Ondes Marines Capestang
Place Jean Jaures 16, 34310 CAPESTANG
aukioloajat eivät tiedossa
Frenchseafood restaurant€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Entrées Froides
Assiette d'huitres x6pescatarian
8.00
Oysters
arvio≈ 70 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Assiette de crevettes x6pescatarian
8.00
Shrimp with aioli — et son aïoli
arvio≈ 220 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Assiette de bulots x8pescatarian
6.00
Whelks with aioli — et son aïoli
arvio≈ 210 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Tartare de saumon fraispescatarian
14.00
Salmon tartare — Saumon- avocats-mangues-pommes vertes-coriandre
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Tempura de crevettespescatarian
14.00
Shrimp tempura — Crevettes- avocats-mangues-pommes vertes et coriandre
arvio≈ 410 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tartare veganvegan
14.00
Vegan tartare — Galette d'avocats-mangues-pommes vertes-coriandre
arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Tartare de thonpescatarian
18.00
Tuna tartare — Thon-avocats-mangues-pommes vertes-coriandre
arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 80
Entrées Chaudes
Huitres gratinées *6pescatarian
16.00
Gratinated oysters
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Huitres gratinées Ondes Marines *4pescatarian
16.00
Gratinated oysters with leeks — Fondue de poireaux, beurre maitre d'hôtel, poudre d'amande, concassé de noisettes
arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Duo d'huitres et de moules gratinéespescatarian
14.00
Gratinated oysters and mussels
arvio≈ 260 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Couteaux cuits à la crème à l'ail et persilpescatarian
15.00
Razor clams with garlic cream
arvio≈ 240 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Couteaux cuits en persilladepescatarian
15.00
Razor clams persillade
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Soupe de poisson maisonpescatarian
10.00
Homemade fish soup — Rouille, croutons et fromage râpé
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Friture de Joelspescatarian
12.00
Fried smelts
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tataki de thonpescatarian
14.00
Tuna tataki
arvio≈ 210 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Tielle Dassé sur son lit de saladepescatarian
6.00
Tielle Dassé
arvio≈ 240 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
PLAT PRINCIPAL
Soupe de poissonspescatarian
16.00
Fish soup — Rouille, croutons et fromage râpé
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Tartare de thon Sashimipescatarian
24.00
Tuna sashimi
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
Tataki de thon mi-cuit aux sésamespescatarian
26.00
Tuna tataki with sesame
arvio≈ 350 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Filet de poisson du jour snacképescatarian
22.00
Pan-seared fish of the day — En fonction de l'étal
arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Fish and Chipspescatarian
22.00
Frites
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja
Linguines aux couteauxpescatarian
20.00
Razor clam linguine
arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Linguines au saumonpescatarian
24.00
Salmon linguine
arvio≈ 710 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Linguines aux palourdespescatarian
24.00
Clam linguine
arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Linguines aux Saint Jacquespescatarian
28.00
Scallop linguine
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Gambas flambéespescatarian
28.00
Flambéed prawns
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Nos Spécialités
La Gambas Cameron flambéepescatarian
44.00
Cameron prawns flambéed — Qté gambas selon poids, min 250g
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Assiette de la merpescatarian
22.00
Seafood platter — Accras, crevettes, toasts de rillettes de poissons, Tataki de thon, joules, moules à l'escabeche
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Panier du pêcheurpescatarian
29.00
Fisherman's basket — 1 filet de poisson selon arrivage, seiche, palourdes, moules, couteaux, crevettes
arvio≈ 580 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Parillade Royale / 2 prspescatarian
92.00
Royal Grill Platter — 2 filets de poissons selon arrivage, seiches, palourdes, couteaux, St Jacques, gambas, moules
arvio≈ 1400 kcal30 g hiilihydraatteja
Parillade Ondes Marinespescatarian
110.00
Ondes Marines Grill Platter — 2 filets de poissons selon arrivage, seiches, palourdes, couteaux, St Jacques, gambas, moules, 1/2 homard x2
arvio≈ 1600 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 36
DESSERTS
Dessert de la semaine
6.00
Dessert of the week — Voir ardoise
arvio≈ 450 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 31
Tarte de la semaine
7.00
Tart of the week — Voir ardoise
arvio≈ 500 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 32
Coeur coulant choco
7.00
Chocolate lava cake
arvio≈ 420 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 35
Café gourmand maison
12.00
Café gourmand
arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 27
Assiette de Fromagevegetarian
12.00
Cheese plate
arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Glace 1 boulevegetarian
4.00
Ice cream (1 scoop)
arvio≈ 140 kcal15 g hiilihydraatteja
Glace 2 boulesvegetarian
5.00
Ice cream (2 scoops)
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42
Glace 3 boulesvegetarian
6.00
Ice cream (3 scoops)
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 32
Coupe de glacesvegetarian
8.00
Ice cream sundae — Dame blanche, chocolat liégeois, café liégeois .......
arvio≈ 600 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 25
Coupe Colonel, After Eightvegetarian
9.00
Colonel / After Eight sundae
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 31
Other
MENU Enfants
14.00
Kids Menu — Entrée: Cassolette de moules, Plat: Fish and chips ou Poisson du jour, Dessert: 1 boule de glace au choix ou Moelleux au chocolat, Boisson: 1 sirop au choix
arvio≈ 1100 kcal120 g hiilihydraatteja
Zarzuellapescatarian
26.00
Zarzuela
arvio≈ 650 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Ragout de seichepescatarian
24.00
Cuttlefish ragout
arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Paella Mixtepescatarian
20.00
Mixed Paella
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Paëlla de la merpescatarian
20.00
Seafood Paella
arvio≈ 700 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Chaudrée de la merpescatarian
24.00
Seafood Chowder
arvio≈ 550 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Marmitte du pecheurpescatarian
24.00
Fisherman's pot
arvio≈ 600 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Seiches a la rouillepescatarian
24.00
Cuttlefish with rouille
arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Encornets Farcispescatarian
22.00
Stuffed squid
arvio≈ 450 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Nos Plateaux de fruits de Mer
Assiette de dégustationpescatarian
11.00
Oyster tasting plate — Uniquement sur place- 6 huitres et un verre de vin
arvio≈ 250 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
LE RADEAUpescatarian
19.00
Seafood platter Le Radeau — 1 à 2 Prs
6 huitres, 6 bulots, 6 crevettes roses, citron, vinaigre
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
LA BARQUEpescatarian
39.00
Seafood platter La Barque — 2 à 3 Prs
12 huitres, 12 bulots, 12 crevettes roses, 4 crevettes moyennes, 1 citron et vinaigre
arvio≈ 950 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
LE DERIVEURpescatarian
49.00
Seafood platter Le Deriveur — 3 à 4 Prs
14 huitres, 14 bulots, 14 crevettes roses, 4 crevettes moyennes, 4 pinces de crabes, Aioli, beurre,,vinaigre, citron
arvio≈ 1300 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
LA GALÈREpescatarian
59.00
Seafood platter La Galère — 4 à 5 Prs
20 huitres, 20 bulots, 20 crevettes roses, 6 crevettes moyennes, aïoli, citron et vinaigres
arvio≈ 1500 kcal40 g hiilihydraatteja
LE NAVIREpescatarian
69.00
Seafood platter Le Navire — 5 à 6 Prs
22 huitres, 22 bulots, 22 crevettes roses, 6 crevettes moyennes, 6 pinces de crabes, Aioli, citrons, vinaigre, beurre
arvio≈ 1700 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 36
LE GALIONpescatarian
79.00
Seafood platter Le Galion — 6 à 7 Prs
26 huitres, 26 bulots, 26 crevettes roses, 8 crevettes moyennes, aïoli, citrons et vinaigres
arvio≈ 1800 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 42
ONDES MARINESpescatarian
109.00
Seafood platter Ondes Marines — 6 à 7 Prs
28 huitres, 18 crevettes roses, 6 crevettes moyennes, 6 crevettes de malaisie, 18 bulots, 6 pinces de tourteaux
arvio≈ 2100 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 36
LE MOUSSAILLONpescatarian
119.00
Seafood platter Le Moussaillon — 7 à 8 Prs
30 huitres, 20 crevettes roses, 6 crevettes moyennes, 6 crevettes de malaisie, 20 bulots, 1 tourteau, aïoli, citrons et vinaigres
arvio≈ 2500 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 41
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
32veggie
scorearvio
scorearvio
Rajoitetut kasvisvaihtoehdot
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Alku-uunissa on vegaaninen tartare, jossa on avokadoa, mangoa, vihreitä omenoita ja korianteria. Pääruokia ei ole kasvisversiona, mutta jälkiruoaksi voi valita juustolautasen tai jäätelön.
7 kasvis- ja 1 vegaanista annosta 59:sta
88dia
scorearvio
scorearvio
Tuoreita mereneläviä ja kalaa
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ruokalistalla on paljon proteiinipitoisia ja vähähiilihydraattisia annoksia. Raakoja mereneläviä ja grillattuja kaloja on tarjolla runsaasti.
35 diabetesystävällistä · 59 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Place Jean Jaures 16, 34310 CAPESTANG
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +32627737499 contact@ondesmarinescapestang.fr
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ondesmarinescapestang.fr/
- Tiedot
- täydellisyys 67 %, luotettavuus 95 %