Wok 'n Sushi Koperwiek

Reigerlaan 213a, 2903 LH Capelle aan den IJssel

Suljettu nyt · avataan 12:00

Chinesesushi

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 9. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Sushi Box

California roll 4 st.

California roll

arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraatteja

Kappa maki 3 st.vegetarian

Kappa maki

arvio≈ 70 kcal15 g hiilihydraatteja

Sake maki 3 st.

Sake maki

arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja

Sake nigiri 2 st.

Sake nigiri

arvio≈ 130 kcal18 g hiilihydraatteja

Maguro nigiri 2 st.

Maguro nigiri

arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraatteja

Yassai roll 4 stvegetarian

Yassai roll

arvio≈ 140 kcal25 g hiilihydraatteja

Avocado maki 3 st.vegetarian

Avocado maki

arvio≈ 100 kcal15 g hiilihydraatteja

Tamgo nigiri 2 st.vegetarian

Tamago nigiri

arvio≈ 140 kcal20 g hiilihydraatteja

Inari nigiri 2 st.vegetarian

Inari nigiri

arvio≈ 180 kcal28 g hiilihydraatteja

Kani nigiri 1 st.

Kani nigiri

arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraatteja

Ebi nigiri 1st.

Ebi nigiri

arvio≈ 65 kcal9 g hiilihydraatteja

Sake avocado roll 4 st.

Sake avocado roll

arvio≈ 210 kcal24 g hiilihydraatteja

Spicy maguro roll 4 st.

Spicy maguro roll

arvio≈ 190 kcal22 g hiilihydraatteja

Spicy tuna roll 4 st.

Spicy tuna roll

arvio≈ 190 kcal22 g hiilihydraatteja

Tori roll 4 st.

Tori roll

arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraatteja

5 plakken sake sashimi

Sake sashimi

arvio≈ 120 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Unagi roll 4 st.

Unagi roll

arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraatteja

Ebi fry roll 4 st.

Ebi fry roll

arvio≈ 280 kcal28 g hiilihydraatteja

Futo maki 4 st.

Futo maki

arvio≈ 240 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Tekka maki 6 st.

Tekka maki

arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraatteja

Sake mango roll 4 st.

Sake mango roll

arvio≈ 210 kcal28 g hiilihydraatteja

Vegetarisch saladevegetarian

Vegetarian salad

arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72

Edamamevegan

arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

8 stuks red dragon

Red dragon roll

arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

4 sake avocado

Salmon Avocado Roll

arvio≈ 240 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

5 plakken maguro sashimi

Tuna Sashimi

arvio≈ 110 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

4 stuks sake nigiri

Salmon Nigiri

arvio≈ 240 kcal36 g hiilihydraatteja

10 plakken sake sashami

Salmon Sashimi

arvio≈ 220 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

8 stuks aburi salmon

Aburi Salmon

arvio≈ 380 kcal45 g hiilihydraatteja

8 stuks dragon

Dragon Roll

arvio≈ 420 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Pokebowl

Osingovegan

Osingo Poke Bowl — mais,komkommer, avocado, zeewier, mango en sojabonen

arvio≈ 520 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Zalm

Salmon Poke Bowl — Mais,komkommer, avocado, zeewier, mango en sojabonen

arvio≈ 580 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Krokant Kip

Crispy Chicken Poke Bowl — Mais,komkommer, avocado, zeewier, mango en sojabonen

arvio≈ 650 kcal68 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

Tonijn

Tuna Poke Bowl — Mais, komkommer, avocado, zeewier, mango en sojabonen

arvio≈ 560 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

Tonijn en Zalm

Tuna and Salmon Poke Bowl — Mais, komkommer, avocado, zeewier, mango en sojabonen

arvio≈ 570 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 82

soja bonen, surimi,komkommer,mais,mango,avocado, zeewier en masago

Surimi Poke Bowl

arvio≈ 540 kcal64 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Gefrituurde tempura en krokant kip

Tempura and Crispy Chicken Poke Bowl — Mais, komkommer, avocado, zeewier, mango en sojabonen

arvio≈ 720 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Temaki

salade, komkommer,surimi,avocado,en masago

Surimi Temaki

arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

gerookte paling, salade, komkommer en unagi saus

Smoked Eel Temaki

arvio≈ 210 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

ebi tempura, salade en komkommer

Ebi Tempura Temaki

arvio≈ 230 kcal26 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

salade, avocado, komkommer en zeewiervegan

Vegetable Temaki

arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

verse zalm, salade en komkommer

Salmon Temaki

arvio≈ 190 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

verse tonijn, salade en komkommer

Tuna Temaki

arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

krokante kip, salade en komkommer

Crispy Chicken Temaki

arvio≈ 240 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Maki

verse zalm

Salmon Maki

arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

verse tonijn

Tuna Maki

arvio≈ 140 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

komkommervegan

Cucumber Maki

arvio≈ 110 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

rettichvegan

Radish Maki

arvio≈ 110 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

omeletvegetarian

Omelette Maki

arvio≈ 130 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

surimi

Surimi Maki

arvio≈ 140 kcal19 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

verse mangovegan

Mango Maki

arvio≈ 320 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 37

Avocado, komkommer, masago, surimi en japanse mayo.

Surimi Mayo Maki

arvio≈ 410 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Vegatarischvegetarian

Vegetarian Maki — zeewie, avocado, komkommer en japanse mayo.

arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Pittige tonijn moes, komkommer en masago wasabi

Spicy Tuna Maki

arvio≈ 430 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

verse zalm, avocado, japanse mayo. en masago

Salmon Avocado Mayo Maki

arvio≈ 460 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

krokant kip en komkommer

Crispy Chicken Maki — topping: spicy mayo. en unagi saus

arvio≈ 520 kcal48 g hiilihydraatteja

Verse tonijn met wakamer,japanse spicysaus en komkommer

Spicy Tuna Wakame Maki

arvio≈ 410 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Ebi tempura en surimi

Ebi Tempura Surimi Maki

arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

mazzarelle, komkommer, avocado en Paling

Eel and Mozzarella Maki

arvio≈ 550 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Komkommer, Osingo, surimi, avocadoen en viskuit

Osingo Surimi Maki

arvio≈ 400 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

mango, acocado en komkommer topping verse zalm

Salmon Mango Maki

arvio≈ 440 kcal50 g hiilihydraatteja

Ebi tempura, surimi en komkommer

Ebi Tempura Spicy Maki — topping: avocado, spicy mayo en unagi saus

arvio≈ 540 kcal48 g hiilihydraatteja

Ebi Tempura, komkommer, surimi en avocado.

Flamed Salmon Tempura Maki — topping: geflambeerde zalm, avocado, Japanse mayo. unagi saus en krokante vermicelli

arvio≈ 610 kcal52 g hiilihydraatteja

ebi tempure, komkommer en surimi.

Ebi Tempura Seaweed Maki — topping: avocado moes en cruchy seaweed

arvio≈ 490 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Vegetarischevegetarian

Vegetarian Tofu Maki — avocado,komkommer en zeewier topping:japanse zoet tofu, krokant vermicelli en unagi saus

arvio≈ 470 kcal55 g hiilihydraatteja

Ebi tempura ,surimi, komkommer.

Tuna Salmon Tempura Maki — topping: verse tonijn en zalm, avocado, spicy mayo en rode/zwarte masago

arvio≈ 560 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Sashimi/Salade/soup

verse zalm & tonijn 6 plakken

Salmon and Tuna Sashimi

arvio≈ 220 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

salade, surimi, avocado, komkommer, masago en dressing

Surimi Salad

arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

salade, komkommer, dressing en krokante kipstukjes

Crispy Chicken Salad

arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

salade, verse zalm, tonijn, komkommer en dressingpescatarian

Salmon and Tuna Salad

arvio≈ 310 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

zonder salade en dressingpescatarian

Sashimi

arvio≈ 220 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79

salade, avocado, komkommer en derssingvegetarian

Avocado Salad

arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Chinese tomatensoep uit eigen keuken met kipstukjes

Chinese Chicken Tomato Soup

arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Garnalen, kipfilet pasteitjes uit eigen keuken met groente in bouillonsoep

Shrimp and Chicken Pastry Soup

arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Kipfliet en groenten pasteitjes in kip bouillonsoep

Chicken Pastry Soup

arvio≈ 300 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Snacks

Kip halal tenders/stripshalal

Halal Chicken Tenders

arvio≈ 380 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Japanse kip pasteitjes met groenten

Japanese Chicken Pastries

arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

gefrituurde ebi tempurapescatarian

Ebi Tempura

arvio≈ 320 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

vegetarische mini loempia'svegetarian, vegan

Vegetarian Mini Spring Rolls

arvio≈ 240 kcal28 g hiilihydraatteja

gevuld met ham, kip en tauge

Ham and Chicken Spring Rolls

arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

gevuld met ham, kip, tauge en 1 stokje sate incl satesaus

Ham, Chicken and Satay Spring Rolls

arvio≈ 360 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

kip halal loempia's en groentehalal

Halal Chicken and Vegetable Spring Rolls

arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

kip halalhalal

Halal Chicken Snack

arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

gefrituurde kipvleugels

Fried Chicken Wings

arvio≈ 410 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Garnalen sate in heerlijke Indonesische sauspescatarian

Shrimp Satay

arvio≈ 290 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

japanse gerilde kip gespietst

Japanese Grilled Chicken Skewers

arvio≈ 210 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

vegetarische sate met satesausvegetarian, vegan

Vegetarian Satay

arvio≈ 240 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

5st. mimi loempia's, 2 st. Gyoza, 3 st. chicken wings en 2 st. ebi tempura

Snack Platter

arvio≈ 1100 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 42

Speciaal deluxe

Een heerlijk gesneden beef gerecht geserveerd met omelet en diverse groente

Beef and Omelette with Vegetables — Brocolli, Champignons, Courgette, Paprika, Taugé, Ui en Wortel

arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Een heerlijk vega chicken gerecht geserveerd met omelet en diverse groentevegetarian

Vegan Chicken and Omelette with Vegetables — Brocolli, Champignons, Courgette, Paprika, Taugé, Ui en Wortel

arvio≈ 520 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Een heerlijk kipfilet gerecht geserveerd met omelet en diverse groente

Chicken and Omelette with Vegetables — Brocolli, Champignons, Courgette, Paprika, Taugé, Ui en Wortel

arvio≈ 500 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Een heerlijk garnalen gerecht geserveerd met omelet en diverse groentepescatarian

Shrimp and Omelette with Vegetables — Brocolli, Champignons, Courgette, Paprika, Taugé, Ui en Wortel

arvio≈ 480 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Gegrilde beef blokjes met champions en uien in heerlijke Japanse teriyaki saus

Beef Teriyaki

arvio≈ 580 kcal35 g hiilihydraatteja

Wok Box

met saus

Wok Box with Sauce

arvio≈ 650 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Cha Sieuw met apart saus

Char Siu Wok Box

arvio≈ 720 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Bijgerechten

Surinaamse nasi met gesneden cha sieuw en prei doorheen en gebakken uien

Surinamese Nasi with Char Siu

arvio≈ 450 kcal60 g hiilihydraatteja

gebakken spaghetti noodles met gesneden cha sieuw doorheen en gebakken uien.

Spaghetti Noodles with Char Siu

arvio≈ 480 kcal65 g hiilihydraatteja

gebakken spaghetti noodles met gesneden kipfliet doorheen en gebakken uien.

Spaghetti Noodles with Chicken

arvio≈ 460 kcal65 g hiilihydraatteja

Gebakken vegetarisch bruine mihoen met gebakken ei en preivegetarian

Vegetarian Brown Rice Vermicelli

arvio≈ 420 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

Gebakken vegetarisch bami met gebakken ei en preivegetarian

Vegetarian Bami

arvio≈ 440 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Gebakken vegetarisch bruine nasi met gebakken ei en preivegetarian

Vegetarian Brown Nasi

arvio≈ 430 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 76

Mihoen met mais, erwten, cha sieuw en diverse groenten met kerrie smaak

Curry Rice Vermicelli with Char Siu

arvio≈ 410 kcal60 g hiilihydraatteja

mihoen met mais, erwten, garnalen en diverse groenten met kerrie smaakpescatarian

Curry Rice Vermicelli with Shrimp

arvio≈ 390 kcal60 g hiilihydraatteja

gebakken Spaghitte noodles bruine bami met beef en taugé

Beef Brown Bami

arvio≈ 480 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Broodjes

beetje pittige kip

Spicy Chicken Sandwich

arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraatteja

pittige

Spicy Sandwich

arvio≈ 500 kcal45 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

78dia
scorearvio

Sashimia ja tuoreita salaatteja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sashimit ja salaatit ovat parhaita valintoja. Vältä riisipohjaisia rullia ja friteerattuja naposteltavia kulhydraattien minimoimiseksi.

53 diabetesystävällistä · 139 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Reigerlaan 213a, 2903 LH Capelle aan den IJssel
Aukioloajat: masuljettu
ti12:00–21:00
ke12:00–21:00
to12:00–21:00
pe12:00–21:00
la12:00–21:00
su12:00–21:00
1e en 2e kerstdag: 12:00 - 21:00 uur. Oudejaarsavond: 12.00 - 20:00 uur. Nieuwjaarsdag: 12:00 - 21:00 uur. 1ste en 2e paasdag 12:00 - 21:00 uur. 1te en 2e pinksterdag 12:00 - 21:00 uur
Yhteystiedot: +31102542635 info@woknsushi-koperwiek.nl
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), woknsushi-koperwiek.nl/
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 84 %

Omistatko Wok 'n Sushi Koperwiek? Rekisteröi paikkasi.