Konkan

Near Dundrum Crossroads, Dundrum Garda Station, 1 Kilmacud Rd Upper, D14 X3F6 Dublin

aukioloajat eivät tiedossa

Indian€€€€

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 11. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 11. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

RIISI

Höyrytetty Basmati-riisivegan

2.70

SteamedBasmati Rice

arvio≈ 210 kcal45 g hiilihydraatteja

Pulao-riisi

3.20

Pulao Rice Basmatiricewithspices — Basmati-riisiä mausteilla

arvio≈ 280 kcal46 g hiilihydraatteja

Ruskea Basmati-riisivegan

2.70

Brown Basmati Rice

arvio≈ 220 kcal42 g hiilihydraatteja

NAAN

Plain Naan

2.90

Plain NaanGW,E,MK

arvio≈ 260 kcal48 g hiilihydraatteja

Garlic Naan/ Coriander Naan

3.25

Garlic Naan/ CorianderNaanGW,E,MK

arvio≈ 310 kcal48 g hiilihydraatteja

Peshwari Naan

3.90

Peshwari NaanGW,E,N,MKsweetsnuts&coconut — make pähkinät ja kookos

arvio≈ 380 kcal55 g hiilihydraatteja

Vegan Tandoori Rotivegan

3.25

Vegan Tandoori Roti GW

arvio≈ 240 kcal42 g hiilihydraatteja

LISÄKKEET

Bombay Aloovegan

7.90

Bombay AlooVegan — Vegaaninen

arvio≈ 220 kcal32 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Aloo Gobhivegan

7.90

Aloo Gobhi Vegan — Vegaaninen

arvio≈ 180 kcal28 g hiilihydraatteja

Tarka Dalvegan

7.90

Tarka Dal GWVegan — Vegaaninen

arvio≈ 240 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 87

Raitavegetarian

2.90

Raita MK — Maustettu kurkkujogurtti

arvio≈ 80 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75

LASTEN MENU

Lasten Korma ja höyrytetty riisi

10.90

KidsChildren Korma Steamed Rice (MK, N,MD) — kanaa miedossa ja kermaisessa manteli- ja kookoskastikkeessa

arvio≈ 650 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Lasten Chicken Tikka Masala ja höyrytetty riisi

10.90

Kids Chicken Tikka Masala Steamed Rice (MK, N, MD) — kanaa miedossa ja kermaisessa tomaatti-manteli- ja kookoskastikkeessa

arvio≈ 620 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 69

Lasten Chicken Curry ja höyrytetty riisi

9.90

Kids Chicken Curry & Steamed Rice — Tuoreita kasviksia miedossa kookosmaitokastikkeessa

arvio≈ 580 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

Lasten Chicken Malai Tikka ja riisi

9.90

Kids Chicken Malai Tikka & Rice MK,MD — Chicken tikkaa ja höyrytettyä basmati-riisiä

arvio≈ 550 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 73

ALKUPALAT

Poppadum ja dippi

1.50

Poppadum GW &Dip MD,N,MK

arvio≈ 150 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Samosa

2.60

Samosa GW,MK, MD, N,SS,S — Kultaisen paistettuja taikinakääreitä perunatäytteellä

arvio≈ 180 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Races Traces

2.90

Races Traces SG,W

arvio≈ 120 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Onion Bhaji

3.90

Sipulirullat miedosti maustettuna

arvio≈ 160 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Spinach & Potato tikki

7.90

Spinach & Potato tikki GW, MD, S — Pinaatti-perunapihvejä, mannasuorattuja ja paistettuja

arvio≈ 210 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Aloo Aanoar Chaat

6.50

Aloo Aanoar Chaat MD, SS — Kylmä alkupala perunasta tai kikherneistä granaattiomenachutneyssä. Makea, mausteinen ja hapan maku

arvio≈ 220 kcal32 g hiilihydraatteja

Tandoori Chicken

8.50

TandooriChicken MK, MD — Luullinen kana, marinoitu jogurtilla ja tandoori-mausteilla, grillattu tandoorissa

arvio≈ 250 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Chicken 65

8.00

Chicken 65 E, MD — Luullinen kana, marinoitu jogurtilla ja tandoori-mausteilla, grillattu tandoorissa

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Chicken Wings

8.00

Chicken Wings MK,MD,SS — Valitse yksi: Bitter butter / Indian / Vidalaei / Sweet & Spicy Mango

arvio≈ 380 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

Chicken Malai Tikka

7.50

Kermainen marinoitu rintafilee jogurtilla ja aromaattisilla mausteilla, grillattu tandoorissa

arvio≈ 210 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Seekh Kebab

8.50

Seekh Kebab E,MK,MD — Miedosti maustetut lampaanlihamurska-kebabit, grillattu tandoorissa

arvio≈ 280 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67

Fried Prawns with Mango

8.50

Katkarapuja makealla mangolla ja inkiväärillä

arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraatteja

Jhinga Tandoori

8.00

Jhinga Tandoori C,MK,MD — Katkarapuja maissisiemenmarinadissa, grillattu tandoorissa, kuutettuna paprikoiden ja sipulin kanssa

arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

Konkani Fish Tikki

8.00

Konkani Fish Tikki F, E, GW, MD, MK — Mausteisia kalakakkuja vihreillä chileillä, currynlehdillä ja sinapilla

arvio≈ 260 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Kebab Mix Starter

9.50

Kebab Mix Starter E, MD, MK — 2 kpl seekh kebab & 2 kpl chicken malai tikka

arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva

KANA

Kothmiri Kombda (Coriander Chicken)

13.90

Luullinen kana curryssa, cashewpähkinöillä ja vihreillä chileillä

arvio≈ 550 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Malabar Chicken Curry

13.90

Keralan tyylinen kookosmaitokastike sipulilla, mustapippurilla ja kotimaisella mausteseoksella

arvio≈ 520 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Butter Chicken

13.90

Chicken tikka kermaisessa tomaatti- ja voikastikkeessa

arvio≈ 610 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Chicken Chettinad

13.90

Eteläintialainen kookoskastike currynlehdillä ja kurkumalla

arvio≈ 480 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Chicken Kadhai

13.90

Chicken Kadhai - Indian Style — Paprikaa, sipulia ja tomaatteja mausteisessa kotitekoisessa masalassa. Puolikonstento

arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Chicken Jalfrezi

13.90

Chicken tikka, paprikaa, sipulia ja makean tulinen tomaattikastike

arvio≈ 440 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Chicken Korma

13.90

Chicken Korma Mild & SWEET — Herkullisessa kermaisessa sahrami-, kookos- ja mantelikastikkeessa

arvio≈ 580 kcal22 g hiilihydraattejatasapainoinen 78

Chicken Tikka Masala

13.90

Chicken tikka kermaisessa tomaatti-, kookos- ja mantelikastikkeessa

arvio≈ 540 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78

Chicken Biryani

13.90

Basmatiriisiä kanalla, cashewpähkinöillä, rusinoilla ja kokonaisilla mausteilla. Tarjoillaan raitan tai kasviscurryn kera

arvio≈ 720 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

Tandoori Chicken

13.90

Luullinen kana, marinoitu jogurtilla ja mausteilla, grillattu tandoorissa. Tarjoillaan raitan tai kasviscurryn kera

arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

IRLANTILAINEN LAMMAS

Lamb Walmani

15.50

Konkanin alueen tulinen kookos- ja punainen chili-masala. Täydellinen tulisen ruoan ystäville!

arvio≈ 480 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Malabar Lamb Curry

15.50

Keralalaisessa kookosmaitokastikkeessa sipulin, murskattujen mustapippurien ja kotitekoisen mausteseoksen kera

arvio≈ 460 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Lamb Korma

15.50

Lamb Korma MILD & SWEET — MILDI JA MAKEA - Herkullisessa ja kermaisessa sahrami-lammas-, kookos- ja mantelikastikkeessa

arvio≈ 550 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Lamb Tikka

15.50

Kermaisessa pinaattikastikkeessa tuoreen inkiväärin kera

arvio≈ 380 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Lamb Rongan

15.50

Inkivääri-tomaatti- ja sipulikastikkeessa tuoreen korianterin kera

arvio≈ 350 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Lamb Bhuna

15.50

Tomaatti- ja sipulikastikkeessa tuoreiden vihreiden paprikoiden ja sipulin kera

arvio≈ 360 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73

Lamb Biryani

16.50

Basmatiriisiä lammalla, cashewpähkinöillä, rusinoilla ja kokonaisilla mausteilla. Tarjoillaan raitan tai kasviscurryn kera

arvio≈ 680 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

MERENKÄYVÄT

Goan Prawn Curry

13.90

GoanPrawnCurry — Vihreä Goan kastike oliivimausteilla, fenkolilla, currynlehdillä ja korianterilla

arvio≈ 320 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Malabar Fish Curry

13.90

Kalaa Keralalaisessa kookosmaitokastikkeessa sipulin, mustapippurin ja kotitekoisen mausteseoksen kera

arvio≈ 340 kcal11 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Ambua Chingri Maach

13.90

Katkarapuja mango- ja kookosmaitokastikkeessa, tuoreilla vihreillä chileillä

arvio≈ 360 kcal18 g hiilihydraatteja

Butter Prawns

13.90

Katkarapuja kermaisessa, keskivahvassa tomaatti-voikastikkeessa

arvio≈ 410 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Prawn Jalfrezi

13.90

Katkarapuja paprikoiden ja sipulin kera makeassa ja tulisessa tomaattikastikkeessa

arvio≈ 310 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Jhinga Tandoori

13.90

Jhingatandoori — Tandoorissa grillattuja katkarapuja, paistettuna miedosti maustettujen paprikoiden ja sipulin kera. Tarjoillaan raitan kera

arvio≈ 340 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Prawn Biryani

14.90

Basmatiriisiä katkaravuilla, cashewpähkinöillä, rusinoilla ja kokonaisilla mausteilla. Tarjoillaan raitan tai kasviscurryn kera

arvio≈ 620 kcal72 g hiilihydraattejatasapainoinen 77

VEGAANINEN & KASVIS

Vegan Biryanivegan, vegetarian

13.90

Vegani / Vegan Biryani — Basmatiriisiä vihanneksilla, cashewpähkinöillä, rusinoilla ja kokonaisilla mausteilla. Tarjoillaan raitan tai kasviscurryn kera

arvio≈ 580 kcal78 g hiilihydraattejatasapainoinen 74

Baigan ka Salanvegan, vegetarian

13.50

Baigan ka Salan – Vegan — Vegaaninen - Savustettuja munakoisoja kookosmaitokastikkeessa

arvio≈ 310 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Jackfruit Bhunavegan, vegetarian

13.50

Jackfruit Bhuna – Vegan — Vegaaninen - Jackpot-hedelmää tomaatti- ja sipulikastikkeessa tuoreiden vihreiden paprikoiden kera

arvio≈ 240 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 76

Vegan Kadhaivegan, vegetarian

13.50

Vegan Kadhai - Vegan — Vegaaninen - Tuoreita vihanneksia paprikoiden, sipulin ja tomaatin kera tulisessa kotitekoisessa masalassa

arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Chana Masalavegan, vegetarian

12.50

Kikherneitä keskivahvassa tulisessa currykastikkeessa

arvio≈ 320 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 82

Vegan Saag Aloovegan, vegetarian

13.50

Vegan Saag Aloo / SaagAloo — Kuutioituja perunoita pinaattikastikkeessa

arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71

Aloo Gobhivegan, vegetarian

13.50

Aloo Gobhi - Vegan — Kukkakaalia ja perunaa juustokumina-, tomaatti- ja sipulikastikkeessa (Vegaaninen)

arvio≈ 280 kcal38 g hiilihydraatteja

Tarka Dalvegan, vegetarian

12.50

Tarka Dal - Vegan — Keltaisia linssejä asafoetidalla ja juustokuminansiemenillä (Vegaaninen)

arvio≈ 240 kcal32 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 86

Jackfruit Butter Masalavegan, vegetarian

13.50

Havuhedelmää mausteisessa ja kermaisessa tomaatti-fenugreek-kastikkeessa

arvio≈ 310 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65

Veg Methi Malaivegetarian

13.50

Kausikasviksia ja paneer-juustoa miedossa fenugreek-spinakkakastikkeessa inkiväärillä ja kurkumalla

arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74

Paneer Butter Masalavegetarian

13.90

Paneer-juustoa mausteisessa ja kermaisessa tomaatti-voikastikkeessa

arvio≈ 450 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70

Kadhai Paneervegetarian

13.90

Mausteinen, puolikuiva paneer-ruoka paprikoilla, sipulilla ja tomaatilla

arvio≈ 380 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Palak Paneervegetarian

13.90

Paneer-juustoa kermaisessa pinaattikastikkeessa

arvio≈ 360 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

81veggie
scorearvio

Intialaisia kasvisvaihtoehtoja

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Valikoimassa on runsaasti kasvisruokia, kuten Jackfruit Bhuna ja Palak Paneer. Vegaanisia vaihtoehtoja ovat muun muassa Tarka Dal ja Bombay Aloo.

20 kasvis- ja 15 vegaanista annosta 67:sta

82dia
scorearvio

Proteiinipitoisia intialaisia annoksia

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on runsaasti vähähiilihydraattisia curryja ja tandoori-ruokia. Brown Basmati Rice on parempi vaihtoehto kuin valkoiset riisit.

45 diabetesystävällistä · 67 annosta

Arvostelut

Arvostelu

Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite: Near Dundrum Crossroads, Dundrum Garda Station, 1 Kilmacud Rd Upper, D14 X3F6 Dublin
Aukioloajat: ei tiedossa
Yhteystiedot: +35312988965
Lähteet: Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), konkan.ie/
Tiedot: täydellisyys 67 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Konkan? Rekisteröi paikkasi.