takaisin hakuun

Ayako teppanyaki - Clamart, 18 Pl. du Panorama

Place du Panorama 18, 92140 Clamart

Avoinna nyt · asti 22:30

Japanese€€€€
ArvosteluSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 14. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

ENTREES CHAUDES
E1 GYOZA
7.50
Chicken Gyoza — 6 pièces Raviolis de poulet et légumes
arvio≈ 320 kcal28 g hiilihydraatteja
E1a GYOZA VÉGÉvegetarian
7.50
Vegetable Gyoza — 6 pièces Raviolis légumes
arvio≈ 260 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
E2 EBI FRIT
8.00
Fried Shrimp — 3 pièces Crevettes panées
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
E3 TORI KARAAGE
8.00
Tori Karaage — Poulet frit à la façon japonaise
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
E4 YASAIvegetarian
7.00
Fried Vegetables — Légumes frits
arvio≈ 220 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
E5 TAKOYAKI
8.00
Takoyaki — 5 pièces Boulettes de poulpe cuites
arvio≈ 350 kcal35 g hiilihydraatteja
E6 OKONOMIYAKI STICKS
7.50
Okonomiyaki Sticks — Galettes fondantes au chou et au poulpe
arvio≈ 310 kcal30 g hiilihydraatteja
E7 GYU YAKI
7.00
Beef and Cheese Yaki — Boeuf fromage
arvio≈ 340 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
E8 FOIE GRAS YAKI
15.50
Foie Gras Yaki — Foie gras à la plancha, sauce teriyaki
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
E9a HOTAGE YAKI
13.50
Grilled Scallops — Noix de saint-jacques grillé avec persillade
arvio≈ 210 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
ENTREES FROIDES
E9 HAMACHI YUZU KOSHÕ
12.00
Hamachi Yuzu Kosho — Carpaccio de Yellow tail, piment yuzu et coriandre sauce yuzu
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
E10 TATAKI SAUMON
10.50
Salmon Tataki — Chutes de tempura, huile de truffe blanche, sauce yuzu
arvio≈ 260 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
E11 TATAKI THON
11.50
Tuna Tataki — Chutes de tempura, huile de truffe blanche, sauce yuzu
arvio≈ 260 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
E12 KYURI WAKAMEvegan
6.50
Kyuri Wakame Salad — Salade japonaise aux algues et concombres, vinaigrette japonaise
arvio≈ 140 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
E13 SHAKE TARTARE
13.00
Salmon Tartare — Tartare de saumon, avocat, sauce yuzu wasabi
arvio≈ 220 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
E14 TOFU KAZEvegan
7.00
Tofu Kaze — Sauce sésame, huile de sésame pimentée, algue nori
arvio≈ 240 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
E15 TATAKI DE BOEUF
12.50
Beef Tataki — Filet de boeuf, sauce ponzu shoyu avec oignons rouges
arvio≈ 120 kcal9 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82
E16 EDAMAMEvegan
6.50
Edamame — Cosses de soja cuites au sel
arvio≈ 110 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
E17 WAKAMEvegan
6.50
Wakame Salad — Salade d’algues
arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
YAKISOBA （plat express）
Gyoza supplément（4pieces）
4.50
Extra Gyoza — SERVI UNIQUEMENT LE MIDI
arvio≈ 210 kcal19 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
EX1 YAKISOBA TORI
14.00
Chicken Yakisoba — Nouilles sautées au poulet et légumes
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
EX2 YAKISOBA EBI
15.00
Shrimp Yakisoba — Nouilles sautées aux crevettes et légumes
arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
EX3 YAKISOBA GYU
15.00
Beef Yakisoba — Nouilles sautées au filet de boeuf et légumes
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
EX5 TORIKATSU
15.00
Tori Katsu — Poulet pané avec un bol de riz
arvio≈ 850 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
DONBURI （plat express） BOL À BASE DE RIZ JAPONAIS
MA Shake Yaki Don
16.50
Salmon Teriyaki Don — Saumon grillé avec sauce teriyaki, légumes
arvio≈ 720 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
MT Tai Yaki Don
16.50
Sea Bream Teriyaki Don — Daurade grillée, persillade, légumes
arvio≈ 680 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
MF Gyu Don
20.00
Beef Don — Filet de boeuf grillé, légumes
arvio≈ 750 kcal80 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
EX4 TORI DON
15.00
Chicken Omelette Don — Omelette au poulet frit et oignon sur riz
arvio≈ 820 kcal85 g hiilihydraatteja
MENU POISSON
M1 Sashimi Moriawase
24.50
Sashimi Moriawase — Assortiment de Sashimi (18 pièces) >Soupe, salade et riz
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
M2 Shake Sushi
19.00
Salmon Sushi — 9 Sushi saumon, Soupe, salade
arvio≈ 550 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
M3 California
15.00
Salmon Avocado California Roll — California saumon avocat 12 pièces Soupe, salade
arvio≈ 520 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
M4 California Mori
16.50
California and Salmon Cheese Roll — 6 California saumon avocat, 6 Saumon rolls fromage, Soupe, salade
arvio≈ 600 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
M5 Kaede
21.00
Kaede Sushi Set — 6 California saumon, 6 Las vegas saumon, 6 California thon, Soupe, salade
arvio≈ 720 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
M6 Botan
24.00
Botan Sushi Set — 10 Sashimi assortis, 3 Sushi saumon, 6 California saumon avocat, Soupe, salade et riz
arvio≈ 850 kcal90 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
M7 Sushi Mori
18.50
Sushi Mori Set — 6 California saumon avocat, 6 Sushi saumon, Soupe, salade
arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 85
M8 Nigiri Sushi
23.00
Nigiri Sushi Set — 10 Sushi assortis, Soupe, salade
arvio≈ 520 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81
M9 Bara
24.00
Bara Sushi Set — 8 Shake yaki rolls, 10 sashimi assortis, Soupe, salade et riz
arvio≈ 820 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
M10 PLATEAU DU CHEF
59.00
Chef's Platter — Pour 2 personnes 17 pièces de Sashimi assortis, 6 Sushi assortis, 6 pièces de California saumon, 8 pièces de Shake yaki roll, 2 Soupes, 2 salades et 2 riz
arvio≈ 2100 kcal210 g hiilihydraattejaraskas 33
SPECIAL ROLL
R1 Shake Yaki
14.50
Shake Yaki Roll — Saumon grillé, avocat, huile de truffe blanche, mayo spicy, sauce yuzu
arvio≈ 540 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
R2 Dragon Roll
14.50
Dragon Roll — Tempura crevettes, avocat, tobiko, sauce anguille
arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
R3 Maguro Yaki
16.50
Maguro Yaki Roll — Thon grillé, avocat, huile de truffe blanche, mayo spicy, sauce yuzu
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
R4 Shake Spicy
13.00
Shake Spicy Roll — Saumon, avocat, ciboulette thaï, spicy mayo
arvio≈ 520 kcal38 g hiilihydraatteja
R5 Chicken Roll
14.00
Chicken Roll — Poulet frit, saumon mi-cuit, avocat, sauce anguille et miso-yuzu
arvio≈ 650 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
R6 Rainbow Roll
17.00
Rainbow Roll — Avocat, tempura crevettes, saumon, thon, tobiko, daurade, crevette, sauce anguille et mayo spicy
arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
R7 Mango Roll
15.50
Mango Roll — Mangue, tempura crevettes, avocat, sauce mangue
arvio≈ 590 kcal52 g hiilihydraatteja
R8 Anguille Roll
18.50
Eel Roll — Anguille, tempura crevettes, avocat, bonite séchée, sauce anguille
arvio≈ 640 kcal46 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
R9 Hamachi Roll
16.50
Hamachi Roll — Hamachi, saumon, avocat, cheese, tobiko, piment vert, sauce anguille
arvio≈ 610 kcal40 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
PLAT TEPPANYAKI 鐧板煫 (Servie avec un bol de riz)
WAGYU JAPONAIS
59.00
Japanese Wagyu
arvio≈ 950 kcal55 g hiilihydraatteja
FOIE GRAS YAKI
26.50
Foie Gras Teppanyaki
arvio≈ 820 kcal55 g hiilihydraatteja
MAGRET DE CANARD
23.00
Duck Breast Teppanyaki
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraatteja
FILETS DE BOEUF
25.50
teppanyaki beef fillet
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
BLACK ANGUS ENTRECÔTE
29.00
black angus entrecote
arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraatteja
FRUITES DE MER & POISSON (Servie avec un bol de riz)
SAUMONpescatarian
20.50
teppanyaki salmon
arvio≈ 620 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
DAURADEpescatarian
20.50
teppanyaki sea bream
arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
THON ROUGE MI-CUITpescatarian
24.00
seared tuna
arvio≈ 560 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
ENCORNET GRILLÉpescatarian
25.50
grilled squid
arvio≈ 540 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
TRIO DE FILET DE POISSONpescatarian
24.00
fish fillet trio
arvio≈ 600 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
GAMBASpescatarian
25.00
teppanyaki prawns
arvio≈ 580 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
CHIRASHI
C1 Chirashi saumonpescatarian
17.00
salmon avocado chirashi — Saumon avocat sur riz vinaigré Soupe, salade
arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
C2 Chirashi assortipescatarian
19.00
assorted fish chirashi — Assortiment de poisson sur riz vinaigré, Soupe, salade
arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
C3 Chirashi tartarepescatarian
17.50
salmon avocado tartare chirashi — Tartare de saumon avocat sur riz vinaigré, Soupe, salade
arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
C4 Unadonpescatarian
25.00
unadon — Anguille grillée, sauce anguille sur riz, Soupe, salade
arvio≈ 780 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
BENTO
Bento Taipescatarian
26.00
tai bento — 6 Sashimi (3 saumon, 3 thon), 6 saumon roll fromage, 1 sushi saumon, 1 sushi thon, daurade grillé, Soupe, salade et riz
arvio≈ 850 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Bento Shakepescatarian
25.00
shake bento — 6 Sashimi (3 saumon, 3 thon), 6 california saumon avocat, 1 sushi saumon, 1 sushi thon, saumon grillé, Soupe, salade et riz
arvio≈ 820 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 79
CALIFORNIA (6 pièces)
K9 CALIFORNIApescatarian
7.00
salmon avocado california roll — Saumon avocat
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
K10 CALIFORNIApescatarian
7.50
tuna avocado california roll — Thon avocat
arvio≈ 270 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
K11 CALIFORNIApescatarian
8.00
shrimp tempura avocado california roll — Tempura crevette avocat
arvio≈ 350 kcal35 g hiilihydraatteja
K12 CALIFORNIApescatarian
7.50
salmon avocado cream cheese california roll — Saumon avocat fromage
arvio≈ 340 kcal32 g hiilihydraatteja
K13 CALIFORNIApescatarian
7.00
shrimp avocado california roll — Crevette avocat
arvio≈ 260 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
K14 Saumon rolls fromagepescatarian
7.50
salmon cream cheese roll
arvio≈ 310 kcal32 g hiilihydraatteja
K15 Saumon rolls fromage avocatpescatarian
8.00
salmon avocado cream cheese roll
arvio≈ 360 kcal32 g hiilihydraatteja
K16 Saumon rolls saumon avocat fromagepescatarian
8.50
salmon avocado cream cheese roll deluxe
arvio≈ 390 kcal32 g hiilihydraatteja
MAKI (6 pièces)
K1 MAKI Thonpescatarian
6.00
tuna maki
arvio≈ 180 kcal28 g hiilihydraatteja
K2 MAKI Saumonpescatarian
5.50
salmon maki
arvio≈ 180 kcal28 g hiilihydraatteja
K3 MAKI Concombrevegan, vegetarian
4.50
cucumber maki
arvio≈ 140 kcal28 g hiilihydraatteja
K4 MAKI Avocatvegan, vegetarian
4.50
avocado maki
arvio≈ 170 kcal28 g hiilihydraatteja
K5 MAKI Poulet
5.00
chicken maki
arvio≈ 200 kcal28 g hiilihydraatteja
K6 MAKI Fromage blancvegetarian
5.50
cream cheese maki
arvio≈ 210 kcal28 g hiilihydraatteja
K7 MAKI Thon épicépescatarian
6.00
spicy tuna maki
arvio≈ 210 kcal28 g hiilihydraatteja
K8 MAKI Anguillepescatarian
7.00
eel maki
arvio≈ 240 kcal28 g hiilihydraatteja
SUSHI (2 pièces)
S1 SUSHI Thonpescatarian
6.00
tuna sushi
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja
S2 SUSHI Saumonpescatarian
5.50
salmon sushi
arvio≈ 130 kcal15 g hiilihydraatteja
S3 SUSHI Dauradepescatarian
5.00
sea bream sushi
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja
S4 SUSHI Crevettepescatarian
5.00
shrimp sushi
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja
S5 SUSHI Maquereaupescatarian
5.00
mackerel sushi
arvio≈ 140 kcal15 g hiilihydraatteja
S6 SUSHI Anguillepescatarian
7.00
eel sushi
arvio≈ 160 kcal15 g hiilihydraatteja
S7 SUSHI Oeufs de saumonpescatarian
8.00
salmon roe sushi
arvio≈ 140 kcal15 g hiilihydraatteja
S8 SUSHI Saumon mi-cuitpescatarian
5.50
seared salmon sushi
arvio≈ 130 kcal15 g hiilihydraatteja
S9 SUSHI Foie gras yaki
9.00
seared foie gras sushi
arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraatteja
S10 SUSHI Thon mi-cuitpescatarian
6.00
seared tuna sushi
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraatteja
S11 SUSHI Hamachi (yellow tail)pescatarian
6.00
hamachi sushi
arvio≈ 130 kcal15 g hiilihydraatteja
S12 SUSHI Avocatvegan, vegetarian
5.00
avocado sushi
arvio≈ 140 kcal16 g hiilihydraatteja
SASHIMI (6 pièces)
SA1 SASHIMI Thonpescatarian
12.00
tuna sashimi
arvio≈ 110 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
SA2 SASHIMI Saumonpescatarian
10.00
salmon sashimi
arvio≈ 140 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
SA3 SASHIMI Dauradepescatarian
9.00
sea bream sashimi
arvio≈ 100 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
SA4 SASHIMI Maquereaupescatarian
8.00
mackerel sashimi
arvio≈ 130 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
SA5 SASHIMI Hamachi (yellow tail)pescatarian
13.50
hamachi sashimi
arvio≈ 120 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
SA6 SASHIMI Sashimi assortispescatarian
12.00
assorted sashimi
arvio≈ 120 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
ACCOMPAGNEMENT
Soupe miso
3.00
miso soup
arvio≈ 45 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Salade de chouxvegan, vegetarian
3.00
cabbage salad
arvio≈ 60 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Riz blancvegan, vegetarian, gluten_free
3.00
White rice
arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja
Riz vinaigrévegan, vegetarian, gluten_free
3.00
Vinegared rice
arvio≈ 230 kcal48 g hiilihydraatteja
Riz sauté à l'oeufvegetarian
8.00
Egg fried rice
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraatteja
DESSERT
NOUGAT GLACÉ
7.50
Iced nougat with raspberry coulis — Avec coulis de framboise
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 42
FONDANT AU CHOCOLAT ET YUZUvegetarian
9.00
Chocolate and yuzu fondant — Fondant chocolat avec boule de glace vanille
arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 30
COUPE FUJIvegetarian
8.00
Fuji sundae — Glace noix de coco,lait concentre, cacahuetes
arvio≈ 480 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 33
SALADE DE FRUITS FRAISvegan, vegetarian, gluten_free
8.00
Fresh fruit salad — Pomme, orange, kiwi, ananas, pamplemousse
arvio≈ 120 kcal28 g hiilihydraatteja
TIRAMISU THÉ VERTvegetarian
9.00
Green tea tiramisu — Avec Glace the vert
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 39
DAIFUKUvegan, vegetarian
6.50
Pate de riz moelleuse fourree au haricot rouge, the vert et sesame
arvio≈ 250 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 42
Soufflés takumivegetarian
8.50
Takumi soufflé — Gateau au fromage pasteurisecoulis de framboise
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 41
MOCHI GLACEvegetarian
7.50
Mochi ice cream
arvio≈ 220 kcal30 g hiilihydraatteja
CHEESE CAKE AU YUZUvegetarian
8.00
Yuzu cheesecake — Cheesecake au yuzu,coulis de mangue
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 38
COUPE AYAKOvegetarian
8.00
Ayako sundae — Glace vanille, fruits frais, chantilly,coulis de framboise
arvio≈ 350 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 44
GLACE (1 pièce)vegetarian
3.50
Ice cream scoop — Vanille, Noix de coco, Thé vert, Sésame noir
arvio≈ 140 kcal15 g hiilihydraatteja
ANANAS FRAISvegan, vegetarian, gluten_free
7.00
Fresh pineapple
arvio≈ 80 kcal20 g hiilihydraatteja
MANGUE FRAICHEvegan, vegetarian, gluten_free
10.00
Fresh mango
arvio≈ 100 kcal25 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

51veggie
scorearvio

Japanilainen ruoka ja kasvisvaihtoehdot

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimasta löytyy Gyoza Vegé, Yasai ja Kyuri Wakame. Kasvisvaihtoehdot rajoittuvat alkupaloihin, yksinkertaisiin maki-rulliin ja jälkiruokiin kuten Daifuku.

26 kasvis- ja 14 vegaanista annosta 116:sta

53dia
scorearvio

Proteiinipitoisia vaihtoehtoja ilman riisiä

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Sashimit ja teppanyaki-annokset sopivat vähähiilihydraattiseen ruokavalioon. Useimmat pääruoat tarjoillaan riisin kanssa.

28 diabetesystävällistä · 116 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Place du Panorama 18, 92140 Clamart
Aukioloajat
masuljettu
ti11:45–14:30, 18:45–22:30
ke11:45–14:30, 18:45–22:30
to11:45–14:30, 18:45–22:30
pe11:45–14:30, 18:45–22:30
la11:45–14:30, 18:45–22:30
su11:45–14:30, 18:45–22:30
Yhteystiedot
+32146384321
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), ayako92.fr/nl/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko Ayako teppanyaki - Clamart, 18 Pl. du Panorama? Rekisteröi paikkasi.