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Lokanta Proeflokaal

Waterloostraat 148A, 3062 TW Rotterdam

Cerrado ahora · abre 17:00

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Carta

Fuente: la web del local, leída el 7 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.

Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 18 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.

Platos
Menú
46.50
Menu — Pan con alioli, manchego, paleta ibérica, ensalada rusa, rosbif con mayonesa de mostaza, tortilla de calabacín, portobello
estimación≈ 1850 kcal110 g de carbohidratospesado 25
Pan con Alioli
5.95
Brood met Alioli — Pide con Alioli
estimación≈ 320 kcal45 g de carbohidratos
Alioli
5.50
Alioli casero
estimación≈ 150 kcal2 g de carbohidratosapto para diabéticos
Tapenade
5.50
Tapenade de aceitunas casera
estimación≈ 180 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Aceitunas
5.95
Olijven — Aceitunas marinadas con ajo y alcaparras
estimación≈ 220 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Almendras
5.50
Amandelen — Almendras Valenciana saladas
estimación≈ 280 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Pata negra
22.50
Jamón Ibérico de Bellota
estimación≈ 210 kcal1 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Cecina de Leon
19.50
Cecina de vacuno curada
estimación≈ 180 kcal1 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Jamon Serrano
14.50
Jamón serrano curado
estimación≈ 160 kcal1 g de carbohidratosapto para diabéticos
Embutidos variados
27.50
10 tipos de jamones y embutidos, aprox. 200 gramos
estimación≈ 650 kcal10 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Duo de Pato
18.50
Foie gras con pechuga de pato seca
estimación≈ 380 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Manchego con membrillo
8.50
Manchego met membrillo — Queso de oveja con dulce de membrillo
estimación≈ 280 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticos
Tabla de quesos pequeña
16.50
Kleine kaasplank — Cuatro quesos españoles con guarnición
estimación≈ 550 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Tortilla con calabacín
8.50
Tortilla met courgette — Tortilla española con patata, huevo, cebolla y calabacín
estimación≈ 320 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticos
Ensalada Rusa
7.50
Ensalada rusa española con atún
estimación≈ 350 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticos
Ensalada Alubias
7.50
Ensalada fresca de alubias blancas con pimiento, tomate y huevo cocido
estimación≈ 280 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75
Huevos Rellenos
4.95
Huevo relleno con mayonesa de lima y mojama (atún seco)
estimación≈ 180 kcal3 g de carbohidratosapto para diabéticos
Rosbif
14.95
Rosbif casero cortado finamente con mayonesa de mostaza
estimación≈ 320 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Patatas Bravas
8.95
Patatas fritas con alioli y salsa brava
estimación≈ 420 kcal40 g de carbohidratos
Croquetas Morillesvegetarian
8.25
Croquetas veganas de morillas (2 piezas)
estimación≈ 240 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticos
Pimientos de Padronvegetarian
8.95
Pimientos de Padrón
estimación≈ 150 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
Portobellovegetarian
9.95
Portobello con queso de cabra y pesto
estimación≈ 220 kcal7 g de carbohidratosapto para diabéticos
Verdurasvegetarian
12.95
Verduras a la plancha con mojo verde
estimación≈ 180 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Gamba's al ajillo
11.95
Gambas tigre en aceite de ajo (8 piezas)
estimación≈ 280 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Estofada de Sepia
11.95
Estofado de sepia con patata y azafrán
estimación≈ 320 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Doradepescatarian
14.95
Filete de dorada con salsa de tomate fresca
estimación≈ 250 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Datilles
7.95
Dátiles con beicon y almendra (10 piezas)
estimación≈ 450 kcal35 g de carbohidratospesado 38
Croquetas Rabo de Toro
7.95
Croquetas de rabo de toro (2 piezas)
estimación≈ 320 kcal20 g de carbohidratos
Chorizo
9.95
Chorizo español suave salteado con setas
estimación≈ 380 kcal8 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Pinchos Morunos
8.95
Pinchos morunos de cordero (2 piezas)
estimación≈ 340 kcal4 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Pollo Piri Piri
7.95
Muslos de pollo marinados ligeramente picantes (3 piezas)
estimación≈ 360 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 67
Rib Eye
18.95
Rib eye a la plancha (120 gramos) con chimichurri
estimación≈ 420 kcal3 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 71
Tarta de Santiago
9.50
Tarta de Santiago
estimación≈ 480 kcal45 g de carbohidratospesado 33
Torta de Queso
8.50
Tarta de queso basca quemada
estimación≈ 420 kcal32 g de carbohidratospesado 39

¿Esta carta sigue siendo correcta?

62veggie
scoreestimación

Tapas españolas con opciones vegetarianas

Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.

Puedes elegir platos vegetarianos como verduras asadas con mojo verde y portobello con queso de cabra. También hay croquetas de morillas y pimientos de Padrón. El menú ofrece mucha carne y pescado para mesas mixtas.

4 platos vegetarianos y 0 veganos de 34

72dia
scoreestimación

Tapas españolas bajas en carbohidratos

Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.

El menú ofrece muchas tapas proteicas y carnes a la parrilla. La mayoría de las opciones son naturalmente bajas en carbohidratos.

27 aptos para diabéticos · 34 platos

Reseñas

Reseña
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Práctico

Dirección
Waterloostraat 148A, 3062 TW Rotterdam
Horario
lun—
mar17:00–22:00
mié17:00–22:00
jue17:00–22:00
vie17:00–22:00
sáb17:00–22:00
dom11:30–15:00
Sunday: only for events (conflicting info: some pages list 11:30-15:00). Take-away pickup Tue-Sat 16:00-19:00
Contacto
+31104147848 lokantaproeflokaal@gmail.com
Fuentes
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lokanta-proeflokaal.nl/
Ficha
completitud 83 %, confianza 85 %

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