29 Spices - Amsterdam, Elandsgracht
Elandsgracht 36, 1016 TW Amsterdam
Avoinna nyt · asti 23:00
Indian€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 18. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
HOT STARTERS
SAMOSA(V)vegetarian
7.00
Samosa — Spicedpotatoesandpeassavoryfilling,stuffedinatriangularshapedpastry.
arvio≈ 260 kcal28 g hiilihydraatteja
DAL WADA (V, GF)vegetarian, gluten_free
8.50
Dal Wada — Splitchickpeaswithonion,herbsandspices.
arvio≈ 220 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
SAMOSA PAV (V)vegetarian
11.50
Samosa Pav — Deepfriedsamosawithspicypotatoesandpeas savory fillingsandwichedbetweenpavflavored withhome style mango chutney.
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
PRAWN KOLIWADA (GF)gluten_free
12.00
Prawn Koliwada — Crispyfriedmoderatelyspicedwithcaromseedsandherbs,juicy,tangy.
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CHICKEN 365 (GF)gluten_free
10.50
Chicken 365 — Chickencoatedwithmildlyspicy-sourblendanddeepfried.
arvio≈ 350 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
COLD STARTERS
PANI-PURI (V, VG)vegan, vegetarian
9.50
Pani Puri — Servedcold.Crispyfriedhomemade dumplingsmadefromflourandsemolinafilledwithpotato, whitepeas, onionand spices.
arvio≈ 310 kcal42 g hiilihydraatteja
DAHI PURI (V)vegetarian
10.00
Dahi Puri — Crispyhomemadedumplingsstuffedwithpotato,mixofspicesandflavoredpomegranateyogurt.
arvio≈ 340 kcal38 g hiilihydraatteja
MASALA PAPAD (V, VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free
6.00
Masala Papad — Papadumwithsalsa,herbsandmint.
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
TRADITIONAL INDIAN
DAL TADKA (V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free
17.00
Dal Tadka — Smoothandcreamy mixoflentiltemperedwithIndianspices.
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 86
NAVRATAN KORMA(V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free
20.00
Navratan Korma — Atraditionalmergingofninedifferentvegetablesandnutscookedinmildsauce.
arvio≈ 480 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
SAAG PANEER (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.00
Saag Paneer — CottageCheesepreparedwithherbsandspicesinaspinachblend.
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
DAL MAKHANI (V, GF)vegetarian, gluten_free
18.50
Dal Makhani — BlackandsplitwhiteLentils,kidneybeanswithbutter,onions,garlicandginger.
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
CHOLE (V/VG, GF)vegan, vegetarian, gluten_free
17.50
Chole — Indianchickpeascookedwithonion,tomato,ginger,garlicandhomemadespices.
arvio≈ 360 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 86
MALAI KOFTA (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.50
Malai Kofta — DeepfriedhomestyleCheese,potatoandherbskoftainsmooth,cream,onionandtomatogravy.
arvio≈ 520 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
PANEER MASTANI (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.00
Paneer Mastani — IndianCottageCheesecookedinrichbutterygravy.
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
PANEER TIKKA MASALA (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.50
Paneer Tikka Masala — PaneerMarinatedwithyoghurtandablendofspice.
arvio≈ 460 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
PANEER JALFREZI (V, GF)vegetarian, gluten_free
20.50
Paneer Jalfrezi — StirfryofCottagecheesewithseasonedvegetablesandbellpepper.
arvio≈ 410 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
LAMB KORMA (GF)gluten_free
22.50
Lamb Korma — LambCookedinacreamycurrysaucewithcoconutandvarietiesofnuts.
arvio≈ 550 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
KOLHAPURI CHICKEN (GF)gluten_free
22.00
Kolhapuri Chicken — Marinatedflavorfulchickencookedwitharangeofroastedspicesandpaste.
arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
CHICKEN TIKKA MASALA (GF)gluten_free
21.50
Chicken Tikka Masala — ChickenmarinatedwithyoghurtandablendoffreshspicesandlemonJuice.
arvio≈ 440 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
PRAWN MANGO (GF)gluten_free
25.00
Prawn Mango — Prawn,Mango& Coconutwithhouse-blendspicestemperedwithfenugreekseeds andcurry leaves.
arvio≈ 450 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
LAMB CURRY (GF)gluten_free
22.00
Lamb Curry — Lambwithhomemadecurryspicemixandcreamytomatosauce,simmeredonlow heat.
arvio≈ 580 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
CHICKEN ROAST (GF)gluten_free
22.00
Chicken Roast — RoastedChickenwithfenugreekseeds,curryleaves &flagrantspicescookedinOnion-Tomato gravy.
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
ROGAN JOSH (GF)gluten_free
22.50
Rogan Josh — lambbraisedwithagravyflavoredwithalkanetflowerandaromaticspices.
arvio≈ 550 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
BUTTER CHICKEN (GF)gluten_free
21.50
Butter Chicken — Chunksofgrilledchicken(tandoori chicken)cookedinasmoothbutteryandcreamytomato based gravy.
arvio≈ 620 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
PRAWN MASALA (GF)gluten_free
24.00
Prawn Masala — Roastedtiger prawnwithfragrantspices,fenugreek seedsandcurryleavescookedinOnion- Tomato gravy.
arvio≈ 410 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
CHICKEN KORMA (GF)gluten_free
21.50
Chicken Korma — ChickenCookedinacreamycurrysaucewithcoconutandvarietiesofnuts.
arvio≈ 650 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
BHUNA GOSHT (GF)gluten_free
23.00
Bhuna Gosht — MarinatedLambcookedinit’sjuiceswithhouse-blendspices.
arvio≈ 520 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
SIDESANDBREADS
JEERA RICE
3.50
arvio≈ 210 kcal42 g hiilihydraatteja
CHILLICHEESEGARLICNAAN
4.50
Chilli Cheese Garlic Naan
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
BUTTER NAAN
4.00
arvio≈ 260 kcal38 g hiilihydraatteja
CHEESE NAAN
4.00
arvio≈ 310 kcal36 g hiilihydraatteja
GARLIC NAAN
4.50
arvio≈ 270 kcal38 g hiilihydraatteja
RAITAvegetarian
2.50
arvio≈ 80 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
ONIONSALADvegan, vegetarian
3.00
Onion Salad
arvio≈ 45 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PAPADvegan, vegetarian
2.50
arvio≈ 120 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CHEF’S SPECIALS
3 COURSE TRADITIONAL: VEGvegetarian
34.00
3 Course Traditional Veg
arvio≈ 1100 kcal120 g hiilihydraatteja
3COURSETRADITIONAL: NON VEG
36.00
3 Course Traditional Non Veg
arvio≈ 1300 kcal110 g hiilihydraatteja
STREET FOOD MENU OF THE DAY
36.00
Street Food Menu
arvio≈ 1200 kcal140 g hiilihydraatteja
STREET FOOD
DELHI SAMOSA CHAAT (V)vegetarian
14.00
Delhi Samosa Chaat — Crispypastriesfilledwithspicedpotatoandfreshherbs.Servedwithtamarindandcoriander chutney,andtopped with bhujia,freshonion, tomato,yoghurt andcoriander.
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
HYDERABAD BIRYANI (V)vegetarian
19.50
Hyderabad Biryani — Basmatiricecookedwithfragrantspices,yoghurt,coriander,mint,onion,saffron,nutsand vegetables.Slow cooked until the aromaticflavors are released.
arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
DESSERTS
GAJAR KA HALWA (GF)vegetarian, gluten_free
8.00
Gajar Ka Halwa — Gratedcarrotsslowcookedinmilkandkhoya.
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja
GULAB JAMUNvegetarian
6.50
Softkhoyadonutswithcreamandnuts.
arvio≈ 420 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 44
RASMALAI (GF)vegetarian, gluten_free
6.50
Rasmalai — Spongysoftcheesedumplingsthatarecookedinsugarsyrupandthensoakedincreamycardamom-saffron milk.
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Samosa (V)vegetarian
5.50
Samosa — Spiced potatoes and peas savory filling, stuffed in a triangular shaped pastry.
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Dal wada (V,GF)vegetarian, gluten_free
7.00
Dal Wada — Split chick peas with onion, herbs and spices.
arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Masala papad ( V, Vg, Gf)vegan, vegetarian, gluten_free
5.50
Masala Papad — Papadum with salsa, herbs and mint.
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Navratan Korma ( V/Vg, Gf)vegan, vegetarian, gluten_free
16.50
Navratan Korma — A traditional merging of nine different vegetables and nuts cooked in mild sauce.
arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Saag Paneer (V,GF)vegetarian, gluten_free
17.00
Saag Paneer — Cottage Cheese prepared with herbs and spices in a spinach blend.
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Dal Makhani (V,GF)vegetarian, gluten_free
15.50
Dal Makhani — Black and split white Lentils, kidney beans with butter, onions, garlic and ginger.
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 80
Malai Kofta (V,GF)vegetarian, gluten_free
17.00
Malai Kofta — Deep fried homestyle Cheese, potato and herbs kofta in smooth, cream, onion and tomato gravy.
arvio≈ 520 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Paneer mastani (V,GF)vegetarian, gluten_free
17.00
Paneer Mastani — Indian Cottage Cheese cooked in rich buttery gravy.
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Paneer Jalfrezi (V,GF)vegetarian, gluten_free
17.50
Paneer Jalfrezi — Stir fry of Cottage cheese with seasoned vegetables and bell pepper.
arvio≈ 360 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Must-Try Dishes
Dahi Purivegetarian
Crispy fried semolina baskets filled with potato, pomegranate, and tangy yoghurt
arvio≈ 310 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Kolhapuri Chicken
A bold and spicy chicken curry made with two varieties of chillies
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Lamb Rogan Josh
Slow-cooked lamb in a rich yoghurt-based curry infused with alkanet flower and Kashmiri spices
arvio≈ 450 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Rasmalaivegetarian
Soft cheese dumplings soaked in creamy cardamom-saffron milk the perfect sweet ending
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
98veggie
scorearvio
scorearvio
Laaja valikoima intialaisia annoksia
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Ruokalistalla on runsaasti kasvisvaihtoehtoja, kuten Saag Paneer ja Navratan Korma. Tarjolla on myös vegaanisia annoksia, kuten Chole ja Dal Tadka.
35 kasvis- ja 9 vegaanista annosta 57:sta
76dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia ja hiilihydraattitietoisia curryja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on paljon proteiinipitoisia curry-annoksia, joissa on vähän hiilihydraatteja. Monet annokset ovat luontaisesti gluteenittomia.
35 diabetesystävällistä · 57 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Elandsgracht 36, 1016 TW Amsterdam
- Aukioloajat
- ma16:30–23:00ti16:30–23:00ke16:30–23:00to16:30–23:00pe12:00–23:00la12:00–23:00su14:00–23:00
- Yhteystiedot
- +31202391600 info@29spices.com
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), 29spices.com/
Omistatko 29 Spices - Amsterdam, Elandsgracht? Rekisteröi paikkasi.