas á guilho
estimación≈ 310 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Almejas a la marinera
Ameijoa à Bulhão de Pato
estimación≈ 260 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Pica-pau de Atún
Pica-pau de Atum
estimación≈ 320 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Huevos revueltos con alheira
Ovos mexidos com alheira
estimación≈ 420 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticos
Champiñones rellenos de queso de cabra y nuezvegetarian
Cogumelos recheados com queijo cabra noz
estimación≈ 290 kcal14 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Ensalada mixta con frutos secosvegetarian
Salada mista com frutos secos
estimación≈ 240 kcal22 g de carbohidratosequilibrado 70
SOPAS
Sopa de Pescadopescatarian
Sopa de Peixe
estimación≈ 220 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 82
Crema de Verdurasvegetarian
Creme de Legumes
estimación≈ 180 kcal24 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 82
PESCADO
Pescado para 2 personas (Lubina o Dorada)pescatarian
Peixe 2 pessoas (Robalo ou Dourada)
estimación≈ 850 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 68
Bistec de Atún braseado con semillas de sésamopescatarian
Bife de Atum braseado com sementes de sésamo
estimación≈ 410 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Sepias a la lagareiropescatarian
Chocos á lagareiro
estimación≈ 480 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Raya a la lagareiropescatarian
Raia á lagareiro
estimación≈ 460 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Pulpo a la lagareiropescatarian
Polvo da costa á lagareiro
estimación≈ 520 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Salmón a la planchapescatarian
Salmão grelhado
estimación≈ 440 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Calamares en brocheta con camaronespescatarian
Lulas no espeto com camarão
estimación≈ 380 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 72
Brocheta de camaronespescatarian
Espetada de camarão
estimación≈ 340 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 72
Brocheta de pescadopescatarian
Espetada de peixe
estimación≈ 320 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Brocheta de sepia con camaronespescatarian
Espetada de choco com camarão
estimación≈ 370 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 72
CARNES
Espetada de la casa con gambas
Espetada da casa com camarão
estimación≈ 550 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Secretos de cerdo ibérico en espeto
Secretos de porco preto no espeto
estimación≈ 620 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Mimos y cerdo ibérico en espeto
Mimos e porco preto no espeto
estimación≈ 600 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Espetada mixta
Espetada mista
estimación≈ 580 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Pollo con bacon en espeto
Frango com bacon no espeto
estimación≈ 650 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Naco con piña en espeto
Naco com ananas no espeto
estimación≈ 520 kcal22 g de carbohidratosequilibrado 75
Picanha en espeto con piña
Picanha no espeto com ananas
estimación≈ 680 kcal22 g de carbohidratosequilibrado 69
Maminha Premium con gambas en espeto
Maminha Premium com camarão no espeto
estimación≈ 580 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Bife de la casa con salsa de gambas
Bife á casa com molho de camarão
estimación≈ 610 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Bife de ternera a la parrilla
Bife de vitela grelhado
estimación≈ 450 kcal0 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Menú Infantil
Hamburguesa en plato con arroz y patatas fritas
1 Hamburger no prato com arroz e batatas fritas
estimación≈ 850 kcal95 g de carbohidratosequilibrado 73
Pechuga de pollo a la parrilla con arroz y patatas fritas
Bife de frango grelhado com arroz e batatas fritas
estimación≈ 780 kcal85 g de carbohidratosequilibrado 76
PASTAS
Linguine al negro con gambas y mejillonespescatarian
Linguine al negro enriquecido com gambas e mexilhão
estimación≈ 680 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 77
Pasta de pollo con nata, champiñones y almendras
Massa de frango com natas cogumelos e amêndoa
estimación≈ 820 kcal65 g de carbohidratos
Pasta de verdurasvegetarian
Massa de legumes
estimación≈ 550 kcal70 g de carbohidratosequilibrado 86

¿Esta carta sigue siendo correcta?

45veggie
scoreestimación

Opciones vegetarianas portuguesas limitadas

Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.

Puedes elegir cogumelos recheados, creme de legumes y massa de legumes. El resto de la carta consiste en pescado y carne.

4 platos vegetarianos y 0 veganos de 35

85dia
scoreestimación

Pescados y carnes portuguesas bajas en carbohidratos

Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.

El menú ofrece muchos platos principales proteicos con pocos carbohidratos. Las opciones a la parrilla son muy adecuadas.

27 aptos para diabéticos · 35 platos

Reseñas

Reseña
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Práctico

Dirección
Av. do Mar 38, 2520-326 Peniche
Horario
aún desconocido
Contacto
+351262787224 ondaazul@gmail.com
Fuentes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), olie8278.wixsite.com/restauranteonda-azul
Ficha
completitud 50 %, confianza 80 %

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