Ravintola HarakanPesä

Leipurinkuja 2, 02650 Espoo

Nu gesloten · opent 10:30

€€€€

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Zomeraanbieding

Tegenfood

7.00

Hävikkiruoka — elke werkdag van 14:30 – 18:00

schatting≈ 600 kcal50 g koolhydratenevenwichtig 73

Zwitsers vlees voor 2 personen

20.00

Sveitsinleike 2:lle

schatting≈ 1200 kcal40 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Maandag

Buffet: Saladebar

13.50

Buffet: Salaattipöytä

schatting≈ 450 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Zalmsoepgluten_free, lactose_free

LOHIKEITTO (L / G )

schatting≈ 450 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Smetana steak

SMETANALEIKE (L )

schatting≈ 650 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Rosepeper steak

ROSEPIPPURIPIHVI (L )

schatting≈ 550 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Worst stroganoff

MAKKARASTROGANOFF (L )

schatting≈ 700 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Chicken Lababdargluten_free

CHICKEN LABABDAR (L / G )

schatting≈ 500 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Dal Makhnigluten_free, vegetarian

DAL MAKHNI (L / G )

schatting≈ 400 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Warme groentenvegan, vegetarian, gluten_free

LÄMPIMÄT KASVIKSET ( G, M, V )

schatting≈ 150 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Aardappelpureegluten_free

PERUNAMUUSI ( G, L )

schatting≈ 200 kcal25 g koolhydraten

Rijstvegan, vegetarian, gluten_free

RIISI ( M ,G , V )

schatting≈ 250 kcal50 g koolhydraten

Gebakken aardappelenvegan, vegetarian, gluten_free

PAISTETUT PERUNAT ( M, G, V )

schatting≈ 300 kcal30 g koolhydraten

Kerstgebak, peperkoek & koffie / thee

JOULUTORTTU, PiPARKAKKU & KAHVI / TEE

schatting≈ 500 kcal60 g koolhydratenzwaar 38

Dinsdag

Spinaziesoep & gekookt eigluten_free, lactose_free

PINAATTIKEITTO & KEITETTY KANANMUNA ( L /G )

schatting≈ 300 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Wiener Schnitzel

WIENERLEIKE ( L )

schatting≈ 600 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Tonijn pasta

TONNIKALAPASTA ( L )

schatting≈ 550 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 77

Rundvlees met dillegluten_free

TILLIHÄRKÄÄ ( L / G )

schatting≈ 500 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Chicken Tikka Masalagluten_free

CHICKEN TIKKA MASALA ( L / G )

schatting≈ 500 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Karahi Paneergluten_free, vegetarian

KARAHI PANEER ( L/G )

schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Pizza Slice

Pizza Slice ( L )

schatting≈ 300 kcal35 g koolhydraten

Naanbrood

NAAN-LEIPÄ ( L )

schatting≈ 220 kcal38 g koolhydraten

Dessert, koffie/thee

JÄLKIRUOKA,KAHVI/TEE

schatting≈ 350 kcal45 g koolhydratenzwaar 39

Woensdag

Saladebuffet

13.50

SALAATTIBUFFET

schatting≈ 300 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Geitenkaas-bietensoepgluten_free

VUOHENJUUSTO-PUNAJUURIKEITTO ( L/G )

schatting≈ 280 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Hawaïaanse steak

HAWAIJINLEIKE ( L )

schatting≈ 550 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 66

Basilicum-mozzarella-saladegluten_free

BASILIKA-MOZZARELLALOHTA ( L / G )

schatting≈ 420 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Tandoori Chickengluten_free

TANDOOR CHICKEN ( L / G )

schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 81

Chicken Kormagluten_free

CHICKEN KORMA ( L / G )

schatting≈ 480 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Honey-Chili Potatoesgluten_free, vegetarian

HONEY-CHILI POTATOS ( L / G )

schatting≈ 350 kcal40 g koolhydraten

Donderdag

Erwtensoepgluten_free, lactose_free

HERNEKEITTO ( L / G )

schatting≈ 220 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 87

Pepersteak

PIPPURILEIKE ( L )

schatting≈ 520 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Kebab met tomatensausgluten_free

KEBAB, TOMAATTIKASTIKE ( L / G )

schatting≈ 480 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Fish & Chips

FISH & CHIPS ( L )

schatting≈ 650 kcal60 g koolhydratenevenwichtig 71

Chicken Coconutgluten_free

CHICKEN COCONUT ( L / G )

schatting≈ 650 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Curry Pakoragluten_free, vegetarian

CURRY PAKORA ( L / G )

schatting≈ 420 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Pannenkoek

PANNUKAKKU ( L ) KERMAVAAHTO ( L / G ) HILLO ( L / G ) — Met slagroom en jam

schatting≈ 750 kcal85 g koolhydratenzwaar 19

Koffie & Thee

KAHVI & TEE

schatting≈ 5 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Vrijdag

Saucissois-soepgluten_free

SISKONMAKKARAKEITTO ( L / G )

schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Jagersbiefstuk

METSÄSTÄJÄNLEIKE ( L )

schatting≈ 600 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Kip

BROILERIA, CURRY-PIPPURIKASTIKE ( L ) — Met curry-pepersaus

schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Zalmgluten_free

LOHTA, TILLI-LIMEKASTIKE ( L / G ) — Met dille-limuensaus

schatting≈ 500 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Butter Chickengluten_free

BUTTER CHICKEN ( L / G )

schatting≈ 620 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Rajma Masalavegan, gluten_free

RAJMA MASALA ( L / G )

schatting≈ 480 kcal45 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85

Dessert, Koffie & Thee

JÄLKIRUOKA, KAHVI & TEE

schatting≈ 450 kcal50 g koolhydratenzwaar 31

Voorgerechten

Samosavegetarian, gluten_free

8.20

Samosa L/G — 2 kleine gekruide vegetarische hapjes op Indiase wijze met tamarinde- en muntsaus

schatting≈ 320 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65

Chicken Pakoragluten_free

10.50

Chicken Pakora L/G — Gepaneerde en gefrituurde kipstukjes met tamarinde- en muntsaus

schatting≈ 450 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Fish Pakoragluten_free

12.50

Fish Pakora L/G — Gepaneerde en gefrituurde vis met tamarinde- en muntsaus

schatting≈ 420 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Paneer Pakoravegetarian

11.70

Paneer Pakora (L) — Gepaneerde en gefrituurde huisgemaakte kaas

schatting≈ 480 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Salades

Caesarsalade naar keuze

15.70

Ceasarsalaatti valintasi mukaan L — Keuze uit zalm, gegrilde kip, garnalen, spek, croutons met huisgemaakte Caesarsaus

schatting≈ 650 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Geitenkaassaladevegetarian, gluten_free

14.70

Vuohenjuustosalaatti L/G — Gebakken geitenkaas op knapperige sla met rode ui, tomaat, komkommer, olijven, meloen en chilijam

schatting≈ 520 kcal25 g koolhydratenevenwichtig 66

Soepen

Zalmsoep op Haraka-wijze

12.20

Lohikeitto Harakan tapaan L — L — Klein

schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Warme gerechten

Smetana Zalmgluten_free

26.90

Smetana Lohta L/G — L/G — Warme groenten, aardappelpuree

schatting≈ 680 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Haringkoekjes Harakanpesä

19.90

Harakanpesän silakkapihvit L — Haringkoekjes met ui-dille vulling, aardappelmoes

schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Limoenzalmgluten_free

26.50

Limelohta L/G — L/G — Zalm verrijkt met limoensap en dille, boteraardappelen, groenten

schatting≈ 620 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73

Pasta Carbonara

15.10

Pasta Carbonara L — L — Tagliatelle, romige ui-speksaus, Parmezaanse kaas

schatting≈ 850 kcal65 g koolhydraten

Vegetarische Pastavegetarian

14.10

Kasvispasta L/M — L/M — Tagliatelle in chili-tomatensaus met olijven, groenten, rucola

schatting≈ 610 kcal72 g koolhydratenevenwichtig 78

Pesto Kip Pasta

16.00

Pestobroilerpasta L — L — Tagliatelle, groene pesto, zongedroogde tomaat, gegrilde kip

schatting≈ 780 kcal58 g koolhydraten

Uiensteakgluten_free

24.20

Sipulipihvi L/G — L/G — Rundvlees sirloin, gebakken ui, kruidenboter, gebakken aardappelen

schatting≈ 820 kcal38 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Rundvlees op huiswijzegluten_free

24.20

Härkää talon tapaan L/G — L/G — Rundvlees sirloin, gegrilde geitenkaas, rode wijnsaus en gebakken aardappelen

schatting≈ 880 kcal36 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Bladsteak

23.20

Lehtipihvi L/G — L/G — Dun geslagen rundvlees sirloin, kruidenboter, frietjes

schatting≈ 850 kcal48 g koolhydraten

Zwitserse Schnitzel

19.70

Sveitsinleike L — L — Varkensfilet gevuld met ham en kaas, citroenschijfje, frietjes

schatting≈ 810 kcal45 g koolhydraten

Giant Schnitzel 180g

22.70

Jättileike 180g L — L — Gepaneerde varkensfilet, gebakken ei, spek, wildzwamensaus, frietjes

schatting≈ 980 kcal55 g koolhydraten

Wiener Schnitzel

14.60

Wienerleike L — L — Gepaneerde varkensfilet, citroen, ansjovis, kappertjes, frietjes

schatting≈ 780 kcal52 g koolhydraten

Jagersschnitzel

19.10

Metsästäjönleike L — L — Gepaneerde varkensfilet, romige wildzwamensaus, frietjes

schatting≈ 840 kcal54 g koolhydraten

Pepperschnitzel

19.60

Pippurileike L — L — Gepaneerde varkensfilet, romige huis-pepersaus, frietjes

schatting≈ 840 kcal54 g koolhydraten

Pepersteakgluten_free

25.70

Pippuripihvi (L/G) — L/G — Rundvlees sirloin, cognac-pepersaus, knoflookaardappelen

schatting≈ 720 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Indische kipgerechten

Chicken Korma

16.50

Kip, cashewnoten in een mild romige currysaus

schatting≈ 580 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Chicken Masala

16.90

Kip in een tomatensaus op smaak gebracht met gember en ui

schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 84

Chicken Chili

18.20

Kip in een pittige tomatensaus

schatting≈ 430 kcal24 g koolhydratenevenwichtig 84

Chicken Vindaloo

16.40

Pittige kip in chilisaus

schatting≈ 410 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 84

Chicken Tikka Masala

18.60

Kip in een gember-uien-tomatensaus

schatting≈ 650 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Chicken Tikka

16.20

Kip mild gemarineerd in gekruide yoghurt

schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Chicken Saag

17.50

Kip in een gekruide spinazie-uien-saus

schatting≈ 500 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Butter Chicken (L)

19.70

Kip mild gemarineerd in yoghurt, in een gekruide boter-room-tomatensaus

schatting≈ 750 kcal20 g koolhydratenevenwichtig 74

Murgh Tikka Lababdar (L)

18.70

Kip in een pittig gekruide saus

schatting≈ 620 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Indiaas lamsvlees

Lamb Curry

23.60

Lamsvlees, ui en tomaat in currysaus

schatting≈ 700 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Lamb Garlic

23.70

Lamsvlees, ui en tomaat in knoflooksaus

schatting≈ 680 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Lamb Vindaloo

23.10

Pittig gekruid lamsvlees in chilisaus

schatting≈ 650 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Indiaase vegetarische gerechten

Shahi Paneervegetarian

16.20

Huttenkaas en cashewnoten in een romige tomaat-currysaus

schatting≈ 600 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Palak Paneervegetarian

14.90

Huttenkaasblokjes en spinazie in een gember-tomaat-uien-saus

schatting≈ 450 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Malai Koftavegetarian

14.50

Aardappel en huttenkaas in een gekruide cashewnoot-saus

schatting≈ 550 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Mix Vegetables (L)vegetarian

14.10

Verse groenten in een chili-tomaat-uien-saus

schatting≈ 300 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Dal Makhni (L)vegetarian

14.40

Kikkererwtenlinzen, knoflook en gember in een tomaat-uien-saus

schatting≈ 400 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Karahi Paneer (L)vegetarian

16.90

Huttenkaas en ui in een gember-chilisaus

schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Paneer Tikka Masala (L)vegetarian

17.20

Gemarineerde huttenkaas in een gekruide yoghurtsaus

schatting≈ 580 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Chili Paneer (L)vegetarian

18.50

Chili Paneer ( L ) — Huttenkaas in een pittig gekruide tomatensaus

schatting≈ 520 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Indiaase visgerechten

Fish Lababdar (L)

24.70

Fish Lababdar ( L ) — Zalm in een mild gekruide tomaat-uien-saus

schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Fish Curry (L)

24.70

Fish Curry ( L ) — Zalm, knoflook, gember en tomaat in een mild gekruide currysaus

schatting≈ 520 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Hamburgers

Harakanpesän Burger

15.10

Harakanpesän Burger, ranskalaiset L — Burger met frietjes L

schatting≈ 950 kcal85 g koolhydraten

Kipburger

14.70

Kanaburger, ranskalaiset L — Kipburger met frietjes L

schatting≈ 850 kcal80 g koolhydraten

Visburgervegetarian

14.00

Kasvisburger, ranskalaiset L — met friet

schatting≈ 950 kcal110 g koolhydratenevenwichtig 68

Kanakori

13.20

Kanakori (L) — Gefrituurde kip, friet, dipsaus

schatting≈ 1100 kcal85 g koolhydraten

Kipkebab

13.40

Kanakebab ( L ) — Currymayonaisesaus, friet of rijst

schatting≈ 980 kcal80 g koolhydraten

Vleeskebab

13.40

Lihakebab ( L ) — Romige tomatensaus of yoghurtsaus, friet of rijst

schatting≈ 1050 kcal80 g koolhydraten

Overige lekkernijen en kindermenu's

Hot Wings

10.20

Hot Wings L/G

schatting≈ 650 kcal20 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Friet

6.70

Ranskalaiset — met chilimayonaise en aioli

schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratenzwaar 43

Röllipeikon kip

8.70

Röllipeikon kanaa L — Gefrituurde kip, dipsaus, friet

schatting≈ 900 kcal75 g koolhydraten

Jagersbiefstuk

9.70

Metsästäjänpihvi L/G — Gehaktsteak, wildzwamensaus, friet

schatting≈ 850 kcal60 g koolhydraten

Harry Potter bladsteak

11.90

Harry Potter lehtipihvi L/G — Dun geslagen runderfilet, kruidenboter, friet

schatting≈ 920 kcal55 g koolhydraten

Pizza naar keuze

9.50

Pizza valintasi mukaan — Pizza met 2 toppings naar keuze

schatting≈ 800 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 71

Pizza's

Altonno

13.10

Tonijn, garnalen, ui

schatting≈ 750 kcal70 g koolhydratenevenwichtig 67

Quattro Stagioni

13.10

Quantro Stagioni — Ham, champignons, asperges, garnalen, knoflook

schatting≈ 820 kcal75 g koolhydraten

Harakanpesä

13.20

Metwurst, ananas, tomaat, jalapeño, blauwe kaas

schatting≈ 880 kcal78 g koolhydraten

Americano

13.10

Ham, ananas, blauwe kaas

schatting≈ 850 kcal75 g koolhydraten

Regina

14.70

Metwurst, garnalen, champignons, paprika, ui, blauwe kaas, zwarte peper

schatting≈ 900 kcal80 g koolhydraten

Dagen Efter

14.70

Bacon, metwurst, ham, ui, jalapeño, blauwe kaas

schatting≈ 950 kcal75 g koolhydraten

Pollo

13.10

Kip, ui, ananas, barbecuesaus

schatting≈ 820 kcal85 g koolhydraten

Chevrevegetarian

13.10

Geitenkaas, tomaat, paprika, ui, barbecuesaus

schatting≈ 780 kcal75 g koolhydraten

Vegetarianavegetarian

13.10

Tomaat, jalapeño, olijf, ui, paprika

schatting≈ 720 kcal78 g koolhydratenevenwichtig 67

Kebabpizza

13.10

Kebabvlees, ananas, ui, jalapeño

schatting≈ 880 kcal82 g koolhydraten

Bolognese pizza

13.10

Bolognesepizza — Gehakt

schatting≈ 850 kcal80 g koolhydratenevenwichtig 67

Mieliteko

14.10

Vier toppings naar keuze

schatting≈ 900 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 65

Jättipizza

24.70

Vier toppings naar keuze

schatting≈ 1600 kcal150 g koolhydratenzwaar 34

Special Chicken Tikka

15.10

Indiaas gekruide kip, ui, tomaat, jalapeño, fetakaas

schatting≈ 950 kcal82 g koolhydraten

Desserts

Chocoladecake VL

7.70

Suklaakakku VL — Vanille-ijs, slagroom, chocoladesaus

schatting≈ 650 kcal60 g koolhydratenzwaar 26

Aardbeiensmoothie L/G

6.20

Mansikkasmoothie L/G

schatting≈ 280 kcal40 g koolhydratenzwaar 38

Ijsportie L/G

6.50

Jäätelöannos L/G

schatting≈ 250 kcal25 g koolhydratenzwaar 42

Mangoglassi

5.70

schatting≈ 180 kcal35 g koolhydratenzwaar 32

Klopt dit menu nog?

71veggie
scoreschatting

Veel Indiase vegetarische opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt kiezen uit gerechten zoals Palak Paneer, Shahi Paneer en kasvispasta. Er zijn ook vegetarische burgers en pizza's zoals de Vegetariana.

26 vegetarische en 7 veganistische gerechten van 123

76dia
scoreschatting

Eiwitrijke Indiase en steakgerechten

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel koolhydraatarme opties zoals steak en Indiase curry's. De buffetten en salades zijn goede keuzes voor een lichte maaltijd.

66 diabetesvriendelijk · 126 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Leipurinkuja 2, 02650 Espoo
Uren: ma10:30–22:00
di10:30–22:00
wo10:30–00:00
do10:30–00:00
vr10:30–00:00
za12:00–00:00
zo12:00–20:00
Kitchen hours: Mon-Thu 10:30-20:00, Fri 10:30-22:00, Sat 12:00-22:00, Sun 12:00-19:00. Lunch weekdays 10:30-14:30
Contact: +35892767088 info@harakanpesa.fi
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), harakanpesa.fi/
Dossier: volledigheid 83 %, vertrouwen 76 %

Eigenaar van Ravintola HarakanPesä? Claim je zaak.

Ravintola HarakanPesä

Menu

Veel Indiase vegetarische opties

Eiwitrijke Indiase en steakgerechten

Reviews

Praktisch