terug naar zoeken

Juan Sánchez Tapas Bar

Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen

Nu gesloten · opent 17:00

Spaanstapas€€€€
ReviewBelWebsite

Menu

Bron: de website van de zaak, gelezen op 13 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.

Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 14 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.

Klassieke Tapas
Aceitunasvegan
5.50
Olijven
schatting≈ 150 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Alioli & Panvegetarian
4.90
Knoflookdip & brood
schatting≈ 320 kcal35 g koolhydraten
Jamón Serrano Reserva
14.90
Serranoham van het Iberische varken
schatting≈ 210 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tabla de Manchegovegetarian
9.90
Manchego kaas
schatting≈ 380 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Boquerones en Vinagrepescatarian
10.50
In azijn gemarineerde ansjovis
schatting≈ 120 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Delicias con Bacon
9.90
6 dadels in spek
schatting≈ 340 kcal22 g koolhydraten
Surf and Turf
11.90
Gamba-chorizo spiezen met limoen-alioli
schatting≈ 310 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Starter Mix voor 2 personen
25.90
Starter Mix für 2 Personen — Mix van Jamón Serrano, Manchego, alioli & brood, olijven en dadels in spek
schatting≈ 950 kcal62 g koolhydratenzwaar 43
Groente Tapas
Patatas bravasvegetarian
7.90
Gebakken aardappelen in een pittige tomatensaus
schatting≈ 380 kcal32 g koolhydraten
Patatas con aliolivegetarian
7.90
Gekookte aardappelen met alioli
schatting≈ 350 kcal28 g koolhydraten
Papas Arrugadas con Mojo Verdevegan
8.90
Canarische kreukelaardappelen met groene mojo-saus
schatting≈ 280 kcal26 g koolhydraten
Pimientos de Padrónvegan
8.90
Kleine gebakken paprika's met grof zeezout
schatting≈ 140 kcal7 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Berenjenas con Mielvegetarian
11.90
Gefrituurde aubergine met honing
schatting≈ 260 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Pisto Manchegovegan
11.90
Groenteschotel uit La Mancha
schatting≈ 180 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Espinacas al ajetevegan
9.50
Spinazie met knoflook
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Espinacas al ajete met Manchegovegetarian
10.90
Espinacas al ajete mit flambiertem Manchego-Ecken — Spinazie met knoflook en geflambeerde Manchego-blokjes
schatting≈ 240 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Champiñones al ajillo o con Hierbasvegetarian
9.90
Champignons in knoflooksaus of kruidensaus
schatting≈ 160 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vlees Tapas
Albóndigas en Salsa
15.50
5 rundvleesgehaktballetjes in een huisgemaakte salsa
schatting≈ 320 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pinchos Morunos
15.90
2 varkensspiezen op Moorse wijze
schatting≈ 380 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Chorizo a la plancha
8.50
Gegrilde chorizo
schatting≈ 280 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Secreto Ibérico a la plancha 200g
25.90
100% zwart Iberico varkensvlees
schatting≈ 520 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Secreto Ibérico a la plancha 400g
39.90
100% zwart Iberico varkensvlees
schatting≈ 1040 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chuletillas de Cordero
26.90
4 gegrilde lamskoteletten
schatting≈ 680 kcal0 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Solomillo al Brandy con Pasas & Cebolla
18.90
Varkenshaas geflambeerd in brandy, met rozijnen & gesmoorde uien
schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pollo al ajillo
14.50
Kip in knoflookolie
schatting≈ 380 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Croquetas de Pollo Caseras
12.90
5 huisgemaakte kipkroketten
schatting≈ 620 kcal35 g koolhydraten
Croquetas de Jamón Ibérico
13.90
5 huisgemaakte kroketten met Manchego kaas & Iberico ham
schatting≈ 650 kcal32 g koolhydraten
Zee Tapas
Pulpo a la Gallegapescatarian
21.90
Octopus op Galicische wijze
schatting≈ 320 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Pulpo a la planchapescatarian
23.90
Gegrilde octopus
schatting≈ 280 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pulpo a la plancha + Kartoffelpüreepescatarian
26.90
Gegrilde octopus met aardappelpuree
schatting≈ 480 kcal30 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 75
Gambas al ajillopescatarian
16.90
Garnalen in knoflookolie
schatting≈ 310 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Langostinos a la planchapescatarian
28.90
4 gegrilde gamba's in schil
schatting≈ 340 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Calamares a la Andaluzapescatarian
12.50
Gefrituurde inktvisringen
schatting≈ 420 kcal25 g koolhydraten
Calamares a la plancha & Alioli negro y Cebollapescatarian
16.90
Gegrilde inktvis met zwarte aioli & gesmoorde uien
schatting≈ 360 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Rollitos de Lenguado con Gambas y Salsa de Vinopescatarian
18.90
Zeetongrolletjes gevuld met garnalen in een witte wijnsaus
schatting≈ 380 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Boquerones fritospescatarian
11.50
Gefrituurde ansjovis
schatting≈ 350 kcal15 g koolhydraten
Paellas & Grillplanken
Paella mixta
23.90
Paella met zeevruchten & kip
schatting≈ 850 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 73
Paella vegetarianavegan
21.90
Veganistische groentepaella
schatting≈ 720 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 66
Paella negrapescatarian
24.90
Zwarte paella met zeevruchten & inktvisinkt
schatting≈ 820 kcal90 g koolhydratenevenwichtig 74
Parillada de Pescados y Mariscopescatarian
35.90
Gegrild visplateau met zeevruchten en seizoensvis
schatting≈ 650 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 74
Parillada de Carne
54.90
Iberisch geheim, lamskoteletten, varkensfilet, Pinchos Morunos en chorizo
schatting≈ 1200 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Salades
Ensalada mixta (klein)vegetarian
7.90
Kleine gemengde salade
schatting≈ 150 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Ensalada mixta (groot)vegetarian
14.90
Ensalada mixta (groß) — Grote gemengde salade
schatting≈ 300 kcal16 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Ensalada mixta + 6 Gambaspescatarian
20.90
Grote gemengde salade met 6 gamba's
schatting≈ 450 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Ensalada Mar y Tierrapescatarian
17.50
Tomatensalade met artisjokken, ansjovis, olijven en uien
schatting≈ 350 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 65
Ensalada con Pera, Granada y Nuecesvegetarian
18.90
Sla met peer, granaatappelpitjes, walnoten en gegratineerde geitenkaas
schatting≈ 480 kcal22 g koolhydratenevenwichtig 66
Zoetigheden
Goxua
10.90
Baskisch dessert met slagroom, biscuitbodem en gekarameliseerde vanillecrème
schatting≈ 550 kcal45 g koolhydratenzwaar 27
Filloas Gallegasvegetarian
10.50
2 crêpes met huisgemaakte sinaasappelmarmelade
schatting≈ 420 kcal55 g koolhydraten
Churrosvegetarian
9.50
Churros met huisgemaakte chocoladesaus of kaneel & suiker
schatting≈ 480 kcal50 g koolhydratenzwaar 40

Klopt dit menu nog?

85veggie
scoreschatting

Klassieke Spaanse tapas

Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.

Er is een ruime keuze aan vegetarische tapas zoals patatas bravas, pimientos de Padrón en champignons al ajillo. De vegetarische paella is veganistisch.

18 vegetarische en 6 veganistische gerechten van 49

76dia
scoreschatting

Koolhydraatarme Spaanse tapas

Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.

Dit restaurant biedt veel eiwitrijke tapas en gegrilde schotels. Veel opties zijn van nature laag in koolhydraten.

32 diabetesvriendelijk · 49 gerechten

Reviews

Review
Nog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.

Praktisch

Adres
Rüttenscheider Str. 214, 45131 Essen
Uren
ma17:00–22:00
di17:00–22:00
wo17:00–22:00
do17:00–22:00
vr12:00–23:00
za17:00–23:00
zogesloten
Contact
+4920145853397 hola@juansanchez-tapasbar.de
Bronnen
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), juansanchez-tapasbar.de/
Dossier
volledigheid 83 %, vertrouwen 80 %

Eigenaar van Juan Sánchez Tapas Bar? Claim je zaak.