Riad Fes
avenue d'Étampes 51, 91410 Dourdan
Suljettu nyt · avataan ke 12:00
AfricanMoroccan€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 12. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 16. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
ENTRÉES FROIDES
Chakchoukavegetarian
8.00
merguez, ratatouille, oeuf (sausage, ratatouille, egg)
arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Salade Méchouiavegan, vegetarian
6.50
Mechouia Salad — tomates , poivrons doux grillés (tomatoes, grilled sweet peppers)
arvio≈ 110 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Cœur de palmiervegan, vegetarian
5.00
Palm Heart Salad — hearth of palm
arvio≈ 80 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76
Salade de tomatesvegan, vegetarian
4.00
Tomato Salad — tomatoes salad
arvio≈ 90 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Brioutes kefta
6.50
Kefta Briouates — flaky pastry stuffed with minced meat
arvio≈ 210 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Brick à l'œufvegetarian
5.50
Egg Brick — philo wrap with egg
arvio≈ 240 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Brick aux champignonsvegetarian
6.00
Mushroom Brick — philo wrap with mushrooms
arvio≈ 190 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Brick au thonpescatarian
6.50
Tuna Brick — philo wrap with tuna
arvio≈ 230 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Merguez à la marocaine
7.50
Moroccan Merguez — sausage, morrocan style
arvio≈ 280 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Salade marocainevegan, vegetarian
5.50
Moroccan Salad — morrocan salad
arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Sardines à la marocainepescatarian
7.00
Moroccan Sardines — morrocan sardines
arvio≈ 210 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Brochette kefta - salade marocaine
6.50
Kefta Kebab with Moroccan Salad — kefta kebab - morrocan salad
arvio≈ 260 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
ENTRÉES CHAUDES
Pastilla au pigeon
14.00
Pigeon Pastilla — feuilles de brick farcies au pigeon, fines épices et amandes grillées (flaky pastry with pigeon, herbs and sliced almonds)
arvio≈ 450 kcal35 g hiilihydraatteja
Pastilla au poulet
12.00
Chicken Pastilla — feuilles de brick farcies au poulet concassé d'amandes (flaky pastry with chicken, sliced almonds)
arvio≈ 420 kcal32 g hiilihydraatteja
Pastilla aux fruits de merpescatarian
11.50
Seafood Pastilla — feuilles de brick farcies aux fruits de mer (flaky pastry stuffed with seafood)
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraatteja
Assiette "maison"
15.80
House Platter — brochette, merguez, briouate salade marocaine, kefta (kebab, sausage, flaky pastry stuffed, morrocan salad, minced meat)
arvio≈ 650 kcal35 g hiilihydraatteja
LES TAJINES
Tajine d'agneau aux pruneaux et amandes grllées
19.50
Lamb Tajine with Prunes — lamb with prunes and almonds
arvio≈ 580 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Tajine d'agneau aux aubergines
19.50
Lamb Tajine with Eggplant — lamb with eggplant
arvio≈ 520 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Tajine d'agneau aux raisins sec et oignons
19.50
Lamb Tajine with Raisins — lamb with grapes and onions
arvio≈ 560 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Tajine d'agneau aux petits pois et fonds d'artichaut
19.50
Lamb Tajine with Peas and Artichoke — lamb with green peas and artichoke
arvio≈ 480 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Tajine d'agneau aux pommes de terre et olives vertes
19.50
Lamb Tajine with Potatoes and Olives — lamb with potatoes and olives
arvio≈ 680 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Tajine d'agneau aux olives vertes et citrons confits
19.50
Lamb Tajine with Olives and Lemon — lamb with olives and lemons
arvio≈ 520 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Tajine d'agneau aux fèves
19.50
Lamb Tajine with Broad Beans — lamb whith broad beans
arvio≈ 550 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Tagine d'agneau aux figues
19.50
Lamb Tajine with Figs — lamb with fig
arvio≈ 610 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Tagine d'agneau aux légumes
19.50
Lamb Tajine with Vegetables — lamb with vegetables
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Tagine de poulet aux olives vertes et citrons confits
14.50
Chicken Tajine with Olives and Lemon — chicken with olives and lemons
arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Tagine de poulet aux pruneaux et amandes
16.50
Chicken Tajine with Prunes — chicken with prunes and almonds
arvio≈ 540 kcal25 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Tagine de poulet aux raisin sec et oignons
16.50
Chicken Tajine with Raisins — chicken with grapes and onions
arvio≈ 510 kcal26 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Tagine kefta
15.50
Kefta Tajine — boulettes de viande et œuf (meatballs and eggs)
arvio≈ 580 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Tagine de poissonpescatarian
19.50
Fish Tajine — filet de cabillaud (cod fillet)
arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Grillades
Méchoui garni
21.80
Méchoui Lamb Shoulder — grilled shoulder lamb
arvio≈ 650 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
poulet grillé
14.80
Grilled Chicken — grilled chicken
arvio≈ 450 kcal0 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Brochettes garnies
17.50
Mixed Kebab Platter — kebab
arvio≈ 550 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Brochettes de poulet
15.00
Chicken Kebabs
arvio≈ 420 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Merguez frites
13.80
Merguez and Fries
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
GARNITURE AU CHOIX : Haricots verts, petits pois, fritesvegan, vegetarian
0.00
Side Garnish — green beans, green peas, french fries
arvio≈ 200 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
COUSCOUS
Le RIAD 4 viandes : agneau, poulet, brochette, merguez
19.00
Riad 4 Meat Couscous — lamb, chicken, kebab, sausage
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
Méchoui
24.50
Méchoui Couscous — grilled shoulder lamb
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Boulettes
16.00
Meatball Couscous — meatballs
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Agneau
16.80
Lamb Couscous — lamb
arvio≈ 750 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Fassi - poulet, agneau, pois chiches, raisins
16.50
Fassi Couscous — chicken, lamb, chickpeas, grapes
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Poulet
14.50
Chicken Couscous — chicken
arvio≈ 680 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 90
Merguez
13.80
Merguez Couscous — sausage
arvio≈ 780 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 83
Brochettes de veau
17.50
Veal Kebab Couscous
arvio≈ 720 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 90
Merguez
4.00
Merguez Couscous — sausage
arvio≈ 300 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Brochette
6.00
Kebab Couscous — kebab
arvio≈ 280 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Agneau
6.00
Lamb Couscous
arvio≈ 320 kcal30 g hiilihydraatteja
Poulet
4.00
Chicken Couscous
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
MENU ENFANT
Poulet ou merguez Frites ou semoule 1 boisson
10.00
Kids Meal
arvio≈ 750 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
DESSERTS
Pâtisseries orientales - La piècevegetarian
2.90
Oriental Pastries — oriental pastries - 1 piece
arvio≈ 180 kcal25 g hiilihydraatteja
Salade de fruits à la marocainevegan, vegetarian
7.00
Moroccan fruit salad — fruit salad, morrocan style
arvio≈ 120 kcal28 g hiilihydraatteja
Salade d'oranges à la marocainevegan, vegetarian
6.30
Moroccan orange salad — orange salad, morrocan style
arvio≈ 100 kcal22 g hiilihydraatteja
Ananas fraisvegan, vegetarian
6.00
Fresh pineapple — pineapple
arvio≈ 80 kcal20 g hiilihydraatteja
Ananas Melbavegetarian
8.30
Pineapple Melba
arvio≈ 250 kcal35 g hiilihydraatteja
Citron ou orange givréevegan, vegetarian
6.50
Frozen lemon or orange
arvio≈ 150 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 39
Profiterolesvegetarian
8.00
buns stuffed vanilla ice cream and hot chocolate sauce
arvio≈ 550 kcal50 g hiilihydraattejaraskas 30
Coupe Riadvegetarian
9.50
1 boule vanille, 1 boule noisette, 1 boule caramel, Chantilly, amandes grillées (ice cream : 1 scoop vanilla, 1 scoop hazelnut, 1 scoop caramel, whipped cream, sliced almonds
arvio≈ 650 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 26
Coupe "maison"vegetarian
8.50
House Sundae — salade de fruits, glace, Chantilly (fruit salad, ice cream, whipped cream)
arvio≈ 400 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 42
Café ou chocolat liégeoisvegetarian
7.50
Liégeois coffee or chocolate
arvio≈ 350 kcal30 g hiilihydraattejaraskas 42
Dame blanchevegetarian
7.50
2 boules vanille, Chantilly (2 scoops vanilla ice cream, whipped cream)
arvio≈ 420 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 32
Colonelvegan, vegetarian
8.50
sorbet citron vert, vodka (lime sherbet, vodka)
arvio≈ 180 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 39
Mystèrevegan, vegetarian
6.00
lime sherbet, vodka
arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraattejaraskas 39
Sorbet 3 boules au choixvegan, vegetarian
7.00
Sherbet (3 scoops) — 3 scoops of sherbert : lemon, blackcurrant, passion fruit
arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraattejaraskas 32
Glace 3 boules au choixvegetarian
7.00
Ice cream (3 scoops) — vanille, fraise, chocolat, café, caramel (3 scoop of ice cream : vanilla, strawberry, chocolate, coffe, caramel)
arvio≈ 380 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 34
Crêpe marocaine : miel et amandes effiléesvegetarian
7.00
Moroccan crepe with honey and almonds — crepe morrocan style (honey and sliced almonds)
arvio≈ 450 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 38
Dattes en branchesvegan, vegetarian
6.00
Dates on the branch — dates
arvio≈ 150 kcal32 g hiilihydraatteja
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
77dia
scorearvio
scorearvio
Marokkolainen ruoka ja vähähiilihydraattisuus
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Valitse grillatut lihat tai kasvispainotteiset tajinet. Valikoimassa on runsaasti proteiinipitoisia ja matalan glykeemisen indeksin vaihtoehtoja.
26 diabetesystävällistä · 66 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- avenue d'Étampes 51, 91410 Dourdan
- Aukioloajat
- masuljettuti12:00–14:00, 19:00–22:00ke12:00–14:00, 19:00–22:00to12:00–14:00, 19:00–22:00pe12:00–14:00, 19:00–22:00la12:00–14:00, 19:00–22:00su12:00–14:00, 19:00–22:00
- Yhteystiedot
- +33164594088
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), riad-fes.fr
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %