45 Yummie Sushi & Bowls
Spaarndammerstraat 45H, 1013ST Amsterdam
Suljettu nyt · avataan 17:25
Japanesesushi
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Popular/Specialties
Fried Shrimp
arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Rice ball with crunchy wontons inside!
Rice Ball with Wontons — Optional; with flamed fish and/or sauce of your choice
arvio≈ 550 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Rice ball with a topping on top
Rice Ball with Topping
arvio≈ 480 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Flamed Salmon
topped with mayo, teriyaki sauce, tobiko fish eggs, fried onions and spring onions
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
Topped with Japanese Mayo & Tobiko
Mayo and Tobiko Topping
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Topped with Teriyaki Sauce & Sesame Seeds
Teriyaki and Sesame Topping
arvio≈ 360 kcal40 g hiilihydraatteja
Rolls with nori on the outside
Sriracha Mayo, Spring Onions
Sriracha Mayo Maki
arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraatteja
Japanese Mayo, Spring Onions & Sesame Seeds
Mayo and Sesame Maki
arvio≈ 330 kcal45 g hiilihydraatteja
Cucumber, Teriyaki sauce, Sesame seeds
Cucumber Teriyaki Maki
arvio≈ 310 kcal48 g hiilihydraatteja
Maki with salmon, mango, sesame seeds & japanese mayo
Salmon Mango Maki
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraatteja
For the Spicy fans!
Spicy Flamed Salmon Maki — Flamed salmon maki rolled with crispy chili oil, sesame seeds, japanese mayo and spring onions
arvio≈ 410 kcal40 g hiilihydraatteja
Sashimi
4pcs Salmon Sashimi / 4pcs Tuna Sashimi
Salmon and Tuna Sashimi — Slices of fish
arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Combos
8 pcs Maki + 4 pcs Mini Springroll
Maki and Springroll Combo
arvio≈ 620 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Onigiri
Triangle rice ball wrapped in nori seaweed with a filling of your choice
Onigiri
arvio≈ 350 kcal60 g hiilihydraatteja
Flamed Salmon - Sushi Rice - Nori
Flamed Salmon Onigiri
arvio≈ 380 kcal60 g hiilihydraatteja
Fried Chicken Karaage - Sushi Rice - Nori
Fried Chicken Karaage Onigiri
arvio≈ 450 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Fried Shrimp - Sushi Rice - Nori
Fried Shrimp Onigiri
arvio≈ 430 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Japanese Sweet Tofu - Sushi Rice - Norivegan, vegetarian
Sweet Tofu Onigiri
arvio≈ 320 kcal60 g hiilihydraatteja
Japanese Egg - Sushi Rice - Norivegetarian
Japanese Egg Onigiri
arvio≈ 340 kcal60 g hiilihydraatteja
Wonton Bites
Fresh Salmon in Sriracha Mayo & Sesame Sauce
Salmon Wonton Bites — topped with sesame seeds & Green onions on a bed of crispy fried Wonton
arvio≈ 310 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Fresh Tuna mixed Sriracha & Sesame Sauce
Tuna Wonton Bites — topped with sesame seeds & Green onions on a bed of crispy fried Wonton
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Handrolls
Sandwich of Nori, Sushi Rice, Cream Cheese & filling of your choice
Cream Cheese Handroll — 4 pcs
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraatteja
Tobiko, Japanese Mayo, Avocado, Cucumber & Crabstick
Crabstick Avocado Handroll
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraatteja
Japanese Mayo, Avocado, Cucumber, Japanese Pumpkinvegetarian
Pumpkin Avocado Handroll
arvio≈ 360 kcal42 g hiilihydraatteja
Salmon, Tuna, Avocado, Japanese Mayo & Tobiko
Salmon Tuna Handroll
arvio≈ 410 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Fried Shrimp, Avocado, Unagi Eel & Teriyaki sauce
Shrimp Unagi Handroll
arvio≈ 480 kcal48 g hiilihydraatteja
Fried Shrimp, Avocado, Unagi Eel, Teriyaki sauce & Tobiko
Shrimp Unagi Tobiko Handroll
arvio≈ 490 kcal48 g hiilihydraatteja
Flamed Salmon, Avocado, Sriracha Mayo & Spring Onion
Flamed Salmon Avocado Handroll
arvio≈ 410 kcal40 g hiilihydraatteja
Flamed Tuna, Cucumber, Japanese Mayo, Spring Onion & Sesame Seeds
Flamed Tuna Handroll
arvio≈ 390 kcal40 g hiilihydraatteja
Inside - out rolls
Tobiko, Crabstick, Avocado, Cucumber & Japanese Mayo
California Style Roll
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraatteja
Tempura Flakes, Avocado & Japanese Mayovegetarian
Tempura Avocado Roll
arvio≈ 430 kcal42 g hiilihydraatteja
Choice of Japanese Radish or Mangovegetarian
Radish or Mango Roll
arvio≈ 320 kcal48 g hiilihydraatteja
Tobiko, Crabstick, Mango & Japanese Mayo
Crabstick Mango Roll
arvio≈ 390 kcal45 g hiilihydraatteja
Fried Chicken, Mango & Teriyaki sauce
Fried Chicken Mango Roll
arvio≈ 470 kcal48 g hiilihydraatteja
Tobiko, Crabstick & Cucumber roll topped with Salmon, Tuna & Avocado
Salmon Tuna Avocado Roll
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Crispy Salmon Skin & Cucumber roll topped with 4 elements: Tobiko, Japanese Mayo, Teriyaki Sauce & Sriracha mayo
Salmon Skin Roll
arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraatteja
Inside - out rolls topped with Unagi Eel and Teriyaki sauce
Unagi Eel Roll
arvio≈ 460 kcal45 g hiilihydraatteja
Fried Shrimp & Tobiko
Fried Shrimp Tobiko Roll
arvio≈ 440 kcal42 g hiilihydraatteja
California roll & Tobiko
California Roll with Tobiko
arvio≈ 400 kcal41 g hiilihydraatteja
Salmon avocado & Sesame seeds
Salmon Avocado Roll
arvio≈ 370 kcal40 g hiilihydraatteja
Inside - out rolls with Tempura Flakes & Sriracha Mayo
Tempura Sriracha Roll
arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraatteja
Roll with Creamcheese, wonton crisps & tobiko and flamed Salmon on top
Flamed Salmon Creamcheese Roll
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraatteja
Japanese Mayo - Tobiko & Wonton crisp
Mayo Tobiko Wonton Roll
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraatteja
Japanses Mayo, Avocado, Cucumber & Japanese Pumpkinvegetarian
Pumpkin Avocado Roll
arvio≈ 410 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Bowls
Fresh Salmon - Japanese Radish - Tobiko - Soy Sauce
Salmon Poke Bowl — Base: Sushi Rice - Lettuce - Seaweed Salad - Edamame - Corn - Cucumber - Mango - Avocado - Sesame Seeds - Wonton Crisp
arvio≈ 680 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Fresh Tuna - Pickled Carrots - Japanese Mayo - Tobiko - Soy Sauce
Tuna Poke Bowl — Base: Sushi Rice - Lettuce - Seaweed Salad - Edamame - Corn - Cucumber - Mango - Avocado - Sesame Seeds - Wonton Crisp
arvio≈ 670 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Fresh Tuna - Pickled Carrots - Kimchi - Sriracha Mayo - Tobiko - Soy Sauce
Spicy Tuna Poke Bowl — Base: Sushi Rice - Lettuce - Seaweed Salad - Edamame - Corn - Cucumber - Mango - Avocado - Sesame Seeds - Wonton Crisp
arvio≈ 710 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Fresh Salmon - Fresh Tuna - Japanese Radish - Tobiko - Soy Sauce
Salmon Tuna Poke Bowl — Base: Sushi Rice - Lettuce - Seaweed Salad - Edamame - Corn - Cucumber - Mango - Avocado - Sesame Seeds - Wonton Crisp
arvio≈ 700 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Fried Shrimp - Japanese Radish - Fried Onions - Teriyaki Sauce
Fried Shrimp Poke Bowl — Base: Sushi Rice - Lettuce - Seaweed Salad - Edamame - Corn - Cucumber - Mango - Avocado - Sesame Seeds - Wonton Crisp
arvio≈ 780 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Fried Chicken - Pickled Carrots - Fried Onions - Teriyaki Sauce
Fried Chicken Poke Bowl — Base: Sushi Rice - Lettuce - Seaweed Salad - Edamame - Corn - Cucumber - Mango - Avocado - Sesame Seeds - Wonton Crisp
arvio≈ 810 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Fried Tofu - Japanese Radish - Pickled Carrots - Sesame Saucevegan
Tofu Poke Bowl — Base: Sushi Rice - Lettuce - Seaweed Salad - Edamame - Corn - Cucumber - Mango - Avocado - Sesame Seeds - Wonton Crisp
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Japanese Pumpkin - Pickled Carrots - Kimchi - Sriracha Mayovegetarian
Pumpkin Poke Bowl — Base: Sushi Rice - Lettuce - Seaweed Salad - Edamame - Corn - Cucumber - Mango - Avocado - Sesame Seeds - Wonton Crisp
arvio≈ 690 kcal78 g hiilihydraatteja
Sides & Starters
with Chili sauce
Side with Chili Sauce
arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Vegetarianvegetarian
Vegetarian Side
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Fried Dumplings filled with chicken
Chicken Fried Dumplings
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Fried Dumplings filled with vegetablesvegetarian
Vegetable Fried Dumplings
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Mini Springrolls
Mini Spring Rolls
arvio≈ 240 kcal26 g hiilihydraatteja
Ebi Furaipescatarian
arvio≈ 320 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gyoza Chicken
Chicken Gyoza
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chicken Wing
arvio≈ 300 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Gyoza Vegetarianvegetarian
Vegetarian Gyoza
arvio≈ 200 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Chicken Karaage
arvio≈ 400 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Edamame or Seaweed Saladvegan
Choice of
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Salads
Salmon - Japanese Mayo - Avocadopescatarian
Salmon Avocado Salad — Base: Lettuce & Seaweed Salad + Sesame Seeds & Tobiko
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Tuna - Japanese Mayo - Cucumberpescatarian
Tuna Cucumber Salad — Base: Lettuce & Seaweed Salad + Sesame Seeds & Tobiko
arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Salmon - Tuna - Japanese Mayo - Avocado - Cucumberpescatarian
Salmon and Tuna Salad — Base: Lettuce & Seaweed Salad + Sesame Seeds & Tobiko
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Crabstick - Japanese Mayo - Cucumber & Tobikopescatarian
Crabstick Salad — Base: Lettuce & Seaweed Salad + Sesame Seeds & Tobiko
arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Hoi Sin Sauce - Lettuce - Cucumber - Spring Onions & Pickled Carrotsvegetarian
Hoi Sin Salad — Base: Lettuce & Seaweed Salad + Sesame Seeds & Tobiko
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraatteja
Teriyaki Sauce - Lettuce - Cucumber - Spring Onions & Pickled Carrotsvegetarian
Teriyaki Salad — Base: Lettuce & Seaweed Salad + Sesame Seeds & Tobiko
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraatteja
Wasabi Mayo - Lettuce - Cucumber - Avocado & Japanese Eggvegetarian
Wasabi Egg Salad — Base: Lettuce & Seaweed Salad + Sesame Seeds & Tobiko
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
63veggie
scorearvio
scorearvio
Japanilaista ruokaa kasvissyöjille
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Listalta löytyy tempura- ja avokadorullia. Tarjolla on myös paistettua tofua tai japanilaista kurpitsaa sisältäviä kulhoja. Pöytä sopii sekä kalansyöjille että kasvissyöjille.
15 kasvis- ja 3 vegaanista annosta 72:sta
69dia
scorearvio
scorearvio
Sashimia ja proteiinipitoisia salaatteja
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Valitse sashimi tai riisittömät salaatit vähentääksesi hiilihydraatteja. Monet lämpimät alkupalat ovat hyviä sushin vaihtoehtoja.
20 diabetesystävällistä · 72 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Spaarndammerstraat 45H, 1013ST Amsterdam
- Aukioloajat
- ma17:15–21:00ti17:15–21:00kesuljettuto17:15–21:00pe17:25–22:30la17:15–22:30su17:15–21:0024 december, Kerstavond: 16:00 - 19:30 or 14:00 - 19:30. 25 december, Eerste kerstdag: Gesloten. 26 december, Tweede kerstdag: 17:00 - 22:30. 31 december, Oudjaarsdag: 14:00 - 19:30. 1 januari, Nieuwjaarsdag: 14:00 - 22:30
- Yhteystiedot
- +32202390168
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), yummiesushi.nl/
- Tiedot
- täydellisyys 67 %, luotettavuus 93 %