Man Nam
Goudsesingel 39A 39A, 3031 EB Rotterdam
horario aún desconocido
Korean€€€€
Carta
Fuente: la web del local, leída el 13 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.
Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 14 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.
KOREAN BITES
KOREAN MANDU (PICANTE)
8.00
A1. KOREAN MANDU (SPICY) — a. Dumplings fritos de ternera bulgogi b. Dumplings fritos de pollo
estimación≈ 320 kcal24 g de carbohidratosapto para diabéticos
JAPCHAE BEEF
14.00
A2. JAPCHAE BEEF — Fideos de cristal coreanos salteados con verduras, huevo y ternera marinada con sésamo
estimación≈ 550 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 85
KIMCHI JEON PANCAKE
12.00
A3. KIMCHI JEON PANCAKE — Tortita crujiente tradicional con kimchi fermentado
estimación≈ 380 kcal42 g de carbohidratos
HAEMUL PAJEON PANCAKE
14.00
A4. HAEMUL PAJEON PANCAKE — Tortita crujiente tradicional con mezcla de mariscos
estimación≈ 420 kcal45 g de carbohidratos
GUARNICIONES
KIMCHI
3.00
X1. KIMCHI — Kimchi fermentado casero
estimación≈ 45 kcal7 g de carbohidratosapto para diabéticos
OI MUCHIM
3.00
X2. OI MUCHIM — Rábano fermentado casero
estimación≈ 40 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticos
TTEOK
5.00
X3. TTEOK — Pasteles de arroz coreanos
estimación≈ 220 kcal50 g de carbohidratos
RAMEN SARI
3.00
X4. RAMEN SARI — Fideos ramen coreanos secos
estimación≈ 350 kcal55 g de carbohidratos
BAB
2.00
X5. BAB — Arroz blanco
estimación≈ 200 kcal45 g de carbohidratos
FRIES
5.00
X6. FRIES — Patatas fritas
estimación≈ 450 kcal50 g de carbohidratos
CARNE Y MARISCOS
PORK BULGOGI
23.00
W1. PORK BULGOGI — Cerdo fileteado marinado, sabor picante y dulce, salteado con verduras
estimación≈ 620 kcal35 g de carbohidratosequilibrado 65
SEAFOOD BULGOGI
25.00
W2. SEAFOOD BULGOGI — Calamares, pulpo y mariscos salteados, sabor picante y dulce
estimación≈ 580 kcal32 g de carbohidratosequilibrado 79
ESTOFADOS Y SOPAS
KIMCHI JJIGAE
14.00
F1. KIMCHI JJIGAE — Estofado con kimchi, panceta de cerdo, tofu, chile y cebollino
estimación≈ 450 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
YUKEJANG
15.00
F2. YUKEJANG — Estofado picante de hueso de ternera con costillas, helechos, verduras, huevo y fideos de cristal
estimación≈ 480 kcal38 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 84
MANDU GUK DUMPLING
15.00
F3. MANDU GUK DUMPLING — Caldo de hueso de ternera con dumplings coreanos, cebollino, costillas, pastel de arroz y algas
estimación≈ 520 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75
GALBITANG
19.00
F4. GALBITANG — Caldo de hueso de ternera con trozos de ternera, pasteles de arroz y cebollino
estimación≈ 460 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 75
SUNMULL JJIGAE
15.00
F5. SUNMULL JJIGAE — Estofado con tofu, mariscos, verduras y huevo
estimación≈ 410 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 84
JJAMPPONG
17.00
F6. JJAMPPONG — Estofado con tofu, mariscos, verduras, huevo y fideos
estimación≈ 580 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 77
KALGUKSU
18.00
F7. KALGUKSU — Sopa de fideos de trigo con ternera. Opción picante disponible
estimación≈ 510 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 77
POSTRE
PAT BINGSU
12.00
Z1. PAT BINGSU — Hielo raspado con polvo de cereales coreanos y judías rojas
estimación≈ 450 kcal75 g de carbohidratospesado 40
Strawberry Bingsu
14.00
Z2. STRAWBERRY BINGSU — Hielo raspado con fresas frescas, gelatina y helado
estimación≈ 650 kcal85 g de carbohidratospesado 30
Chocolate Bingsu
14.00
Z3. CHOCOLATE BINGSU — Hielo raspado con Oreo y helado
estimación≈ 720 kcal90 g de carbohidratospesado 35
Mango Bingsu
14.00
Z4. MANGO BINGSU — Hielo raspado con mango fresco, gelatina y sorbete de mango
estimación≈ 620 kcal82 g de carbohidratospesado 28
Matcha Greentea Bingsu
15.00
Z5. MATCHA GREENTEA BINGSU — Hielo raspado con polvo de matcha, judías rojas, almendra y helado
estimación≈ 680 kcal88 g de carbohidratospesado 37
Green Melon Bingsu
14.00
Z6. GREEN MELON BINGSU — Hielo raspado con melón dulce y helado
estimación≈ 610 kcal80 g de carbohidratospesado 32
Man Nam Supreme
16.00
Z7. MAN NAM SUPREME — Hielo raspado con mezcla de 2 coberturas
estimación≈ 650 kcal85 g de carbohidratospesado 30
Helado
3.00
Z8. ICE CREAM — Fresa, Chocolate, Mango, Matcha, Vainilla, Sésamo negro
estimación≈ 210 kcal22 g de carbohidratospesado 42
GUARNICIONES
Kimchi
2.00
X1. KIMCHI — Kimchi fermentado casero
estimación≈ 35 kcal6 g de carbohidratosapto para diabéticos
Oi Muchim
2.00
X2. OI MUCHIM — Rábano fermentado casero
estimación≈ 30 kcal5 g de carbohidratosapto para diabéticos
Tteok
3.00
X3. TTEOK — Pasteles de arroz coreanos
estimación≈ 180 kcal40 g de carbohidratos
CARNE Y MARISCOS
Pork Bulgogi
22.00
W1. PORK BULGOGI — Cerdo fileteado marinado con sabor picante y dulce. A la parrilla con verduras
estimación≈ 550 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
ESTOFADOS Y SOPAS
Mandu Gui Dumpling
16.00
F3. MANDU GUI DUMPLING — Estofado de hueso de ternera con dumplings coreanos, cebollino, costillas secas, pasteles de arroz y algas
estimación≈ 520 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Sundubu Jjigae
15.00
F5. SUNDUBU JJIGAE — Estofado de tofu con mezcla de mariscos, verduras y huevo
estimación≈ 410 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
POSTRE
Pat Bingsu
10.00
Z1. PAT BINGSU — Hielo raspado con polvo de cereales coreanos y judías rojas
estimación≈ 450 kcal75 g de carbohidratospesado 40
Strawberry Bingsu
11.00
Z2. STRAWBERRY BINGSU — Hielo raspado con fresas frescas, gelatina y helado
estimación≈ 650 kcal85 g de carbohidratospesado 30
Chocolate Bingsu
11.00
Z3. CHOCOLATE BINGSU — Hielo raspado con Oreo y helado
estimación≈ 850 kcal110 g de carbohidratospesado 30
Mango Bingsu
12.00
Z4. MANGO BINGSU — Hielo raspado con mango fresco, gelatina y sorbete de mango
estimación≈ 620 kcal120 g de carbohidratospesado 28
Matcha Greentea Bingsu
12.00
Z5. MATCHA GREENTEA BINGSU — Hielo raspado con polvo matcha, judías rojas, almendra y helado
estimación≈ 780 kcal95 g de carbohidratos
Green Melon Bingsu
12.00
Z6. GREEN MELON BINGSU — Hielo raspado con melón dulce y helado
estimación≈ 680 kcal100 g de carbohidratospesado 33
Nam Nam Supreme
12.00
Z7. MAN NAM SUPREME — Hielo raspado con mezcla de 2 toppings
estimación≈ 600 kcal90 g de carbohidratospesado 25
PLATOS DE ARROZ
Bibimbap
16.00
E1. BIBIMBAP — Bol de arroz coreano tradicional con rib-eye marinado, verduras, huevo frito y gochujang
estimación≈ 750 kcal85 g de carbohidratosequilibrado 90
Kimchibokkeumbab
12.00
E2. KIMCHIBOKKEUMBAB — Arroz salteado coreano tradicional con kimchi y queso, huevo frito y algas
estimación≈ 680 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 67
Gyeoran Bokkeumbab
12.00
E3. GYEORAN BOKKEUMBAP — Arroz salteado coreano tradicional con huevo y verduras, con algas
estimación≈ 620 kcal70 g de carbohidratosequilibrado 67
ESPECIALES MAN NAM
Beef Bulgogi
23.00
C1. BEEF BULGOGI — Rib-eye marinado en salsa dulce casera, servido con verduras y fideos de cristal
estimación≈ 650 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 82
Osam Bulgogi
23.00
C2. OSAM BULGOGI — Calamar y panceta salteados en salsa dulce y picante, con verduras y fideos de cristal
estimación≈ 720 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 76
Chicken Bulgogi
23.00
C3. CHICKEN BULGOGI — Contramuslo de pollo marinado en salsa dulce casera, con verduras y fideos de cristal
estimación≈ 580 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 82
Bossam
28.00
C4. BOSSAM — Panceta cocinada a fuego lento con rábano picante, ajo, chile, lechuga y ssamjang
estimación≈ 850 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Galbi Jjim
25.00
C5. GALBI JJIM — Costilla corta braseada en salsa casera, con verduras y fideos de batata
estimación≈ 780 kcal55 g de carbohidratos
Tofu Kimchi
23.00
C6. TOFU KIMCHI — Tofu al vapor servido con kimchi salteado y panceta
estimación≈ 550 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Dak Galbi
23.00
C7. DAK GALBI — Contramuslos de pollo salteados en salsa dulce y picante, con pasteles de arroz y verduras
estimación≈ 820 kcal70 g de carbohidratosequilibrado 73
POLLO FRITO COREANO
Yang Yeom
16.00
B1. YANG YEOM — Salsa casera dulce y picante tradicional, con perejil
estimación≈ 650 kcal35 g de carbohidratos
Soy Garlic
14.00
B2. SOY GARLIC — Salsa de soja y ajo casera, con perejil y láminas de ajo
estimación≈ 600 kcal25 g de carbohidratosequilibrado 74
Honey Butter
14.00
B3. HONEY BUTTER — Salsa de miel y mantequilla casera, con perejil
estimación≈ 680 kcal30 g de carbohidratos
Snow Onion
14.00
B4. SNOW ONION — Salsa de yogur cremosa casera, con perejil y rodajas de cebolla
estimación≈ 620 kcal28 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Jalapeno Supreme
14.00
B5. JALAPENO SUPREME — Salsa de jalapeño casera, con perejil y rodajas de jalapeño
estimación≈ 610 kcal26 g de carbohidratosequilibrado 74
B6. Garlic Sensation
14.00
Salsa picante casera tradicional. Decorada con perejil y cebollino
estimación≈ 850 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 65
B7. Angry Korean
14.00
Salsa picante casera tradicional. Decorada con perejil y pimientos
estimación≈ 820 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
PARRILLA DE MESA Y ESTOFADO
D1. Samgyeopsal Gui
28.00
Rebanadas tradicionales de panceta de cerdo a la parrilla. Con lechuga fresca, ajo, chile y ssamjang
estimación≈ 950 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 66
D2. Beef Bulgogi Jeongol
30.00
Hot pot coreano con rib eye de ternera marinado. Servido con judías, puerro, bok choy y mix de setas
estimación≈ 650 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
D3. La Galbi
28.00
Costillas cortas de Angus marinadas tradicionales. Con verduras, setas, ajo, chile y lechuga
estimación≈ 800 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 76
D4. Tteokbokki
20.00
Pasteles de arroz coreanos cocidos con verduras y pasteles de pescado en salsa gochujang dulce y picante
estimación≈ 750 kcal90 g de carbohidratosequilibrado 69
D5. Budae Jigae
20.00
Army Stew con variedad de salchichas, pasteles de arroz, verduras y tofu en caldo picante. Con ramen
estimación≈ 900 kcal70 g de carbohidratosequilibrado 65
POLLO FRITO COREANO VEGETARIANO
V1. Yang Yeomvegetarian
16.00
Salsa dulce y picante casera tradicional. Decorada con perejil
estimación≈ 700 kcal45 g de carbohidratos
V2. Soy Garlicvegetarian
16.00
Salsa de soja y ajo casera tradicional. Decorada con perejil y láminas de ajo
estimación≈ 680 kcal40 g de carbohidratosequilibrado 69
V3. Honey Buttervegetarian
16.00
Salsa de miel y mantequilla casera tradicional. Decorada con perejil
estimación≈ 750 kcal40 g de carbohidratos
V4. Snow Onionvegetarian
16.00
Salsa de yogur cremosa casera tradicional. Decorada con perejil y rodajas de cebolla
estimación≈ 650 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
V5. Jalapeno Supremevegetarian
16.00
Salsa de jalapeño casera tradicional. Decorada con perejil y rodajas de jalapeño
estimación≈ 680 kcal40 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
V6. Garlic Sensationvegetarian
16.00
Salsa picante casera tradicional. Decorada con perejil y cebollino
estimación≈ 680 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
V7. Angry Koreanvegetarian
16.00
Salsa picante casera tradicional. Decorada con perejil y pimientos
estimación≈ 680 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
PLATOS VEGETARIANOS
V8. Japchae Mundu (5 pzs)vegetarian
8.00
V8. JAPCHAE MUNDU (5 PCS) — Dumplings fritos de Japchae
estimación≈ 350 kcal30 g de carbohidratos
V9. Japchaevegetarian
13.00
Fideos de cristal coreanos salteados con verduras y huevo frito. Con semillas de sésamo y cebollino
estimación≈ 450 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 81
V10. Kimchi Pancakevegetarian
12.00
Tortita tradicional con kimchi fermentado. Crujiente por fuera y tierna por dentro
estimación≈ 300 kcal35 g de carbohidratosequilibrado 67
V11. Bibimbapvegetarian
14.00
Bol de arroz coreano tradicional con verduras y huevo frito. Con salsa gochujang casera
estimación≈ 600 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 78
V12. Kimchi Bokkeumbabvegetarian
12.00
Bol de arroz coreano tradicional con kimchi, verduras y huevo frito. Con salsa gochujang casera
estimación≈ 550 kcal70 g de carbohidratosequilibrado 78
V13. Gyeoran Bokkeumbabvegetarian
12.00
V13. GYEORAN BOKKEUMBAP — Arroz salteado coreano tradicional con huevo y verduras. Decorado con algas coreanas
estimación≈ 500 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 73
Dumplingvegetarian
8.00
V14. DUMPLING — Dumplings verdes fritos
estimación≈ 280 kcal22 g de carbohidratosapto para diabéticos
PLATOS DE ARROZ
Kimchi Bokkumbap
14.00
E2. KIMCHI BOKKUMBAP — Arroz salteado coreano tradicional con kimchi y queso. Con huevo frito y algas coreanas
estimación≈ 680 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 67
Gyeran Bokkumbap
14.00
E3. GYERAN BOKKUMBAP — Arroz salteado coreano tradicional con huevo y verduras. Con algas coreanas
estimación≈ 620 kcal70 g de carbohidratosequilibrado 67
ESPECIALES MAN NAM
Beef Bulgogi
24.00
C1. BEEF BULGOGI — Rib eye de ternera marinado en salsa casera dulce. Servido con verduras y fideos de cristal
estimación≈ 550 kcal45 g de carbohidratosequilibrado 73
Osam Bulgogi
25.00
C2. OSAM BULGOGI — Calamar y panceta de cerdo salteados en salsa casera dulce y picante. Con verduras
estimación≈ 620 kcal30 g de carbohidratosequilibrado 78
Bossam
32.00
C4. BOSSAM — Panceta de cerdo cocinada a fuego lento con rábano picante, ajo, chile, lechuga y ssamjang
estimación≈ 750 kcal20 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Galbi Jjim
35.00
C5. GALBI JJIM — Costillas de ternera braseadas a fuego lento en salsa casera. Con verduras y fideos de camote
estimación≈ 680 kcal35 g de carbohidratosequilibrado 65
Dak Galbi
32.00
C7. DAK GALBI — Muslos de pollo salteados en salsa casera dulce y picante. Con pastel de arroz y verduras. Con queso
estimación≈ 720 kcal48 g de carbohidratosequilibrado 65
POLLO FRITO COREANO
Yang Yeam
15.00
B1. YANG YEAM — Salsa casera tradicional dulce y picante. Con perejil
estimación≈ 650 kcal35 g de carbohidratos
Soy Garlic
15.00
B2. SOY GARLIC — Salsa casera tradicional de soja y ajo. Con perejil y láminas de ajo
estimación≈ 630 kcal30 g de carbohidratosequilibrado 66
Honey Butter
15.00
B3. HONEY BUTTER — Salsa casera tradicional de miel y mantequilla. Con perejil
estimación≈ 680 kcal32 g de carbohidratos
Snow Onion
15.00
B4. SNOW ONION — Salsa de yogur cremosa casera tradicional. Con perejil y cebolla en rodajas
estimación≈ 610 kcal28 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
Jalapeno Supreme
15.00
B5. JALAPENO SUPREME — Salsa de jalapeño casera tradicional. Con perejil y rodajas de jalapeño
estimación≈ 640 kcal32 g de carbohidratos
Angyeong Korean
15.00
B7. ANGYEONG KOREAN — Salsa picante casera tradicional. Con perejil y pimientos
estimación≈ 650 kcal35 g de carbohidratos
PARRILLA DE MESA Y ESTOFADO
Samgyeopsal Gui
30.00
D1. SAMGYEOPSAL GUI — Rebanadas de panceta de cerdo a la parrilla tradicionales. Con lechuga fresca, ajo, chile y ssamjang
estimación≈ 850 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Beef Bulgogi Jeongol
33.00
D2. BEEF BULGOGI JEONGOL — Olla coreana con rib eye marinado. Con cebollino, puerro, bok choy y mezcla de setas
estimación≈ 520 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 83
La Galebi
30.00
D3. LA GALEBI — Costillas de ternera marinadas tradicionales. Con verduras, setas, ajo, chile y lechuga
estimación≈ 780 kcal22 g de carbohidratosequilibrado 77
Tteokbokki
30.00
D4. TTEOKBOKKI — Pasteles de arroz coreanos con huevos, pasteles de pescado y verduras en salsa gochujang dulce y picante
estimación≈ 750 kcal85 g de carbohidratosequilibrado 69
Budae Jjigae - Army Stew
30.00
D5. BUDAE JJIGAE - ARMY STEW — Estofado coreano con salchichas, pastel de arroz, verduras y tofu en caldo de kimchi picante. Con ramen
estimación≈ 880 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 68
POLLO FRITO COREANO VEGETARIANO
Yano Yeamvegetarian
18.00
V1. YANO YEAM — Salsa casera tradicional dulce y picante. Con perejil
estimación≈ 580 kcal45 g de carbohidratos
V2. SOY GARLICvegetarian
18.00
Salsa tradicional casera de soja y ajo. Con perejil y copos de ajo
estimación≈ 650 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
V3. HONEY BUTTERvegetarian
18.00
Salsa tradicional casera de miel y mantequilla. Con perejil
estimación≈ 720 kcal48 g de carbohidratos
V4. SNOW ONIONvegetarian
18.00
Salsa de yogur cremosa tradicional casera. Con perejil y cebolla en rodajas
estimación≈ 680 kcal42 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
V5. JALAPENO SUPREMEvegetarian
18.00
Salsa de jalapeño tradicional casera. Con perejil y rodajas de jalapeño
estimación≈ 660 kcal44 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
V6. ANGYEONG KOREANvegetarian
18.00
Salsa picante tradicional casera. Con perejil y pimientos
estimación≈ 640 kcal46 g de carbohidratosequilibrado 69
PLATOS VEGETARIANOS
VB. JAPCHAE HANDU (5 PCS)vegetarian
14.00
Dumplings Japchae fritos
estimación≈ 380 kcal35 g de carbohidratos
V9. JAPCHAEvegetarian
14.00
Fideos de cristal coreanos salteados con verduras y huevo frito, con semillas de sésamo y cebollino
estimación≈ 520 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 81
¿Esta carta sigue siendo correcta?
56veggie
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Platos coreanos con opciones vegetarianas
Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.
Una sección vegetariana ofrece platos como bibimbap y japchae. El pollo frito vegetariano está disponible en varios sabores, incluido el soy garlic.
24 platos vegetarianos y 0 veganos de 109
75dia
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Barbacoa y estofados coreanos
Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.
Este restaurante ofrece muchas opciones ricas en proteínas. El Samgyeopsal Gui y el Bossam tienen pocos carbohidratos.
35 aptos para diabéticos · 109 platos
Reseñas
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Práctico
- Dirección
- Goudsesingel 39A 39A, 3031 EB Rotterdam
- Horario
- aún desconocido
- Contacto
- +32103602328
- Fuentes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), mannam.nl
- Ficha
- completitud 67 %, confianza 95 %