takaisin hakuun

El Mercat Den Haag

Hooikade 4, 2514 BH Den Haag

Avoinna nyt · asti 22:00

Spanishtapas€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 8. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 17. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Para empezar – To get started
Olivasvegan
4.95
Olives
arvio≈ 150 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Almendrasvegan
7.00
Almonds
arvio≈ 170 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Pan allioli
7.95
Alioli Bread — bread with alioli / brood met alioli
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraatteja
Pan con tomatevegan
8.50
bread with tomato, oil and salt / brood met tomaat, olie en zout
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraatteja
Laminado de vieirapescatarian
19.50
Scallop Carpaccio — raw scallops / rauwe St.Jakobsschelp
arvio≈ 120 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Boquerones en vinagrepescatarian
16.00
Anchovies in Vinegar — anchovies marinated in vinegar / ansjovis in het zuur
arvio≈ 140 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Mojama de atúnpescatarian
21.00
Mojama Tuna — dried tuna ham / gedroogde tonijn ham
arvio≈ 180 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Anchoas de Cantabrico (5 uds) con emulsion de tomatepescatarian
19.50
Cantabrian Anchovies — Cantabric anchovies with tomato emulsion (5 pcs)
arvio≈ 160 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Courgette carpacciovegetarian
14.00
Zucchini Carpaccio
arvio≈ 110 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tomate de temporada con boqueronespescatarian
16.00
Tomato with Anchovies — Seasonal tomato with boquerones / Seizoens tomaten met boquerones
arvio≈ 160 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Escalibada con anguilla ahumadopescatarian
20.00
Escalibada with Smoked Eel — roasted pepper, eggplant, onions, smoked eel geroosterde paprika, aubergine,ui, gerookte paling
arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Plato de queso Manchegovegetarian
17.00
Manchego Cheese
arvio≈ 350 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Plato de queso Idiazabalvegetarian
17.00
Idiazabal Cheese
arvio≈ 340 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Jamon Pata Negra
24.00
Jamón Pata Negra
arvio≈ 220 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Black Angus Ribeye roast beef ‘MERCAT’
24.00
Ribeye Roast Beef — Black Angus roast beef / Black Angus ribeye rosbief
arvio≈ 280 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Lomo Bellota
29.00
Cured Iberian pork loin / Iberische eikel-gevoerde lende
arvio≈ 240 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Platos calientes – Warm dishes
Setas de temporada con yema de huevo y sal de Jamonvegetarian
23.00
Seasonal Mushrooms with Egg — seasonal wild mushrooms, egg yolk and salt of ham seizoenspaddestoelen, eigeel, zout van ham
arvio≈ 210 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Alcachofa con gambapescatarian
27.00
Artichoke with Prawns — artichoke with prawns / artisjok met garnalen
arvio≈ 220 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Alcachofa ‘Mercat’pescatarian
27.00
Artichoke Mercat — artichoke, mi-cuit, anchoa & caviar /artisjok, mi-cuit, ansjovis & caviaar
arvio≈ 260 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Pescado - Fish
Vieiras a la plancha (4 uds)pescatarian
31.00
Grilled Scallops — grilled scallops (4 pcs) / gegrilde St.Jakobsschelpen (4 stuks)
arvio≈ 240 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Suquet de rape & gambaspescatarian
33.00
Monkfish and Prawn Stew — stew monkfish and prawns / stoofgerecht met zeeduivel & garnalen)
arvio≈ 450 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Pulpo a la planchapescatarian
Grilled Octopus — Grilled octopus / Gegrilde octopus
arvio≈ 320 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Carne – Meat
Cochinillo confitado a baja temperatura
35.00
Suckling Pig — suckling pig cooked at low temperature speenvarken op lage temperatuur
arvio≈ 750 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Secreto Ibérico
34.00
“secret” cut hidden close to the shoulder ‘geheim’ stukje varkensvlees van achter de schouder
arvio≈ 600 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Carrilleras de cerdo con reducción de Pedro Ximenez
33.00
Pork Cheeks Pedro Ximénez — slow cooked pork cheeks with Pedro Ximénez reduction langzaam gegaarde varkenswangetjes met een reductie van Pedro Ximénez
arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraatteja
Carrilleras de ternera con crema de patata trufada
35.00
Veal Cheeks with Truffle Potato — slow cooked veal cheaks with truffled potato cream langzaam gegaarde kalfswangetjes met een truffel-aardappel creme
arvio≈ 620 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Ribeye (250 gr.)
37.00
Ribeye Steak — Black Angus from Argentina
arvio≈ 650 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Postres – Desserts
‘MERCAT’ Cheesecake deconstruidovegetarian
11.00
Deconstructed Cheesecake
arvio≈ 480 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 37
Torrijasvegetarian
10.50
arvio≈ 420 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 39
Chocolate Cheatervegetarian
11.00
Chocolate Dessert
arvio≈ 550 kcal40 g hiilihydraattejaraskas 30
Sorbete con cavavegetarian
9.50
Cava Sorbet — Cava sorbet
arvio≈ 150 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 39
Tarta de manzana rotavegetarian
11.00
Deconstructed Apple Tart — Deconstructed apple tart
arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 43
Quesadavegetarian
12.00
Basque Cheesecake — Basque-style cheesecake
arvio≈ 500 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 36
Plato de quesosvegetarian
19.50
Cheese Plate — Cheeseplate
arvio≈ 600 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

75dia
scorearvio

Hiilihydraattivähäisiä espanjalaisia tapaksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ruokalistalla on runsaasti proteiinipitoisia pääruokia ja tapaksia. Liha- ja kalavalikoima on hiilihydraattien suhteen hyvä.

25 diabetesystävällistä · 34 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Hooikade 4, 2514 BH Den Haag
Aukioloajat
masuljettu
tisuljettu
ke17:00–22:00
to17:00–22:00
pe17:00–22:00
la17:00–22:00
su17:00–22:00
Closed for holidays 2nd of August – 25th August 2026. Monday and Tuesday only open for groups upon request
Yhteystiedot
+310707851351 info@elmercatdh.com
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), elmercatdh.nl/
Tiedot
täydellisyys 83 %, luotettavuus 95 %

Omistatko El Mercat Den Haag? Rekisteröi paikkasi.