Sushi and Poke bar
Dorpsstraat 47, 1901EJ Castricum
Suljettu nyt · avataan 17:45
sushi€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
CAKE JAR
Pistache Cake Jar
6.75
Pistachio Cake Jar
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraattejaraskas 34
Strawberry Cake Jar
6.75
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 35
Lotus/Biscoff Cake Jar
6.75
Biscoff Cake Jar
arvio≈ 480 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 33
1+1 DEAL
Maki komkommervegan
5.75
Cucumber Maki
arvio≈ 180 kcal36 g hiilihydraatteja
Maki picklevegan
5.75
Pickle Maki
arvio≈ 190 kcal38 g hiilihydraatteja
Inside out gegrilde kip
12.95
Grilled Chicken Inside Out Roll — Komkommer, pickle, smokeysaus
arvio≈ 480 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Inside out pikante kip
12.95
Spicy Chicken Inside Out Roll — Komkommer, pickle, siracha
arvio≈ 460 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Inside out tempura garnalen avocado
13.50
Tempura Shrimp Avocado Inside Out Roll
arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Inside out mango avocadovegan
12.75
Mango Avocado Inside Out Roll
arvio≈ 440 kcal62 g hiilihydraatteja
In out veggie komkommer pickle avocadovegan
12.75
Veggie Inside Out Roll
arvio≈ 410 kcal58 g hiilihydraatteja
Inside out California krab avocado
12.75
California Crab Avocado Inside Out Roll
arvio≈ 430 kcal54 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Inside out zalm avocado 8st
14.50
Salmon Avocado Inside Out Roll
arvio≈ 460 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Inside out spicy zalm avocado 8 st
14.50
Spicy Salmon Avocado Inside Out Roll
arvio≈ 470 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Inside out tonijn avocado 8 stuks
14.95
Tuna Avocado Inside Out Roll
arvio≈ 450 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Inside out spicy tonijn avocado 8 stuks
14.95
Spicy Tuna Avocado Inside Out Roll
arvio≈ 460 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Inside out tofu komkommervegan
12.75
Tofu Cucumber Inside Out Roll
arvio≈ 420 kcal54 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Nigiri krab 2 stuks
5.00
Crab Nigiri
arvio≈ 120 kcal22 g hiilihydraatteja
Nigiri avocadovegan
5.00
Avocado Nigiri
arvio≈ 140 kcal22 g hiilihydraatteja
Chukawakame saladevegan
5.50
Chukawake Salad
arvio≈ 110 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Portie gepelde edamame bonenvegan
5.50
Edamame Beans
arvio≈ 120 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Stel uw Poké bowl zelf samen
Medium poké bowl
13.50
Medium Poke Bowl — Deze gerechten worden lauw/warm geserveerd, de dressing kan niet apart worden geserveerd.
arvio≈ 650 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
Grote poké bowl
14.75
Large Poke Bowl — Deze gerechten worden lauw/warm geserveerd, de dressing kan niet apart worden geserveerd.
arvio≈ 850 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Kids poké bowl
6.95
Kids Poke Bowl — Met rijst of noodles, gegrilde kip, komkommer, mais, edamame bonen en iets lekkers
arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Bento box
Bento box zalm
20.50
Salmon Bento Box — 2 nigiri zalm, 4 maki zalm, 4 inside out zalm, chukawakame salade, edamame bonen, rijst met zalm blokjes en 3 sashimi zalm
arvio≈ 880 kcal80 g hiilihydraatteja
Bento box mix
21.50
Mixed Bento Box — 2 nigiri zalm, 4 maki avocado, 4 inside out california, chukawakame salade, edamame bonen, maïs, rijst tonijn en 3 sashimi zalm
arvio≈ 920 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Bento box tonijn
21.50
Tuna Bento Box — 2 nigiri tonijn, 4 maki tonijn, 4 inside out tonijn, chukawakame salade, edamame bonen, maïs, rijst tonijn en 3 sashimi tonijn
arvio≈ 860 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Sushi menu
Menu 1
14.50
Sushi Menu 1 — 1 nigiri zalm, 1 nigiri tonijn, 1 nigiri krab, 1 nigiri avocado, 4 maki zalm, 4 in out tonijn
arvio≈ 520 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Menu 2
16.50
Sushi Menu 2 — 2 nigiri zalm, 2 nigiri tonijn, 1 nigiri krab, 8 maki zalm, 4 in out tonijn
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Veggie menuvegan
13.50
Veggie Sushi Menu — 8 maki avocado, 8 maki komkommer, 8 inside out veggie
arvio≈ 580 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Maki menu
13.75
4 maki zalm, 4 maki tonijn, 4 maki krab, 4 maki komkommer, 4 maki avocado en 4 maki pickel
arvio≈ 540 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Inout maki menu deluxe
49.95
Deluxe In-Out Maki Menu — 8 tempura garnaal, 8 gamba de luxe, zalm de luxe, tonijn de luxe, 1 chukawakame salade, 1 gepelde edamame bonen
arvio≈ 1600 kcal120 g hiilihydraattejaraskas 28
Menu de luxe 2 personen
39.50
Deluxe Sushi Menu for 2 — 4 nigiri zalm, 4 nigiri tonijn, 8 inout zalm, 8 inout tonijn, 8 maki avocado, 8 maki krab, 4 sashimi zalm, 4 sashimi tonijn
arvio≈ 1400 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 42
Sushi sashimi 1p
19.50
Sashimi Sushi Menu 1p — 2 nigiri zalm, 2 nigiri tonijn, 4 maki zalm, 4 in out tonijn, 2 sashimi zalm, 2 sashimi tonijn
arvio≈ 620 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Sushi sashimi menu 2p
29.50
Sashimi Sushi Menu 2p — 4 nigiri zalm, 4 nigiri tonijn, 8 maki avocado, 8 in out krab, 4 sashimi zalm, 4 sashimi tonijn
arvio≈ 950 kcal85 g hiilihydraatteja
Maki & Inside out menu
24.75
4 maki zalm, 4 maki tonijn, 4 maki krab, 4 maki komkommer, 4 maki avocado, 4 maki pickel, 4 in out zalm, 4 in out tonijn en 4 in out california
arvio≈ 850 kcal95 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Zalm menu
16.50
Salmon Menu — 5 nigiri zalm, 8 maki zalm en 4 in out zalm
arvio≈ 640 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Tonijn menu
17.50
Tuna Menu — 5 nigiri tonijn, 8 maki tonijn en 4 in out tonijn
arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Party schaal de luxe 84 stuks
85.00
Deluxe Party Platter 84pcs — diverse sashimi, nigiri, maki en inside out maki
arvio≈ 2800 kcal220 g hiilihydraattejaraskas 27
Party schaal 128 stuks
115.00
Party Platter 128pcs — Diverse maki en inside out maki
arvio≈ 3500 kcal300 g hiilihydraattejaraskas 27
Sushi nigiri (2 stuks)
Nigiri flambe ribeye 2 stuks
4.75
Flambé Ribeye Nigiri — Smokey dressing, sesame zaadjes, crunchy sjalot
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraatteja
Nigiri zalm 2 stuks
4.00
Salmon Nigiri
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja
Nigiri flambe zalm 2 stuks
4.50
Flambé Salmon Nigiri — Truffelmayo, smokey dressing, sesame zaadjes, crunchy sjalot
arvio≈ 160 kcal16 g hiilihydraatteja
Nigiri tonijn
4.25
Tuna Nigiri
arvio≈ 110 kcal15 g hiilihydraatteja
Nigiri flame tonijn
4.50
Flame Tuna Nigiri
arvio≈ 130 kcal16 g hiilihydraatteja
Nigiri avocado 2 stuksvegan
3.75
Avocado Nigiri
arvio≈ 110 kcal16 g hiilihydraatteja
Nigiri tempura garnaal 2 stuks
4.50
Tempura Shrimp Nigiri
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraatteja
Sushi maki (8 stuks)
Maki avocadovegan
4.00
Avocado Maki — 8 stuks
arvio≈ 180 kcal32 g hiilihydraatteja
Maki mangovegan
4.00
Mango Maki
arvio≈ 200 kcal38 g hiilihydraatteja
Maki tempura garnaal
4.50
Tempura Shrimp Maki
arvio≈ 240 kcal35 g hiilihydraatteja
Maki zalm
4.50
Salmon Maki — 8 stuks
arvio≈ 190 kcal32 g hiilihydraatteja
Maki tonijnpescatarian
4.50
Tuna Maki — 8 stuks
arvio≈ 180 kcal32 g hiilihydraatteja
Maki krabpescatarian
4.00
Crab Maki — 8 stuks
arvio≈ 180 kcal32 g hiilihydraatteja
Sushi inside out maki (8 stuks)
Inside out geflambeerde ribeye
13.50
Flamed Ribeye Inside Out Maki — Krab, pickel, komkommer, ribeye erom heen geflambeerd, truffelmayo, smokeysaus, crunchy sjalot, chukawakame salade
arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraatteja
Inside out flambe zalm krab avocadopescatarian
12.75
Flamed Salmon Crab Avocado Inside Out Maki — wasabi mayo, teriyaki saus, crunchy sjalot
arvio≈ 480 kcal48 g hiilihydraatteja
Inside out veggievegetarian
8.50
Veggie Inside Out Maki — Avocado, komkommer, wortel, pickle, truffel mayo, gepofte quinoa
arvio≈ 380 kcal42 g hiilihydraatteja
Inside out california avocado krabpescatarian
8.50
California Avocado Crab Inside Out Maki
arvio≈ 360 kcal40 g hiilihydraatteja
Inside out tempura garnaal avocadopescatarian
8.75
Tempura Shrimp Avocado Inside Out Maki
arvio≈ 420 kcal42 g hiilihydraatteja
Inside out gamba de luxepescatarian
13.50
Deluxe Shrimp Inside Out Maki — Avocado, krab, gamba bovenop, alfalfa, crunchy sjalot, wasabimayo, sesame dressing
arvio≈ 460 kcal44 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Inside out zalm avocadopescatarian
8.95
Salmon Avocado Inside Out Maki
arvio≈ 380 kcal40 g hiilihydraatteja
Inside out spicy zalm avocadopescatarian
8.95
Spicy Salmon Avocado Inside Out Maki
arvio≈ 410 kcal40 g hiilihydraatteja
Inside out zalm de luxepescatarian
12.50
Deluxe Salmon Inside Out Maki — Avocado, zalm in en bovenop de rol, alfalfa, crunchy sjalot, wasabimayo, sesame dressing
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraatteja
Inside out tonijn avocadopescatarian
9.25
Tuna Avocado Inside Out Maki
arvio≈ 410 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Inside out spicy tonijn avocadopescatarian
9.25
Spicy Tuna Avocado Inside Out Maki
arvio≈ 440 kcal38 g hiilihydraatteja
Inside out tonijn de luxepescatarian
13.50
Deluxe Tuna Inside Out Maki — Avocado, tonijn in en bovenop de rol, alfalfa, crunchy sjalot, wasabimayo, sesame dressing
arvio≈ 570 kcal42 g hiilihydraatteja
Inside out rainbowpescatarian
9.50
Rainbow Inside Out Maki — Zalm, tonijn en avocado
arvio≈ 420 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Inside out spicy rainbowpescatarian
9.50
Spicy Rainbow Inside Out Maki — Zalm, tonijn en avocado
arvio≈ 460 kcal38 g hiilihydraatteja
Inside out rainbow de luxepescatarian
13.50
Deluxe Rainbow Inside Out Maki — Avocado, zalm en tonijn in en bovenop de rol, alfalfa, crunchy sjalot, wasabimayo, sesame dressing
arvio≈ 590 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Sashimi
Sashimi zalm 5 stukspescatarian
7.00
Salmon Sashimi
arvio≈ 180 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Sashimi tonijn 5 stukspescatarian
7.75
Tuna Sashimi
arvio≈ 140 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Sashimi zalm tonijn 10 stukspescatarian
14.50
Salmon and Tuna Sashimi
arvio≈ 310 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Sauzen
Spicy mayo
0.75
arvio≈ 100 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Truffelmayo
0.75
Truffle Mayo
arvio≈ 100 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Wasabi mayo
0.75
arvio≈ 100 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mayonaise
0.75
Mayonnaise
arvio≈ 100 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Smokey dressing
0.75
arvio≈ 80 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Chili dressing
0.75
arvio≈ 80 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Sriracha (hot)
0.75
Sriracha
arvio≈ 20 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Snack
Portie tempura garnalen 4 stukspescatarian
4.50
Tempura Shrimp — Met chilisaus
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraatteja
Kip yakitori
4.50
Chicken Yakitori — 4 stuks
arvio≈ 180 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 68
Bakje gegrilde kip
4.50
Grilled Chicken
arvio≈ 150 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Bakje pikante kip
4.50
Spicy Chicken
arvio≈ 220 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Edamame met schilvegan, vegetarian
4.50
Edamame with Shell
arvio≈ 120 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
Bakje gepelde edamame bonenvegan, vegetarian
3.75
Peeled Edamame
arvio≈ 100 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Zalm saladepescatarian
5.50
Salmon Salad — Zalm blokjes gemarineerd met homemade marinade, avocado en zeewiersalade
arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Tonijn saladepescatarian
5.75
Tuna Salad — Tonijn blokjes gemarineerd met homemade marinade, avocado en zeewiersalade
arvio≈ 260 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Bakje gamba'spescatarian
7.50
Shrimp Bowl
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Bakje crunchy sjalotjesvegan, vegetarian
2.75
Crunchy Shallots
arvio≈ 180 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Bakje japanse rettich/pickelvegan, vegetarian
3.00
Japanese Pickled Radish
arvio≈ 40 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Bakje zoet zure rode uivegan, vegetarian
3.00
Sweet and Sour Red Onion
arvio≈ 50 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
66veggie
scorearvio
scorearvio
Japanilaista sushia ja pokea
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Valikoimasta löytyy Veggie menu, jossa on avokadomaki, kurkkumaki ja inside out veggie. Tarjolla on myös nigiri avocado ja chukawakame-salaatti.
18 kasvis- ja 17 vegaanista annosta 89:sta
51dia
scorearvio
scorearvio
Sashimia ja proteiinipitoisia naposteltavia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Sashimit ja tietyt välipalat sisältävät vähän hiilihydraatteja. Useimmissa sushirullissa ja kulhoissa on paljon riisiä.
23 diabetesystävällistä · 89 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Dorpsstraat 47, 1901EJ Castricum
- Aukioloajat
- masuljettutisuljettuke17:45–20:00to17:45–20:00pe17:45–20:00la17:45–20:00su17:45–20:00
- Yhteystiedot
- +32623958962 info@sushiandpokebar.nl
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), sushiandpokebar.sitedish.shop
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %