Restaurant Pelayo
Rüttenscheider Str. 138, 45131 Essen
Nu gesloten · opent 17:00
Spaanstapas€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 13 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 13 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
VEGETARISCHE TAPAS
BROODvegetarian
2.80
PAN — Brot (I)
schatting≈ 180 kcal32 g koolhydraten
BROOD MET ALIOLIvegetarian
5.50
PAN CON ALIOLI — Brood met drie soorten knoflookmayonaise
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydraten
AARDAPPELMET ALIOLIvegetarian
6.90
PATATAS CON ALIOLI — Gefrituurde aardappelblokjes met alioli
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydraten
TRILLIZOS MET VERSE KAASvegetarian
7.90
TRILLIZOS CON QUESO FRESCO — Trillizos met grof zeezout en friskaas
schatting≈ 280 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
GEMENGDE OLIEVENvegetarian
5.50
ACEITUNAS VARIADAS — Gemischte Oliven (2,18)
schatting≈ 160 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
GEGRILLDE GEITENKAZ MET HONING EN ROZEMARIJNvegetarian
11.20
QUESO DE CABRA ASADO CON MIEL Y ROMERO — Gesmoorde geitenkaas met honing en rozemarijn
schatting≈ 380 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
RIJST MET GROENTENvegetarian
9.50
ARROZ CON VERDURA — Saffraanrijst met verse groenten
schatting≈ 320 kcal55 g koolhydraten
TORTILLA ESPAÑOLAvegetarian
7.90
TORTILLAESPAÑOLA — Spaanse aardappelomelet
schatting≈ 350 kcal28 g koolhydraten
KROKETTEN MET KAASvegetarian
6.50
CROQUETAS CON QUESO — Kroketten met kruidenfriskaas
schatting≈ 310 kcal22 g koolhydraten
COURGETTE EN AUBERGINE VAN DE PLAATvegetarian
7.90
CALABACÍN Y BERENJENA ALAPLANCHA — Gegrilde en ingelegde courgette en aubergine
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
PIMIENTOS DE PADRÓNvegetarian
7.90
PIMIENTOS DEPADRÓN — Groene gebakken pepers met zeezout
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
GEBAKKEN KAAS IN TOMATENSAUSvegetarian
9.50
QUESO FRITO EN SALSA DE TOMATE — Gefrituurde zachte kaas op een bedje van tomaat
schatting≈ 420 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijk
QUESO MANCHEGOvegetarian
8.50
Spaanse schapenkaas
schatting≈ 320 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
KAAS IN OLIEvegetarian
8.50
QUESO EN ACEITE — Pittig gemarineerde Manchego-blokjes
schatting≈ 380 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
TOMAAT OP BROODvegetarian
7.50
EMPAREDADODE TOMATE — Geroosterd brood met tomaatenblokjes en uien
schatting≈ 220 kcal30 g koolhydraten
GEGRATINEERDE CHAMPIGNONSvegetarian
8.50
CHAMPIÑÓNES GRATINADOS — Overbakken champignons gevuld met zachte kaas en tomaat-roomsaus
schatting≈ 260 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
GEVULDE CHAMPIGNONSvegetarian
7.90
CHAMPIÑONES RELLENOS — Champignons gevuld met tomatensalsa en spinazie
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
ESPINACAS ALA CATALANAvegetarian
8.50
Verse spinazie met knoflook en pijnboompitten
schatting≈ 210 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
MANCHEGO UIT DE OVENvegetarian
9.50
MANCHEGO ALHORNO — Gebakken Manchegokaas met vijgenmosterd
schatting≈ 340 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
ALCACHOFAS ALJEREZvegetarian
8.50
Gebakken artisjokhartjes in sherry-sud
schatting≈ 240 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Pisto Manchegovegetarian
8.50
Verse gemengde groenten
schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Pimientos del Piquillo con Queso Frescovegetarian
6.90
PIMIENTOS DELPIQUILLO CON QUESO FRESCO — Gemarineerde paprika met verse kaas
schatting≈ 180 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Champiñones a la Planchavegetarian
6.90
CHAMPIÑONES ALAPLANCHA — Gebakken champignons met uien en knoflook
schatting≈ 110 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Calabacín Rellenovegetarian
8.50
CALABACIN RELLENO — Vegetarisch gevulde overbakken courgette
schatting≈ 210 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Verduras Gratinadasvegetarian
8.50
Gemengde overbakken groenten
schatting≈ 250 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
TAPAS MET VIS OF VLEES
Patatas con Salsa de Tomate y Jamón
7.90
Gefrituurde aardappelblokjes met tomaat-ham saus
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydraten
Patatas Riojanas
10.90
Aardappelstoofpot met chorizo
schatting≈ 380 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pata Negra
16.90
Iberico ham
schatting≈ 180 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Jamón Serrano
9.90
Serrano ham
schatting≈ 160 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Marisco con Patatas y Verduraspescatarian
11.90
Groente-aardappelpan met zeevruchten
schatting≈ 310 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Boquerones en Vinagrepescatarian
7.50
Gemarineerde ansjovisfilets
schatting≈ 110 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Dátiles con Bacon
6.90
Gebakken dadels in spek
schatting≈ 220 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Espinacas con Gambaspescatarian
10.90
Vers gebakken spinazie met gamba's en knoflook
schatting≈ 240 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Jamón Serrano con Higo y Miel
11.90
Serrano ham met vijgen en honing
schatting≈ 260 kcal18 g koolhydraten
Chorizo a la Plancha
7.50
Gegrilde Spaanse chorizo
schatting≈ 280 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
SOPAS
Gazpachovegetarian
7.50
Koude groentesoep
schatting≈ 120 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Sopa de Tomatevegetarian
7.50
SOPADE TOMATE — Tomatensoep
schatting≈ 150 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Sopa de Verdurasvegetarian
7.50
SOPADE VERDURAS — Groentesoep
schatting≈ 110 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Sopa de Pescadopescatarian
13.90
SOPADEPESCADO — Vissoep
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
HAPJES
Entremeses Vegetarianosvegetarian
19.90
Gemengd vegetarisch voorgerechtenplateau
schatting≈ 650 kcal45 g koolhydratenevenwichtig 74
Entremeses Variados
21.90
Gemengd voorgerechtenplateau
schatting≈ 650 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 69
SALADES
Ensalada de Tomatevegetarian
7.50
ENSALADADE TOMATE — Tomatensalade met rode uien
schatting≈ 120 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Ensalada Mixtavegetarian
8.90
Gemengde salade
schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Ensalada con Manchegovegetarian
13.90
Gemengde salade met Manchego-kaas
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Ensalada con Jamón
13.90
ENSALADA CON JAMON — Gemengde salade met Serrano-ham
schatting≈ 280 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Ensalada con Pollo
14.90
Gemengde salade met kipfilet
schatting≈ 350 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Ensalada con Gambaspescatarian
17.90
Gemengde salade met gamba's
schatting≈ 310 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
VIS TAPAS
Muslitos de Marpescatarian
6.50
MMUUSSLLIITTOOSS DDEE MMAARR — Kreeftenkroketten
schatting≈ 240 kcal18 g koolhydraten
Boquerones Fritospescatarian
7.90
Kleine gefrituurde ansjovis
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Calamares alla Romanapescatarian
8.90
CALAMARES ALLA ROMANNA — Gefrituurde inktvisringen met aioli
schatting≈ 380 kcal22 g koolhydraten
Gambas en Salsa de Tomate
9.90
Garnalen in tomatensaus, gegrateerd
schatting≈ 210 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 82
Pulpo a la Gallega
14.90
PULPO ALA GALLEGA — Octopus met aardappelen op Galicische wijze
schatting≈ 420 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 85
Gambas en Nido de Patatas
7.90
Garnalen in een aardappelnestje
schatting≈ 310 kcal28 g koolhydratenevenwichtig 65
Gambas al Ajillo
12.50
GAMBAS ALAJILLO — Garnalen in hete knoflookolie
schatting≈ 280 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Calamares a la Plancha
11.90
CALAMARES ALA PLANCHA — Gegrilde inktvis
schatting≈ 180 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Sepia
10.90
Gegrilde zeepinktvis
schatting≈ 170 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Pulpo a la Plancha
15.90
PULPO ALA PLANCHA — Gegrilde octopus
schatting≈ 210 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Paella
18.90
Saffraanrijst met zeevruchten en kip
schatting≈ 680 kcal75 g koolhydratenevenwichtig 77
Plato de Pescado
25.90
Gemengde visplateau
schatting≈ 550 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Salmón en Salsa de Gambas y Romero
17.90
SALMON EN SALSA DE GAMBAS Y ROMERO — Zalm in rozemarijn-gamba saus
schatting≈ 410 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Filete de Dorada
16.90
Zeebaarsfilet op mediterrane wijze
schatting≈ 280 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
VLEES TAPAS
Pollo Empanado
9.90
Gepaneerde kipfilet met sweet-chilli saus
schatting≈ 420 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pollo Alajillo
10.90
Kipfilet in hete knoflookolie
schatting≈ 310 kcal3 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Albóndigas en Salsa de Tomate
10.90
Rundergehaktballetjes in tomatensaus
schatting≈ 340 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pollo ala Mostaza
11.50
Kipfilet in honing-mosterdsaus
schatting≈ 360 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pinchos de Pollo
9.90
Kipfiletworteltjes met paprika aan een spies
schatting≈ 240 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 79
Pollo al Jerez
10.90
Kipfilet in sherry-saus
schatting≈ 320 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pinchos de Cerdo
9.90
2 gegrilde varkensspiesjes
schatting≈ 380 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Cordero a la Plancha
20.90
CORDERO ALAPLANCHA — Gegrilde lamskoteletten
schatting≈ 450 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Cerdo en Salsa de Champiñones
12.50
CERDO EN SALSA DE CHAMPIÑÓNES — Varkensfilet in champignons-kruidensaus
schatting≈ 340 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pinchos Morunos
11.90
Gegrilde lamsspiesjes
schatting≈ 360 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Carne a Riojana
11.90
CARNE ALARIOJANA — Rundvlees in Rioja-saus
schatting≈ 380 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
VLEESSPECIALITEITEN
Rosbif a la Plancha
15.90
ROSBIF A LAPLANCHA — Gegrilde Argentijnse rumpsteak
schatting≈ 650 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Parillada de Carne
39.90
Gemengd vleesplateau met Pimientos de Padrón en patatas con alioli
schatting≈ 1400 kcal65 g koolhydratenzwaar 38
Parciales de Solomillo
21.90
Tranches van Argentijnse runderfilet
schatting≈ 580 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
DESSERTS
Churros con Chocolate
6.90
Gefrituurd gebak met warme chocoladesaus
schatting≈ 550 kcal68 g koolhydratenzwaar 36
Crema Catalana
6.90
Gekaramelliseerde vanillepudding
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
Helado Frito
9.90
Huisgemaakt gefrituurd Bourbon-vanille-ijs in marsepein-hazelnootmantel met vers fruit
schatting≈ 620 kcal55 g koolhydratenzwaar 27
Helados Variados
7.90
Gemengd ijs met vers fruit
schatting≈ 380 kcal45 g koolhydratenzwaar 43
Aanbieding 34,00 Euro
Alioli
34.00
Knoflookmayonaise
schatting≈ 150 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Jamón Serrano
34.00
Jamon Serrano — Spaanse ham
schatting≈ 280 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Queso Manchego
34.00
Spaanse schapenkaas
schatting≈ 350 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Aceitunas variadasvegan, vegetarian
34.00
Gemengde olijven
schatting≈ 220 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Queso fritovegetarian
34.00
Queso frito en salsa de tomate — Gefrituurde kaas in tomatensaus
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Dattels de bacon
34.00
Daitels de bacon — Dadels in spek
schatting≈ 310 kcal18 g koolhydraten
Calabacín y berenjenavegan, vegetarian
34.00
Calabacin y berenjena a la plancha — Gegrilde courgette en aubergine
schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Patatas Bravasvegetarian
34.00
Patas Bravas — Gefrituurde aardappelblokjes met aioli
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydraten
Gambas al Ajillo
34.00
Garnalen in hete knoflookolie
schatting≈ 260 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pollo a la Mostaza
34.00
Kip in honing-mosterdsaus
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Boquerones fritospescatarian
34.00
Gefrituurde ansjovis
schatting≈ 290 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Albondigas
34.00
Albondigas en salsa de tomate — Gehaktballetjes in tomatensaus
schatting≈ 340 kcal14 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Aanbieding 39,00 Euro
Alioli
39.00
Knoflookmayonaise
schatting≈ 150 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Jamón Serrano
39.00
Jamon Serrano — Spaanse ham
schatting≈ 280 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Queso Manchego
39.00
Spaanse schapenkaas
schatting≈ 350 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Aceitunas variadasvegan, vegetarian
39.00
Gemengde olijven
schatting≈ 220 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Queso fritovegetarian
39.00
Queso frito en salsa de tomate — Gefrituurde kaas in tomatensaus
schatting≈ 420 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Dattels de bacon
39.00
Daitels de bacon — Dadels in spek
schatting≈ 310 kcal18 g koolhydraten
Calabacín y berenjenavegan, vegetarian
39.00
Calabacin y berenjena a la plancha — Gegrilde courgette en aubergine
schatting≈ 180 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Patatas Bravasvegetarian
39.00
Patas Bravas — Gefrituurde aardappelblokjes met aioli
schatting≈ 450 kcal35 g koolhydraten
Gambas al Ajillo
39.00
Garnelen in hete knoflookolie
schatting≈ 260 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pollo a la Mostaza
39.00
Kip in honing-mosterdsaus
schatting≈ 650 kcal25 g koolhydraten
Pinchos Moruños
39.00
Lamsspiesjes
schatting≈ 550 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Albondigas
39.00
Albondigas en salsa de tomate — Gehaktballetjes in tomatensaus
schatting≈ 500 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Crema Catalana of Churros con Chocolate
39.00
Crema Catalana oder Churros Con Chocolate — Gekaramelliseerde vanillepudding of gefrituurde deegstengels met warme chocolade
schatting≈ 600 kcal70 g koolhydratenzwaar 28
Aanbieding 44,00 Euro
Alioli
44.00
Knoflookmayonaise
schatting≈ 150 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Jamón Serrano
44.00
Jamon Serrano — Spaanse serranoham
schatting≈ 300 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Queso Manchego
44.00
Spaanse schapenkaas
schatting≈ 350 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gemengde olijvenvegan
44.00
Aceitunas variadas — Assortiment olijven
schatting≈ 200 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Gebakken kaasvegetarian
44.00
Queso frito en salsa de tomate — Gefrituurde zachte kaas op een bedje van tomatensaus
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Dadels in spek
44.00
Daitels de bacon — Dadels omwonden met spek
schatting≈ 320 kcal18 g koolhydraten
Courgette en auberginevegan
44.00
Calabacin y berenjena a la plancha — Gegrilde en ingelegde courgette en aubergine
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Pimientos de Padrónvegan
44.00
Pimientos de Padron — Kleine gebakken pepers
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Patatas Bravas
44.00
Patas Bravas — Gefrituurde aardappelblokjes met alioli
schatting≈ 400 kcal35 g koolhydraten
Gambas al Ajillo
44.00
Garnalen in hete knoflookolie
schatting≈ 300 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pollo a la Mostaza
44.00
Kip in honing-mosterdsaus
schatting≈ 650 kcal25 g koolhydraten
Cordero a la plancha
44.00
Gegrild lamskarree
schatting≈ 600 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Carne Riojana
44.00
Rundvlees in Rioja-saus
schatting≈ 550 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Crema Catalana of Churros con Chocolate
44.00
Crema Catalana oder Churros Con Chocolate — Gekaramelliseerde vanillepudding of gefrituurde deegstengels met warme chocolade
schatting≈ 600 kcal70 g koolhydratenzwaar 28
Klopt dit menu nog?
80veggie
scoreschatting
scoreschatting
Veel Spaanse vegetarische tapas
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
De kaart heeft een uitgebreide lijst vegetarische tapas. Je kunt kiezen uit tortilla española, patatas con alioli en gegrilde pimientos de padrón. Ook voor een gemengde tafel zijn er voldoende opties naast vlees en vis.
44 vegetarische en 7 veganistische gerechten van 118
74dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Spaanse tapas
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel eiwitrijke tapas en gegrild vlees. De keuze aan koolhydraatarme opties is groot.
89 diabetesvriendelijk · 118 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Rüttenscheider Str. 138, 45131 Essen
- Uren
- ma17:00–22:00di17:00–22:00wo17:00–22:00do17:00–22:00vr17:00–23:00za17:00–23:00zogesloten
- Contact
- +49201779782 service@pelayo-essen.de
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pelayo-essen.de/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %