takaisin hakuun

Maru Japanese Kitchen and Bar

Amstelveenseweg 143, 1075 VZ Amsterdam

Suljettu nyt · avataan pe 16:00

Japanese€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 17. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Pienet annokset
EDAMAMEvegan
6.00
Sojapapuja valkosipulilla
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
YAKITORI
6.50
Kananuuvut 2 kpl
arvio≈ 180 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
TORI KARAAGE
6.50
Rapeita kanapaloja 5 kpl
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
GYOZA KIP
7.50
Japanilaisia kanadumplingeita 6 kpl
arvio≈ 280 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
HARU MAKIvegetarian
7.50
Kasvisk kevätrullia 4 kpl
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraatteja
TEMPURA MIX | SHRIMPS | VEGETABLES
11.00
Valitse: Mix 2 katkarapua ja kasviksia | Katkaravut 3 kpl | Kasvis-mix
arvio≈ 350 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
TAKOYAKI
8.00
6 taikinapalloa, jotka on täytetty pienellä palalla mustekalaa
arvio≈ 300 kcal32 g hiilihydraatteja
TAKOAGE
9.50
Friteerattua mustekalaa
arvio≈ 280 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
CHUKAWAKAME PUREvegan
5.50
Merilevää
arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
SALMON TATAKI SALADE
11.00
Kevyesti paistettua lohta seesamdressingillä
arvio≈ 260 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
GREEN SALADEvegan
11.00
Avokadoa ja salaattia seesamdressingillä
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
MARU-tyyliset TACOS
ZEEWIER TACO | SEAWEED TACO SALMON
8.00
Lohi, kurkku, avokado, sipuli, togarashi, seesamiöljy ja teriyakikastike
arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
ZEEWIER TACO | SEAWEED TACO TUNA
8.50
Tonnikala, kurkku, sipuli, togarashi, seesamiöljy ja teriyakikastike
arvio≈ 170 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
ZEEWIER TACO | SEAWEED TACO VEGGIEvegetarian
7.50
Avokado, Oshiko, kurkku, maissi, mustapavut, paistettu sipuli ja teriyakikastike
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Sashimi
SALMON TIRADITO “MARU STYLE”
9.50
SALMON TIRADITO “MARU STYLE” in Yuzu sauce — Yuzu-kastikkeessa
arvio≈ 160 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
SASHIMI MIX DUO
17.50
Lohi (5 kpl) ja tonnikala (5 kpl)
arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
SASHIMI MIX MORIWASE
27.50
4 eri kalalajia (16 kpl)
arvio≈ 480 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
Kuumat ruoat
SALMON
21.00
Paistettua lohta appelsiinikastikkeella
arvio≈ 550 kcal22 g hiilihydraatteja
CHICKEN TERIYAKI
19.00
Paistettua kanareisifilettä sipulilla ja teriyakikastikkeella
arvio≈ 520 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
USU YAKI
21.50
Ohuita ribeye-rullia täytettynä parsanalla, valkosipulilla ja kevätsipulilla
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
KAKIAGE “MARU STYLE”vegetarian
18.00
Tempura-palloja (3 kpl) pinaatilla, bataatilla, maissilla ja sipulilla
arvio≈ 420 kcal38 g hiilihydraatteja
Maru Special Uramaki Roll
CALIFORNIA
21.50
Rapulihaa, kaviaaria, kurkkua, avokadoa ja majoneesia
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraatteja
EBI TEMPURA ROLL
19.00
Tempura-katkarapuja, crispyä, kurkkua ja teriyaki kewpieta
arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraatteja
I LOVE MEAT
19.00
Rostpaistia, kurkkua, 7 yrtteä, kevätsipulia ja teriyakikastiketta
arvio≈ 490 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
I M COOKED
19.50
Ebi fry, kurkkua, liekityksen korostama lohitoping, kimchi- ja unagikastike
arvio≈ 610 kcal50 g hiilihydraatteja
VEGGIE ROLLvegetarian
16.50
Kurkkua, avokadoa, crispyä, chukawakame-toping, sipulia, aonoria ja kewpieta
arvio≈ 440 kcal42 g hiilihydraatteja
SALMON ROLL
17.50
Lohta, kurkkua, lohitoping, unagikastiketta ja kewpieta
arvio≈ 540 kcal46 g hiilihydraatteja
SPEEDY ROLL
19.50
Maustettua tonnikalaa, kurkkua, 7 yrtteä, spicy-majoneesia ja tonnikalatoping
arvio≈ 530 kcal44 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Down to Earthvegan
17.00
Bataattia, avokadoa, topping: sipsejä, vegaanista majoneesia ja sieniä
arvio≈ 480 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Nigiri
Nigiri Mix 5st | 5Pcs
15.50
Kokin valinta
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Nigiri Mix 10st | 10Pcs
27.50
Kokin valinta
arvio≈ 640 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

76dia
scorearvio

Proteiinipitoisia annoksia ja sashimi

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sashimi Mix Moriwasessa on vain 6 g hiilihydraatteja. Usu Yaki ribeye-kääreineen on hyvä valinta lämpimistä annoksista.

16 diabetesystävällistä · 31 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Amstelveenseweg 143, 1075 VZ Amsterdam
Aukioloajat
ma16:00–22:00
tisuljettu
ke16:00–22:00
to16:00–22:00
pe16:00–22:00
la12:00–22:00
su12:00–22:00
closed from 14 Dec 2026 to 13 Jan 2027
Yhteystiedot
+31206796641 info@restaurantmaru.nl
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurantmaru.nl/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Maru Japanese Kitchen and Bar? Rekisteröi paikkasi.