Light of India Enschede
Noorderhagen 9, 7511 EJ Enschede
aukioloajat eivät tiedossa
Indian€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 7. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 8. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Voorgerechten
Samosavegetarian
6.00
Groente pasteitje met aardappelen en doperwten
arvio≈ 220 kcal24 g hiilihydraatteja
Pakoravegetarian
6.00
Kruidige groente in deeg gefrituurd
arvio≈ 250 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Papadam 2 stk. met sausvegan
2.50
Papadam — Indiase kroepoek
arvio≈ 150 kcal20 g hiilihydraatteja
Dal soepvegetarian
6.00
Dal soup — Linzen soep
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 87
Chicken tikkahalal
8.00
Stukjes kippenvlees gemarineerd in gembersaus en geroosterd in de Tandoor klei-oven
arvio≈ 210 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Meat tikkahalal
9.00
Lamb tikka — Stukjes zacht lamsvlees, gemarineerd in een speciale yoghurtsaus en bereid op houtskool in de Tandoori klei-oven
arvio≈ 240 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Sheek kebabhalal
8.00
Gemarineerd gehakt uit de Tandoori klei-oven
arvio≈ 260 kcal4 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Tandoori gerechten
Tandoori Chickenhalal
22.00
Kip gemarineerd in yoghurt en geroosterd in de Tandoori klei-oven
arvio≈ 450 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Mixed grillhalal
27.50
Deze combinatie van Tandoori chicken, lamb tikka en kebab wordt aanbevolen om zijn rijke gevarieerdheid aan smaken.
arvio≈ 650 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Visgerechten
Tandoori King Prawnpescatarian
27.00
Gemarineerde king prawn garnalen uit de Tandoor klei-oven
arvio≈ 380 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 72
Tandoori Zalmpescatarian
27.00
Tandoori Salmon — Zalm gemarineerd in een yoghurtsaus en geroosterd in de Tandoor klei-oven
arvio≈ 420 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
King prawn currypescatarian
23.50
King prawn garnalen gekookt in een rijke saus
arvio≈ 400 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
King prawn bhunapescatarian
25.00
King prawn garnalen bereid met rode uien en paprika
arvio≈ 350 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Prawn biriyanipescatarian
22.50
Prawn biryani — Garnalen gebakken samen met pullao rijst en gemengde groentes
arvio≈ 620 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Indiaas brood
Rotivegetarian
1.50
arvio≈ 120 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Paranthavegetarian
3.00
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraatteja
Naanvegetarian
2.50
arvio≈ 260 kcal40 g hiilihydraatteja
Garlic Naanvegetarian
3.50
arvio≈ 300 kcal40 g hiilihydraatteja
Peshawari Naanvegetarian
4.00
arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja
Vegetarische gerechten
Saagvegetarian
14.50
Spinazie in een mengsel van specerijen
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Saag paneervegetarian
16.50
Een gezonde vegetarische schotel met zelfgemaakte blokjes kaas en fijngehakte spinazie
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Paneer specialvegetarian
17.50
Een exotische curry met blokjes zelfgemaakte Indiase kaas
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Channa paneervegetarian
17.00
Gekruide kikkererwten met zelfgemaakte Indiase blokjes kaas
arvio≈ 450 kcal28 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Raaj maahvegetarian
17.00
Kruidige kidney bonen met verse koriander
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 86
Dal makhnivegetarian
16.50
Linzen gebakken met ui, tomaat en komijnzaad
arvio≈ 380 kcal30 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Mixed vegetablesvegetarian
17.50
Gemengde verse groenten bereid in een currysaus (Droog met kruiden)
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Bhartavegetarian
16.50
Geroosterde en gepureerde aubergines gebakken in ui en tomaat
arvio≈ 240 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Lamsvlees curries
Lamb Curryhalal
21.50
Lamsvlees gekookt in een rijke currysaus
arvio≈ 550 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Lamb Dhansakhalal
21.50
Lamsvlees bereid met linzen en kruiden
arvio≈ 480 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Lamb Jal Farezihalal
21.50
Lamsvlees bereid met ui en paprika in een pittige currysaus
arvio≈ 460 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Lamb Madrashalal
20.50
Lamsvlees in een pittige currysaus
arvio≈ 520 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Lamb Vindaloohalal
22.50
Lamsvlees in een zeer hete currysaus
arvio≈ 540 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Saag Meathalal
22.50
Een heerlijke combinatie van kruiden, spinazie en lamsvlees
arvio≈ 480 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Lamb Kormahalal
22.50
Een Moghul delicatesse met specerijen, tomaat, boter en roomsaus
arvio≈ 650 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Kip curries
Chicken Curryhalal
19.50
Kip in een rijke currysaus
arvio≈ 480 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Chicken Dhansakahalal
20.50
Kip met linzen en kruiden
arvio≈ 420 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 89
Chicken Jal Farezihalal
20.50
Kip bereid met ui en paprika in een pittige currysaus
arvio≈ 440 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Chicken Madrashalal
19.50
Kip gekookt in een pittige currysaus
arvio≈ 460 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Chicken Vindaloohalal
22.00
Kip gekookt in een zeer hete saus
arvio≈ 480 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Saag Chickenhalal
22.00
Een heerlijke combinatie van kruiden, spinazie en kip.
arvio≈ 420 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Chicken Kormahalal
22.00
Een Moghul delicatesse bereid met specerijen, tomaat, boter en roomsaus
arvio≈ 750 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Rijstschotels
Lamb Biriyanihalal
21.50
Lamb Biryani — Een Pullao rijstschotel met lamsvlees, gebakken ui, paprika en specerijen
arvio≈ 850 kcal75 g hiilihydraatteja
Chicken Biriyanihalal
21.00
Chicken Biryani — Een Pullao rijstschotel met kip, gebakken ui, paprika en specerijen
arvio≈ 780 kcal75 g hiilihydraattejatasapainoinen 70
Vegetable Biriyanivegetarian
18.00
Vegetable Biryani — Een vegetarische Pullao rijstschotel met gebakken ui, verschillende groenten en specerijen.
arvio≈ 620 kcal85 g hiilihydraattejatasapainoinen 78
Tandoori curries
Butter chickenhalal
23.50
Tandoori kip in boter, noten, kruiden en verse tomaten
arvio≈ 720 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Chicken Tikka Makhnihalal
23.50
Tandoori Kip in een melange van kruiden
arvio≈ 650 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Chicken Tikka Masalahalal
24.00
Tandoori Kip met verschillende specerijen
arvio≈ 680 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Chicken Tikka Bhunahalal
25.00
Tandoori kip bereid met rode ui en paprika
arvio≈ 550 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Lamb Tikka Masalahalal
25.50
Meat tikka in een melange van kruiden
arvio≈ 720 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Lamb Tikka Bhunahalal
25.50
Meat tikka bereid met rode ui en paprika
arvio≈ 610 kcal16 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 78
Extra’s
Saladevegetarian
4.00
Mixed Salad — Gemengde salade
arvio≈ 120 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Raitavegetarian
3.00
Komkommer en kruiden in yoghurt
arvio≈ 100 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Chutney / mixed picklevegan
2.00
arvio≈ 60 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Matar pullaovegetarian
4.50
Basmati rijst met komijn en erwten
arvio≈ 250 kcal45 g hiilihydraatteja
Nagerechten
Malta Kulfi pot
7.00
Malta Kulfi — Ambachtelijk Indiaas ijs volgens het originele recept (Bevat Melk, Suiker, Pistache noten, Amandelen, Kardemon)
arvio≈ 280 kcal25 g hiilihydraattejaraskas 42
Kheer komvegetarian
5.00
Kheer — Een zeer smakelijke Indiase rijstpudding (Huisgemaakt)
arvio≈ 320 kcal40 g hiilihydraatteja
Rasgulla komvegetarian
6.00
Rasgulla — zoete wrongelballetjes in siroop (Bevat melkproducten)
arvio≈ 350 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 32
Gulab Jamun komvegetarian
6.00
Gulab Jamun — Gulab jamun is een Indiaas dessert van gefrituurde deegballetjes, Die in een zoete en plakkerige suikersiroop zijn ondergedompeld
arvio≈ 400 kcal60 g hiilihydraattejaraskas 30
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
86veggie
scorearvio
scorearvio
Laaja valikoima kasvisruokia
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Sivulla on oma osio kasvisruoille, kuten Saag paneer ja Channa paneer. Tarjolla on myös Vegetable Biriyani ja erilaisia naan-leipiä.
25 kasvis- ja 2 vegaanista annosta 58:sta
80dia
scorearvio
scorearvio
Proteiinipitoisia intialaisia annoksia
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ruokalistalla on runsaasti vähähiilihydraattisia tandoori- ja curry-annoksia. Chicken Tikka ja Meat Tikka sisältävät vain vähän hiilihydraatteja.
43 diabetesystävällistä · 58 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Noorderhagen 9, 7511 EJ Enschede
- Aukioloajat
- ei tiedossa
- Yhteystiedot
- +31630767921 lightofindia@icloud.nl
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), lightofindia-enschede.nl/