Liban sur Seine
Prom. des Tilleuls 14T, 78270 Bennecourt
Suljettu nyt · avataan ti 11:30
LebaneseMiddle Eastern€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Kylmät alkuruat
Houmous pestovegan
10.99
Kikhernepyree basilikumpestolla, seesamilla, sitruunalla ja oliiviöljyllä
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Houmous klorofylli/pinaattivegan
10.99
Houmous chlorophylle / épinard — Kikherne- ja pinaattipyree seesamilla, sitruunalla ja oliiviöljyllä
arvio≈ 280 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Houmous avokadollavegan
10.99
Houmous à l’avocat — Kikherne- ja avokadopyree seesamilla, sitruunalla ja oliiviöljyllä
arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Tomates Montagnevegan
7.90
Tomaatteja valkosipulikastikkeella ja oliiviöljyllä
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chanklichevegetarian
7.90
Tuorejuustoa sipulilla ja persiljalla
arvio≈ 220 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mouhamaravegan
7.90
Grillattuja punaisia paprikoita, pähkinöitä, sipulia, valkosipulia, tomaattikastiketta ja mausteita
arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Labneh Btoumvegetarian
7.90
Valkojuustoa valkosipulilla ja mintulla
arvio≈ 210 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Moussakavegan
7.90
Uunipatkoja, punaisia paprikoita, tomaattikastiketta ja kikherneitä
arvio≈ 240 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Warak énabvegan
7.50
Viinilehtiä täytettynä riisillä, tomaateilla, persiljalla, sipulilla, sitruunalla ja oliiviöljyllä
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Moutabal punajuurellavegan
7.50
Moutabal de Betterave — Punajuuripyree seesamilla, sitruunalla ja oliiviöljyllä
arvio≈ 220 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Salade du Moinevegan
7.90
Grillattuja munakoitsan, tomaattien, sipulien ja paprikoiden sekoitusta, sitruunalla ja oliiviöljyllä
arvio≈ 180 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Moutabalvegan
7.90
Munakkoitsanpyree seesamilla, sitruunalla ja oliiviöljyllä
arvio≈ 260 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Houmousvegan
7.90
Kikhernepyree seesamilla, sitruunalla ja oliiviöljyllä
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Fattouchevegan
8.50
Tuorevihressalaatti oliiviöljyllä, sitruunalla, sumakilla ja leivällä
arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Taboulévegan
7.50
Persiljaa, tomaatteja, minttua, sipulia, bulgurvehnää, sitruunaa ja oliiviöljyä
arvio≈ 180 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Lämpimät alkuruat
Ranskalaisetvegan
4.50
Frites — Käsintehtyjä ranskanperunoita
arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraatteja
Riisivegan
4.50
Riz — Höyrytettyä basmatiriisiä itämaisilla mausteilla
arvio≈ 220 kcal45 g hiilihydraatteja
Bourgholvegan
4.50
Keitettyä bulgurvehnää oliiviöljyllä
arvio≈ 250 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Linssikeittovegan
6.90
Soupe de Lentilles — Punaisesta linssistä valmistettu keitto rapean leivän kera
arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
Jawaneh Poulet
7.90
Sitruunalla ja korianterilla marinoituja, uunissa paistettuja kanansiipiä
arvio≈ 420 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Saucisses Soujouk
7.90
Naudanmakkarat sitruunan, tomaattien, sipulin ja mausteiden kera.
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Batata Harravegan
6.90
Maustettuja perunoita valkosipulilla, sitruunalla, korianterilla ja mausteilla.
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
Arayes Viande
7.90
Libanonilaista leipää täytettynä jauhnetulla lihalla, persiljalla ja sipulilla.
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraatteja
Houmous B Lahmé
10.90
Kikhernepuretta seesamilla, sitruunalla ja oliiviöljyllä, päällä lihaa.
arvio≈ 480 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Halloumi Fromagevegetarian
8.90
Grillattua halloumi-juustoa yrteillä.
arvio≈ 310 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Kellage fromagevegetarian
8.50
Libanonilaista leipää täytettynä juustolla.
arvio≈ 380 kcal38 g hiilihydraatteja
Rikakat de Fromagevegetarian
7.90
4 kpl juustotäytteisiä brick-taikinaleivoksia.
arvio≈ 340 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Falafelsvegan
7.50
4 herne- ja kikherne-palloa seesamis kastikkeella.
arvio≈ 320 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Fatayervegan
7.90
4 tuoretta pinaattileivosta granaattisiirapilla.
arvio≈ 260 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 76
Samboussek Fromagevegetarian
7.90
4 pientä juusto- ja yrttitäytteistä piirakkaa.
arvio≈ 360 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Samboussek Viande
7.90
4 pientä lihapiirakkaa jauhatulla lihalla, sipulilla ja pinjansiemenillä.
arvio≈ 380 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Baalbakier
7.90
4 pientä libanonilaista leivosta jauhatulla lihalla, sipulilla ja pinjansiemenillä.
arvio≈ 400 kcal26 g hiilihydraatteja
Kebbé boulettes
8.90
4 rapeaa bulgur-lihapullaa jauhatulla lihalla ja pinjansiemenillä.
arvio≈ 380 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Pääruoat
Assiette Viande Mix
68.90
Sekoitus taouk-, kafta- ja lammasvartaista sekä kanashawarmaa, riisiä ja lisukkeita.
arvio≈ 2100 kcal140 g hiilihydraattejaraskas 44
Brochettes De Viande
22.90
2 marinoidua ja grillattua naudanfileevartta kokin reseptillä.
arvio≈ 420 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Brochettes Kafta
15.90
2 maustettua lihavartta persiljalla, sipulilla ja mausteilla.
arvio≈ 480 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Gigot d'agneau
17.50
2 libanonilaista lammasvartta kokin reseptillä.
arvio≈ 520 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Chawarma bêçuf
16.90
Marinoitua naudanlihaa mausteilla.
arvio≈ 450 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Chawarma poulet
15.90
Marinoitua kananrintafileetä mausteilla.
arvio≈ 380 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Chiche taouk
15.90
2 grillattua kanavartta marinoituna sitruunalla, oliiviöljyllä ja valkosipulilla.
arvio≈ 360 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Assiette Liban sur Seine
23.90
hummus, moutabal, taboulé, kebbeh, lihasamboussek ja juustorikakat, tarjoillaan 2 vartaalla (kafta tai taouk)
arvio≈ 1150 kcal75 g hiilihydraatteja
Assiette Citadelle Tripoli – mix
15.90
Taboulé, hummus, munakoisikaviaari, kebbé-pulla, lihasamboussek, juustorikakate, baalbakiyeh
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Assiette végétariennevegetarian
15.90
Taboulé, hummus, viinilehti, pinaatti-fatayer, juustosamboussek, falafel
arvio≈ 720 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Mezzét
Mezzé 12 annosta (4 hengelle)
86.00
Mezzé 12 plats ( pour 4 personnes ) — 6 kylmää, 6 lämmintä (kokin valinta)
arvio≈ 3200 kcal240 g hiilihydraattejaraskas 29
Mezzé 10 annosta (3 hengelle)
64.50
Mezzé 10 plats ( pour 3 personnes ) — 5 kylmää, 5 lämmintä (kokin valinta)
arvio≈ 2400 kcal180 g hiilihydraattejaraskas 29
Mezzé 8 annosta (2 hengelle)
43.00
Mezzé 8 plats ( pour 2 personnes ) — 4 kylmää, 4 lämmintä (kokin valinta)
arvio≈ 1600 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 36
Lasten menu
Lasten menu
12.00
Menu Enfants — Valitse: Paneroitu leike & ranskalaiset, kotitekoinen naudanlihaburger & ranskalaiset, kanahampurilainen & ranskalaiset
arvio≈ 750 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Voileivät
Ranskalaisleipävegan
5.50
Sandwich Frites — Rapeita kotitekoisia ranskalaisia, valkosipulikastiketta ja salaattia
arvio≈ 650 kcal65 g hiilihydraatteja
Soujouk-leipä
7.50
Sandwich Soujouk — Makkaraa, tomaatteja, suolakurkkuja ja seesamitaahnaa (tahina)
arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Liha-shawarma-leipä
8.50
Sandwich Chawerma Viande — Lihaa, tomaatteja (bewaz), suolakurkkuja ja seesamitaahnaa (tahina)
arvio≈ 680 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Kana-shawarma-leipä
7.50
Sandwich Chawerma Poulet — Kanaa, ranskalaisia, suolakurkkuja ja valkosipulikastiketta
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Kafta-leipä
7.50
Sandwich Kafta — Lihaa, ranskalaisia, suolakurkkuja, tomaatteja, sipulia, persiljaa (bewaz) ja seesamitaahnaa (tahina)
arvio≈ 740 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Tawouk-leipä
7.50
Sandwich Tawouk — Kanaa, ranskalaisia, suolakurkkuja ja valkosipulikastiketta
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Falafel-leipävegan
7.50
Sandwich Falafel — Punainen sämpylä, sipulia, minttua, salaattia, tomaatteja ja seesamitaahnaa (tahina)
arvio≈ 610 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Jälkiruoat
Café gourmand
12.00
Tarjoillaan valikoituine makeisineen
arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 34
Hedelmäsalaattivegan
6.50
Salade de Fruits — Tuore ja värikäs kauden hedelmien sekoitus
arvio≈ 120 kcal28 g hiilihydraatteja
Jäätelö
6.50
Glace — Valitse maku: suklaa, vanilja, sitruuna, mansikka (2 palloa)
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejaraskas 41
Libanonilaiset Mamoules
7.00
Mamoules Libanais — Pieniä taateleilla, saksanpähkinöillä tai pistaasilla täytettyjä keksejä, aromina appelsiinikukka (2 kpl)
arvio≈ 320 kcal40 g hiilihydraatteja
Namoura
7.00
Mannajauhoista valmistetut pehmeät kakut, ruusu- ja appelsiinikukkavedellä, koristeltuna manteleilla (2 kpl)
arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 40
Mouhallabie
6.00
Libanonilainen appelsiinikukkavedellä maustettu maitovanne, tarjoillaan sokerisiirapin kera
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja
Baklawa
6.00
Herkullisia pistaasipähkinätäytteisiä leivonnaisia (2 kpl).
arvio≈ 330 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 42
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
92veggie
scorearvio
scorearvio
Libanonilaista kasvisruokaa
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimassa on runsaasti vegaanisia vaihtoehtoja, kuten houmous pesto ja mouhamara. Kasvislautas sisältää muun muassa tabouléen ja pinaattifatayeria.
30 kasvis- ja 23 vegaanista annosta 61:sta
76dia
scorearvio
scorearvio
Libanonilaisia grilliruokia ja mezeä
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on runsaasti proteiinipitoisia grillattuja lihoja ja kasvispohjaisia alkupaloja. Kylmät dippivaihtoehdot ovat monipuolisia ja sopivia.
29 diabetesystävällistä · 61 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Prom. des Tilleuls 14T, 78270 Bennecourt
- Aukioloajat
- ma—ti11:30–15:00, 19:00–23:00ke11:30–15:00, 19:00–23:00to11:30–15:00, 19:00–23:00pe11:30–15:00, 19:00–23:00la11:30–15:00, 19:00–23:00su11:30–15:00
- Yhteystiedot
- +33680736806 reservation@libansurseine.com
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), libansurseine.com/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %