Poke - Apeldoorn, Hoofdstraat

Hoofdstraat 53, 7311JV Apeldoorn

Avoinna nyt · asti 21:45

Japanesesushi

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 8. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Pokebowl

Stel je eigen Pokebowl samen

Custom Poke Bowl — Kies je favoriete ingrediënten en geniet van een gezonde, voedzame maaltijd die perfect bij jou past.

arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 85

Creëer jouw eigen extra grote Pokebowl

Custom Large Poke Bowl — Geniet van een heerlijke en vullende maaltijd die perfect past bij jouw smaak en eetlust.

arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

Ebi tempura bowl

Ebi Tempura Poke Bowl — Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, cherrytomaten, komkommer, wortel, edamame, sesam, lente ui en gebakken ui

arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 86

Zalm bowl 1

Salmon Poke Bowl 1 — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel, komkommer, cherry tomaten, sesam, masago en pinda's

arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

Zalm bowl 2

Salmon Poke Bowl 2 — Zalm, dressing naar keuze, komkommer, mais, radijs, cherry tomaat, edamame, lente ui, sesam en cashewnoten

arvio≈ 590 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

Tonijn bowl

Tuna Poke Bowl — tonijn, dressing naar keuze, komkommer, mais, edamame, cherry tomaten, surimi, sesam, lente ui en wasabi noten

arvio≈ 560 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 90

Kip bowl

Chicken Poke Bowl — Kip, dressing naar keuze, mais, mango, komkommer, cherry tomaten, edamame, sesam, gebakken ui en lente ui

arvio≈ 610 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 85

Zoete aardappel bowlvegetarian

Sweet Potato Poke Bowl — Zoete aardappel, dressing naar keuze, rettich, edamame, ananas, komkommer, wortel, furikake, lente ui en sesam

arvio≈ 540 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Ebi tempura mini bowl

Ebi Tempura Mini Poke Bowl — Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

Zalm mini bowl

Salmon Mini Poke Bowl — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

arvio≈ 340 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 81

Tonijn mini bowl

Tuna Mini Poke Bowl — Tonijn, dressing naar keuze, mais, edamame, surimi en komkommer

arvio≈ 330 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 81

Kip mini bowl

Chicken Mini Poke Bowl — Kip,dressing naar keuze, mais, edamame, mango en komkommer

arvio≈ 360 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 81

Zoete aardappel mini bowlvegetarian

Sweet Potato Mini Poke Bowl — Zoete aardappel, dressing naar keuze, rettich, edamame, wortel en komkommer

arvio≈ 310 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Sushi & Rolls

Tempura ebi roll

Tempura ebi, surimi, avocado, mayonaise, togarashi, sesam en lente ui

arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraatteja

Geflambeerd zalm roll

Flamed Salmon Roll — Tempura ebi, komkommer, geflambeerd zalm, mayonaise, teriyaki saus en gebakken ui

arvio≈ 520 kcal50 g hiilihydraatteja

Tonijn roll

Tuna Roll — tonijn, roasted sesame dressing, komkommer, mais, edamame, cherry tomaten, surimi, sesam, lente ui en wasabi noten

arvio≈ 510 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Kip roll

Chicken Roll — Kip, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en lente ui

arvio≈ 460 kcal42 g hiilihydraatteja

Zoete aardappel rollvegetarian

Sweet Potato Roll — Zoete aardappel, komkommer, avocado, mango sunrise dressing, sesam en lente ui

arvio≈ 440 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Nigiri Zalm set

Salmon Nigiri Set — Proef de traditionele smaak van Nigiri Zalm met onze 6-delige set van verse rijstballen en rauwe zalm.

arvio≈ 360 kcal40 g hiilihydraatteja

Nigiri Zalm met toppings

Salmon Nigiri with Toppings — 6 stuks met Japanse mayo, gebakken ui en teryaki saus

arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

Mix Nigiri Zalm

Mixed Salmon Nigiri — Geniet van onze mix van 10 Nigiri Zalm rijstballen - 4 traditioneel en 6 geflambeerd.

arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Sides & Snacks

Tempura garnalen

Tempura Shrimp — Knapperig gefrituurde garnalen in een luchtig tempurabeslag, met een goudbruine korst en een zachte, sappige binnenkant. 3 stuks.

arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Mini loempia’svegetarian

Mini Spring Rolls — Knapperige mini loempia’s gevuld met een smaakvolle mix van verse groenten, omhuld in een dun, goudbruin gefrituurd jasje. 6 stuks.

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja

Curry pasteitjesvegetarian

Curry Pastries — Krokante deegpasteitjes gevuld met een kruidige mix van groenten en curry, met een licht pittige en aromatische smaak. 6 stuks.

arvio≈ 380 kcal38 g hiilihydraatteja

Japanse dumplingsvegetarian

Japanese Dumplings — Japanse dumplings gevuld met een smaakvolle mix van groenten, omhuld in een dun deegvel en licht krokant gebakken met een zachte, sappige vulling. 6 stuks.

arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

K-Pop Kimchi Zalm sticks

K-Pop Kimchi Salmon Sticks — Krokante K-Pop Kimchi Zalm sticks met zalm, sushi rijst en nori, omhuld in tempura en panko.

arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraatteja

K-Pop Spicy Tuna sticks

Krokante K-Pop Spicy Tuna sticks met pittige tonijn, sushi rijst en nori, omhuld in tempura en panko.

arvio≈ 410 kcal44 g hiilihydraatteja

K-Pop pompoen sticksvegetarian

K-Pop Pumpkin Sticks — Krokante K-Pop sticks met pompoen, sushi rijst en nori, omhuld in tempura en panko.

arvio≈ 380 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Wakame saladevegan

Wakame Salad — Geniet van een frisse en gezonde Wakame salade, gemaakt van knapperig zeewier en een unieke kruidenmix.

arvio≈ 80 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

Desserts

Vanilleroomijs

Vanilla Ice Cream — Vanilleroomijs met stukken chocolate chip koekjesdeeg

arvio≈ 350 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 41

Chocoladeroomijs

Chocolate Ice Cream — Chocoladeroomijs met stukken chocolate fudge brownie

arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 40

Aardbeiencheesecake ijs

Strawberry Cheesecake Ice Cream — Aardbeiencheesecake ijs gevuld met stukjes aardbei en havermoutkoekjes

arvio≈ 360 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 35

Pokebowl

Ebi tempura small bowl

Ebi Tempura Small Poke Bowl — Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Zalm small bowl

Salmon Small Poke Bowl — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

arvio≈ 510 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Tonijn small bowl

Tuna Small Poke Bowl — Tonijn, dressing naar keuze, mais, edamame, surimi en komkommer

arvio≈ 500 kcal61 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Kip small bowl

Chicken Small Poke Bowl — Kip,dressing naar keuze, mais, edamame, mango en komkommer

arvio≈ 530 kcal64 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Zoete aardappel small bowlvegetarian

Sweet Potato Small Poke Bowl — Zoete aardappel, dressing naar keuze, rettich, edamame, wortel en komkommer

arvio≈ 480 kcal72 g hiilihydraatteja

Extras

Sojasausgluten_free

Soy Sauce — Sojasaus met een verlaagd zoutgehalte, glutenvrij en rijk van smaak. Inhoud 10ml

arvio≈ 10 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Wasabivegan

Pittige Japanse mierikswortelpasta met een scherpe, frisse smaak en kenmerkende kick. 2.5gr.

arvio≈ 5 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Gembervegan

Ginger — Fijn gesneden, licht zoetzure Japanse gember met een frisse roze kleur

arvio≈ 10 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Wasabi mayonaise

Wasabi Mayonnaise — Onze huisgemaakte romige mayonaise, op smaak gebracht met wasabi. 80cc

arvio≈ 530 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Spicy mayonaise

Spicy Mayonnaise — Onze huisgemaakte romige mayonaise, verrijkt met een pittige saus. 80cc

arvio≈ 540 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Lemongrass dressingvegan

Frisse, aromatische lemongrass dressing met een subtiele citrustoets, volledig vegan. 80cc

arvio≈ 120 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Mango sunrise dressingvegan

Frisse en fruitige dressing met de zoete smaak van rijpe mango, volledig vegan. 80 cc

arvio≈ 150 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 39

Roasted sesame dressingvegan

Aromatische dressing met geroosterde sesamzaadjes, rijk van smaak en volledig vegan. 80cc

arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Teriyaki saus

Teriyaki Sauce — Zoete en hartige saus met de rijke smaak van sojasaus en een subtiele karamelsmaak. 50 cc

arvio≈ 110 kcal24 g hiilihydraattejaraskas 39

Pokebowl

Ebi tempura small

Ebi tempura, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

arvio≈ 680 kcal65 g hiilihydraatteja

Zalm small

Salmon Small — Zalm, dressing naar keuze, mais, edamame, wortel en komkommer

arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Tonijn small

Tuna Small — Tonijn, dressing naar keuze, mais, edamame, surimi en komkommer

arvio≈ 510 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Kip small

Chicken Small — Kip,dressing naar keuze, mais, edamame, mango en komkommer

arvio≈ 540 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Tempura ebi & zalm roll

Tempura Shrimp & Salmon Roll — Tempura ebi, komkommer, geflambeerd zalm, mayonaise, teriyaki saus en gebakken ui

arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraatteja

Tonijn roasted sesame bowl

Tuna Roasted Sesame Bowl — tonijn, roasted sesame dressing, komkommer, mais, edamame, cherry tomaten, surimi, sesam, lente ui en wasabi noten

arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Kip avocado roll

Chicken Avocado Roll — Kip, komkommer, avocado, mayonaise, sesam en lente ui

arvio≈ 590 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Zoete aardappel avocado rollvegan

Sweet Potato Avocado Roll — Zoete aardappel, komkommer, avocado, mango sunrise dressing, sesam en lente ui

arvio≈ 610 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

Sushi & Snacks

Nigiri Zalm 6 stuks

Salmon Nigiri — met Japanse mayo, gebakken ui en teryaki saus

arvio≈ 480 kcal48 g hiilihydraatteja

Nigiri Zalm mix 10 stuks

Salmon Nigiri Mix — 4 traditioneel en 6 geflambeerd

arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Extras

Mierikswortelpasta

Wasabi Paste — Pittige Japanse mierikswortelpasta met een scherpe, frisse smaak en kenmerkende kick. 2.5gr.

arvio≈ 10 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Japanse gember

Japanese Ginger — Fijn gesneden, licht zoetzure Japanse gember met een frisse roze kleur

arvio≈ 15 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Mango dressingvegan

Frisse en fruitige dressing met de zoete smaak van rijpe mango, volledig vegan. 80 cc

arvio≈ 85 kcal12 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

78veggie
scorearvio

Japanilaista ruokaa kasvissyöjille

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimasta löytyy bataattibowl ja bataattirullia. Tarjolla on myös kasvissyöntiä tukevia naposteltavia, kuten curry-leivonnaisia ja japanilaisia dumplings-nyyttejä.

18 kasvis- ja 9 vegaanista annosta 62:sta

50dia
scorearvio

Kokoa oma kulhosi

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Voit hallita hiilihydraatteja koostamalla oman bowlisi. Valitse kasviksia ja proteiineja ilman riisiä vähentääksesi hiilihydraattien määrää.

12 diabetesystävällistä · 62 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Hoofdstraat 53, 7311JV Apeldoorn
Aukioloajat: ma11:00–21:45
tisuljettu
ke11:00–21:45
to11:00–21:45
pe11:00–21:45
la11:00–21:45
su15:00–21:45
Delivery times differ from opening hours (e.g., Sat/Sun 16:15-21:45)
Yhteystiedot: +31557370034
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), apeldoorn.pokepokefood.nl/
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 84 %

Omistatko Poke - Apeldoorn, Hoofdstraat? Rekisteröi paikkasi.