L'Essentiel - Argelès-sur-Mer, 7 All. des Tamarins
allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
Avoinna nyt · asti 23:00
French€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 14. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Réveillon de la ST. Sylvestre
Réveillon de la ST. Sylvestre
80.00
New Year's Eve Tasting Menu — Cocktail de bienvenue * Mise en bouche du chef * Terrine de foie gras maison aux figues Et son pain d’épices ‘’Maison DOSNON’’ * Duo de saint Jaques et Gambas. Purée de topinambours et son velouté crémeux * Filet de bœuf aux morilles et son gratin Dauphinois maison * Trou catalan * Assortiment de fromages de la ‘’Crémerie de la gare’’ d’Argelés-sur-mer * Les mignardises de l’essentiel
arvio≈ 1200 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 34
Entrée
Moules gratinées à l’aïoli faites maison
12.50
Gratinated Mussels with Aioli — Mussels gratined in garlic homemade sauce
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Carpaccio de bœuf et ses copeaux de parmesan
13.50
Beef Carpaccio with Parmesan — Beef carpaccio and parmesan chips
arvio≈ 350 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Terrine de foie gras maison
18.50
Foie Gras Terrine — Homemade foie gras terrine
arvio≈ 450 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salade Caesar
13.50
Caesar Salad — Poulet, parmesan, sauce césar
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salade l’Essentiel
16.50
L'Essentiel Salad — Foie gras, magret de canard fumé, croûtons, tomates cerises, miettes de confit de canard
arvio≈ 620 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tartare de saumon frais
13.50
Fresh Salmon Tartare — A l’huile de pépins et zeste de citron vert
arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Dup tomate mozzarella buffalo au pesto maisonvegetarian
14.50
Tomato Buffalo Mozzarella with Pesto — Tomato & mozzarela búfala with homemade pesto
arvio≈ 420 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Salade Colliourepescatarian
13.50
Collioure Salad — Salade d'anchois et ses poivrons rôtis
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Salade chèvre mielvegetarian
11.50
Goat Cheese and Honey Salad — Salade, toats de chèvre chaud, filet de miel d’acacia
arvio≈ 480 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Salade végétariennevegetarian
10.50
Vegetarian Salad — Salade, tomates, concombre, oignons tendres, olives, poivrons
arvio≈ 250 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Salade veganvegan
12.50
Vegan Salad — Salade, tomates, concombre, melon, tofu au basilic
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salade de pois chiches à la menthevegan
9.50
Chickpea Salad with Mint — Chickpeas salade with mint
arvio≈ 340 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 81
Pizzas
Margharitavegetarian
11.00
Margherita Pizza — Sauce tomate, fromage, olives
arvio≈ 850 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Reine
12.00
Reine Pizza — Sauce tomate, fromage, jambon, champignons, olives
arvio≈ 950 kcal115 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
4 fromagesvegetarian
13.00
Four Cheese Pizza — Sauce tomate, fromage, fromage de chèvre, roquefort, reblochon
arvio≈ 1100 kcal110 g hiilihydraatteja
Frutti Di Marepescatarian
14.00
Frutti Di Mare Pizza — Sauce tomate, fromage, calamars, crevettes, moules, persillades
arvio≈ 900 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Bolognaise
11.50
Bolognese Pizza — Sauce tomate, fromage, viande hachée, reblochon, oignons
arvio≈ 980 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Végétariennevegetarian
11.50
Vegetarian Pizza — Sauce tomate, fromage, merguez, poivrons, olives
arvio≈ 920 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Orientale
13.50
Orientale Pizza — Sauce tomate, fromage, merguez, poivrons, olives
arvio≈ 920 kcal110 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Carnivore
14.50
Carnivore Pizza — Sauce tomate, fromage, poulet, merguez, viande hachée, oignons, olives
arvio≈ 1100 kcal85 g hiilihydraatteja
Savoyarde
14.00
Savoyarde Pizza — Crème fraîche, fromage, lardons, reblochons, pommes de terre, oignons, olives
arvio≈ 1250 kcal80 g hiilihydraatteja
Bollywood
13.50
Bollywood Pizza — Crème fraîche, fromage, poulet au curry, oignons, olives
arvio≈ 1050 kcal82 g hiilihydraatteja
Norvégiennevegetarian
13.50
Norvégienne Pizza — Crème fraîche, fromage, fromage de chèvre, filet de miel
arvio≈ 1100 kcal88 g hiilihydraatteja
Chèvre-mielvegetarian
12.00
Goat Cheese and Honey Pizza — Crème fraîche, fromage, de chèvre, filet de miel
arvio≈ 1050 kcal85 g hiilihydraatteja
Calzone
13.50
Tomate, jambon, champignons, oeuf, fromage, origan
arvio≈ 1150 kcal90 g hiilihydraatteja
Romainepescatarian
12.50
Romaine Pizza — Tomate, anchois, câpres, olives, fromage
arvio≈ 950 kcal80 g hiilihydraatteja
L’Essentiel
15.00
L'Essentiel Pizza — Tomate, carpaccio, roquette, parmesan
arvio≈ 900 kcal75 g hiilihydraatteja
La mer
Calamars à la plancha en persilladepescatarian
15.50
Grilled Squid with Persillade — Squids in persillade in plancha
arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Bar en tapenade à la planchapescatarian
20.00
Grilled Sea Bass with Tapenade — Sea bass in tappenade, plancha style
arvio≈ 400 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Saumon à la plancha & sa sauce du chefpescatarian
17.00
Grilled Salmon — Salmon & chef’s sauce, planza style
arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Sardines grillées en persilladepescatarian
12.00
Grilled Sardines with Persillade — Grilled sardines in persillade
arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Tataki de thonpescatarian
22.00
Tuna Tataki — Tuna tataki
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Parillade de poisson fraispescatarian
26.50
Mixed Grilled Fish Platter — Sardines, thon, calamards, crevettes, moules, langoustines, poisson du jour
arvio≈ 650 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 86
Homard à la planchapescatarian
32.00
Grilled Lobster — Lobster, plancha style
arvio≈ 400 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Duo de lottes & gambaspescatarian
22.00
Monkfish and Prawns — Duo of monkfish and prawns
arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Morue à l'aïolipescatarian
19.00
Cod with Aioli — Cod in garlic, homemade sauce
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
L’écailler
Huîtres de bouzigues 6 piècespescatarian
12.00
Bouzigues Oysters (6 pcs)
arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Huîtres de bouzigues 12 piècespescatarian
20.00
Bouzigues Oysters (12 pcs)
arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Huîtres de bouzigues 24 piècespescatarian
38.00
Bouzigues Oysters (24 pcs)
arvio≈ 480 kcal24 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Perles de Camargue 6 piècespescatarian
14.00
Camargue Pearl Oysters (6 pcs)
arvio≈ 100 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Perles de Camargue 12 piècespescatarian
26.00
Camargue Pearl Oysters (12 pcs)
arvio≈ 200 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Assiette de dégustationpescatarian
23.00
Oyster Tasting Plate — 6 huitres Bouzigues & 6 huitres perles de Camargue
arvio≈ 200 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Plateau Di Maripescatarian
26.00
Di Mari Seafood Platter — 6 huitres bouzigues, 6 bulots, 6 moules, 6 crevettes
arvio≈ 450 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Plateau l’écaillerpescatarian
38.00
L'écailler Seafood Platter — 6 huitres Bouzigues, 6 huitres perles de Camargue, 10 bulots, 12 moules, 12 crevettes
arvio≈ 650 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Plateau l’Essentielpescatarian
56.00
L'Essentiel Seafood Platter — 12 huitres Bouzigues, 12 huitres perle de Camargue, 12 bulots, 12 moules, 6 langoustines, 1 homard
arvio≈ 950 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 72
Moules
Moules sauce marinièrepescatarian
11.90
Mussels Marinière — Mussels in white wine
arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
Moules sauce roquefortpescatarian
13.90
Mussels with Roquefort — Mussels in roquefort cheese
arvio≈ 550 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Moules à la crèmepescatarian
12.90
Mussels with Cream — Mussels in cream
arvio≈ 500 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Moules à la catalanepescatarian
12.90
Catalan Style Mussels — Mussels in catamane style
arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85
Pâtes
Linguine poulet au saté
18.00
Chicken Satay Linguine — Chicken linguinis in satay sauce
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja
Linguine aux fruits de mer
18.50
Seafood Linguine — Linguinis in sea food
arvio≈ 700 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Linguine à l’ail & citrons confits
13.50
Garlic and Lemon Linguine — Linguinis in garlic & lemon confit
arvio≈ 600 kcal60 g hiilihydraatteja
Linguine au saumon fumé
16.00
Smoked Salmon Linguine — Linguinis in smoked salmon
arvio≈ 720 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Brochettes géantes
Big
20.00
Mixed Meat Skewer — Bœuf, chorizo, boudin Catalan, rouste, saucisse catalane, oignons, poivrons
arvio≈ 800 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Duck
22.00
Honey Duck Heart Skewer — Cœurs de canard au miel & pommes
arvio≈ 600 kcal35 g hiilihydraatteja
Marine
20.00
Seafood Skewer — Saumon frais, lotte fraîche, gambas, encornets, citron
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 86
Carnivore
21.00
Butcher's Cut Steak Skewer — Pièce du boucher environ 400 gr, tomates, poivrons, oignons
arvio≈ 750 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Tiger
20.00
Garlic Shrimp Skewer — Gambas en persillade & citron
arvio≈ 400 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
Chicken
18.50
Spiced Chicken Skewer — Blanc de poulet marine aux épices, poivrons, oignons
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 80
Grillades
Entrecôte env. 250 gr
18.00
Rib Steak — Rib steak, approx. 250 gr
arvio≈ 650 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Filet de bœuf Rossini, env. 200 gr
25.00
Beef Fillet Rossini — Rossini beef fillet, approx.200 gr
arvio≈ 850 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Poulet sauce saté
17.50
Chicken Satay — Chicken in salay sauce
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Magret de canard grillé
21.00
Grilled Duck Breast — Grilled duck breast
arvio≈ 600 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Bavette grillée à l’échalotte
14.00
Grilled Flank Steak with Shallots — Grilled bib with shallot
arvio≈ 500 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Burger maison, env.180 gr
16.00
Homemade Burger — Homemade burger, approx. 180 gr
arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraatteja
Parillade de viande
22.00
Mixed Meat Grill — Meat parrillade
arvio≈ 900 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Tartare de bœuf au couteau
19.00
Beef Tartare — Beef tartar
arvio≈ 450 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Sauce en supplément
2.00
Extra Sauce — roquefort, forestière, poivre, foie gras, échalotte
arvio≈ 120 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Menu
Menu l’Essentiel
19.90
Essential Menu — Moules à l’aïoll Ou Salade de chèvre chaud Ou Salade de saumon fumé Ou Assiette serrano Ou Salade de poils chiches **** Parillade de viande Ou Parillade de poissons Ou Pizza au choix Ou Pavé de rhum steak Ou Calamars à la plancha Ou Moules marinières **** Dessert du jour
arvio≈ 1100 kcal60 g hiilihydraatteja
Menu du midi
19.90
Lunch Menu — Moules à l’aïoll Ou Salade de chèvre chaud Ou Salade de saumon fumé Ou Assiette serrano Ou Salade de poils chiches **** Parillade de viande Ou Parillade de poissons Ou Pizza au choix Ou Pavé de rhum steak Ou Calamars à la plancha Ou Moules marinières **** Dessert du jour
arvio≈ 1100 kcal60 g hiilihydraatteja
Menu enfants
14.50
Kids Menu — Kid pizza Ou Pâtes Ou Hamburger Ou Nuggets Ou Moules + Jus ou soda + Glace + Surprise
arvio≈ 1300 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 34
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
47veggie
scorearvio
scorearvio
Ranskalainen ravintola kasvisvaihtoehdoilla
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Listalta löytyy 4 formaggi -pizza sekä vuohenjuusto-hunajasalaatti. Vegaanerit voivat syödä tofu-basilikumsalaattia.
10 kasvis- ja 2 vegaanista annosta 72:sta
82dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia vaihtoehtoja grillistä ja merestä
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti hiilihydraattivähäisiä vaihtoehtoja, jotka perustuvat lihaan ja kalaan. Grilli- ja mereneläväannokset ovat hyviä valintoja.
44 diabetesystävällistä · 72 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- allée des Tamarins 7, 66700 Argelès-sur-Mer
- Aukioloajat
- ma09:00–23:00ti09:00–23:00ke09:00–23:00to09:00–23:00pe09:00–23:00la09:00–23:00su09:00–23:00
- Yhteystiedot
- +33468370194 contact@l-essentiel-restaurant.fr
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), l-essentiel-restaurant.fr
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %
Omistatko L'Essentiel - Argelès-sur-Mer, 7 All. des Tamarins? Rekisteröi paikkasi.