O Retorno
Compte d’Urgell 168, 08036 Barcelona
aukioloajat eivät tiedossa
Spanishtapas€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
ENTRANTES / ENTRANTS / STARTERS
Ensalada verdevegetarian
9.00
Green salad — Amanida verda / Green salad
arvio≈ 120 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Caldo Gallego
6.00
Galician broth — Brou gallec / Galician broth
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Espárragos con jamón de bellota
17.00
Asparagus with Iberian ham — Espàrrecs amb pernil de gla / Asparagus with acorn-fed Iberian ham
arvio≈ 220 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Ensaladilla rusa
8.00
Russian salad — Ensalada russa / Russian salad
arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pimientos del Padrónvegetarian
12.00
Padron peppers — “Padrón” peppers (small and sometimes hot green peppers)
arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
½ Ración de Pimientos del Padrónvegetarian
8.00
Padron peppers — ½ Portion “Padrón” peppers
arvio≈ 90 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Patatas bravasvegetarian
9.50
“Bravas” potatoes (hot sauce potatoes)
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraatteja
½ Ración Patatas bravasvegetarian
7.00
Patatas bravas — ½ Portion “Bravas” potatoes
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraatteja
Plato de jamón de bellota
19.00
Iberian ham plate — Plate of acorn-fed iberian ham
arvio≈ 320 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
½ Ración de jamón pata negra
16.00
Iberian ham — ½ Portion of acorn-fed iberian ham
arvio≈ 160 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Plato de queso de ovejavegetarian
15.00
Sheep cheese plate — plate of sheep cheese
arvio≈ 450 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
½ Plato de quesovegetarian
12.00
Sheep cheese — ½ Portion of sheep cheese
arvio≈ 225 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Plato de canaillaspescatarian
14.00
Sea snails — Sea snails plate
arvio≈ 200 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
½ Ración de canaillaspescatarian
11.00
Sea snails — ½ portion of sea snails
arvio≈ 100 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Ración de boquerones en vinagre + Olivaspescatarian
7.90
Anchovies in vinegar and olives — Portion of fresh anchovies in vinegar + Olives
arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Zamburiña (unidad)pescatarian
2.80
Scallop — Scallop varieties (unit)
arvio≈ 60 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Zamburiñas (6 unidades)pescatarian
16.00
Scallops — Scallop varieties (6 units)
arvio≈ 360 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Ostra (Unidad)pescatarian
3.00
Oyster — Oysters (Unit)
arvio≈ 40 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Ostras (6 unidades)pescatarian
17.00
Oysters — Oysters (6 units)
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Croquetas de Jamón (unidad)
1.70
Ham croquettes — Cured ham croquettes (unit)
arvio≈ 110 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tapa de oreja Cocida
11.00
Boiled pig's ear — Boiled pig's ear tapa
arvio≈ 180 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Buñuelos de Bacalao (unidad)pescatarian
2.00
Cod fritters — Cod fritters (unit)
arvio≈ 85 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Pan con tomate (por persona)vegan
1.50
Bread with tomato — Bread with tomato (by person)
arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraatteja
PAELLA / PAELLA / PAELLA
Arroz caldoso con bogavante (mín. 2 pers.)pescatarian
24.00
Rice broth with lobster — rice broth with lobster
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Paella de mariscopescatarian
18.00
Seafood paella — Seafood paella
arvio≈ 700 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Paella mixta
16.50
Mixed paella — Mixed paella
arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
CARNES / CARNS / MEAT
Entrecot de Galicia
24.50
Galician Entrecôte — Entrecôte of galician beef
arvio≈ 600 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Solomillo de ternera
35.00
Veal rump steak — Veal rump steak
arvio≈ 550 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
½ Solomillo de ternera
23.50
Veal rump steak — ½ Veal rump steak
arvio≈ 300 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Chuletón de Galicia
35.00
Galician T-Bone steak — Galician T-Bone steak
arvio≈ 700 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Bistec de Galicia
13.50
Galician beef steak — Galician beef steak
arvio≈ 400 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Churrasco de ternera
14.50
Veal churrasco — Churrasco (barbacued veal)
arvio≈ 450 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Lacón con cachelos
13.00
Boiled ham with potatoes — Galician style boiled ham with potatoes
arvio≈ 600 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
½ Lacón con cachelos
9.50
Boiled ham with potatoes — ½ Galician style boiled ham with potatoes
arvio≈ 350 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Lomo a la plancha
12.50
Grilled pork loin — Grilled loin of pork
arvio≈ 350 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Butifarra a la brasa
11.00
Grilled Butifarra sausage — Charcoal-grilled Catalan pork sausage
arvio≈ 400 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
½ Conejo a la brasa
11.00
Grilled rabbit — ½ Charcoal-grilled rabbit
arvio≈ 300 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
¼ Pollo a la brasa
10.00
Grilled chicken — ¼ Charcoal-grilled chicken
arvio≈ 350 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Espaldita de lechal al horno
24.00
Baked baby lamb shoulder — Baked baby lamb shoulder
arvio≈ 500 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Costillas de cordero a la brasa
24.00
Baked lamb ribs — Baked lamb ribs
arvio≈ 550 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
PESCADOS / PEIXOS / FISH
Pulpo con cachelospescatarian
50.00
Octopus with potatoes — Galician style octopus with potatoes
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
½ Pulpo con cachelospescatarian
30.00
Octopus with potatoes — ½ Galician style octopus with potatoes
arvio≈ 275 kcal23 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
¼ Pulpo con cachelospescatarian
22.00
Octopus with potatoes — ¼ Galician style octopus with potatoes
arvio≈ 138 kcal11 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Mejillones marinerapescatarian
15.50
Mussels marinera — Mussels in white wine sauce
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
½ Mejillones marinerapescatarian
12.00
Mussels marinera — ½ Mussels in white wine sauce
arvio≈ 160 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Mejillones al vaporpescatarian
11.00
Steamed mussels — Steamed Mussels
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
½ Mejillones al vaporpescatarian
9.00
Steamed mussels — ½ Steamed Mussels
arvio≈ 110 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Almejas a la marinerapescatarian
18.50
Clams marinera — Clams in white wine sauce
arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
½ Almejas a la marinerapescatarian
15.50
Clams marinera — ½ Clams in white wine sauce
arvio≈ 140 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Almejas a la planchapescatarian
17.50
Grilled clams — Grilled clams
arvio≈ 210 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
½ Almejas a la planchapescatarian
14.50
Grilled clams — ½ Grilled clams
arvio≈ 105 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Navajas a la planchapescatarian
20.00
Grilled razor shells — Grilled razor shells
arvio≈ 240 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
½ Navajas a la planchapescatarian
16.00
Grilled king prawns — ½ Grilled king prawns
arvio≈ 120 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Langostinos a la planchapescatarian
13.90
Grilled king prawns — Grilled King prawns
arvio≈ 260 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
½ Langostinos a la planchapescatarian
11.00
Grilled king prawns — ½ Grilled King prawns
arvio≈ 130 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Cigalas a la planchapescatarian
17.00
Grilled Dublin Bay prawns — Grilled Dublin Bay prawns
arvio≈ 250 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
½ Cigalas a la planchapescatarian
13.50
Grilled Dublin Bay prawns — ½ Grilled Dublin Bay prawns
arvio≈ 125 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Gambas a la planchapescatarian
17.00
Grilled prawns — Grilled prawns
arvio≈ 240 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
½ Gambas a la planchapescatarian
13.50
Grilled prawns — ½ Grilled prawns
arvio≈ 120 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Gambas rojas a la planchapescatarian
29.00
Red grilled prawns — Red Grilled prawns
arvio≈ 310 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
½ Gambas rojas a la planchapescatarian
20.00
Red grilled prawns — ½ Grilled red prawns
arvio≈ 180 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Cigalas vivaspescatarian
Crayfish — Crayfish
arvio≈ 320 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Bogavante a la planchapescatarian
20.00
Grilled lobster — Grilled lobster
arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Mariscada O’Retorno (mín. 2 pers.)pescatarian
63.00
O'Retorno seafood platter — O'Retorno Seafood
arvio≈ 850 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
½ Mariscada O’Retorno (mín. 2 pers.)pescatarian
42.00
O'Retorno seafood platter — ½ O'Retorno Seafood
arvio≈ 425 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Mariscada Don Fermín (mín. 2 pers.)pescatarian
94.00
Don Fermín seafood platter — Don Fermín Seafood
arvio≈ 950 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
½ Mariscada Don Fermín (mín. 2 pers.)pescatarian
75.00
Don Fermín seafood platter — ½ Don Fermín Seafood
arvio≈ 475 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Parrillada de pescado O’Retorno (mín. 2 pers.)pescatarian
68.00
O'Retorno mixed grill fish — O'Retorno mixed grill fish
arvio≈ 700 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
½ Parrillada de pescado O’Retornopescatarian
53.00
O'Retorno mixed grill fish — ½ O'Retorno mixed grill fish
arvio≈ 350 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Chocos rebozadospescatarian
17.00
Battered cuttlefish — Battered cuttlefish
arvio≈ 550 kcal40 g hiilihydraatteja
½ Ración de chocos rebozadospescatarian
13.00
Battered cuttlefish — ½ portion of Battered cuttlefhish
arvio≈ 275 kcal20 g hiilihydraatteja
Sepia a la planchapescatarian
17.00
Grilled cuttlefish — Grilled cuttlefish
arvio≈ 280 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
½ Ración de sepia a la planchapescatarian
13.00
Grilled cuttlefish — ½ portion of Grilled cuttlefish
arvio≈ 140 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Calamares a la romana o andaluzapescatarian
14.25
Fried squid — Deep fried squid or Andalusian style
arvio≈ 480 kcal30 g hiilihydraatteja
½ Ración de calamares a la romana o andaluzapescatarian
11.25
Fried squid — ½ portion of deep fried squid or Andalusian style
arvio≈ 240 kcal15 g hiilihydraatteja
Rejos (patas de calamar)pescatarian
14.25
Octopus legs — Octopus legs
arvio≈ 220 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
½ Rejos (patas de calamar)pescatarian
11.25
Octopus legs — ½ Octopus legs
arvio≈ 110 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Boquerones fritospescatarian
14.00
Deep fried anchovies — Deep fried anchovies
arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraatteja
½ Boquerones fritospescatarian
11.50
Deep fried anchovies — ½ Deep fried anchovies
arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraatteja
Atún a la planchapescatarian
18.00
Grilled tuna — Grilled tuna
arvio≈ 320 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Merluza frescapescatarian
17.00
Fresh hake — Fresh hake
arvio≈ 280 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Emperadorpescatarian
17.00
Swordfish — Swordfish
arvio≈ 350 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Salmónpescatarian
16.00
Salmon — Salmon
arvio≈ 420 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Dorada al hornopescatarian
17.00
Baked sea bream — Baked sea bream
arvio≈ 310 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Lubina al hornopescatarian
17.00
Baked sea bass — Baked sea bass
arvio≈ 300 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Rape a la planchapescatarian
21.00
Grilled monkfish — Grilled White fish
arvio≈ 260 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Bacalao a la llaunapescatarian
21.00
Cod a la llauna — Cod a la llauna (fried and baked)
arvio≈ 450 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Rodaballo al hornopescatarian
40.00
Baked turbot — Baked turbot
arvio≈ 320 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Rape con Cocochas y Almejaspescatarian
45.00
Monkfish with cocochas and clams — Rape con Cocochas y Almejas
arvio≈ 380 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
35veggie
scorearvio
scorearvio
Rajoitetut kasvisvaihtoehdot
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Tarjolla on patatas bravas, pimientos del Padrón ja lampaanjuustoa. Kasvispääruokia ei ole, mutta pan con tomate on vegaaninen.
8 kasvis- ja 1 vegaanista annosta 90:sta
82dia
scorearvio
scorearvio
Grillattuja liha- ja mereneläviä
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Valikoimassa on runsaasti grillattuja liha- ja kalaruookia, jotka sopivat vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Monet annokset ovat luonnostaan diabetesystävällisiä.
78 diabetesystävällistä · 90 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Compte d’Urgell 168, 08036 Barcelona
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +34934531104
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), oretorno.es
- Tiedot
- täydellisyys 67 %, luotettavuus 80 %