takaisin hakuun

Iboenda - Tussenmeer

Tussenmeer 73, 1068 EZ Amsterdam

Avoinna nyt · asti 21:00

Indonesian€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 12. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Vleesgerechten
Daging Semur
3.50
Gestoofde rundvlees in zoete sojasaus
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Daging Rendang
3.50
Gestoofde rundvlees in sojasaus
arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Daging Bali
3.50
Gestoofde rundvlees in sambalsaus
arvio≈ 310 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Daging Cincang Asam Manis
3.50
Gehaktballetjes in zoetzure saus
arvio≈ 340 kcal22 g hiilihydraatteja
Daging Cingcang Manis
3.50
Gehaktballetjes in zoete sojasaus
arvio≈ 330 kcal20 g hiilihydraatteja
Daging Cingcang Pedis
3.50
Gehaktballetjes in pikante sambalsaus
arvio≈ 300 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Ayam Kecap
3.50
Kipstukjes in een zoet gesmoorde sojasaus
arvio≈ 280 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Ayam Bumbu Rujak
3.50
Gekruide gestoofde kipfilet in kokossaus
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ayam Rica
3.50
Kipstukjes in een pikante sambalsaus
arvio≈ 260 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Ayam Iboenda - Specialiteit van het huis
3.50
Ayam Iboenda — Kipstukjes in een zoetpikante saus met koriander
arvio≈ 290 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Groentegerechten
Tumisan Sayurvegetarian
2.50
Gewokte groentemix
arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Urap Urapvegetarian
2.50
Gestoomde groentemix in geraspte kokos
arvio≈ 180 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Sambal Goreng Buncisvegetarian
2.50
Licht pikante boontjes
arvio≈ 160 kcal11 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Sambal Goreng Spruitjesvegetarian
2.50
Licht pikante spruitjes
arvio≈ 170 kcal13 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Sayur Lodehvegetarian
2.50
Groentemix in kokosmelk
arvio≈ 210 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Terong Beladovegetarian
2.50
Aubergine in pikante saus
arvio≈ 190 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Acar Kuningvegetarian
2.50
Zoetzure groentemix
arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Vegatarische gerechten
Tahu Tempé Taucovegan, vegetarian
3.00
Zoetpikante tofu en tempé in taotjo
arvio≈ 280 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Tahu Tempé Balivegan, vegetarian
3.00
Tofu en tempé in pikante saus
arvio≈ 260 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Sambal Goreng Tempévegan, vegetarian
3.00
Lichtpikante zoete sojabonen
arvio≈ 270 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Bijgerechten
Nasi Putihvegan, vegetarian
4.50
White Rice — Portie witte rijst
arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja
Nasi Goreng
5.00
Portie gebakken rijst
arvio≈ 320 kcal40 g hiilihydraatteja
Nasi Kuningvegan, vegetarian
5.00
Portie gele rijst
arvio≈ 250 kcal42 g hiilihydraatteja
Bami Goreng
5.00
Portie gebakken bami
arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja
Mihun Goreng
5.00
Portie gebakken mihoen
arvio≈ 310 kcal42 g hiilihydraatteja
Lontongvegan, vegetarian
4.50
Portie geperste kleefrijst
arvio≈ 180 kcal38 g hiilihydraatteja
Sambal Goreng Telorvegetarian
1.25
Gefrituurde ei in milde saus
arvio≈ 160 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Telor Bumbu Balivegetarian
1.25
Gefrituurde ei in pikante saus
arvio≈ 170 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Acar Ketimunvegan, vegetarian
2.50
arvio≈ 40 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pindasausvegan, vegetarian
2.50
Peanut Sauce
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gebakken uitjesvegan, vegetarian
2.50
Fried Onions
arvio≈ 110 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Seroendengvegetarian
2.50
arvio≈ 130 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Sambal Goreng Kentangvegetarian
2.50
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kroepoek Oedang
2.50
Prawn Crackers
arvio≈ 150 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Cassavevegan, vegetarian
2.50
Cassava
arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Empingvegan, vegetarian
2.75
arvio≈ 160 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kroepoek Palembangpescatarian
3.75
arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Emping Belandovegan, vegetarian
3.75
arvio≈ 170 kcal11 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Bananenchips / Kripik Pisangvegan, vegetarian
3.75
Banana Chips
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraatteja
iBoenda snacks
Kip pastei
3.00
Chicken Pastry
arvio≈ 140 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Kip Lumpia
3.00
Chicken Lumpia
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Risoles
3.00
arvio≈ 160 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Lemper
3.00
arvio≈ 150 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Spekkoek
3.00
Keuze uit: Naturel of Pandan
arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraatteja
Pisang Gorengvegetarian
2.00
Keuze uit: klein of groot
arvio≈ 200 kcal22 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

89veggie
scorearvio

Indonesialaista ruokaa ja kasviksia

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy Tahu Tempé Tauco ja Sayur Lodeh. Tarjolla on myös vegaanisia vaihtoehtoja kuten Nasi Kuning ja Lontong.

25 kasvis- ja 13 vegaanista annosta 45:sta

84dia
scorearvio

Vähähiiliäisiä indonesialaisia vaihtoehtoja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Valikoimassa on runsaasti proteiini- ja kasvisruokia, joissa on vähän hiilihydraatteja. Voit koostaa aterian ilman riisiä ja nuudeleita.

34 diabetesystävällistä · 45 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Tussenmeer 73, 1068 EZ Amsterdam
Aukioloajat
ma16:00–21:00
ti16:00–21:00
ke16:00–21:00
to16:00–21:00
pe16:00–21:00
la15:00–21:00
su15:00–21:00
Zon- en feestdagen: 15.00 – 21.00
Yhteystiedot
+32204897898 info@iboenda.nl
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), iboenda.nl/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko Iboenda - Tussenmeer? Rekisteröi paikkasi.