takaisin hakuun

La perle méditerranéenne

Av. de l'Amiral Ganteaume 21, 13260 Cassis

Suljettu nyt · avataan 12:00

French€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 14. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Sandwich Libanais
Chawarma Poulet
10.00
Chicken Shawarma Sandwich — Poulet mariné, crème d’ail, cornichon, salade, frites.
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja
Falafelvegan
10.00
Falafel Sandwich — Falafel 3 boulettes de fèves, pois chiches et crème de sésame.
arvio≈ 720 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Plats
Plat Chawarma Viande
25.00
Meat Shawarma Plate — Shawarma viande, houmous, tomate sautée, persil, oignon, sumac, tahina, cornichons, frites.
arvio≈ 980 kcal65 g hiilihydraatteja
Plat Chawarma Poulet
20.00
Chicken Shawarma Plate — Shawarma poulet, houmous, crème d’ail, cornichons, salade, frites.
arvio≈ 880 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Plat Falafelvegan
18.00
Falafel Plate — 6 beignets aux fèves et pois chiches, servis avec sauce tahina (crème de sésame) ou houmous, salade, persil, tomate, radis.
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Mezzé Froid
Hommosvegan
7.00
Hummus — Purée de pois chiches à la crème de sésame.
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Moutabalvegan
8.00
Caviar d’aubergine fumée à la crème de sésame.
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Labnehvegetarian
7.00
Crème onctueuse de fromage blanc, menthe, ail et huile d’olive.
arvio≈ 250 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Warak Enabvegan
7.00
Feuilles de vigne farcies au riz, tomates et persil.
arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Fattouchevegan
7.00
Fattoush — Salade libanaise au sumac.
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Taboulévegan
10.00
Tabbouleh — Salade de persil frais.
arvio≈ 150 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Mezzé Chaud
Shawarma Viande (150g)
13.00
Meat Shawarma — Shawarma viande servi en portion chaude.
arvio≈ 380 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Shawarma Poulet (150g)
10.00
Chicken Shawarma — Shawarma poulet servi en portion chaude.
arvio≈ 320 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Fatayer Sbenighvegetarian
11.00
Spinach Fatayer — 4 chaussons aux épinards.
arvio≈ 420 kcal40 g hiilihydraatteja
Kebbé Miklié
12.00
Kibbeh — 4 boulettes de bëëf et de blé, farcies à la viande.
arvio≈ 480 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Samboussek Viande
12.00
Meat Sambousek — 4 chaussons farcis à la viande hachée et aux oignons.
arvio≈ 450 kcal28 g hiilihydraatteja
Rikakat Fromagevegetarian
11.00
Cheese Rikakat — 4 rouleaux de fromage en feuille de brick.
arvio≈ 400 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Batata Harravegan
9.00
Pommes de terre épicées.
arvio≈ 350 kcal32 g hiilihydraatteja
Falafelvegan
8.00
4 boulettes de fèves et pois chiches, et crème de sésame.
arvio≈ 320 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Formules à Partager
Formule 1
28.00
Mezze Platter 1 — Assortiment de 4 mezzés froids et 6 mezzés chauds.
arvio≈ 2200 kcal180 g hiilihydraattejaraskas 29
Formule 2
36.00
Mezze Platter 2 — Assortiment de 5 mezzés froids et 8 mezzés chauds.
arvio≈ 1800 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 36
Côté Terre
Filet de Bëëf Black Angus 280g
35.00
Black Angus Beef Fillet — Avec pommes de terre amandine, oignons, poivrons, champignons sautés, servis avec sauce au poivre ou sauce béarnaise.
arvio≈ 850 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Spécial Burger
21.00
Special Burger — 200g de viande de bëëf, salade de chou, fromage, bacon, oignons et tomates sautés, servi avec frites.
arvio≈ 1100 kcal75 g hiilihydraatteja
Burger Poulet
18.00
Chicken Burger — 180g filet de poulet, salade de chou et sauce aioli, servi avec frites.
arvio≈ 950 kcal70 g hiilihydraatteja
Côté Fraîcheur
Salade Niçoisepescatarian
18.00
Salad Niçoise — Laitue, tomates, olives, thon, ëëf dur, haricots verts, pommes de terre, câpres, vinaigrette, huile d’olive.
arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Salade César
18.00
Caesar Salad — Poulet grillé, laitue, croûtons, parmesan, sauce César.
arvio≈ 700 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salade Grecquevegetarian
15.00
Greek Salad — Laitue, tomates, concombre, oignon rouge, olives, fromage feta, tzatziki.
arvio≈ 500 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Salade Crevettepescatarian
21.00
Shrimp Salad — Crevettes, laitue, concombre, oignon rouge, tomates, olives, parmesan, sauce au thon.
arvio≈ 600 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Côté Mer
Dorade grillée avec sa saucepescatarian
25.00
Grilled Bream — Dorade grillée servie avec sa sauce.
arvio≈ 550 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Gambas au persillade flambéespescatarian
25.00
Flambéed King Prawns — Gambas flambées au persillade.
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Menu Enfant
Nuggets de poulet + frites
13.00
Kids Chicken Nuggets — Servi avec 2 boules de glace au choix ☺
arvio≈ 900 kcal85 g hiilihydraattejaraskas 44
Burger viande + frites
13.00
Kids Beef Burger — Servi avec 2 boules de glace au choix ☺
arvio≈ 1000 kcal90 g hiilihydraattejaraskas 40
Desserts
Tiramisuvegetarian
7.00
Dessert italien classique.
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 38
Tarte au Citronvegetarian
7.00
Lemon Tart — Tarte au citron.
arvio≈ 400 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 33
Fondant au Chocolatvegetarian
9.00
Chocolate Fondant — Avec une boule de vanille.
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 30
Banana Splitvegetarian
10.00
Banane, boules de vanille, chocolat et fraise, nappage chocolat et chantilly.
arvio≈ 700 kcal80 g hiilihydraattejaraskas 34
Mhalabiyévegetarian
8.00
Crème à la fleur d’oranger et eau de rose.
arvio≈ 300 kcal30 g hiilihydraatteja
Glacevegetarian
3.50
Ice Cream
arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

85veggie
scorearvio

Runsaasti kasvisvaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy falafel, houmous ja warak enab. Tarjolla on myös kasvisvaihtoehtoja kuten fatayer sbenigh ja kreikkalainen salaatti.

19 kasvis- ja 9 vegaanista annosta 38:sta

78dia
scorearvio

Vähähiiliäisiä Välimeren makuja

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on useita proteiinipitoisia pääruokia ja salaatteja. Mezzé-valikoimasta löytyy paljon matalan glykemiaindeksin vaihtoehtoja.

17 diabetesystävällistä · 38 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Av. de l'Amiral Ganteaume 21, 13260 Cassis
Aukioloajat
ma12:00–21:00
ti12:00–21:00
ke12:00–21:00
to12:00–21:00
pe12:00–00:00
la12:00–00:00
su12:00–21:00
Yhteystiedot
+33486361109 post@laperlem.fr
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), laperlem.fr/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %

Omistatko La perle méditerranéenne? Rekisteröi paikkasi.