takaisin hakuun

Fresh Leaves

Snellerwaardgracht 11, 1107 EJ Amsterdam

Suljettu nyt · avataan 12:00

African
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 17. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

BBQ CHICKEN
BBQ Chicken Salad — LETTUCE| TOMATO| CUCUMBER AND DRESSING
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
PLANTAIN
Plantain and BBQ Chicken Salad — BBQ CHICKEN| LETTUCE| CUCUMBER| TOMATO AND DRESSING
arvio≈ 520 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
SPICY STEAMED RICE AND BBQ CHICKEN
Spicy Steamed Rice with BBQ Chicken
arvio≈ 650 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
AND VEGANvegan
Vegan Salad — LETTUCE| TOMATO| CUCUMBER AND DRESSING
arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
TUNA MAYO
Tuna Mayo Salad — LETTUCE| CUCUMBER| TOMATO| CORN| BOILED EGG AND DRESSING
arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
WEDGES
Potato Wedges with BBQ Chicken — BBQ CHICKEN| CHEESE| LETTUCE| TOMATO| CUCUMBER AND DRESSING
arvio≈ 680 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Shrimps, pasta, cheese, lettuce, cucumber, tomatoes and dressing
Shrimp Pasta Salad
arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Lettuce, tomato, cucumber, dressing and meat substitutevegetarian
Meat Substitute Salad
arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
BROODJES
CHEESE| TOMATO| LETTUCE AND DRESSINGvegetarian
Cheese Sandwich
arvio≈ 420 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
TUNA| CHEESE| LETTUCE AND DRESSING
Tuna and Cheese Sandwich
arvio≈ 510 kcal36 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
BBQ SAUCE AND LETTUCEvegetarian
BBQ Sauce Sandwich
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraatteja
Meat substitude, lettuce and dressingvegetarian
Meat Substitute Sandwich
arvio≈ 410 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
YELLOW| RED AND GREENvegan
Mixed Peppers
arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
EXOTIC FRUITvegan
Exotic Fruit Salad — MANGO| PINEAPPLE| GRAPES AND AVOCADO
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
PINEAPPLE| MANGO| APPLE| STRAWBERRY| BERRY MIX AND KALEvegan
Fruit and Kale Smoothie Bowl
arvio≈ 340 kcal48 g hiilihydraatteja
PINEAPPLE| MANGO| MINT| GINGER AND SPINACHvegan
Green Fruit Smoothie
arvio≈ 180 kcal30 g hiilihydraatteja
FRIES
Paprika, courgette, mushroom and onionvegan
Vegetable Fries
arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Spicy fried plantain & groundnutsvegan
Spicy Fried Plantain with Groundnuts
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
BISCUITS
SWEET AFRICAN GROUNDNUT BITES
African Groundnut Biscuits
arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraatteja
SERVED WITH:FRIED RICE| PLANTAIN| FRIED YAM| CASSAVA| WEDGES| PASTA| SWEET POTATOES| ATTIEKE
Side Dish Selection — CHOOSE SIDE MEAL
arvio≈ 300 kcal45 g hiilihydraatteja
MEAT SUBSTITUDEvegetarian
Meat Substitute with Fufu/Rice — SERVED WITH: FUFU| GARI| BANKU OR WHITE RICE
arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Spicey tomato soupvegan
Spicy Tomato Soup
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
CHICKEN IN AFRICAN TOMATO SOUP
Chicken African Tomato Soup
arvio≈ 550 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
CHICKEN IN PALMNUT SOUP
Chicken Palmnut Soup
arvio≈ 720 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
CHICKEN IN GROUNDNUT SOUP
Chicken Groundnut Soup
arvio≈ 680 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Spicey groundnut soupvegan
Spicy Groundnut Soup
arvio≈ 320 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
GOAT MEAT IN AFRICAN TOMATOM SOUP
Goat Meat African Tomato Soup
arvio≈ 580 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
GOAT MEAT| COWSKIN| SHAKI| STOCK FISH| CRAY FISH| PUMPKIN SEED AND BITTERLEAF
Goat Meat and Fish Stew
arvio≈ 620 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
GOAT MEAT| COWSKIN| SHAKI| DRIED FISH| CRAY FISH
Goat Meat and Dried Fish Stew
arvio≈ 650 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
COURGETTE| GARDEN EGGS| MUSHROOMS AND SPINACHvegan
Vegetable Stew
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
GOAT MEAT| COWSKIN| SHAKI| AGBODI
Goat Meat and Agbodi Stew
arvio≈ 600 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
BEANS, PLANTAIN, GARIvegan
Beans and Plantain with Gari
arvio≈ 750 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
SERVED WITH WHITE RICEvegan
White Rice
arvio≈ 320 kcal70 g hiilihydraatteja
SERVED WITH: STEW AND SHITO
Stew and Shito
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
STEAMED SPICY RICE AND VEGETABLE MIXvegan
Steamed Spicy Rice and Vegetables
arvio≈ 450 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
BEANS| PLANTAIN AND GARIvegan
Beans, Plantain and Gari
arvio≈ 750 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
ONLY SOUPS
CHICKEN IN AFRICAN SOUP
Chicken African Soup
arvio≈ 520 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
GOAT MEAT IN TOMATO SOUP
Goat Meat Tomato Soup
arvio≈ 550 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
GOAT MEAT| COWSKIN| SHAKI| STOCKFISH| DRIED FISH| CRAY FISH| PUMPKINSEED AND BITTERLEAF
Goat Meat and Fish Soup
arvio≈ 680 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
GOAT MEAT| BEEF| COWSKIN| SHAKI| DRIED FISH| CRAB AND SPINACH
Beef and Crab Spinach Soup
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
COURGETTE, GARDEN EGGS| MUSHROOM AND SPINACHvegan
Vegetable Soup
arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

79dia
scorearvio

Proteiinipitoisia keittoja ja salaatteja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Menuu tarjoaa runsaasti vähähiilihydraattisia vaihtoehtoja. Afrikkalaiset lihakeitot sopivat hyvin.

28 diabetesystävällistä · 41 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Snellerwaardgracht 11, 1107 EJ Amsterdam
Aukioloajat
masuljettu
ti12:00–20:30
ke12:00–20:30
to12:00–20:30
pe12:00–20:30
la14:00–21:30
su14:00–21:30
Yhteystiedot
+31638014553
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), freshleaves.nl/
Tiedot
täydellisyys 67 %, luotettavuus 78 %

Omistatko Fresh Leaves? Rekisteröi paikkasi.