Tommi's Kitchen

Upseerinkatu 1, 02600 Espoo

openingsuren nog niet bekend

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 11 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Menu 1

Lente saladevegan, vegetarian, gluten_free

Keväistä vihersalaattia & paahdettuja siemeniä & mansikka balsamicokastiketta M, G, Veg — met geroosterde zaden & aardbeien balsamico dressing M, G, Veg

schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Geroosterde bloemkoolvegan, vegetarian, gluten_free

Paahdettua kukkakaalia & parsaa & auringonkukanversoja M, G, Veg — met asperges & zonnebloemscheuten M, G, Veg

schatting≈ 150 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Feta salsa verdevegetarian, gluten_free

Fetaa ”salsa verde ”& kirsikkatomaatti-kevätsipulisalaattia L, G — met kersentomaat-lengeui salade L, G

schatting≈ 220 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Pepergebraden zalmgluten_free

Pippuripaahdettua lohta & pikkelöityä porkkanaa & tyrniä L, G — met ingelegde wortel & zee مصدرdoorn L, G

schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75

Kippensatégluten_free

Salvialla & sitruunalla maustettuja kanatikkuja & tsatzikia L, G — met salie & citroen en tzatziki L, G

schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Tapas balletjesgluten_free

Pieniä tapaspyöryköitä & gremolataa M, G — met gremolata M, G

schatting≈ 280 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67

Focacciavegan, vegetarian

Focacciaa & sahramihummusta M, Veg — met saffraan hummus M, Veg

schatting≈ 350 kcal35 g koolhydratenevenwichtig 65

Cake

Kakku https://www.konditoriaph7.fi/ valikoimasta — uit het assortiment van konditoriaph7.fi

schatting≈ 450 kcal55 g koolhydratenzwaar 37

Menu 2

Kruidensaladevegan, vegetarian, gluten_free

Yrtti-vihersalaattia & paahdettuja siemeniä & mansikka balsamicokastiketta M, G, Veg — met geroosterde zaden & aardbeien balsamico dressing M, G, Veg

schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Tabbouleh saladevegan, vegetarian, gluten_free

Taboulleh salaattia quinoasta & linsseistä M, G, Veg — van quinoa & linzen M, G, Veg

schatting≈ 240 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 87

Knoflooktofuvegan, vegetarian, gluten_free

Valkosipulitofua & munakoiso-kesäkurpitsasalaattia M, G, Veg — met aubergine-courgette salade M, G, Veg

schatting≈ 210 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70

Citroen witvisgluten_free

Sitruksella maustettua siikaa & avocadocremeä L,G — met avocadocreme L, G

schatting≈ 310 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Koolgrillkipgluten_free

Hiiligrillattua kananpoikaa & chiliananasta & korianteria M, G — met chili-ananas & koriander M, G

schatting≈ 360 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 76

Gembervarkensvlees

Inkivääripossua & wasabia leipärullassa M — met wasabi in een broodrol M

schatting≈ 420 kcal32 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Focaccia

Focacciaa & tomaattitapenadea L — met tomatentapenade L

schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten

Hot & Fresh

Rucola & scheutenvegan, vegetarian, gluten_free

Rucolaa & versoja & yrttiöljyä — met kruidenolie M, G, VEG

schatting≈ 120 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Tomatensaladevegetarian, gluten_free

Tomaattisalaattia & punasipulia & basilikaa — met rode ui & basilicum M, G

schatting≈ 110 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Chili-geroosterde gamba'sgluten_free

Chilipaahdettuja jättirapuja & grillattua parsaa & sitrus salsaa — met gegrilde asperges & citrus salsa M, G

schatting≈ 340 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79

Mac & Cheese salade

Pastasalaattia ”Mac & Cheese” & rapeaa pekonia — met krokante bacon L

schatting≈ 550 kcal45 g koolhydraten

Huisgemaakte focacciavegetarian, gluten_free

Talon foccaciaa — met roomkaas M, L, G

schatting≈ 380 kcal32 g koolhydraten

Jerk kip & Aziatische varkensribsgluten_free

Jerk maustettua kananpoikaa & aasialaisia possun ribsejä — M, G

schatting≈ 550 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Vega: Jerk tofu & sesam auberginevegan, vegetarian, gluten_free

Kasvis: Tofua Jerk & sesam munakoisoa — M, G, Veg

schatting≈ 380 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69

Gestampte aardappelen & verse kruidenvegetarian, gluten_free

Murskattua perunaa & tuoreita yrttejä — M, G

schatting≈ 220 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk

Citroencheesecake in een glasgluten_free

Sitruunajuustokakkua lasissa — L, G

schatting≈ 420 kcal35 g koolhydratenzwaar 32

Taart of gebak

Kakku tai leivos — www.konditoriaph7.fi

schatting≈ 450 kcal48 g koolhydratenzwaar 31

Luxus Grill

Seizoenssalades & halfgedroogde tomaat & frambozenvinaigrettevegetarian, gluten_free

Kauden salaatteja & semikuivattua tomaattia & vadelmavinegretteä — M, G

schatting≈ 180 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Gegrilde asperges & lente-ui aardappelsaladevegetarian, gluten_free

Grillattua parsaa & kevätsipuli-perunasalaattia — M, G

schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65

Snoekbaars met citroentijm & geroosterde romescogluten_free

Sitruunatimjamilla maustettua siikaa & paahdettua romescoa — M, G

schatting≈ 410 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74

Sesamkip & koolsalade & kruidengluten_free

Sesamkananpoikaa & kaalisalaattia & yrttejä — M, G

schatting≈ 480 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78

Wortelbrood & boter & zwarte knoflookvegetarian, gluten_free

Juurileipää — L, G

schatting≈ 250 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 67

BBQ Beef Brisketgluten_free

Häränrintaa BBQ — M, G

schatting≈ 620 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71

Kipfilet met limoen & knoflook & gremolatagluten_free

Limellä & valkosipulilla maustettua maissikananrintaa & gremolataa — M, G

schatting≈ 380 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Vega: BBQ seitan & gegrilde bloemkoolvegan, vegetarian

Kasvis: Seitania BBQ & grillattua kukkakaalia — M, VEG

schatting≈ 350 kcal28 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 80

Geroosterde nieuwe aardappelen & gegrilde groentenvegetarian, gluten_free

Paahdettua uuden sadon perunaa & grillattuja kasviksia — M, G

schatting≈ 260 kcal32 g koolhydratenevenwichtig 65

Aardbeien panna cotta & chocoladegluten_free

Mansikkapannacottaa & suklaata — L, G

schatting≈ 380 kcal32 g koolhydratenzwaar 41

Hand Made Hamburgers

Handgemaakte cheeseburger op briochebroodje met steak

Käsintehty juustohampurilainen briossisämpylällä & pihvillä — L

schatting≈ 850 kcal55 g koolhydraten

Vega: Aubergine-vegan feta burgervegan, vegetarian

Kasvis: Munakoiso-vegaanifetapihvi — M, Veg

schatting≈ 620 kcal48 g koolhydratenevenwichtig 74

Coleslaw saladevegetarian

Coleslawsalaattia

schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66

Geroosterde aardappelsalade & knoflook (warm)vegetarian, gluten_free

Paahdettu perunasalaatti & valkosipulia (lämmin)

schatting≈ 310 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 65

Klopt dit menu nog?

94veggie
scoreschatting

Veel vegetarische en vegane opties

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Je kunt hier kiezen uit seitan BBQ, tofu Jerk en een burger met aubergine en vegane feta. Er zijn ook diverse salades zoals tabouleh van quinoa en linzen.

20 vegetarische en 10 veganistische gerechten van 39

75dia
scoreschatting

Veel koolhydraatarme proteïne opties

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit menu biedt diverse proteïnerijke gerechten met weinig koolhydraten. De grillopties en salades zijn zeer geschikt.

25 diabetesvriendelijk · 39 gerechten

Reviews

Review

Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres: Upseerinkatu 1, 02600 Espoo
Uren: nog niet bekend
Contact: +358104111969
Bronnen: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), tommiskitchen.fi/
Dossier: volledigheid 50 %, vertrouwen 79 %

Eigenaar van Tommi's Kitchen? Claim je zaak.