Pulpo Tapas
Frohnhauser Str. 55, 45127 Essen
Nu gesloten · opent 17:00
Spaanstapas€€€€
Menu
Bron: de website van de zaak, gelezen op 13 september 2026. Prijzen en gerechten kunnen intussen veranderd zijn.
Calorieën en koolhydraten zijn schattingen van een AI-model op basis van deze kaart, gemaakt op 14 september 2026, voor een gangbare portie. Ze zijn geen medisch advies en geen vervanging voor de informatie van de keuken. "Diabetesvriendelijk" betekent: weinig koolhydraten voor de gang, weinig suiker en geen snel opneembare basis zoals friet, wit brood of witte rijst.
Pan Tapas
Broodvegan
1.50
Brot
schatting≈ 180 kcal35 g koolhydraten
Aliolivegetarian
3.00
Knoflookdip
schatting≈ 120 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Aceitunasvegan
4.00
Kalamata en Mammouth olijven
schatting≈ 150 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Pistovegan
6.00
Ratatouille groenten
schatting≈ 140 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Tortilla de patatasvegetarian
6.00
Torti lla de patatas — Omelet met aardappelen en uien
schatting≈ 280 kcal22 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vlees Tapas
Albóndigas en salsa
6.00
4 gehaktballetjes in een pittige tomaat-kruidensaus
schatting≈ 220 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Pinchitos de Ibérico a la plancha con mojo verde
9.00
2 gemarineerde en gegrilde Iberico-varkensspiesjes
schatting≈ 250 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pinchitos de pollo con mojo rojo
6.00
2 kipspiesjes met pittige paprikasaus
schatting≈ 210 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Jamón Serrano Monte Nevado
9.00
Luchtgedroogde achterham van het witte varken
schatting≈ 160 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Jamón de Cebo Ibérico Selección Montellano
15.00
Luchtgedroogde achterham van het Iberico-varken
schatting≈ 180 kcal1 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chorizo inferno (picante)
8.00
Chorizo infi erno (picante) — Gebakken pittige chorizo (2 stuks) op aardappelstro
schatting≈ 350 kcal25 g koolhydraten
Dátiles envueltos en bacon
7.00
Dati les envueltos en bacon — 4 reuzen dadels in spek
schatting≈ 240 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Vis Tapas
Boquerones fritos
8.00
Gefrituurde ansjovissen
schatting≈ 220 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Boquerones en Vinagre
14.00
In azijn ingelegde ansjovissen met octopus
schatting≈ 180 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Pulpo a la gallega
15.00
Octopus met olijfolie, aardappelen en piment
schatting≈ 320 kcal24 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Chipirones a la andaluza
10.00
Gefrituurde inktvisringen
schatting≈ 260 kcal18 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Chipirones a la plancha
12.00
Gegrilde inktvis
schatting≈ 180 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Gambas al ajillo
12.00
Grote Argentijnse gamba's in knoflook-chiliolie met peterselie
schatting≈ 210 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Tentáculo de calamarita
12.00
Gefrituurde calamaritentakels
schatting≈ 240 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Carpaccio de pulpo a la vinagreta
14.00
Carpaccio met citroenvinaigrette
schatting≈ 160 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Tentáculo de pulpo
19.00
Gefrituurde octopustentakel, chorizo en aardappelstamp
schatting≈ 620 kcal35 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 73
Kroketten
Croquetas de jamón
6.90
Hamkroketten
schatting≈ 210 kcal15 g koolhydraten
Croquetas de pollo
6.90
Kippenkroketten
schatting≈ 210 kcal15 g koolhydraten
Croquetas de bacalao
7.50
Kabeljauwkroketten
schatting≈ 210 kcal15 g koolhydraten
Croquetas de gambas
7.90
Garnalenkroketten
schatting≈ 210 kcal15 g koolhydraten
Bacalao rebozado
10.00
Kabeljauw in beslag met aioli
schatting≈ 320 kcal22 g koolhydraten
Olijven
Papas arrugadas con mojo rojovegan
6.00
Met paprikasaus
schatting≈ 280 kcal38 g koolhydratenevenwichtig 69
Patatas bravasvegan
6.50
Gefrituurde aardappelblokjes met pittige saus
schatting≈ 350 kcal32 g koolhydraten
Pan con Tomate "clássico"vegetarian
6.00
PPaa aammbb oollii „clláássiiccoo“ — Zoutgekookte aardappelen, knoflookbrood, gerijpte Manchego, tomatenjam & olijfolie (4 plakjes)
schatting≈ 480 kcal42 g koolhydraten
Pan con Tomate "aguacate"vegan
7.50
PPaa aammbb oollii „aagguuaaccaattee“ — Knoflookbrood met olijfolie, avocadocrème en kerstomaatjes
schatting≈ 380 kcal30 g koolhydratenevenwichtig 69
Berenjenas escabechevegan
5.00
Gemarineerde aubergine met knoflook, oregano, Pimientos de Padrón en peterselie
schatting≈ 180 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 70
Pimientos rojos escabechevegan
6.00
Gemarineerde rode paprika's met knoflook
schatting≈ 150 kcal10 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Manchego curado LOS CARPINTEROSvegetarian
11.00
Halfgerijpte Manchego kaas met truffel
schatting≈ 320 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 67
Queso de cabra con miel de trufavegetarian
10.00
Knoflookbrood met gekarameliseerde geitenkaas en truffelhoning
schatting≈ 410 kcal28 g koolhydraten
Burrata di Bufala con Jamón Serrano
10.00
Büffelburrata met tomatenjam en Serrano
schatting≈ 450 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Mozzarella di Bufalavegetarian
8.00
Büffelmozzarella met mangochutney
schatting≈ 380 kcal18 g koolhydraten
Salades
Ensalada variada pequeñavegan
6.50
Kleine bijsalade (gemengde bladsla, rode ui, kerstomaatjes en vinaigrette)
schatting≈ 120 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Ensalada de tomate cherry y cebollavegan
7.90
Kerstomaatensalade met rode ui, oregano & olijfolie
schatting≈ 150 kcal9 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Ensalada variadavegan
10.50
Gemengde bladsla, rode ui, kerstomaatjes en vinaigrette
schatting≈ 200 kcal12 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Ensalada mixtapescatarian
14.00
Gemengde bladsla, tonijn, groene asperges, gepocheerd ei, rode ui, kerstomaatjes en vinaigrette
schatting≈ 420 kcal15 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Hoofdgerechten
Gambas a la plancha
28.90
3 gegrilde reuzengarnalen
schatting≈ 320 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 72
Pescaíto frito (fritura andaluza)
29.90
Gefrituurde calamari, gamba's, kabeljauw, octopus, ansjovis
schatting≈ 650 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Dorada a la plancha
19.90
Gegrild zeebaarsfilet
schatting≈ 380 kcal2 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Parrillada de pescados y marisco
29.90
Gegrild visplateau met zeebaarsfilet, octopus, calamari, gamba's
schatting≈ 520 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 77
Atún a la plancha con mojo verde
22.90
Gegrilde tonijnsteak
schatting≈ 350 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 78
Pollo al ajillo
19.50
Kikok kip met knoflookkruiden en witte wijn
schatting≈ 480 kcal6 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Presa de cerdo Ibérico a la plancha con mojo rojo
17.90
Gegrilde Iberico varkensnek
schatting≈ 550 kcal4 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Chuletillas de cordero al ajo cabanil
29.90
Chuleti llas de cordero al ajo cabanil — 4 gegrilde lamskoteletten met knoflook & kruiden
schatting≈ 620 kcal5 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 71
Paella
Paella mixta
28.90
Paella met gamba's & kip
schatting≈ 850 kcal95 g koolhydratenevenwichtig 73
Paella de verdurasvegan, vegetarian
22.90
Paella met groene asperges, courgette, wortel, erwten, paprika
schatting≈ 680 kcal85 g koolhydratenevenwichtig 72
Desserts
Sorbetevegan
2.50
Citroen, mango, witte perzik
schatting≈ 120 kcal30 g koolhydratenzwaar 39
Churros con chocolate
7.90
Spaanse gefrituurde deegwaren met warme Valrhona chocoladesaus
schatting≈ 580 kcal65 g koolhydratenzwaar 29
Creme catalan
7.50
De Spaanse variant van Crème Brûlée
schatting≈ 320 kcal30 g koolhydratenzwaar 42
Tarta de Santiago con helado de dulce de leche
8.50
Tarta de Santi ago con helado de dulce de leche — Galicische amandeltaart met dulce de leche ijs
schatting≈ 650 kcal55 g koolhydratenzwaar 26
Bijgerechten
Puré de patatas con perejil i ajovegetarian
5.50
Aardappelpuree met peterselie, knoflook & olijfolie
schatting≈ 220 kcal25 g koolhydratendiabetesvriendelijk
Papas arrugadasvegan
5.50
Aardappelen in een zoutkorst (zonder saus)
schatting≈ 180 kcal30 g koolhydraten
Patatas bravasvegan
5.50
Gebakken aardappelblokjes (zonder saus)
schatting≈ 280 kcal30 g koolhydraten
Espárragos verdes a la planchavegan
7.00
Gebakken groene asperges
schatting≈ 110 kcal8 g koolhydratendiabetesvriendelijkevenwichtig 66
Klopt dit menu nog?
84veggie
scoreschatting
scoreschatting
Veel Spaanse vegetarische tapas
Hoe goed een vegetariër hier eet, gelezen uit de menukaart. Geen reviewscore.
Je kunt kiezen uit patatas bravas, tortilla de patatas en gegrilde groene asperges. Er is ook een vegetarische paella met groenten.
23 vegetarische en 16 veganistische gerechten van 58
78dia
scoreschatting
scoreschatting
Koolhydraatarme Spaanse tapas
Hoe goed iemand met diabetes hier eet, uit de kaart en geschatte koolhydraten. Geen medisch advies.
Dit restaurant biedt veel gegrilde vis en vleesgerechten met weinig koolhydraten. De keuze aan tapas is groot en bevat veel eiwitrijke opties.
37 diabetesvriendelijk · 58 gerechten
Reviews
ReviewNog geen reviews.Was je er? Schrijf de eerste.
Praktisch
- Adres
- Frohnhauser Str. 55, 45127 Essen
- Uren
- ma17:00–22:00di17:00–22:00wo17:00–22:00do17:00–22:00vr17:00–22:00za17:00–22:00zo—Unsere Küche ist offen bis 21.00 Uhr.. Freitags und Samstag bis 21:30
- Contact
- +4920174756800 kontakt@pulpo-tapas.de
- Bronnen
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pulpo-tapas.de/
- Dossier
- volledigheid 83 %, vertrouwen 79 %