takaisin hakuun

African Kitchen Amsterdam

Bijlmerdreef 1288, 1103 JZ Amsterdam

Suljettu nyt · avataan 14:00

African€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Rice/Rijst
Jollof Rice with beef, chicken or fish
13.50
Rijst gekookt in tomaat sause / Rice cooked in tomato sause
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Fried Rice with beef, chicken or fish
13.50
Gebakken rijst met groente / Fried rice with vegetables
arvio≈ 680 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Waakje with beef, chicken or fish
14.00
Waakye with beef, chicken or fish — Rijst en bonen samen gekookt / Rice and beans cooked together
arvio≈ 620 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 90
White Rice with beef, chicken or fish
13.50
Witte rijst met rund, kip of vis / Plain rice with beef, chicken or fish
arvio≈ 600 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Rice only
7.00
Rice
arvio≈ 300 kcal65 g hiilihydraatteja
Beef, chicken or fish
7.00
arvio≈ 350 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Extra plantain
3.50
Plantain
arvio≈ 220 kcal35 g hiilihydraatteja
Fish/Vis
Tilapia Fish with plantain & salads
20.00
Tilapia Fish with plantain and salad — Tilapia vis met gebakken banaan en salade / Tilapia fish with fried banana and salad
arvio≈ 620 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Tilapia Fish with yam & salads
20.00
Tilapia Fish with yam and salad — Tilapia vis met afr.aardappel en salade / Tilapia fish with afr. potato and salad
arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 90
Tilapia Fish with attieke & salads
21.00
Tilapia Fish with attieke and salad — Tilapia vis met cassava couscous en salade / Tilapia fish with cassava couscous and salad
arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
Tilapia Fish with mix plantain/yam & salads
21.00
Tilapia Fish with mixed plantain/yam and salad — Tilapia vis met mix geb.banaan/afr.aardappel / Tilapia fish with mixed banana / afr. potato
arvio≈ 600 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Tilapia with Rice(Jollof/Fried)
18.50
Tilapia with Jollof or Fried Rice — Tilapia vis met en jollof/fried rist en salade / Tilapia fish with jollof/gebakken rijst en salade
arvio≈ 750 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Tilapia Fish with salads only
14.50
Tilapia Fish with salad
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Plantain or yam
6.50
arvio≈ 200 kcal30 g hiilihydraatteja
Attieke (couscous)
6.50
Attieke
arvio≈ 250 kcal50 g hiilihydraatteja
pepper saus
1.00
Pepper sauce
arvio≈ 30 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Mix Plantain/yam
7.00
Mixed Plantain and Yam
arvio≈ 250 kcal40 g hiilihydraatteja
Mix Rice/Plantain
8.50
Mixed Rice and Plantain
arvio≈ 320 kcal55 g hiilihydraatteja
Rice
6.50
arvio≈ 280 kcal60 g hiilihydraatteja
Pepper
0.50
arvio≈ 15 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salads
2.50
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Soups & Fufu
Egusi Soup
14.00
Meloen soep / Melon soup
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Afang Soup
14.00
Afr. spinazie soep / Afr. Spinach soup
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Okro Soup
14.00
Okra Soup — Oker soep / Okra soup
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Bitter Leaf Soup
14.00
bittere bladeren soep / Bitter leaves soup
arvio≈ 350 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Ogbono Soup
14.00
wild mango zaden soep / wild mango seeds soup
arvio≈ 420 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Stockfish
6.50
Stokvis / Stockfish
arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Pounded yam
6.00
arvio≈ 300 kcal65 g hiilihydraatteja
Garri
6.00
arvio≈ 250 kcal50 g hiilihydraatteja
Amala
6.00
arvio≈ 280 kcal55 g hiilihydraatteja
Semolina
6.00
arvio≈ 320 kcal60 g hiilihydraatteja
Grilled
Calf’s Spareribs
14.00
Calf Spareribs — Kalfsrib / spareribs (Calfs)
arvio≈ 550 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
NyamaChoma (mixed grill)
15.00
Nyama Choma Mixed Grill — Gemixd vlees / Mixed meat (checken,beef, lams/ goat)
arvio≈ 650 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Suya beef
12.50
Gebraden pittge vlees/kip / Roasted spicy meat / chicken
arvio≈ 400 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Suya chicken
13.50
Gebraden pittge vlees/kip / Roasted spicy meat / chicken
arvio≈ 380 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Grilled Fish
14.00
Gegrilde vis / Grilled fish
arvio≈ 350 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Brochette (steak meat)
12.50
Beef Brochette — Gebraden rundvlees aan stokje / Roast beef on stick
arvio≈ 320 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Combine with plantain, yam or rice
6.00
Side combination — Combineer met geb.banaan, yam of rijst / Combine with plantain, yam or rice
arvio≈ 250 kcal45 g hiilihydraatteja
Other Varieties
Beans with plantain (vegetarian)vegetarian
13.00
Beans with plantain — Bonen met gebakken banaan / Beans with fried banana
arvio≈ 480 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 86
Pepper soup (assorted meat)
11.50
Pepper soup with assorted meat — Diverse vlees in pittige soep / Various meats in spicy soup
arvio≈ 300 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Fish pepper soup
14.00
Vis in pittige soep / Fish in spicy soup
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
MoinMoin
4.00
Moin Moin — Gemalen bonen met stukjes vis en ei / Grounded beans with pieces of fish and egg
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Meatpie
4.00
Meat pie — Vlees pastei / Meat pie
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraatteja
Goatmeat
12.50
Goat meat — Geitenvlees / Goat meat
arvio≈ 450 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Chicken wings
10.00
Kipvleugels / Chicken wings
arvio≈ 420 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Meat stew
13.00
Vlees stoofpot / Meat stew
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Half Meat stew
7.00
arvio≈ 275 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Stew
4.00
arvio≈ 200 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Beans
7.00
arvio≈ 280 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 91

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

22veggie
scorearvio

Erittäin vähän kasvisvaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalla on vain yksi kasvisannos, joka on papuja ja paistettua plantainia. Lisukkeeksi voi tilata riisiä tai extra plantainia.

1 kasvis- ja 0 vegaanista annosta 49:sta

83dia
scorearvio

Proteiinipitoisia annoksia ja keittoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on runsaasti vähähiilihydraattisia liha- ja kalavaihtoehtoja. Grillatut annokset ja perinteiset keitot sopivat hyvin.

25 diabetesystävällistä · 49 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Bijlmerdreef 1288, 1103 JZ Amsterdam
Aukioloajat
masuljettu
ti12:00–00:00
ke12:00–00:00
to12:00–00:00
pe12:00–00:00
la14:00–00:00
su14:00–00:00
Yhteystiedot
+31203651686 info@africankitchen.nl
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), africankitchen.nl/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %

Omistatko African Kitchen Amsterdam? Rekisteröi paikkasi.