Jmk Je Mange Kréyol

AVENUE MARCEAU 78, 93700 DRANCY

aukioloajat eivät tiedossa

Caribbean€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 22. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 22. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

NOS SALADES

LE CK

6.50

Mixed salad with choice of protein — Mix de crudités : Concombre, Carotte, Laitue, Tomate, Oignon jaune cru sur demande + 1 ingrédient au choix : Poulet - Morue - Crevette - Hareng saur - Thon

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

LE CDK

9.70

Mixed salad with savory appetizers — Mix de crudités : Concombre, Carotte, Laitue, Tomate, Oignon jaune cru sur demande + 3 assortiments de mignardises salées : Pâtés salés - Acras - 1 boudin noir ou 1 boudin morue - Bouchons - Minis samoussas

arvio≈ 580 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

MIGNARDISES SALÉES / ENTRÉES

ACRAS DE MORUE

4.60

Cod acras — Lot de 6

arvio≈ 210 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

ACRAS DE MORUE

8.90

Cod acras — Lot de 12

arvio≈ 420 kcal30 g hiilihydraatteja

ACRAS DE MORUE

13.40

Cod acras — Lot de 18

arvio≈ 630 kcal45 g hiilihydraatteja

ACRAS DE MORUE

17.50

Cod acras — Lot de 24

arvio≈ 840 kcal60 g hiilihydraatteja

PÂTÉS COCKTAILS SALÉS - AU CHOIX

4.30

Savory cocktail pâtés — Lot de 6

arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

PÂTÉS COCKTAILS SALÉS - AU CHOIX

6.00

Savory cocktail pâtés — Lot de 12

arvio≈ 480 kcal36 g hiilihydraatteja

PÂTÉS COCKTAILS SALÉS - AU CHOIX

11.50

Savory cocktail pâtés — Lot de 18

arvio≈ 720 kcal54 g hiilihydraatteja

PÂTÉS COCKTAILS SALÉS - AU CHOIX

17.10

Savory cocktail pâtés — Lot de 24

arvio≈ 960 kcal72 g hiilihydraattejaraskas 41

BOUDINS AU CHOIX Noirs

3.40

Blood sausage — Lot de 2

arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

BOUDINS AU CHOIX Noirs

6.20

Blood sausage — Lot de 4

arvio≈ 360 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

BOUDINS AU CHOIX À la morue

3.60

Cod sausage — Lot de 2

arvio≈ 160 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

BOUDINS AU CHOIX À la morue

6.70

Cod sausage — Lot de 4

arvio≈ 320 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

MINIS SAMOUSSAS — CREVETTES OU LÉGUMES

3.20

Mini samosas — Lot de 6

arvio≈ 180 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

MINIS SAMOUSSAS — CREVETTES OU LÉGUMES

6.20

Mini samosas — Lot de 12

arvio≈ 360 kcal36 g hiilihydraatteja

MINIS SAMOUSSAS — CREVETTES OU LÉGUMES

8.70

Mini samosas — Lot de 18

arvio≈ 540 kcal54 g hiilihydraatteja

BOUCHONS DE LA RÉUNION — POULET OU PORC

5.80

Bouchons de la Réunion — Lot de 6

arvio≈ 270 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

BOUCHONS DE LA RÉUNION — POULET OU PORC

11.10

Bouchons de la Réunion — Lot de 12

arvio≈ 540 kcal48 g hiilihydraatteja

BOUCHONS DE LA RÉUNION — POULET OU PORC

16.40

Bouchons de la Réunion — Lot de 18

arvio≈ 810 kcal72 g hiilihydraatteja

PLANCHE À PARTAGER

OPTION 1

19.90

Sharing platter option 1 — 4 acras, 4 pâtés salés, 4 minis bokits, 4 boudins

arvio≈ 1850 kcal140 g hiilihydraattejaraskas 36

OPTION 2

27.40

Sharing platter option 2 — 6 minis samoussas, 6 bouchons, 4 acras, 4 pâtés salés, 4 minis bokits, 4 boudins

arvio≈ 2600 kcal190 g hiilihydraattejaraskas 28

À LA CARTE

Steak haché

13.50

Hamburger steak

arvio≈ 450 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Cuisse de poulet grillé

13.50

Grilled chicken leg

arvio≈ 380 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Saucisse fumée grillée

13.50

Grilled smoked sausage

arvio≈ 520 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Colombo de poulet (sauce curry)

15.00

Chicken colombo

arvio≈ 550 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

SAVEURS DES ÎLES

Dombré crevettes

13.50

Dombré shrimp

arvio≈ 620 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Dombré queue

13.50

arvio≈ 650 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Cuisse de poulet boucané

15.00

Smoked chicken leg

arvio≈ 420 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Poulet coco

15.50

Coconut chicken

arvio≈ 680 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Rougail saucisse fumée

15.50

Smoked sausage rougail

arvio≈ 580 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Colombo de cabri

17.00

Goat colombo

arvio≈ 610 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Poisson court bouillon

18.50

Fish court bouillon

arvio≈ 350 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 81

Poisson grillé

18.50

Grilled fish

arvio≈ 380 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

Poisson frit, oignon

18.50

Fried fish with onion

arvio≈ 520 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Chatrou (pieuvre)

18.50

Octopus chatrou

arvio≈ 410 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 84

Lambi (crustacé)

23.00

Conch (Lambi) — selon réglement

arvio≈ 380 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

LES CLASSIQUES DE LA CUISINE FRANÇAISE

Poulet basquaise

14.90

Chicken basquaise

arvio≈ 480 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Poulet façon grand-mère

17.90

Grandmother style chicken

arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Porc à la moutarde

17.90

Pork with mustard

arvio≈ 520 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Bëë bourguignon

20.90

Beef bourguignon

arvio≈ 650 kcal25 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Sauté de veau provençale

22.90

Veal sauté provençale

arvio≈ 580 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

GARNITURES — AU CHOIX

Riz blanc

White rice

arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja

Riz Djonjon

Djonjon rice

arvio≈ 240 kcal48 g hiilihydraatteja

Haricots rouges

Red beans

arvio≈ 180 kcal30 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Lentilles

Lentils

arvio≈ 170 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 72

Semoule

Couscous

arvio≈ 220 kcal42 g hiilihydraatteja

Frites pomme de terre

French fries

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja

Frites de patate douce

Sweet potato fries

arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Gratin de légumes (saison)vegetarian

Vegetable gratin

arvio≈ 250 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Courgettes farcies (maison)vegetarian

Stuffed Zucchini

arvio≈ 180 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66

Légumes péyivegan, vegetarian

Local Vegetables — selon disponibilité

arvio≈ 120 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

AGOULOUS

Ti Fal

9.50

Ti Fal Bowl — 1 viande au choix, œuf + fromage, 2 crudités, 2 sauces classiques, 2 sauces maison

arvio≈ 620 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83

Gran Fal

11.00

Gran Fal Bowl — 2 viandes au choix, œuf + fromage, 4 crudités, 3 sauces classiques, 2 sauces maison

arvio≈ 850 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 79

BOKITS

Le VG (Végétarien)vegetarian

5.90

Vegetarian Bokit — 4 crudités au choix, 2 sauces maison

arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraatteja

Jambon de porc / fromage

6.50

Ham and Cheese Bokit — Jambon de porc + fromage, 2 crudités, 1 sauce classique, 2 sauces maison

arvio≈ 580 kcal52 g hiilihydraatteja

Les viandes (carnés)

8.00

Meat Bokit — 1 viande au choix, 2 crudités, 1 sauce classique, 2 sauces maison

arvio≈ 650 kcal50 g hiilihydraatteja

La marée (poissons)pescatarian

8.50

Fish Bokit — 1 poisson au choix, 2 crudités, 1 sauce classique, 2 sauces maison

arvio≈ 600 kcal50 g hiilihydraatteja

Le Complet Péyi

9.00

Complete Local Bokit — Œuf + jambon + fromage, 2 viandes au choix (non modifiable), 2 crudités, 1 sauce classique, 2 sauces maison

arvio≈ 820 kcal55 g hiilihydraatteja

Le Vorace

11.00

Vorace Bokit — 2 viandes au choix, œuf + fromage, 4 crudités, 3 sauces classiques, 2 sauces maison

arvio≈ 950 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 38

CRÊPES

Crêpes salées

5.70

Savoury Crepes — 1 viande au choix, œuf + fromage, 1 sauce classique, 2 sauces maison

arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

SUPPLÉMENTS

Viandes (jambon, steak, ...)

2.00

Extra Meat

arvio≈ 150 kcal2 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Fromage (emmental, cheddar)vegetarian

1.00

Extra Cheese

arvio≈ 110 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Œufvegetarian

0.90

Extra Egg

arvio≈ 75 kcal1 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Sauce supplémentaire

0.50

Extra Sauce

arvio≈ 60 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Crudité supplémentairevegan, vegetarian

0.50

Extra Salad

arvio≈ 40 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

FRITES

Petite barquette (pomme de terre)vegan, vegetarian

4.50

Small Fries

arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja

Grande barquette (pomme de terre)vegan, vegetarian

5.00

Large Fries

arvio≈ 500 kcal55 g hiilihydraatteja

Petite barquette (patate douce)vegan, vegetarian

5.50

Small Sweet Potato Fries

arvio≈ 300 kcal38 g hiilihydraattejatasapainoinen 65

Grande barquette (patate douce)vegan, vegetarian

6.00

Large Sweet Potato Fries

arvio≈ 460 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 70

NOS FORMULES

F133

4.50

Combo F133 — Boisson 33cl + petite barquette

arvio≈ 480 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 35

F250

5.00

Combo F250 — Boisson 50cl + petite barquette

arvio≈ 520 kcal85 g hiilihydraattejaraskas 35

F333

5.50

Combo F333 — Boisson 33cl + petite barquette

arvio≈ 480 kcal75 g hiilihydraattejaraskas 35

F450

6.00

Combo F450 — Boisson 50cl + petite barquette

arvio≈ 520 kcal85 g hiilihydraattejaraskas 35

LE TI MOUN

MENU ENFANT

6.80

Kids Menu — 1 viande, 1 crudité, 1 sauce classique, 1 sauce maison, dessert, boisson, frites

arvio≈ 850 kcal90 g hiilihydraatteja

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

43veggie
scorearvio

Karibialaista ruokaa vähäisillä kasvisvaihtoehdoilla

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on Le VG bokit-leipä ja kasvis-samosat. Lisukkeina on saatavilla gratin de légumes ja légumes péyi.

11 kasvis- ja 6 vegaanista annosta 75:sta

84dia
scorearvio

Vähähiiliäisiä karibialaisia annoksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ruokalistolta löytyy runsaasti proteiinipitoisia pääruokia ja kasvislisukkeita. Grillattu kanankoipi ja grillattu kala ovat hyviä vähähiiliäisiä vaihtoehtoja.

38 diabetesystävällistä · 75 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: AVENUE MARCEAU 78, 93700 DRANCY
Aukioloajat: ei tiedossa
Yhteystiedot: +33646083547 jmkresto@gmail.com
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), jemangekreyol-jmkresto.com/?lang=nl
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Jmk Je Mange Kréyol? Rekisteröi paikkasi.