Poké Perfect - Amsterdam, Nieuwendijk 13HS

Nieuwendijk 13HS, 1012 LZ Amsterdam

aukioloajat eivät tiedossa

€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Tijdelijk op het menu

Miso glazed zalm

15.95

Miso Glazed Salmon — Miso glazed zalm, broccoli, avocado en komkommer geserveerd met onze Miso Tahini saus, gegarneerd met gebakken ui en sesamzaad.

arvio≈ 580 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Gefrituurde wonton nacho's

13.95

Wonton Nachos — geserveerd met tonijn, zalm, avocado, lente-uitjes, versnipperde zeewiervlokken en sesamzaadjes in een spicy marinade, afgetopt met Sriracha Mayo, Unagi saus en onze signature house seasoning.

arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraatteja

Onze favoriete combinaties

Zalm, avocado, edamame bonen, lente-uitjes, versnipperde zeewiervlokken en sesamzaad in een pittige marinade

14.50

Salmon Avocado Poke Bowl — gegarneerd met vegan orange masago en onze vegan Sriracha Mayo.

arvio≈ 610 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Ahi tonijn, avocado, edamame bonen, wortel en lente-uitjes in onze vegan Sriracha Mayo

14.25

Ahi Tuna Poke Bowl — gegarneerd met tempura crunchies en sesamzaad.

arvio≈ 630 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Zalm, avocado, komkommer en lente-uitjes in onze Poké Ponzu-saus

12.95

Salmon Ponzu Poke Bowl — gegarneerd met vegan orange masago en sesamzaad.

arvio≈ 570 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Tempura garnalen, avocado, komkommer en zeewiersalade in onze vegan Wasabi Mayo

14.95

Shrimp Tempura Poke Bowl — gegarneerd met zeewier- en chilivlokken.

arvio≈ 680 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Quinoa, warme kippendijen, feta, zoete aardappel, kikkererwten, edamame bonen en rode biet

Chicken Quinoa Bowl — geserveerd met onze Miso Tahini saus, gegarneerd met lente-ui, chili flakes en sesamzaadjes.

arvio≈ 650 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 89

Quinoa, warme crispy tofu, feta, zoete aardappel, kikkererwten, edamame bonen en rode bietvegetarian

Tofu Quinoa Bowl — geserveerd met onze Miso Tahini saus, gegarneerd met lente-ui, chili flakes en sesamzaadjes.

arvio≈ 620 kcal54 g hiilihydraattejatasapainoinen 89

Warm, langzaam gegaard rundvlees geserveerd bovenop edamame bonen, komkommer en radijs in onze vegan Sriracha Mayo

Slow Cooked Beef Poke Bowl — gegarneerd met pickled veggies, gebakken knoflook en sesamzaad.

arvio≈ 640 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Warme kippendijen geserveerd bovenop maïs, wortel, zoete aardappel en komkommer in onze Teriyaki Ginger saus

Teriyaki Ginger Chicken Bowl — met daarbovenop ingelegde gember, gebakken uitjes en sesamzaad.

arvio≈ 690 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

Vegan zalm, avocado, edamame bonen, lente-uitjes, versnipperde zeewiervlokken en sesamzaad in een pittige marinadevegan

Vegan Salmon Poke Bowl — geserveerd met onze vegan Sriracha Mayo.

arvio≈ 590 kcal44 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Sticky tempeh, komkommer en maïs in een pittige marinadevegan

Sticky Tempeh Bowl — gegarneerd met pickled veggies, zeewiervlokken en sesamzaad.

arvio≈ 610 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Build your own bowl

13.50

Kies een basis, een premium, 3 toppings, saus en final touch

arvio≈ 600 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Samen delen

Poké Platter

29.95

Poke Platter — Een goed gevulde platter met verse toppings, sauzen, crunchy onion en een premium naar keuze.

arvio≈ 1200 kcal90 g hiilihydraatteja

Warme bites platter

Warm Bites Platter — Een heerlijke platter gevuld met onze favoriete warme bites: gyoza, mini loempia's en tempura garnalen met sweet chili saus.

arvio≈ 950 kcal70 g hiilihydraatteja

Kleine poké fans

Kids menu Popcorn chicken

7.25

Kids Popcorn Chicken — Popcorn chicken, komkommer, maïs en cherrytomaten gegarneerd met sesamzaadjes.

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Kids menu Zalm

Kids Salmon Poke — Zalm, edamame bonen, komkommer en mango gegarneerd met sesamzaadjes.

arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Extra's

Shrimp tempura

4.95

arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Popcorn chicken

5.95

arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Mini loempia's

4.50

Mini Spring Rolls

arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraatteja

Gyoza

4.50

arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Zeewiersaladevegan

3.75

Seaweed Salad

arvio≈ 80 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

K-pop, spicy tuna

3.95

Spicy Tuna K-Pop

arvio≈ 110 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

K-pop, zoetzure pompoenvegan

3.95

Sweet and Sour Pumpkin K-Pop

arvio≈ 130 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Chocolade brownie

4.75

Chocolate Brownie

arvio≈ 350 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 38

Spekkoek

4.75

arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 42

Matcha green tea mochi

4.90

Matcha Mochi

arvio≈ 160 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 39

Mango mochi

4.90

arvio≈ 170 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 39

Signature Poké Perfect Bowls

The Witzel

12.90

The Witzel Poke Bowl — Zalm, avocado, komkommer en lente-uitjes in onze Poké Ponzu-saus, gegarneerd met vegan orange masago en sesamzaad (extra mango + € 1.00)

arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

The Vegan Originalvegan

13.50

The Vegan Original Poke Bowl — Vegan zalm, avocado, edamame bonen, lente-uitjes, zeewiervlokken en sesamzaad in een pittige marinade, gegarneerd met vegan orange masago en onze vegan Sriracha Mayo

arvio≈ 580 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Slow Cooked Beef

13.50

Slow Cooked Beef Poke Bowl — Warm, langzaam gegaard rundvlees geserveerd bovenop komkommer en radijs in onze vegan Sriracha Mayo, gegarneerd met ingelegde rode kool, wortel en ui, gebakken knoflook en sesamzaad

arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Shrimply

11.50

Shrimply Poke Bowl — Tempura garnalen, avocado, komkommer en zeewiersalade in onze vegan Wasabi Mayo, gegarneerd met zeewier- en chilivlokken

arvio≈ 650 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

The Bestvegan

11.50

The Best Tempeh Bowl — Next Level Tempeh Sticky tempeh, komkommer en maïs in een pittige marinade, gegarneerd met ingelegde rode kool, wortel en ui, 100% zeewiervlokken en sesamzaad

arvio≈ 590 kcal64 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Teriyaki Ginger Chicken

12.90

Teriyaki Ginger Chicken Bowl — Warme kippendijen geserveerd bovenop maïs, wortel, zoete aardappel en ingelegde komkommer in onze Teriyaki Ginger saus, met daar bovenop ingelegde gember, gebakken ui en sesamzaad

arvio≈ 640 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

The Original

11.50

The Original Poke Bowl — Zalm, avocado, edamame bonen, lente-uitjes, versnipperde zeewiervlokken en sesamzaad in een pittige marinade, gegarneerd met vegan orange masago en onze vegan Sriracha Mayo

arvio≈ 610 kcal63 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

You Make Miso Happyvegan

13.50

You Make Miso Happy Bowl — Tofu, komkommer, edamame bonen, rode biet en wortels in onze Miso Tahini saus, gegarneerd met knapperige frietjes en sesamzaad

arvio≈ 670 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Spicy Sriracha Tuna

14.75

Spicy Sriracha Tuna Bowl — Ahi tonijn, avocado, edamame bonen, wortel en lente-uitjes in onze vegan Sriracha Mayo, gegarneerd met tempura crunchies en sesamzaad

arvio≈ 660 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Proteïne Poké

Proteïne Poké - Tofuvegetarian

12.50

Protein Poke Tofu — Quinoa, tofu, feta, zoete aardappel, kikkererwten, edamame bonen en rode biet geserveerd met onze Miso Tahini saus, gegarneerd met lente-ui, chili flakes en sesamzaad

arvio≈ 540 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 91

Proteïne Poké - Kip

13.50

Protein Poke Chicken — Quinoa, warme kippendijen, feta, zoete aardappel, kikkererwten, edamame bonen en rode biet geserveerd met onze Miso Tahini saus, gegarneerd met lente-ui, chili flakes en sesamzaad

arvio≈ 580 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 95

Mini Poké Bowls

Mini Poké Bowl

6.75

Mini Poke Bowl — Kies één van de signature bowls, maar dan in het klein

arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Poké Platters

Poké Bites platter

13.75

Poke Bites Platter — met warme gyoza, mini loempia’s en tempura garnalen met sweet chili saus

arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja

Poké Fingerfoods & Snacks

Poké Perfect mini bowl bootjes

Poke Mini Bowl Boats

arvio≈ 600 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

Poké taart

Poke Cake

arvio≈ 700 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Side Dishes

Avocadovegan

4.50

arvio≈ 160 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Yakitori kipstokjes

3.25

Yakitori Chicken Skewers

arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Pickled Veggiesvegan

3.25

arvio≈ 45 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Mini Loempia’s

4.00

Mini Spring Rolls

arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraatteja

Zeewier nachos met guacamolevegan

4.25

Seaweed Nachos with Guacamole

arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Poké Party

De Poké Party

17.00

Poke Party Platter — Alle ingrediënten worden apart in schalen geserveerd

arvio≈ 1200 kcal110 g hiilihydraatteja

Poké Desserts

Chocolate Brownie

4.50

arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 44

Kokos Mochi

4.75

Coconut Mochi

arvio≈ 200 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 39

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

73veggie
scorearvio

Poke-kulhoja vegaaneille ja kasvissyöjille

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on The Vegan Original, jossa on vegaanista lohta, sekä The Best, jossa on tahmeaa tempehiä. You Make Miso Happy sisältää tofua, punajuurta ja miso tahini -kastiketta. Listalta löytyy myös kalaa ja lihaa.

12 kasvis- ja 10 vegaanista annosta 51:sta

76dia
scorearvio

Rakenna oma kulhosi

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Voit hallita hiilihydraatteja rakentamalla oman kulhosi. Miso glazed zalm sisältää noin 22 g hiilihydraatteja.

18 diabetesystävällistä · 51 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Nieuwendijk 13HS, 1012 LZ Amsterdam
Aukioloajat: ei tiedossa
Yhteystiedot: +31203709140
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), pokeperfect.nl/
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 79 %

Omistatko Poké Perfect - Amsterdam, Nieuwendijk 13HS? Rekisteröi paikkasi.