Plein 10

't Forum 10, 9401 EE Assen

Suljettu nyt · avataan 10:00

café€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 9. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

POPULAIRE keuzes

12 - UURTJE

14.00

12-hour breakfast — met een kroket, spiegelei en een heerlijke soep naar keuze

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja

KIPSPIES

15.00

Chicken skewers with peanut sauce — stokbrood of patat met malse spiezen met pindasaus

arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja

UITSMIJTER PLEIN 10

14.00

met ham, chorizo, kaas en een bol rundvleessalade

arvio≈ 720 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

TONIJNSALADE

10.40

Tuna salad sandwich — pistolet, huisgemaakt en dat proef je!

arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

POFFERTJES

6.20

kids, met Smarties, poedersuiker en slagroom

arvio≈ 650 kcal85 g hiilihydraattejaraskas 35

CARPACCIO

13.00

Carpaccio sandwich — pistolet met truffelmayonaise, rucola, Grana Padano, pijnboompitten, beenham, honing-mosterdsaus, en tomaatjes

arvio≈ 610 kcal42 g hiilihydraatteja

WINSCHOTEN

11.60

Winschoten flatbread — flatbread, beenham, honing-mosterdsaus, en tomaatjes

arvio≈ 540 kcal48 g hiilihydraatteja

2 KROKETTEN

10.60

Croquettes with bread — brood, met wit of bruin brood

arvio≈ 680 kcal50 g hiilihydraatteja

PLEIN TANG

13.00

Plein Tang chicken sandwich — pistolet, kip gebakken in ketjapsaus met gebakken ui, taugé, champignons, seroendeng & kroepoek

arvio≈ 640 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

SCHNITZEL

21.60

Schnitzel with mushroom sauce — plate, champignonroomsaus of champignon/ui

arvio≈ 820 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

BROODPLANK

8.60

Bread platter — assorti, verschillende soorten brood met huisgemaakte kruidenboter, tapenade en aïoli

arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraatteja

BURGERS

PLEIN TIENTONNER

18.70

Plein Tientonner burger — Italiaanse bol, 2 runderburgers, cheddar & burgersaus

arvio≈ 980 kcal55 g hiilihydraatteja

SMOKEY BBQ BACON

13.20

Smokey BBQ Bacon burger — runderburger | bacon & BBQ saus

arvio≈ 780 kcal48 g hiilihydraatteja

SPICY MEXICAN

13.20

Spicy Mexican burger — runder of vegaburger | tomatensalsa, cheddar & jalapeños

arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

CLASSIC CHEESE

13.20

Classic Cheese burger — runder of vegaburger | cheddar & classic burger saus

arvio≈ 710 kcal45 g hiilihydraatteja

ROYAL HONEY

13.20

Royal Honey burger — kip of vegaburger | honing-mosterdsaus & cheddar

arvio≈ 740 kcal46 g hiilihydraatteja

SWEET CHILI

13.20

Sweet Chili burger — kip of vegaburger | sweet chili saus

arvio≈ 730 kcal48 g hiilihydraatteja

PLATES

SCHNITZEL naturel

19.00

Schnitzel nature — naturel

arvio≈ 580 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

GEHAKTBAL

15.00

Meatball with mustard — met Groninger mosterd

arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

KIP PLEIN TANG

20.00

afgeleid van ons populaire broodje

arvio≈ 620 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

2 GARNALENSPIEZEN

20.00

Shrimp skewers — gebakken in kruidenboter

arvio≈ 320 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

BROODJES

ZALM & ROOMKAAS

13.80

Salmon and cream cheese sandwich — pistolet, rijkelijk belegd broodje met zalm & roomkaas

arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraatteja

CAPRESEvegetarian

11.00

Caprese sandwich — pistolet met pesto, mozzarella en tomaat

arvio≈ 450 kcal40 g hiilihydraatteja

FILET AMERICAIN

10.20

Filet Americain sandwich — pistolet met ui

arvio≈ 410 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 66

BRIE EN WALNOTENvegetarian

10.00

Brie and walnut sandwich — pistolet met walnoten en honing

arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraatteja

GEZOND

10.00

Healthy sandwich — pistolet, beenham & Old Amsterdam

arvio≈ 460 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

PISTOLET PLEIN TANG

13.00

kip gebakken in ketjapsaus met gebakken ui, taugé, champignons, seroendeng & kroepoek

arvio≈ 650 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

FLATBREAD

ITALIANO

11.40

Italiano flatbread — zigeunersaus, ham, salami, ui, champignons, paprika, zwarte peper & kaas

arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraatteja

HAWAII

10.60

Hawaii flatbread — ham, kaas & ananas

arvio≈ 510 kcal52 g hiilihydraatteja

ROME

10.70

Rome flatbread — kruidenboter, salami, tomaat, ui & kaas

arvio≈ 540 kcal48 g hiilihydraatteja

PIZZA

10.40

Pizza flatbread — kaas, verse tomaat, rucola, ham en/of salami

arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

MEXICO

12.60

Mexico flatbread — kip, nachos, salsa, zure room & kaas

arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

TUNA

11.70

Tuna flatbread — tonijn, rode ui, kappertjes & kaas

arvio≈ 490 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

CAMPANIAvegetarian

11.00

Campania flatbread — pesto, mozzarella, ui & tomaat

arvio≈ 510 kcal46 g hiilihydraatteja

SALADES

ZALM & EI

17.60

Salmon and egg salad — met mosterd-dille dressing

arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

CAESAR

16.20

Caesar salad — met Caesar dressing

arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

GEITENKAASvegetarian

15.60

Goat cheese salad — met walnoten & honingdressing

arvio≈ 450 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

TOSTI’S

HAM & KAAS

5.60

Ham and cheese toastie

arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraatteja

SALAMI & KAAS

5.60

Salami and cheese toastie

arvio≈ 410 kcal28 g hiilihydraatteja

ITALIANvegetarian

7.20

Italian toastie — pesto, mozzarella & tomaat

arvio≈ 420 kcal28 g hiilihydraatteja

SWEET CHILI CHICKEN

7.20

Sweet chili chicken toastie — kip in chili saus & kaas

arvio≈ 580 kcal38 g hiilihydraatteja

BRIE DELUXEvegetarian

7.20

Brie Deluxe toastie — brie, rucola & honing

arvio≈ 520 kcal35 g hiilihydraatteja

BITES

UITSMIJTER

11.00

Uitsmijter bites — beenham en/of kaas

arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

PATAT STOOFVLEES

12.60

Fries with stewed beef — heerlijk mals draadjesvlees met een portie patat

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja

FRIKANDEL, FRIKANDEL SPECIAAL KROKET OF KAASSOUFFLÉ

7.60

Frikandel or cheese soufflé with fries — met patat

arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraatteja

BORD PATAT

4.20

Portion of fries — normaal / klein

arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraatteja

BITTERBALLEN

7.20

6/10 stuks

arvio≈ 420 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

LOEMPIA'S

7.20

Spring rolls — 8/12 stuks

arvio≈ 360 kcal30 g hiilihydraatteja

BORRELMAATJES

7.20

Mixed snack platter — 6/10 stuks, mini kalfskroketten, bamischijven, frikandellen, crispy kip, rundvlees kroketten en kaassoufflé

arvio≈ 650 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

KAAS BITTERBALLENvegetarian

8.00

Cheese bitterballen — 6/10 stuks

arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

FLATBREAD

7.20

Flatbread with aioli and herb butter — aioli & kruidenboter

arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraatteja

MINI FRIKANDEL

6.40

Mini Frikandellen — 8/12 stuks

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

SNACKPLANK

17.80

Snack Platter — genoeg voor 2 personen: brood, kruidenboter, tapenade, bitterballen, loempia's & mini frikandellen

arvio≈ 1400 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 38

CHICKEN BITES

8.00

6/10 stuks, sappige stukjes kip met een smaakvolle bite

arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

NACHOS

8.80

keuze uit vegetarisch of met gehakt

arvio≈ 600 kcal55 g hiilihydraatteja

SNACKS voor de kleine eter

BROODJE KROKET

4.80

Croquette Roll

arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraatteja

BROODJE FRIKANDEL

4.80

Frikandel Roll

arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja

SAUCIJZENBROODJE

4.40

Sausage Roll — met: frikandel, kroket, kaassoufflé of kipnuggets

arvio≈ 300 kcal28 g hiilihydraatteja

KINDERBOX

7.80

Kids Box — patat, mayo & appelmoes

arvio≈ 550 kcal65 g hiilihydraatteja

BOTERHAM

3.40

Sandwich — wit of bruin met: jam, hagelslag, kaas of Nutella

arvio≈ 280 kcal35 g hiilihydraatteja

SOEP & EXTRA

GEBAKKEN EI

6.20

Fried Egg with Toast — 1 broodje, 1 ei, ham/kaas

arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

TOMATENSOEP

6.40

Tomato Soup

arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

MOSTERDSOEP

6.40

Mustard Soup

arvio≈ 240 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

IJSGERECHTEN

TARTUFO ROOMIJS

7.00

Coffee Tartufo Ice Cream — gevuld met koffietopping, omhuld met meringue

arvio≈ 350 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 41

PISTACCHIO NERO

7.00

Pistachio Nero Ice Cream — Pistache- en amandel-ijs, gevuld met pistache crème, met crispy pistache korrels

arvio≈ 380 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 41

BIANCO LIMONCELLO

7.00

Limoncello Ice Cream — Citroenijs, gevuld met limoncellocrème, knapperig citroenschuim

arvio≈ 320 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 41

KINDERCOUPE BUBBLEGUM

4.40

Kids Bubblegum Ice Cream

arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraatteja

DESSERTS

TARTUFO ROOMIJS NERO

7.00

Chocolate Vanilla Tartufo — Vanille- en chocolade-ijs -gevuld met chocoladetopping

arvio≈ 340 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 35

TARTUFO ROOMIJS PISTACCHIO

7.00

Pistachio Tartufo Ice Cream — Pistache- en amandel-ijs -met cacao en hazelnootjes -gevuld met pistachecrème

arvio≈ 390 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 43

TARTUFO ROOMIJS LIMONCELLO

7.00

Limoncello Tartufo Ice Cream — Citroenijs -gevuld met limoncellocrème -met crispy pistache korrels

arvio≈ 330 kcal38 g hiilihydraattejaraskas 41

TARTUFO ROOMIJS BIANCO

7.00

Coffee Vanilla Tartufo Ice Cream — Koffie- en vanille-ijs -knapperig citroenschuim -gevuld met koffietopping -omhuld met meringue

arvio≈ 360 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 41

BROODJES

WARME BEENHAM

10.00

Warm Ham Roll — pistolet met Bollie's beenhamsaus

arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraatteja

GEBAK

APPELGEBAK

4.00

Apple Pastry

arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja

PECAN TOFFEE MERINGUE

4.30

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 42

WARME APFELSTRUDEL

5.70

Warm Apple Strudel — met vanillesaus en slagroom

arvio≈ 480 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 39

ASSORTI GEBAK

4.30

Pastry Assortment

arvio≈ 300 kcal34 g hiilihydraatteja

PLAKJE CAKE

2.80

Slice of Cake

arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja

BROWNIE

3.70

arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 42

IJS & MILKSHAKE

KINDERCOUPE

4.40

Kids Ice Cream Coupe

arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraatteja

MILKSHAKES

3.50

AARDBEI, BANAAN, CHOCOLADE, VANILLE

arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 31

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

57dia
scorearvio

Proteiinipitoisia annoksia ja salaatteja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Menu tarjoaa useita hyviä proteiinipohjaisia vaihtoehtoja. Valitse lautasanten osiosta välttääksesi leivän.

17 diabetesystävällistä · 79 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: 't Forum 10, 9401 EE Assen
Aukioloajat: ma11:00–18:00
ti10:00–18:00
ke10:00–18:00
to10:00–18:00
pe10:00–21:00
la10:00–17:00
su—
Elke laatste zondag van de maand koopzondag
Yhteystiedot: +31592311222 info@plein10.nl
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), plein10.nl/

Omistatko Plein 10? Rekisteröi paikkasi.