Genki

Reguliersdwarsstraat 26, 1017BM Amsterdam

Suljettu nyt · avataan 13:00

Japanesesushi

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 8. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Sets

Chuka wakame (1st.), California sarada (1st.), Uramaki california (8 st.), Uramaki ebi tempura (8 st.), Uramaki abo sake (8 st.), Uramaki chizu sake (8 st.), Sashimi sake (6 st.)

Sushi Set A

arvio≈ 1450 kcal160 g hiilihydraatteja

Chuka wakame (1 st.), California sarada (1 st.), Sashimi sake (6 st.), Nigiri sake (6 st.), Uramaki california roll (8 st.), Uramaki ebi tempura roll (8 st.), Uramaki abo sake roll (8 st.)

Sushi Set B

arvio≈ 1600 kcal180 g hiilihydraattejaraskas 44

Chuka wakame (1 st.), California sarada (1 st.), Ebi fry (4 st.), Chuka harumaki (10 st.), Yakitori (5 st.), Sake teriyaki (2 st.), Saikoro steak 100 gr (1 st.), Yaki meshi (2 st.)

Japanese Mixed Set

arvio≈ 1800 kcal190 g hiilihydraattejaraskas 37

Variety of sashimi with luxurious seafood such as scallops, surf clams, sea bass and Genki rainbow roll

Luxury Seafood Sashimi Set

arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 81

Maki kappa (6 st.), Maki avocado (6 st.), Nigiri tamago (2 st.), Nigiri inari (2 st.), Maki vegi genki (2 st.)vegetarian

Vegetarian Sushi Set

arvio≈ 750 kcal110 g hiilihydraatteja

Maki avocado (6 st.), Maki kani (6 st.), Maki sake (6 st.), Maki kappa (6 st.)

Maki Sushi Set

arvio≈ 800 kcal120 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Uramaki california (3 st.), Uramki abo sake (3 st.), Uramaki yuba (3 st.), Uramaki ebi tempura (3 st.)

Uramaki Sushi Set

arvio≈ 650 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Maki avocado (3 st.), Maki kani (3 st.), Maki sake (3 st.), Maki kappa (3 st.), Uramaki califronia (3 st.), Uramaki ebi tempura (3 st.), Uramaki abo sake (3 st.)

Mixed Maki and Uramaki Set

arvio≈ 850 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Maki sake (6 st.), Maki kani (6 st.), Maki avocado (6 st.), Maki kappa (6 st.), Uramaki california (6 st.), Uramaki abo sake (6 st.), Uramaki spicy tuna (6 st.) Uramaki yuba (6 st.), Uramaki ebi tempura (6 st.)

Large Sushi Variety Set

arvio≈ 2200 kcal280 g hiilihydraattejaraskas 29

Sashimi sake (6 st.), Maki sake (6 st.), Uramaki abo sake (6 st.), Uramaki chizu sake (2 st.), Nigiri sake (4 st.)

Salmon Sushi Set

arvio≈ 1100 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

Nigiri sake (8 st.), Nigiri tuna (8 st.)

Salmon and Tuna Nigiri Set

arvio≈ 900 kcal100 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

California salade (2 st.), Zeewiersalade (2 st.), Nigiri sake (8 st.), Nigiri maguro ( 8 st.), Nigiri ebi (4 st.), Nigiri tamago (4 st.), Sashimi sake (8 st.), Sashimi maguro (8 st.), Maki sake (6 st.), Maki kani (6 st.), Maki kappa (6 st.), Maki avocado (6 st.), Uramaki california (6 st.), Uramaki abo sake (6 st.), Uramaki spicy tuna (6 st.), Uramaki yuba (6 st.), Uramaki ebi tempura (6 st.)

Grand Sushi Platter

arvio≈ 3500 kcal380 g hiilihydraattejaraskas 33

Nigir maguro (2 st.), Nigiri sake (2 st.), Uramaki california (3 st.), Uramaki abo sake (3 st.), Uramaki spicy tuna (3 st.)

Tuna and Salmon Sushi Set

arvio≈ 600 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Nigiri sake (2 st.), Nigiri maguro (2 st.), Nigiri ebi (2 st.), Nigiri suzuki (2 st.), Nigiri tamago (2 st.)

Assorted Nigiri Set

arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Sides & Starters

Seaweed saladvegan

arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Japanese soybeansvegan

Edamame

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

Cucumber picklesvegan

Pickled Cucumber

arvio≈ 40 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Japanese spring rolls (10 pcs.)

Japanese Spring Rolls

arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraatteja

Curry spring rolls (10 pcs.)

Curry Spring Rolls

arvio≈ 480 kcal55 g hiilihydraatteja

Squid rings (6 pcs.)

Squid Rings

arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Chicken cutlet (2 pcs.)

Chicken Cutlet

arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Chicken dumplings (6 pcs.)

Chicken Dumplings

arvio≈ 280 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Crispy chicken dumplings (6 pcs.)

Crispy Chicken Dumplings

arvio≈ 350 kcal26 g hiilihydraatteja

Tipan garlic prawns (6 pcs.)

Garlic Prawns

arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Sesame balls (6 pcs.)

Sesame Balls

arvio≈ 450 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 38

Sashimi & Nigiri

Surf clam (4 st.), sweet shrimp (6 st.), king scallop (6 st.), salmon (6 st.), tuna (6 st.), sea bass (4 st.)

Assorted Sashimi Platter

arvio≈ 650 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Sweet shrimp (5 pcs.)

Sweet Shrimp Sashimi

arvio≈ 120 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Salmon (5 pcs.)

Salmon Sashimi

arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Tuna (5 pcs.)

Tuna Sashimi

arvio≈ 140 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Surf clam (5pcs.)

Surf Clam Sashimi

arvio≈ 110 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Sea bass (5 pcs.)

Sea Bass Sashimi

arvio≈ 130 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Scallop (5 pcs.)

Scallop Sashimi

arvio≈ 110 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Sweet shrimp

Sweet Shrimp Nigiri

arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Shrimp

Shrimp Nigiri

arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Salmon

Salmon Nigiri

arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Tuna

Tuna Nigiri

arvio≈ 130 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Grilled eel

Grilled Eel Nigiri

arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Sea bass

Sea Bass Nigiri

arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Crab

Crab Nigiri

arvio≈ 130 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Surf clam

Surf Clam Nigiri

arvio≈ 120 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Scallop

Scallop Nigiri

arvio≈ 60 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Tofuvegan

Tofu Nigiri

arvio≈ 70 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Sweet omeletvegetarian

Sweet Omelet Nigiri

arvio≈ 80 kcal12 g hiilihydraatteja

Flambée salmon

Flambéed Salmon Nigiri

arvio≈ 75 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Flambée salmon & cheese

Flambéed Salmon and Cheese Nigiri

arvio≈ 95 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Flambée tenderloin

Flambéed Tenderloin Nigiri

arvio≈ 85 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Flambée tuna (spicy)

Spicy Flambéed Tuna Nigiri

arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Maki & Uramaki

Cucumbervegan

Cucumber Maki — 6 pieces

arvio≈ 120 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Avocadovegan

Avocado Maki — 6 pieces

arvio≈ 150 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Avocado, crab and cucumber

California Roll — 8 pieces

arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Tofu skins, mayonnaise and masago

Tofu skin maki — 8 pieces

arvio≈ 240 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Fried shrimp

Fried shrimp maki — 8 pieces

arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja

Salmon, avocado and wasabi sauce

Salmon avocado maki — 8 pieces

arvio≈ 260 kcal28 g hiilihydraatteja

Banana with blueberry saucevegetarian

Banana blueberry maki — 8 pieces

arvio≈ 310 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 42

Salmon, cream cheese and crab

Salmon cream cheese crab maki — 8 pieces

arvio≈ 290 kcal28 g hiilihydraatteja

Grilled eel and cream cheese

Grilled eel cream cheese maki — 8 pieces

arvio≈ 300 kcal28 g hiilihydraatteja

Tofu, cucumber, seaweed and avocadovegan

Tofu avocado maki — 8 pieces

arvio≈ 180 kcal28 g hiilihydraatteja

Salmon and masago

Salmon masago maki

arvio≈ 210 kcal26 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Spicy tuna

Spicy tuna maki

arvio≈ 220 kcal26 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Fish roe

Fish roe maki

arvio≈ 190 kcal26 g hiilihydraatteja

Seaweedvegan

Seaweed maki

arvio≈ 150 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Hot Dishes & Rice

Chicken teriyaki (2 pcs.)

Chicken teriyaki

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Chicken skewers (5 pcs.)

Chicken skewers

arvio≈ 320 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Salmon teriyaki (2 pcs.)

Salmon teriyaki

arvio≈ 420 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Beef tenderloin (100g)

Beef tenderloin

arvio≈ 250 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Crispy prawns (4 pcs.)

Crispy prawns

arvio≈ 380 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Rice, chicken with sweet and sour sauce

Chicken sweet and sour rice

arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Japanese fried rice

arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraatteja

Fried rice with salmon

Salmon fried rice

arvio≈ 600 kcal60 g hiilihydraatteja

Rice with eel

Eel rice

arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Fried udon

arvio≈ 580 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

63veggie
scorearvio

Japanilaista sushia kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Tarjolla on kasvissetti, jossa on maki kappa ja maki avocado. Valikoimaan kuuluu myös tofu-nigiriä, edamame-papuja ja banaanimakiä mustikkakastikkeella.

11 kasvis- ja 8 vegaanista annosta 71:sta

72dia
scorearvio

Sashimi ja grillat annokset

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sashimit ja grillat lihat tarjoavat proteiinipitoisia ja vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Vältä maki-rullia ja riisiannoksia kulhydraattien vähentämiseksi.

36 diabetesystävällistä · 71 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Reguliersdwarsstraat 26, 1017BM Amsterdam
Aukioloajat: ma17:00–21:30
tisuljettu
ke17:00–21:30
to13:00–21:30
pe13:00–21:30
la13:00–21:30
su13:00–21:30
Onze keuken is geopend tot 22:00. Afhalen tot 22:00. Na 20:30 verkopen wij geen all-you-can-eat arrangementen
Yhteystiedot: +31206263727
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantgenki.nl/
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 84 %

Omistatko Genki? Rekisteröi paikkasi.