O Oceano

BOULEVARD GABRIEL PERI 73, 94500 CHAMPIGNY-SUR-MARNE

Suljettu nyt · avataan 12:00

Portuguese€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 13. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Plats pour les Enfants

Steak de Boeuf Haché

12.00

Ground Beef Steak — Servi avec frites maison, riz et un œuf au plat

arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja

Les Entrées

Oeufs Mayonnaise

7.40

Egg Mayonnaise — Servi avec des crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, ananas, vinaigrette)

arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Jambon de Pays de Beira Alta

12.00

Beira Alta Ham — Servi avec des crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Salade de Poulpe

14.00

Octopus Salad — Tentacules de poulpe marinés à l’huile d’olive, poivrons rouges et verts, oignons, persil

arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Soupe du jour

6.00

Soup of the Day

arvio≈ 150 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Beignets de Crevettes

7.50

Shrimp Fritters — Servi avec des crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Beignets de Viande

7.50

Meat Fritters — Servi avec des crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 450 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Beignets Mixtes (crevette et morue)

7.50

Mixed Fritters — Servi avec des crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 430 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Beignets de Morue

7.50

Cod Fritters — Servi avec des crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 420 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Morcìlla Grillée

9.80

Grilled Morcilla — Boudin noir Portugais grillé puis flambé à l’eau de vie.

arvio≈ 350 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Chorizo Grillé

9.80

Grilled Chorizo — Saucisse portugaise grillée puis flambée à l’eau de vie

arvio≈ 380 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Gésiers de Poulet, sauce piquante

9.00

Chicken Gizzards — Gésiers, tomates, oignons, poivrons, sauce piquante piri piri

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Toasts au Chêvre Chaud

11.60

Warm Goat Cheese Toast — Servi avec des crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette) et fromages de chêvre gratinée au four.

arvio≈ 480 kcal30 g hiilihydraatteja

Les poissons

Bar Grillé

16.50

Grilled Sea Bass — Servi avec des pommes de terre braisées et haricots verts

arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 89

Daurade Grillée

16.50

Grilled Sea Bream — Servi avec des pommes de terre braisées et haricots verts

arvio≈ 560 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Saumon Grillé

20.00

Grilled Salmon — Servi avec des pommes braisées et haricots verts

arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Morue à Bràs

16.50

Cod à Bràs — Morue effilochée mélangées avec des oignons, huile d'olive, pommes pailles, œufs, persil, olives. Servi avec des crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 680 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Morue Oceano

20.00

Cod Oceano — Pavé de morue cuit au four avec une sauce aux oignons, poivrons et tomates, servi avec chips maison

arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Morue a Lagareiro

22.00

Cod Lagareiro — Pavé de morue grillé, poivrons verts et rouges grillés, oignons, servi avec pommes de terre braisées

arvio≈ 620 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Poulpe Lagareiro

25.00

Octopus Lagareiro — Poulpe grillé, poivrons rouges et verts grillés, oignons, servi avec pommes de terre braisées

arvio≈ 600 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Brochette Gambas et Calamars

24.00

Prawn and Squid Skewers — Servi avec frites maison, riz et des crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 850 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 67

Gambas du Chef

32.00

Chef's Prawns — Servi avec frites maison et riz

arvio≈ 820 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

Riz aux Fruits de Mer

50.00

Seafood Rice — Moules, palourdes, surimi, crevettes, langouste, crème marisco, persil, poivrons, tomates, riz

arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Cataplana de Fruits de Mers

50.00

Seafood Cataplana — Moules, palourdes, surimi, crevettes, langouste, crème marisco, persil, poivrons, tomates, pommes de terre

arvio≈ 680 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 85

Les viandes

Saucisse Alheira de Mirandela

15.00

Alheira de Mirandela — Saucisse portugaise (élaborée principalement avec de la viande de porc et de poulet) servi avec un œuf au plat et frites maison

arvio≈ 780 kcal48 g hiilihydraatteja

Viande de Porc Marinée Alentejana

16.00

Alentejana Pork — Sauté de porc mariné au vin blanc, braisé puis mélange avec des palourdes et pickles de légumes, servi avec des pommes de terre sautées maison

arvio≈ 710 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Bitoque de Bëœuf

24.00

Beef Bitoque — Cœur de Rumsteck poîlé avec du jambon blanc et un œuf au plat. Servi avec des frites maison, salade crudités et du riz

arvio≈ 980 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 68

Entrecôte de Bëœuf Grillée

25.00

Grilled Entrecôte — Servi avec frites maison et salade crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 810 kcal42 g hiilihydraatteja

Picanha de Bëœuf Angus du Chef

24.00

Chef's Angus Picanha — Servi avec des frites maison, riz, haricots noirs, ananas grillé et banane frite

arvio≈ 1050 kcal95 g hiilihydraatteja

Escalope de Veau aux Champignons

24.00

Veal Escalope with Mushrooms — Servi avec frites maison et salade crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 780 kcal42 g hiilihydraatteja

Brochette de Bëœuf et Gambas

25.00

Beef and Prawn Skewers — Servi avec frites maison, riz et salade crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 920 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

Pavé de Veau Mirandesa Grillé

29.80

Grilled Mirandesa Veal — Servi avec frites maison, riz et salade crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 910 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 71

Côte de Bëœuf Grillée

30.00

Grilled Rib of Beef — Servi avec frites maison, riz et salade crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 950 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Travers de Porc Grillé

18.00

Grilled Pork Ribs — Servi avec frites maison, riz et salade crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 880 kcal82 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Cochon de Lait au Four

22.00

Roasted Suckling Pig — Servi avec chips maison et des crudités (salade verte, tomate, concombre, carotte râpée, vinaigrette)

arvio≈ 750 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Extras

Assiette de riz

4.00

Rice Plate

arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja

Haricots verts

4.00

Green Beans

arvio≈ 60 kcal7 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Frites maison

6.00

Homemade Fries

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja

Chips maison

6.00

Homemade Chips

arvio≈ 350 kcal32 g hiilihydraatteja

Pommes de terre braisées

6.00

Braised Potatoes

arvio≈ 220 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Sauce au poivre

2.50

Pepper Sauce

arvio≈ 120 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Sauce roquefort

2.70

Roquefort Sauce

arvio≈ 150 kcal3 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

DOGGY BAG

0.50

arvio≈ 0 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Les Desserts

Gâteau Maison

4.00

Homemade Cake

arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja

Pudim

5.10

arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42

Mousse au Chocolat

4.90

Chocolate Mousse

arvio≈ 380 kcal25 g hiilihydraatteja

Molotoff

5.10

arvio≈ 420 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 35

Crème Brûlée (sur disponibilité)

4.50

Crème Brûlée

arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 42

Crème Caramel

4.50

arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja

Doce da Casa

5.50

Homemade Sweet

arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 42

Tiramisu

5.50

arvio≈ 410 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 40

Pastéis de Nata (sur disponibilité)

4.50

Pastéis de Nata

arvio≈ 260 kcal32 g hiilihydraatteja

Assiette de Fromagesvegetarian

4.50

Cheese Plate

arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Fruitsvegan, vegetarian

3.50

Fruit Platter

arvio≈ 80 kcal18 g hiilihydraatteja

Salade de Fruitsvegan, vegetarian

4.50

Fruit Salad

arvio≈ 90 kcal20 g hiilihydraatteja

Au menu

Morcêla Grillée

9.80

Grilled Morcela — Boudin noir Portugais grillé puis flambé à l’eau de vie.

arvio≈ 280 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

23veggie
scorearvio

Rajoitettu kasvissyönti

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Tarjolla on juustolautanen, hedelmät ja hedelmäsalaatti. Kasvisvaihtoehtoja ei ole pääruokina.

3 kasvis- ja 2 vegaanista annosta 56:sta

81dia
scorearvio

Proteiinipitoisia portugalilaisia annoksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on runsaasti kala- ja lihavaihtoehtoja. Useimmat pääruoat sisältävät kasviksia tai perunoita.

27 diabetesystävällistä · 56 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: BOULEVARD GABRIEL PERI 73, 94500 CHAMPIGNY-SUR-MARNE
Aukioloajat: ma12:00–15:00
ti12:00–15:00
ke12:00–15:00
to12:00–15:00, 19:30–22:30
pe12:00–15:00, 19:30–23:00
la12:00–15:00, 19:30–23:00
su12:00–15:30
Yhteystiedot: +33148808760
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), o-oceano-restaurant-champagny-sur-marne.fr/
Tiedot: täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko O Oceano? Rekisteröi paikkasi.