Kilimanjaro Take Me Away

Beukenweg 22A, 1091KE Amsterdam

Suljettu nyt · avataan 10:30

AfricanEthiopian€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Veganistische gerechten

Mix van groentenvegan

14.95

Mixed Vegetables with Injera — Veganistisch. Geselecteerde mix van vier soorten groenten. Komt met twee mashela injeras

arvio≈ 550 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Mushroom kaivegan

15.95

Mushroom Kai with Injera — Veganistische pittige champignons in een saus van Berbere. Geserveerd met pompoen, kikkererwten en boerenkool. Komt met twee mashela injera's

arvio≈ 620 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Champignons tibsvegan

Mushroom Tibs with Injera — Milde champignons gemaakt met traditionele Ethiopisch Tibs kruiden. Geserveerd met drie groenten of peulvructen en twee injeras

arvio≈ 600 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Veganistische gerecht van de maandvegan

Vegan Minchet Abbish with Injera — Veganistische Minchhet Abbish, gemaakt van gehakte champignons in een licht pittig saus van berbere. Geserveerd met drie groenten en twee injera

arvio≈ 610 kcal86 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Zucchini alicha wotvegan

Zucchini Alicha Wot with Injera — Veganistische courgetteschotel bereid in een milde traditionele saus van kurkuma, koriander en komijn. Geserveerd met pompoen, kikkererwten en boerenkool. Komt met twee mashela injera's

arvio≈ 580 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Zucchini kai wotvegan

Zucchini Kai Wot with Injera — Veganistische courgetteschotel bereid in een pittige traditionele saus van Berbere. Geserveerd met pompoen, kikkererwten en boerenkool. Komt met twee mashela injera's

arvio≈ 580 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Beyaynetu pittigvegan

19.95

Spicy Beyaynetu with Injera — Veganistisch geselecteerde mix van pittige vegetarische gerechten. Komt met drie mashela injeras

arvio≈ 750 kcal110 g hiilihydraatteja

Beyaynetu combo voor tweevegan

38.95

Beyaynetu Combo for Two — Veganistisch selectie van twaalf verschillende veganistische gerechten combinatie tussen pittig en mild, waaronder: linzen, erwten, kikkererwten, pompoen, boerenkool, rode bieten, shiro, aubergine, courgette en atakilt. Geserveerd met vijf mashela injeras

arvio≈ 1600 kcal220 g hiilihydraattejaraskas 26

Beyaynetu mildvegan

Mild Beyaynetu with Injera — Veganistisch geselecteerde mix van milde vegetarische gerechten. Komt met drie mashela injeras

arvio≈ 750 kcal110 g hiilihydraatteja

Beyaynetu mixvegan

Mixed Beyaynetu with Injera — Veganistisch geselecteerde mix van drie pittige en drie milde vegetarische gerechten. komt met drie mashela injeras

arvio≈ 750 kcal110 g hiilihydraatteja

Eigen creatiesvegan

Custom Vegan Mix with Injera — Veganistisch. Creëer je eigen mix van vijf verschillende vegetarische gerechten. Komt met twee mashela injeras

arvio≈ 650 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Shirovegan

Shiro with Injera — Veganistisch. Traditionele kikkerwtensaus , gekruid met Berbere, uien, knoflook en gember. Geserveerd met boerenkool, milde kikkererwten, rode bieten en twee mashela injeras

arvio≈ 620 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Aubergine kai wotvegan

Eggplant Kai Wot with Injera — Veganistisch. Gekruid met de pittige Berbere saus. Geserveerd met boerenkool, pittige champignons en courgette. Komt met twee mashela injeras

arvio≈ 610 kcal86 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Duba kai wotvegan

Pumpkin Kai Wot with Injera — Veganistisch. Traditionele pittige pompoenen, bereid in Berbere-saus. Geserveerd met courgette, kikkererwten en boerenkool. Komt met twee mashela injera's

arvio≈ 590 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Duba alicha wotvegan

Pumpkin Alicha Wot with Injera — Veganistisch. Traditionele milde pompoenen, bereid in een milde saus van kurkuma, koriander en komijn. Geserveerd met courgette, kikkererwten en boerenkool. Komt met twee mashela injera's

arvio≈ 590 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Misir wotvegan

Misir Wot with Injera — Veganistisch. Traditionele pittige rode linzen gekruid met Berberesaus, geserveerd met boerenkool, atakilt en pittige kikkererwten. Komt met twee mashela injeras

arvio≈ 630 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

K'k wotvegan

Kik Wot with Injera — Veganistisch. Traditionele gele spliterwten gekruid met kurkuma saus, geserveerd met boerenkool, atakilt en milde kikkererwten. Komt met twee mashela injeras

arvio≈ 630 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Mix van peulvruchtenvegan

Mixed Legumes with Injera — Vegan. mix van vier soorten peulvruchten geserveerd met rode of groene linzen, kikkererwten en gele of groene erwten. Komt met twee mashela injeras

arvio≈ 650 kcal92 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Vlees gerechten

Siga kai wot

18.50

Siga Kai Wot with Injera — Traditionele pittige stoofpot van rundvlees gekruid met de traditionele berbere saus en geserveerd met boerenkool, atakilt en pittige kikkererwten. Komt met twee mashela injeras

arvio≈ 780 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 89

Doro alicha wot

17.95

Doro Alicha Wot with Injera — Milde stoofpot van kip gekruid met gele saus van kurkuma geserveerd met boerenkool, atakilt en milde kikkererwten. Komt met twee mashela injeras.

arvio≈ 720 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

Ye beg kai wot

Ye Beg Kai Wot with Injera — Traditionele pittige stoofpot van lamsvlees gekruid met de traditionele berbere saus, geserveerd met boerenkool, atakilt en pittige kikkererwten of andere soort groenten of peulvruchten. Komt met twee mashela injeras

arvio≈ 780 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 89

Tibs

Beef Tibs with Injera — Traditionele rund tibs, gekruid met rozemarijn en Ethiopisch kardemon. Geserveerd met drie groenten of peulvruchten en twee mashela injeras

arvio≈ 820 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 87

Mahberawi Mix

21.50

Mahberawi Mix for One — Geselecteerde mix van pittige en milde stoofpotten van rundergehakt, lamsvlees, rundvlees en kip voor een persoon, geserveerd met vijf soorten groenten of peulvruchten. Komt met drie mashela injeras

arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 86

Mahberawi combo voor twee personen

43.95

Mahberawi Combo for Two — Geselecteerde mix voor twee personen van pittige en milde stoofpotten van rundergehakt, lamsvlees, rundvlees en kip, geserveerd met 5 soorten groenten of peulvruchten. Komt met vijf mashela injeras

arvio≈ 1700 kcal190 g hiilihydraattejaraskas 41

Mahberawi mild

20.50

Geselecteerde mix van milde stoofpotten van rundergehakt, rundvlees en kip met vier soorten groenten en peulvruchten. Komt met drie mashela injeras

arvio≈ 810 kcal92 g hiilihydraattejatasapainoinen 80

Mahberawi pittig

Mahberawi Spicy — Geselecteerde mix van pittige stoofpotten van lamsvlees, rundvlees en kip met vier soorten groenten of peulvruchten. Komt met drie mashela injeras

arvio≈ 830 kcal92 g hiilihydraattejatasapainoinen 87

Doro kai wot

Doro Kai Wot with Injera — Traditionele pittige stoofpot van kip gekruid met de rode berbere saus, geserveerd met boerenkool, atakilt en pittige kikkererwten. Komt met twee mashela injeras

arvio≈ 740 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

Minchet abish

Minchet Abish with Injera — Traditionele lams rundergehakt, gestoofd in een milde/pittige saus op basis van kurkuma, komijn, berbere, oregano en koriander. Geserveerd met milde kikkererwten, boerenkool en atakilt (combinatie van groenten). Komt met twee mashela injera

arvio≈ 760 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

Siga alicha wot

Siga Alicha Wot with Injera — Milde stoofpot van rundvlees gekruid met gele Alicha days op basis, komijn, koriander and kurkuma geserveerd met boerenkool, atakilt en milde kikkererwten. Komt met twee mashela injeras.

arvio≈ 770 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 89

Vis Gerechten

Asa kai wotpescatarian

17.50

Asa Kai Wot with Injera — Tilapia filet gemaakt in een pittige saus van uien en berbere. Geserveerd met drie groenten of peulvruchten en twee mashela Injeras

arvio≈ 680 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

Asa Alicha Wotpescatarian

Asa Alicha Wot with Injera — Tilapia filet gemaakt in milde saus van Ethiopisch kardemom en uien. Gereserveerd met drie groenten of peulvruchten en twee mashela Injeras

arvio≈ 670 kcal88 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

Rijst Gerechten

(Non)-Kuku Wa Kupakavegan

Chickpea Kuku Wa Kupaka with Rice — Kikkererwten in een geurige saus op basis van kokosmelk, tomaat, koriander en paprika (Oost Afrikaans keuken), geserveerd met rijst en verschillende groenten.

arvio≈ 620 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Kuku Wa Kupaka

18.95

Chicken Kuku Wa Kupaka with Rice — Malse kip in een geurige saus op basis van kokosmelk, tomaat, koriander en paprika (Oost Afrikaans keuken), geserveerd met rijst en verschillende groenten.

arvio≈ 710 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Extra's

Extra mashela injera

1.35

Een stuk mashela injera. Bevat gluten, licht zure smaakt.

arvio≈ 150 kcal32 g hiilihydraatteja

Extra teff injeragluten_free

1.75

Traditionele Ethiopisch graan van natuur zonder gluten. Injera is gemaakt van 100% teffmeel

arvio≈ 160 kcal34 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Extra vegan groenten of peulvruchtenvegan

7.95

Extra Vegan Vegetables or Legumes — Extra bakje groenten of peulvruchten naar keuze

arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 87

Extra vlees

8.50

Extra Meat — Extra bakje vlees naar keuze

arvio≈ 250 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Desserts

Gebak taart van de weekvegan, gluten_free

Cake of the Week — Glutenvrij en veganistisch. Amandel/pindas en limoen taart. Met een pistachio glaze

arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraatteja

Vegan chocolate dates syrup cakevegan, gluten_free

Vegan en glutenvrije taart, gemaakt van cacaopoeder, basterdsuiker, baking soda, dadelsiroop, zout en kaneel

arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja

Vegan chocolate cherry syrupvegan

Rauwe, veganistisch en vrij van geraffineerde suikers. Stevig met een subtiele zoete smaak

arvio≈ 310 kcal38 g hiilihydraatteja

Vegan Almond Chocolate Cake with berriesvegan

Basis van amandelbloem Chocolade taart geserveerd met verschillende bosvruchten

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraatteja

Vegan raw cake of the weekvegan

Vegan Raw Tiramisu Cake — Veganistische rauwe taart van de week: Vegan inspired Tiramisu

arvio≈ 520 kcal40 g hiilihydraatteja

Vegan lemon coconut cakevegan, gluten_free

Veganistische en glutenvrije cake. Gemaakt van verse citroenen en geraspte kokos. Fris en een eenvoudige smaak

arvio≈ 480 kcal38 g hiilihydraatteja

Vegan Avocado Lime cakevegan, gluten_free

Fris en volle veganistisch taart, gemaakt van verse avocado en verse limoen. Basis uit pecannoten, cashewnoten en dadels. Deze taart is rauw, vrij van gluten en geraffineerde suikers

arvio≈ 550 kcal32 g hiilihydraatteja

Vegan raspberry taartvegan, gluten_free

Vegan Raspberry Cake — Een vers smakende frambozencake, gemaakt met op basis van cashewnoten, walnoten en agavesiroop. Volledig veganistisch, glutenvrij en vrij van geraffineerde suikers.

arvio≈ 510 kcal34 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

93veggie
scorearvio

Etiopialaista ruokaa ja runsaasti vegaanista

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on monia vegaanisia annoksia, kuten Misir wot ja Shiro. Kahdelle hengelle on saatavilla Beyaynetu combo, joka sisältää kaksitoista eri ruokaa.

28 kasvis- ja 28 vegaanista annosta 45:sta

13dia
scorearvio

Korkea hiilihydraattipitoisuus pääruoissa

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Useimmissa annoksissa on paljon hiilihydraatteja injeran tai riisin vuoksi. Vain lisukkeena tilattavat lihat tai kasvikset ovat hiilihydraattiköyhempiä.

2 diabetesystävällistä · 45 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Beukenweg 22A, 1091KE Amsterdam
Aukioloajat: ma13:30–21:30
ti13:30–21:30
ke13:30–21:30
to13:30–21:30
pe10:30–21:30
la13:30–21:30
su13:30–21:30
Yhteystiedot: +31206635555
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), kilimanjarotakemeawayamsterdam.nl/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 84 %

Omistatko Kilimanjaro Take Me Away? Rekisteröi paikkasi.