ZEN Restaurant & Bar

Bertha-von-Suttner-Platz 15, 53111 Bonn

Suljettu nyt · avataan 11:30

sushi€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 14. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

STARTERS

LACHSTATAR

9.50

Salmon Tartare — Frischer Lachs, Avocado, Lauchzwiebel und Gurke, mit Lachskaviar und Sesam garniert

arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

SOMMERROLLEN

5.14

Summer Rolls — Zwei vietnamesische Rollen gefüllt mit Salat, Mango, Gurke, Minze und Reispapier ummantelt, garniert mit Erdnüssen und hausgemachtem Soja-Schalotten-Dip

arvio≈ 180 kcal28 g hiilihydraatteja

THUNFISCHTATAR

10.50

Tuna Tartare — Frischer Thunfisch, Avocado, Lauchzwiebel und Gurke, mit Lachskaviar und Sesam garniert

arvio≈ 190 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Tempura Garnelen

8.50

Shrimp Tempura

arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Hühnerbrust gegrillt

7.50

Grilled Chicken Breast

arvio≈ 160 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Tofuvegetarian, vegan

7.50

arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Lachs gegrillt

8.50

Grilled Salmon

arvio≈ 180 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

FRÜHLINGSROLLEN

7.50

Spring Rolls — Mit fein gehackten Garnelen, Krebsfleisch, Möhren, Pilzen und Schalotten

arvio≈ 220 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

SÜSSKARTOFFELPOMMES SUPREME

7.90

Sweet Potato Fries — Knusprige Süßkartoffelpommes mit Trüffelöl und Parmesan, serviert mit Schnittlauch-Dip

arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraatteja

EBI TEMPTATION

9.50

Shrimp Tempura — Drei Garnelen im Tempura-Mantel auf Salat mit Sweet-Chilli-Soße

arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

CRUNCHY WAN TAN

9.00

Beef Wan Tan — Handgemachte Teigmanteltaschen gefüllt mit zart gebackenem Rindfleisch, serviert mit Kirschtomaten und Wildkräutersalat, Erdnüssen und einer Sweet-Chili-Soße

arvio≈ 340 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

GYOZA VEGGIEvegetarian, vegan

8.50

Veggie Gyoza — Gedämpfte Reismehldumplings gefüllt mit Gemüse, serviert mit Wildkräutersalat und Sesam-Dressing

arvio≈ 210 kcal26 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

GYOZA CHICKEN

9.50

Chicken Gyoza — Gedämpfte Reismehldumplings gefüllt mit Hühnchen, serviert mit Wildkräutersalat und Sesam-Dressing

arvio≈ 240 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

EDAMAMEvegetarian, vegan

7.90

Gedämpfte japanische Sojabohnen in Meersalz

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

YAKITORI

8.50

Drei hausgemachte Hühnerspieße, mariniert mit Teriyaki, serviert mit Salat, Erdnüssen und Teriyaki-Soße

arvio≈ 260 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

WAKAMEvegetarian, vegan

7.50

Wakame Salad — Seetangsalat auf Rettichbett, dazu Tomaten, Avocado und Sesam-Dressing

arvio≈ 160 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

ZEN TAPAS MIX FÜR 2 PERSONEN

19.50

Zen Tapas Mix — Sommerrollen Tofu, Frühlingsrollen, gegrillte Hühnerspieße, Crunchy Wan Tan, Wildkräutersalat, Krabbenchips und drei Soßen

arvio≈ 1100 kcal90 g hiilihydraattejaraskas 43

SUPPEN

MISO SUPPE (Vorspeise)vegetarian, vegan

4.50

Miso Soup — Suppe mit Sojabohnenpaste, Seealgen, Tofu und Frühlingszwiebeln

arvio≈ 60 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

CREMIGE KOKOSSUPPE (Vorspeise)

Creamy Coconut Soup — Kräftige Hühnerbouillon mit Pilzen, Okra, und sahniger Kokosmilch

arvio≈ 180 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Huhn

7.20

Chicken (Soup Add-on) — Zusatz zu Kokosuppe

arvio≈ 110 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

Garnelen

8.50

Shrimp (Soup Add-on) — Zusatz zu Kokosuppe

arvio≈ 80 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Lachs

7.50

Salmon (Soup Add-on) — Zusatz zu Kokosuppe

arvio≈ 90 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

CANH CHUA (Vorspeise)

Canh Chua — Kräftiger Hühnerbouillon, Kirschtomaten, Okra, Dill, Frühlingszwiebeln, Ananas, Koriander und Tamarinde

arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

PHO

Beef Pho — Traditionelle vietnamesische Suppe mit Reisbandnudeln in kräftiger Rinderbrühe, Koriander, Sojasprossen und Frühlingszwiebeln

arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Huhn

15.50

Chicken Pho — PHO Variante

arvio≈ 520 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Rind

16.50

Beef Pho — PHO Variante

arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Tofuvegetarian, vegan

14.90

Tofu Pho — PHO Variante

arvio≈ 480 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

MAIN DISHES

ZEN OCEANvegetarian, vegan

Zen Ocean Vegetables — Pak Choi, Zuckerschoten, Brokkoli, Zucchini, Schalotten, abgeschmeckt mit hauseigener Sesam-Teriyaki-Soße

arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Hühnerbrust gegrillt

18.90

Grilled Chicken Zen Ocean — ZEN OCEAN Variante

arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 89

Barbarie Entenbrust

20.90

Duck Breast Zen Ocean — ZEN OCEAN Variante

arvio≈ 580 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Lachs gegrillt (medium)

21.90

Grilled Salmon Zen Ocean — ZEN OCEAN Variante

arvio≈ 480 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Thunfisch gegrillt (medium)

22.90

Grilled Tuna Zen Ocean — ZEN OCEAN Variante

arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 95

Rinderhüftstreifen gegrillt

19.90

Grilled Beef Zen Ocean — ZEN OCEAN Variante

arvio≈ 460 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 89

Tofuvegetarian, vegan

17.90

Tofu Zen Ocean — ZEN OCEAN Variante

arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

KOKOS RED CURRYvegetarian, vegan

Coconut Red Curry — Ananas, Pilze, Kokosmilch, Gemüse, Kürbis, geröstete Erdnüsse, Wildkräutersalat, serviert mit Reis

arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraatteja

Hühnchen gebraten

14.50

Fried Chicken Curry — Curry Variante

arvio≈ 720 kcal75 g hiilihydraatteja

Hühnerbrust gegrillt

15.50

Grilled Chicken Curry — Curry Variante

arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraatteja

Barbarie Entenbrust

19.50

Duck Breast Curry — Curry Variante

arvio≈ 780 kcal75 g hiilihydraatteja

Rinderhüftstreifen gegrillt

17.50

Grilled Beef Curry — Curry Variante

arvio≈ 710 kcal75 g hiilihydraatteja

Lachs gegrillt mit Frühlingszwiebeln und Dill

18.50

Grilled Salmon Curry — Curry Variante

arvio≈ 700 kcal75 g hiilihydraatteja

Tofuvegetarian, vegan

14.50

Tofu Curry — Curry Variante

arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

TROPICAL MANGOvegetarian, vegan

Tropical Mango Curry — Cremige Kokosnuss, Mango, Litschi, Ananas, serviert mit Reis

arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraatteja

SALATE

ZEN SALATvegetarian, vegan

Zen Salad — Lollo Rosso, Radicchio, Rucola, Eisbergsalat, Paprika, Champignons, Karotten Kirschtomaten, Shiso Purple, Kirschtomaten, geröstete Erdnüsse, Sesam, Olivenöl, hausgemachtes Chili-Limetten-Dressing

arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Rinderhüftenstreifen gegrillt

15.50

Grilled Beef Salad — Salat Variante

arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Lachs gegrillt (medium)

16.50

Grilled Salmon Salad — Salat Variante mit Dill und Salsa Roja

arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Tofuvegetarian, vegan

15.50

Tofu Salad — Salat Variante

arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

BUN

Lauwarme Reisnudelnvegetarian, vegan

Bun Rice Noodles — Wildkräutersalat, Gurke, Mango, Erdnüsse, Sesam mit Chilli-Ingwer-Limetten-Vinaigrette und Soja-Schalotten-Dip

arvio≈ 410 kcal62 g hiilihydraatteja

Garnelen gebraten mit Schalotten und Dill

19.50

Fried Shrimp Bun — BUN Variante

arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Rinderhüftstreifen gegrillt

15.50

Grilled Beef Bun — BUN Variante

arvio≈ 510 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

POKE BOWL

TUNA POKE BOWL

18.50

Salat, Thunfisch, Mango, Sushi Reis, Avocado, Edamame, Gurke, Wakame, Sriracha Mayonnaise, Unagi-Soße, garniert mit Nori, Sesam, Cashewkernen und Röstzwiebeln

arvio≈ 680 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

SALMON POKE BOWL

17.50

Salat, Lachs, Mango, Sushi Reis, Avocado, Gurke, Radieschen, Sesam-Soße, Sesam, Nori, Macadamianüsse und Röstzwiebeln

arvio≈ 650 kcal62 g hiilihydraatteja

SURF&TURF BOWL

19.50

Surf & Turf Poke Bowl — Rinderhüfte und Garnelen vom Grill, Salat, Gurke, Kirschtomaten, Edamame, Avocado, Mais, Nori, Teriyaki-Soße, Cashewkernen und Röstzwiebeln

arvio≈ 610 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 85

VEGGIE POKE BOWLvegan

15.50

Tofu, Mango, Edamame, Avodaco, Gurke, Salat, Wakame, Rucola, Sushi Reis, garniert mit Sesam-Soße

arvio≈ 540 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

ZEN COMBOS

15.50

Zen Combo C1 — 8 Stk. Lachs Maki, 8 Stk. Thunfisch Maki, 8 Stk. Avocado Maki

arvio≈ 580 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

23.50

Zen Combo C2 — 8 Stk. Alaska Inside-Out, 8 Stk. Lachs Maki, 2 Stk. Lachs Nigiri

arvio≈ 640 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

25.00

Zen Combo C3 — 8 Stk. Maguro I.O., 8 Stk. Tekka Maki, 2 Stk. Thunfisch Nigiri

arvio≈ 620 kcal66 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

29.00

Zen Combo C4 — 10 Stk. Lachs-Tempura, 2 Stk. Lachs Nigiri, 2 Stk. Thunfisch Nigiri, 2 Stk. Garnelen Nigiri

arvio≈ 780 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

31.00

Zen Combo C5 — 8 Stk. Crispy Tiger, 2 Stk. Lachs Nigiri, 2 Stk. Thunfisch Nigiri, 2 Stk. Garnelen Nigiri

arvio≈ 820 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

C6vegetarian

17.50

Zen Combo C6 — 6 Stk. Veggie Tempura, 8 Stk. Veggie Special Roll, 2 Stk. Veggie Avocado Nigiri

arvio≈ 610 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

C7 KAMASUTRA FÜR 2 PERSONEN

55.00

Zen Combo C7 Kamasutra — 10 Stk. Salmon Tempura Roll, 8 Stk. ZEN Special Roll, 8 Stk. California Roll, 2 Stk. Thunfisch Nigiri, 2 Stk. Lachs Nigiri, 2 Stk. Thunfisch Sashimi, 2 Stk. Lachs Sashimi

arvio≈ 1600 kcal160 g hiilihydraattejaraskas 33

C8 BIG IN JAPAN FÜR 4 PERSONEN

110.00

Zen Combo C8 Big in Japan — 10 Stk. Tuna Tempura Roll, 10 Stk. Veggie Tempura Roll, 8 Stk. ZEN Special Roll, 8 Stk. Veggie Special Roll, 8 Stk. Sake Rucola I.O., 8 Stk. Veggie I.O., 4 Stk. Thunfisch Nigiri, 4 Stk. Lachs Nigiri, 4 Stk. Thunfisch Sashimi, 4 Stk. Lachs Sashimi

arvio≈ 3900 kcal380 g hiilihydraattejaraskas 27

NIGIRI 2 STK.

ABURI MAGURO

8.50

Aburi Maguro Nigiri — Thunfisch flambiert, grüner Spargel

arvio≈ 160 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

ABURI SALMON

8.00

Aburi Salmon Nigiri — Lachs flambiert, grüner Spargel

arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

ABURI GAI

9.50

Aburi Gai Nigiri — Jakobsmuschel flambiert

arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

SAKE

6.50

Sake Nigiri — Lachs

arvio≈ 160 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

ANAGO

7.00

Anago Nigiri — Salzwasseraal gegrillt

arvio≈ 190 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

MAGURO

7.00

Maguro Nigiri — Thunfisch

arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

EBI

7.00

Ebi Nigiri — Gekochte Garnelen

arvio≈ 150 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

MAKI 8 STK.

AVO LOVEvegan

6.00

Avo Love Maki — Avocado

arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

SAKE

7.00

Sake Maki — Lachs

arvio≈ 160 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

TEKKA

7.50

Tekka Maki — Thunfisch

arvio≈ 150 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

ANAGO KAPPA

7.50

Anago Kappa Maki — Salzwasseraal gegrillt mit Gurke

arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

FRY EBI

7.90

Fry Ebi Maki — Gebackene Garnelen

arvio≈ 260 kcal28 g hiilihydraatteja

KAPPAvegan

6.00

Kappa Maki — Gurke

arvio≈ 120 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

SPARGELvegan

6.50

Spargel Maki — Grüner Spargel

arvio≈ 130 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

MANGOvegan

8.00

Mango Maki — Mango

arvio≈ 160 kcal28 g hiilihydraatteja

IN & OUT 8 STK.

ALASKA

11.50

Alaska Roll — Lachs, Avocado und Tobiko

arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

CALIFORNIA

10.50

California Roll — Surimi, Avocado, Gurke und Tobiko

arvio≈ 250 kcal26 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

MAGURO

12.50

Maguro Roll — Thunfisch, Avocado, Gurke und Tobiko

arvio≈ 270 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

IBODAI

11.50

Ibodai Roll — Japanischer Butterfisch, Gurke und Tobiko

arvio≈ 290 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

HOTATEGAI

12.90

Hotategai Roll — Jakobsmuschel, Avocado und Tobiko

arvio≈ 320 kcal38 g hiilihydraatteja

SALMON SKIN

10.50

Salmon Skin Roll — Lachshaut gebacken, Gurke und Sesam

arvio≈ 380 kcal36 g hiilihydraatteja

EBI TEMPURA

12.50

Ebi Tempura Roll — Frittierte Garnelen, Avocado, Gurke, Frischkäse, Schnittlauch

arvio≈ 410 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

SAKE RUCOLA

11.50

Sake Rucola Roll — Lachs, Rucola, Frischkäse und Sesam

arvio≈ 340 kcal36 g hiilihydraatteja

VEGGIEvegan

10.50

Veggie Roll — Gurke, Mango, Paprika, Avocado und Sesam

arvio≈ 310 kcal42 g hiilihydraatteja

ZEN SPECIAL ROLL 8 STK.

CRISPY TIGER

19.50

Crispy Tiger Roll — Garnelen im Tempuramantel, Mango, Avocado, Frischkäse, bedeckt mit Freuerlachs und Rucola

arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

SAKE FANCY

18.50

Sake Fancy Roll — Gegrillte Lachshaus, Gurke, Avocado, Schnittlauch ummantelt mit Lachs

arvio≈ 460 kcal40 g hiilihydraatteja

NITRO EBI

19.50

Nitro Ebi Roll — Gegrillte Lachshaut, Avocado, Mango, Frischkäse mit Großgarnelen umwickelt und Tobiko

arvio≈ 540 kcal45 g hiilihydraatteja

BLACK TIGER

18.50

Black Tiger Roll — Gebackene Garnelen, Avocado und Sesam

arvio≈ 480 kcal42 g hiilihydraatteja

GREEN LOVER

18.50

Green Lover Roll — Lachs, Thunfisch, Frischkäse, Schnittlauch mit Avocado umwickelt, Tobiko und Spargel

arvio≈ 470 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

SPICY TUNA

18.50

Spicy Tuna Roll — Salzwasseraal, Avocado, Gurke, Schnittlauch mit flambiertem Thunfisch ummantelt und Sesam

arvio≈ 510 kcal40 g hiilihydraatteja

MAMA EBI

20.50

Mama Ebi Roll — Frittierte Garnelen, Gurke, Schnittlauch, Mango, Surimi, Lachs, Thunfisch, Spargel, Schnittlauch und japanischer Butterfisch

arvio≈ 620 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

WHITE TUNA

18.50

White Tuna Roll — Lachs, Thunfisch, Avocado, Schnittlauch, Mango, Frischkäse mit flambierter Jakobsmuschel umwickelt

arvio≈ 490 kcal44 g hiilihydraatteja

Veggie Special Rollvegetarian

16.50

Frittierte Avocado, Spargel, Paprika, Frischkäse, Mango mit Gurke umwickelt und Sesam-Soße

arvio≈ 440 kcal48 g hiilihydraatteja

JAKOBS ABURI

20.50

Jakobs Aburi Roll — Lachs, Thunfisch, Avocado, Schnittlauch, Mango, Frischkäse mit flambierter Jakobsmuschel umwickelt

arvio≈ 490 kcal44 g hiilihydraatteja

BIG CRUNCHY ROLL 10 STK.

TUNA TEMPURA

18.50

Tuna Tempura Roll — Gebackene Tempurarolle mit Thunfisch, Avocado, Gurke und Frischkäse

arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraatteja

SALMON TEMPURA

17.50

Salmon Tempura Roll — Gebackene Tempurarolle mit Lachs, Avocado und Frischkäse

arvio≈ 560 kcal50 g hiilihydraatteja

HOTATEGAI TEMPURA

18.50

Hotategai Tempura Roll — Gebackene Tempurarolle mit Jakobsmuscheln, Avocado und Frischkäse

arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraatteja

ZEN TEMPURA

20.50

Zen Tempura Roll — Gebackene Tempurarolle mit Lachs, Thunfisch, Salzwasseraal, Garnelen, Surimi, Avocado und Frischer Frischkäse Tempuramantel

arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

CRUNCHY EBI TEMPURA

19.50

Crunchy Ebi Tempura Roll — Gebackene Tempurarolle mit frittierter Garnele, Gurke und Frischkäse

arvio≈ 590 kcal52 g hiilihydraatteja

SASHIMI

SEAFOOD TRAYpescatarian

25.50

Seafood Sashimi Tray — 3 Scheiben Thunfisch, 3 Scheiben Lachs, 3 Scheiben Jakobsmuscheln, auf Seetangsalat und Lachstatar

arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

ZEN Chef Selectionpescatarian

26.90

Zen Chef Selection Sashimi — 2 Scheiben Butterfisch, 2 Scheiben Thunfisch, Lachs, Thunfisch und japanischer Butterfisch mit Spargel und Lachstatar

arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

SASHIMI TUNApescatarian

24.50

Tuna Sashimi — 8 Scheiben Thunfisch auf Seetangsalat, Avocado und Sakura Kresse

arvio≈ 310 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85

Sashimi Salmonpescatarian

23.50

Salmon Sashimi — 8 Scheiben Lachs auf Seetangsalat, Spargel, Avocado und Sakura Kresse

arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

SUSHI RAINBOW

GREEN HEROvegetarian

14.00

Green Hero Rainbow Sushi — Frischkäse, Gurke, grüner Spargel, ummantelt mit Avocado, garniert mit Sesam

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

MELLOW YELLOWvegan

13.50

Mellow Yellow Rainbow Sushi — Mango-Passionsfrucht-Reis, Avocado, Gurke, Kürbis, Pistazien und Sesam

arvio≈ 360 kcal48 g hiilihydraatteja

RED POMMvegetarian

14.50

Red Pomm Rainbow Sushi — Frischkäse, Avocado, Rucola, Gurke, ummantelt mit roter Bete, garniert mit Sesam

arvio≈ 310 kcal38 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

HEALTHY CRUNCHvegan

15.50

Healthy Crunch Rainbow Sushi — Mango, Avocado, Süßkartoffel- Tempura mit Haferflocken frittiert

arvio≈ 410 kcal45 g hiilihydraatteja

DESSERT

ZEN EISvegetarian

7.90

Zen Ice Cream — 2 Kugeln Grüntee-Eis oder Sesam-Eis, Mango, garniert mit gerösteten Erdnüssen

arvio≈ 340 kcal38 g hiilihydraatteja

MOCHI-EIS (3 STK.)vegetarian

7.50

Mochi Ice Cream — verschiedene Sorten

arvio≈ 280 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 39

CRISPY BANANAvegetarian

8.50

Knusprige Banane, Reisflocken, serviert mit Miso-Caramel-Soße

arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 44

KIDS DISHES

KIDS MENÜ 1

11.50

Kids Menu 1: Chicken Skewers and Sweet Potato Fries — Leckere Süßkartoffelpommes mit Hühnerspießen vom Grill und Ketchup

arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

KIDS MENÜ 2vegetarian

8.90

Kids Menu 2: Fried Rice with Egg — Frischer Bratreis mit Eiern und Gemüse im serviert mit Sweet-Chili-Soße

arvio≈ 480 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

KIDS MENÜ 3

9.50

Kids Menu 3: Chicken Crispies and Fries — Knusprige Pommes mit hausgemachten Chicken-Crispies und Ketchup

arvio≈ 620 kcal58 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

81veggie
scorearvio

Runsaasti kasvis- ja vegaanivaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy annoksia kuten Kokos Red Curry ja Veggie Poke Bowl. Tarjolla on myös sushia, kuten Avo Love maki ja Green Hero.

30 kasvis- ja 22 vegaanista annosta 114:sta

73dia
scorearvio

Proteiinipitoisia valintoja ja sashimi

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Valitse ZEN OCEAN -sarjan kasvispohjaiset annokset tai tuore sashimi. Vältä riisiruokia, poke-kulhoja ja tempuraa kulhydraattien minimoimiseksi.

53 diabetesystävällistä · 114 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Bertha-von-Suttner-Platz 15, 53111 Bonn
Aukioloajat: ma11:30–15:00, 16:30–22:00
ti11:30–15:00, 16:30–22:00
ke11:30–15:00, 16:30–22:00
to11:30–15:00, 16:30–22:00
pe11:30–22:30
la11:30–22:30
su12:00–22:00
Yhteystiedot: +492289813777 reservierung@zen-bonn.com
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), zen-bonn.com/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 79 %

Omistatko ZEN Restaurant & Bar? Rekisteröi paikkasi.