Ravintola Pons
Hämeenkatu 13, 33100 Tampere
Abierto ahora · hasta 14:00
€€€€
Carta
Fuente: la web del local, leída el 10 de septiembre de 2026. Los precios y platos pueden haber cambiado desde entonces.
Calorías y carbohidratos son estimaciones de un modelo de IA a partir de esta carta, hechas el 11 de septiembre de 2026, para una ración habitual. No son consejo médico ni sustituyen la información de la cocina. «Apto para diabéticos» significa: pocos carbohidratos para el tiempo, poco azúcar y sin base de absorción rápida como patatas fritas, pan blanco o arroz blanco.
Lunes
Paella vegetariana mexicanavegetarian
14.90
Mexican veggie pa,es, roasted potatoes, tomato salsa and aioli — patatas asadas, salsa de tomate y alioli
estimación≈ 650 kcal75 g de carbohidratosequilibrado 72
Ensalada César con scampis
14.90
Scampi Caesar salad
estimación≈ 550 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Albóndigas picantes
14.90
Spicy meatballs, couscous and baba ganoush — cuscús y baba ganoush
estimación≈ 620 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Martes
Ensalada de halloumivegetarian
14.90
Halloumi salad
estimación≈ 500 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Estofado de carne ligeramente picante
14.90
Mildly spiced meat stew, pilaf rice and sour cream — arroz pilaf y crema agria
estimación≈ 680 kcal55 g de carbohidratosequilibrado 79
Miércoles
Ensalada con jamón parma
14.90
Salad with parma ham
estimación≈ 420 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Salmón frito
14.90
Fried salmon, potatoes and miso ginger sauce — patatas y salsa de miso y jengibre
estimación≈ 610 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Jueves
Ensalada de salmón
14.90
Salmon salad
estimación≈ 450 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Pollo frito
14.90
Fried chicken, potatoes and Pico de Gallo salsa — patatas y salsa Pico de Gallo
estimación≈ 680 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Viernes
Ensalada con queso Brievegetarian
14.90
Salad with Brie cheese
estimación≈ 480 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Hamburguesa de Pulled Pork
14.90
Pulled Pork burger with BBQ sauce and french fries — salsa BBQ y patatas fritas
estimación≈ 950 kcal85 g de carbohidratos
Lunes
Schnitzel vegetarianovegetarian, lactose_free, gluten_free
14.90
Veggie schnitzel, spicy potato salad, and lemon-caper seasoned bu8er (LF, GF) — ensalada de patata picante y mantequilla de limón y alcaparras (LF, GF)
estimación≈ 580 kcal40 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 69
Ensalada de salmón ahumado en fríolactose_free
14.90
Cold-smoked salmon salad (LF, possible GF) — (LF, posible GF)
estimación≈ 410 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Cerdo glaseado dulcelactose_free, gluten_free
14.90
Sweet glazed pork with rice and wasabi mayonnaise (LF, GF) — arroz y mayonesa de wasabi (LF, GF)
estimación≈ 640 kcal60 g de carbohidratosequilibrado 67
Martes
Ensalada César con gambaslactose_free
14.90
Shrimp Caesar salad (LF, possible GF) — (LF, posible GF)
estimación≈ 520 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Pollo estilo Lyonlactose_free, gluten_free
14.90
Lyon-style chicken with roasted potatoes (LF, GF) — patatas asadas (LF, GF)
estimación≈ 590 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Miércoles
Ensalada de roast beeflactose_free
14.90
Roast beef salad (LF, possible GF) — (LF, posible GF)
estimación≈ 440 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Salmón asadolactose_free, gluten_free
14.90
Roasted salmon with potatoes and gremolata sauce (LF, GF) — patatas y salsa gremolata (LF, GF)
estimación≈ 580 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Jueves
Ensalada de mozzarellavegetarian, lactose_free
14.90
Mozzarella salad (LF, possible GF) — (LF, posible GF)
estimación≈ 460 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Pollo marinado en misolactose_free, gluten_free
14.90
Miso-marinated chicken with caper bu8er sauce, potatoes, and red cabbage salad (LF, GF) — salsa de mantequilla y alcaparras, patatas y ensalada de col lombarda (LF, GF)
estimación≈ 620 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Viernes
Ensalada Nicoiselactose_free
14.90
Nicoise salad (LF, possible GF) — LF, posible GF
estimación≈ 450 kcal25 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Pons Schnitzellactose_free
14.90
Schnitzel de cerdo empanado crujiente con ensalada de patata y mantequilla de 'nduja. (LF, GF disponible)
estimación≈ 850 kcal55 g de carbohidratos
Lunes
Alitas de coliflorvegetarian, lactose_free, gluten_free
14.90
Cauliflower wings with fresh cucumber salad, crispy potatoes, and sour cream sauce (LF, GF) — Con ensalada de pepino fresco, patatas crujientes y salsa de crema agria (LF, GF)
estimación≈ 620 kcal40 g de carbohidratosequilibrado 66
Bowl de Salmónlactose_free
14.90
Salmon Bowl (LF, possible GF) — LF, posible GF
estimación≈ 580 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Aguja de terneralactose_free, gluten_free
14.90
Beef chuck roll with potatoes and chimichurri sauce (LF, GF) — Con patatas y salsa chimichurri (LF, GF)
estimación≈ 650 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Martes
Ensalada de queso de cabravegetarian, lactose_free
14.90
Goat cheese salad (LF, possible GF) — LF, posible GF
estimación≈ 420 kcal15 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 70
Pollo Saltimboccalactose_free, gluten_free
14.90
Chicken salAmbocca with herb rice and yogurt sauce (LF, GF) — Con arroz de hierbas y salsa de yogur (LF, GF)
estimación≈ 550 kcal45 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 81
Miércoles
Ensalada Cobblactose_free
14.90
Cobb salad (LF, possible GF) — LF, posible GF
estimación≈ 600 kcal18 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 78
Salmón fritolactose_free, gluten_free
14.90
Fried salmon, potatoes and crayfish sauce (LF, GF) — Patatas y salsa de cangrejo (LF, GF)
estimación≈ 680 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Jueves
Ensalada de salmón ahumadolactose_free
14.90
Smoked salmon salad (LF, possible GF) — LF, posible GF
estimación≈ 400 kcal12 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 74
Paleta de cerdo cocinada a fuego lentolactose_free, gluten_free
14.90
Slow-cooked pork shoulder with potatoes and salsa verde sauce (LF, GF) — Con patatas y salsa salsa verde (LF, GF)
estimación≈ 620 kcal30 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Viernes
Ensalada de falafelvegan, vegetarian, lactose_free
14.90
Falafel salad (LF, possible GF) — LF, posible GF
estimación≈ 520 kcal35 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 79
Pollo crujientelactose_free
14.90
Crispy chiken with fried rice and sweet chili sauce (LF) — Con arroz frito y salsa sweet chili (LF)
estimación≈ 750 kcal65 g de carbohidratosequilibrado 67
Pons Lunch
Pons Lunch
14.90
Almuerzo servido de 11 a 14 h
estimación≈ 500 kcal40 g de carbohidratosapto para diabéticosequilibrado 73
Platos de Verano
CRISPY CHICKENlactose_free
25.00
Pechuga de pollo empanada, ensalada de col lombarda y pepino marinados, patatas al parmesano y salsa yakiniku (LF)
estimación≈ 720 kcal48 g de carbohidratosequilibrado 65
PONS BURGERlactose_free
24.00
Hamburguesa de ternera 180g, cheddar ahumado, tomate, lechuga romana, mayonesa chipotle, pepinillos Myrttinen y patatas fritas
estimación≈ 1100 kcal75 g de carbohidratos
¿Esta carta sigue siendo correcta?
62veggie
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Diversas opciones vegetarianas
Qué tal come aquí un vegetariano, leído de la carta. No es una nota de reseñas.
Puedes elegir un schnitzel vegetariano o alitas de coliflor. La ensalada de falafel es vegana. También hay platos de carne como la Pons Burger.
8 platos vegetarianos y 1 veganos de 36
86dia
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Muchas opciones bajas en carbohidratos
Qué tal come aquí alguien con diabetes, según la carta y carbohidratos estimados. No es consejo médico.
El menú ofrece numerosas ensaladas y platos ricos en proteínas. La mayoría de las opciones están marcadas como sin gluten y sin lactosa.
27 aptos para diabéticos · 36 platos
Reseñas
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Práctico
- Dirección
- Hämeenkatu 13, 33100 Tampere
- Horario
- lun11:00–14:00mar11:00–14:00mié11:00–14:00jue11:00–14:00vie11:00–14:00sáb—dom—Lounas on saatavilla arkisin kello 11.00–14.00
- Contacto
- +358444937164
- Fuentes
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ravintolapons.fi/
- Ficha
- completitud 83 %, confianza 80 %