takaisin hakuun

Semhar

Marnixstraat 259-261, 1015 WH Amsterdam

Avoinna nyt · asti 22:00

AfricanEthiopian€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

VLEESGERECHTEN
ME'ADI
49.50
Me'adi Platter — Een combinatie van Kelwa, Zegni, Zebhi Dohro en Alecha, geserveerd met enjera.
arvio≈ 1800 kcal160 g hiilihydraatteja
DORHO MERA'U
52.00
Doro Wat Wedding Dish — Dit is een traditioneel bruiloftsgerecht en bestaat uit een hele kip, eieren en verschillende bijgerechten geserveerd met enjera en geitenkaas.
arvio≈ 2100 kcal150 g hiilihydraattejaraskas 42
VEGETARISCHE GERECHTEN
BEBEANETUvegetarian
49.50
Bebeanetu Vegetarian Platter — Een vegetarische combinatie van Alecha, Shiro, Duba en Bamea geserveerd met enjera.
arvio≈ 1400 kcal190 g hiilihydraattejaraskas 35
BEBEANETU-ASSApescatarian
52.00
Bebeanetu with Fish — De gecombineerde vegetarische schotel (BEBEANETU) met daarbij een visgerecht naar keuze, geserveerd met enjera.
arvio≈ 1700 kcal180 g hiilihydraattejaraskas 41
Vlees en visgerechten per persoon
KELWA
22.50
Gebakken kalfsvlees, geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. mild of pikant
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
ZEGNI
22.50
Gestoofde lamsvlees, rijk aan kruiden, geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. Pikant
arvio≈ 880 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 84
KITFO
23.00
Gemalen mager rundvlees (lijkt op tartaar) en getrokken in boter. Goed of minder goed doorgebakken, naar uw smaak. Geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. mild of pikant
arvio≈ 780 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
GORED-GORED
27.00
Gored Gored — Voor de echte vleeseter een gerecht van overwegend rundvlees (ossenhaas), in stukjes gesneden met speciale kruiden en eventueel afgemaakt met wiskey of cognac. Geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. mild of pikant
arvio≈ 650 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
ZEBHI DORHO
22.50
Zebhi Dohro — Een traditioneel feestgerecht van kip met rode saus, geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. pikant
arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 92
ASSApescatarian
23.00
Een Rode-Zee visgerecht uit Dahlak Eiland. Het bestaat uit vis (yerabaka) in kleine stukjes gesneden, geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. Pikant
arvio≈ 750 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 95
GAMBERA
23.00
Garnalen met rode saus. Geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. Pikant
arvio≈ 780 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 94
Vegetarische gerechten per persoon
ALECHAvegetarian
22.50
Een populair gerecht in Eritrea en Ethiopië, bestaande uit enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade (Azifa), kikkererwten, spinazie, gebakken groenten en geitenkaas. mild
arvio≈ 680 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 95
SHIROvegetarian
22.50
Afrikaanse kikkererwten (Shiro), geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, spinazie en geitenkaas. mild
arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 91
DUBAvegetarian
22.50
Pompoen geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. pikant
arvio≈ 680 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 83
BAMEAvegetarian
22.50
Okra geserveerd met enjera, salade, rode linzensaus, groene linzensalade, kikkererwten, spinazie, gebakken groente en geitenkaas. Pikant
arvio≈ 660 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 91

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

84veggie
scorearvio

Etiopialaisia kasvisruokia

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Voit tilata Bebeanetun, joka sisältää Alechan, Shiron, Duban ja Bamean. Menuu tarjoaa myös yksittäisiä annoksia kuten Shiro tai Bamea. Pöytä toimii hyvin sekasyöntisille.

5 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 15:sta

39dia
scorearvio

Rajoitetusti vähähiiliäisvaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Useimmat annokset sisältävät hiilihydraattipitoista injera-leipää. Gored-Gored on paras valinta, sillä siinä on noin 15 g hiilihydraatteja.

1 diabetesystävällistä · 15 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Marnixstraat 259-261, 1015 WH Amsterdam
Aukioloajat
masuljettu
ti16:00–22:00
ke16:00–22:00
to16:00–22:00
pe16:00–22:00
la16:00–22:00
su16:00–22:00
Yhteystiedot
+32206381634 info@semhar.nl
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), semhar.nl/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 100 %

Omistatko Semhar? Rekisteröi paikkasi.