Restaurant Marinos bei Sotiri
Kirchenstraße 9, 91054 Erlangen
Suljettu nyt · avataan 17:00
Greek€€€€
Ruokalista
Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 13. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.
Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 14. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.
Kalte Vorspeise
Trilogie drei verschiedene Crem
6.90
Cream Trilogy with Pita Bread — dazu Pita Brot
arvio≈ 450 kcal42 g hiilihydraatteja
Zazikivegetarian
5.90
Tzatziki
arvio≈ 180 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Auberginencremesalatvegan
5.90
Eggplant Cream Salad
arvio≈ 160 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Tarama
5.90
arvio≈ 210 kcal5 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Tirosalata Schafskäse Cremevegetarian
5.90
Tirosalata Feta Cream
arvio≈ 220 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Octopus - Salatpescatarian
13.90
Octopus Salad
arvio≈ 280 kcal10 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Warme Vorspeisen
Gefüllte Weinblätter hausgemachtvegan
8.90
Stuffed Vine Leaves
arvio≈ 180 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 77
Fetakäse im Sesamblätterteigvegetarian
9.90
Feta in Sesame Puff Pastry — mit Honig überzogen
arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraatteja
Gefüllte Spitzpaprika aus der Pfannevegetarian
8.90
Stuffed Pointed Peppers with Feta — mit Schafskäse
arvio≈ 240 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Knoblauchbrotvegetarian
4.90
Garlic Bread
arvio≈ 250 kcal30 g hiilihydraatteja
Shrimp Twister
7.90
Shrimp Twister with Tzatziki — Garnelen im Kartoffelnest mit Zaziki
arvio≈ 320 kcal24 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Saganakivegetarian
8.90
Saganaki Fried Feta — panierter griechischer Schafskäse
arvio≈ 310 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Gemischter griechischer Vorspeisenteller
23.90
Mixed Greek Appetizer Platter — warme und kalte Vorspeisen für 2 Personen
arvio≈ 1600 kcal110 g hiilihydraattejaraskas 29
Gebratene Auberginen und Zucchinivegetarian
8.90
Fried Eggplant and Zucchini with Tzatziki — mit Zaziki
arvio≈ 280 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Gegrillte Garnelen am Spießpescatarian
11.90
Grilled Shrimp Skewers
arvio≈ 210 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Tirokrokettenvegetarian
8.90
Tiro Croquettes — Käsekroketten auf einem Rucola Bett
arvio≈ 340 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Zucchini Frikadellenvegetarian
8.90
Zucchini Fritters with Tzatziki — mit Zaziki
arvio≈ 260 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Spanakorizo Veganvegan
8.90
Vegan Spanakorizo — gekochter Spinat mit Reis nach griechischer Tradition
arvio≈ 320 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Salate
Griechischer Bauernsalatvegetarian
11.90
Greek Farmer's Salad — Tomaten, Gurken, Oliven, Zwiebeln, Kapern und Paprika mit original griechischem Olivenöl und Fetakäse
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Kalamarisalatpescatarian
15.90
Calamari Salad — Salat der Saison mit gegrillten Kalamari
arvio≈ 380 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Hähnchensalat
15.90
Chicken Salad — Salat der Saison mit gegrillten Hähnchenstreifen
arvio≈ 420 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Gyrossalat
15.90
Gyros Salad — Salat der Saison mit Gyros
arvio≈ 550 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Beilage
Tomatenreisvegan
5.90
Tomato Rice
arvio≈ 220 kcal42 g hiilihydraatteja
Butterreisvegetarian
5.90
Butter Rice
arvio≈ 280 kcal40 g hiilihydraatteja
Pommesvegan
5.90
French Fries
arvio≈ 350 kcal45 g hiilihydraatteja
Grüne Bohnen Aus dem Backofenvegetarian
8.90
Baked Green Beans with Feta — mit Tomatensauce und Fetakäse
arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Auberginen Aus dem Backofenvegetarian
8.90
Baked Eggplant with Feta — mit Tomatensauce und Fetakäse
arvio≈ 230 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Okra Aus dem Backofenvegetarian
8.90
Baked Okra with Feta — mit Tomatensauce und Fetakäse
arvio≈ 220 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Dicke Bohnen Aus dem Backofenvegetarian
8.90
Baked Broad Beans with Feta — mit Tomatensauce und Fetakäse
arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Stifado Aus dem Backofenvegetarian
9.90
Stifado Baked Onions with Feta — kleinen Zwiebeln mit Tomatensauce und Fetakäse
arvio≈ 280 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Pitabrotvegan
2.50
Pita Bread
arvio≈ 210 kcal35 g hiilihydraatteja
Beilage Salatvegetarian
2.90
Side Salad
arvio≈ 80 kcal8 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Extra Brot 4 Scheibenvegan
1.00
Extra Bread
arvio≈ 280 kcal50 g hiilihydraatteja
Fleischgerichte
Gyros
15.90
Gyros with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zaziki und Tomatenreis
arvio≈ 780 kcal62 g hiilihydraatteja
Suflaki
15.90
Souvlaki with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zaziki und Tomatenreis
arvio≈ 680 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 77
Bifteki
14.90
Bifteki with Fries and Tzatziki — griechische Hackfleischküchle Pommes, und Zaziki
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja
Gyros mit Suflaki
17.90
Gyros and Souvlaki with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zazik i und Tomatenreis
arvio≈ 850 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Gyros Spezial
16.90
Gyros Special with Tzatziki, Fries and Pita — mit Zaziki, Pommes und Pitabrot
arvio≈ 920 kcal85 g hiilihydraatteja
Gyros mit Rinderleber
17.90
Gyros with Beef Liver, Fries and Tzatziki — mit Pommes und Zaziki
arvio≈ 880 kcal55 g hiilihydraatteja
Gyros mit Bifteki
17.90
Gyros with Bifteki, Fries and Tzatziki — mit Pommes und Zaziki
arvio≈ 950 kcal55 g hiilihydraatteja
Athena-Teller
18.90
Athena Plate — Suflaki, Gyros, Bifteki, Zaziki und Tomatenreis
arvio≈ 850 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Bauernteller
18.90
Farmer's Plate — Suflaki, Gyros, Steak, Zaziki und Tomatenreis
arvio≈ 880 kcal55 g hiilihydraatteja
Gemischte Grillplatte
18.90
Mixed Grill Platter — Suflaki, Gyros, Leber, Zaziki und Tomatenreis
arvio≈ 860 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Chef-Platte
21.90
Chef's Platter — Suflaki, Bifteki, Gyros, Lammkotelett, Zaziki und Tomatenreis
arvio≈ 980 kcal55 g hiilihydraatteja
Rinderleber
16.90
Beef Liver with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zaziki und Tomatenreis
arvio≈ 650 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Marinos Platte
21.90
Marinos Platter — Gyros, Suflaki, Bifteki, Hähnchenbrustfilet, Zaziki und Tomatenreis
arvio≈ 920 kcal55 g hiilihydraatteja
Ioannina Teller
18.90
Ioannina Plate — Gyros,2 Kebap am Spies aus Rind und Lammfleisch mit Pommes und Zaziki
arvio≈ 950 kcal65 g hiilihydraatteja
Lammkotelette
23.90
Lamb Chops with Fries and Tzatziki — 5 Stück Lammkoteletts mit Pommes, Zaziki
arvio≈ 980 kcal60 g hiilihydraatteja
Hähnchenbrustfilet
17.90
Chicken Breast Fillet with Fries and Tzatziki — mit Pommes und Zaziki
arvio≈ 780 kcal60 g hiilihydraatteja
Hähnchen Suflaki
17.90
Chicken Souvlaki with Tzatziki and Tomato Rice — mit Zaziki und Tomatenreis
arvio≈ 680 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Aus dem Backofen
Gyros mit Käse überbacken
17.90
Gyros with cheese — mit Metaxa-Sauce
arvio≈ 750 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Gyros Reis mit Käse überbacken
17.90
Gyros rice with cheese — mit Metaxa-Sauce
arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraatteja
Gyros Spaghetti mit Käse überbacken
17.90
Gyros spaghetti with cheese — mit Metaxa-Sauce
arvio≈ 920 kcal75 g hiilihydraatteja
Vegetarisch
Dicke Bohnen in Metaxa-Saucevegetarian
12.90
Baked beans with feta and edam — mit Schafkäse und Edamer überbacken
arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Spaghetti mit Käse überbackenvegetarian
12.90
Baked spaghetti with cheese — mit Metaxa-Sauce
arvio≈ 720 kcal70 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Für unsere kleinen Gäste
Chicken Nuggets
9.90
dazu Pommes und Ketchup
arvio≈ 750 kcal65 g hiilihydraatteja
Spaghetti mit Tomatensaucevegetarian
9.90
Spaghetti with tomato sauce
arvio≈ 600 kcal80 g hiilihydraatteja
Fischgerichte vom Grill
Baby Kalamari vom Grillpescatarian
21.90
Grilled baby squid — mit Zitronen-Olivenöl-Sauce, mit Butterreis
arvio≈ 620 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 75
Kalamari Ringe Paniertpescatarian
18.90
Breaded calamari rings — mit Pommes und Zaziki
arvio≈ 820 kcal65 g hiilihydraatteja
Scampi und Kalamari Fritiertpescatarian
19.90
Fried scampi and calamari — mit Pommes und Zaziki
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraatteja
Kalamari Ringe Paniert , Gyros, Suflaki
19.90
Mixed grill platter (Calamari, Gyros, Souvlaki) — mit Pommes und Zaziki
arvio≈ 1150 kcal85 g hiilihydraatteja
Lachsfiletpescatarian
22.90
Grilled salmon fillet — mit Zitronen-Olivenöl-Sauce, Butterreis
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Gavros(Sardellen) paniert auf Rucolapescatarian
16.90
Breaded anchovies — mit Butterreis und hausgemachte Fischsauce
arvio≈ 780 kcal55 g hiilihydraatteja
Doradepescatarian
24.90
Grilled bream — mit Butterreis, Ganze Fisch
arvio≈ 680 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Wolfsbarschpescatarian
24.90
Grilled bass — mit Butterreis, Ganze Fisch
arvio≈ 650 kcal40 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Nachspeisen
Galaktoburikovegetarian
7.90
gefüllter Blätterteig mit Vanille-Eis
arvio≈ 620 kcal65 g hiilihydraattejaraskas 24
Schokoladensoufflevegetarian
7.90
Chocolate soufflé — Mit Vanilleeis
arvio≈ 510 kcal48 g hiilihydraattejaraskas 32
Vanille-Eis mit heißen Himbeerenvegetarian
6.90
Vanilla ice cream with raspberries — der Klassiker!
arvio≈ 280 kcal32 g hiilihydraatteja
Aphroditevegetarian
5.90
Greek yogurt with honey and walnuts — griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen
arvio≈ 380 kcal28 g hiilihydraatteja
Kalte Vorspeisen
Trilogievegetarian
6.90
Dip trilogy with pita — drei verschiedene Cremes, dazu Pita-Brot
arvio≈ 450 kcal50 g hiilihydraatteja
Tirosalatavegetarian
5.90
Schafskäse-Creme
arvio≈ 220 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Warme Vorspeisen
Gebratene Auberginen und Zucchini mit Zazikivegetarian
8.90
Fried eggplant and zucchini
arvio≈ 310 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Zucchini-Frikadellen (vegetarisch) mit Zazikivegetarian
8.90
Zucchini fritters
arvio≈ 290 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopiva
Spanakorizovegetarian
8.90
gekochter Spinat mit Reis nach griechischer Tradition
arvio≈ 260 kcal35 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Fleischgerichte
Gyros Spezial mit Zaziki, Pommes, Pitabrot
16.90
Gyros Special
arvio≈ 980 kcal85 g hiilihydraatteja
Gyros mit Rinderleber mit Pommes, Zaziki
17.90
Gyros with beef liver
arvio≈ 920 kcal55 g hiilihydraatteja
Gyros mit Bifteki mit Pommes, Zaziki
17.90
Gyros with Bifteki
arvio≈ 950 kcal55 g hiilihydraatteja
Athena-Teller Suflaki, Gyros, Bifteki, Zaziki und Tomatenreis
18.90
Athena Platter
arvio≈ 980 kcal68 g hiilihydraatteja
Bauernteller Suflaki, Gyros, Steak, Zaziki, Tomatenreis
18.90
Farmer's Platter
arvio≈ 1050 kcal65 g hiilihydraatteja
Rinderleber (auf Wunsch mit gebratenen Zwiebeln) mit Tomatenreis
16.90
Beef liver with tomato rice
arvio≈ 680 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Ioannina-Teller Gyros, 2 Kebap am Spieß aus Rind und Lammfleisch, mit Pommes Frites und Zaziki
18.90
Ioannina Platter
arvio≈ 980 kcal60 g hiilihydraatteja
Lammkoteletts 5 Stück Lammkoteletts mit Pommes, Zaziki
23.90
Lamb chops
arvio≈ 880 kcal50 g hiilihydraatteja
Hähnchenbrustfilet mit Zaziki, Pommes Frites
17.90
Chicken breast fillet
arvio≈ 750 kcal50 g hiilihydraatteja
Hähnchen-Suflaki mit Zaziki, Tomatenreis
17.90
Chicken Souvlaki
arvio≈ 720 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 71
Fischgerichte vom Grill
Kalamari Ringe Paniert, Gyros, Suflaki mit Pommes Frites und Zaziki
19.90
Mixed grill (Calamari, Gyros, Souvlaki)
arvio≈ 1100 kcal80 g hiilihydraatteja
Lachsfilet mit Zitronen-Oliven-Sauce, Butterreispescatarian
22.90
Grilled salmon fillet with lemon olive sauce and butter rice
arvio≈ 720 kcal45 g hiilihydraatteja
Gavros (Sardellen) paniert auf Rucola mit Butterreis und hausgemachter Fischsaucepescatarian
16.90
Breaded anchovies on arugula with butter rice
arvio≈ 680 kcal52 g hiilihydraatteja
Dorade mit Butterreis (ganzer Fisch)pescatarian
24.90
Grilled sea bream with butter rice
arvio≈ 650 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Wolfsbarsch mit Butterreis (ganzer Fisch)pescatarian
24.90
Grilled sea bass with butter rice
arvio≈ 630 kcal42 g hiilihydraattejatasapainoinen 67
Aus dem Backofen
Gyros mit Käse überbacken mit Metaxa-Sauce
17.90
Gyros baked with cheese and Metaxa sauce
arvio≈ 610 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Gyros Reis mit Käse überbacken mit Metaxa-Sauce
17.90
Gyros rice baked with cheese and Metaxa sauce
arvio≈ 780 kcal58 g hiilihydraatteja
Gyros Spaghetti mit Käse überbacken mit Metaxa-Sauce
17.90
Gyros spaghetti baked with cheese and Metaxa sauce
arvio≈ 820 kcal65 g hiilihydraatteja
Für unsere kleinen Gäste
Chicken Nuggets dazu Pommes und Ketchup
9.90
Chicken nuggets with fries
arvio≈ 650 kcal55 g hiilihydraatteja
Beilagen
Grüne Bohnen (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian
8.90
Baked green beans with tomato sauce and feta
arvio≈ 210 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Auberginen (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian
8.90
Baked eggplant with tomato sauce and feta
arvio≈ 240 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Okra (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian
8.90
Baked okra with tomato sauce and feta
arvio≈ 220 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Dicke Bohnen (aus dem Backofen) mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian
8.90
Baked broad beans with tomato sauce and feta
arvio≈ 260 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 75
Stifado (aus dem Backofen) Kleine Zwiebeln mit Tomatensauce und Fetakäsevegetarian
9.90
Stifado baked onions with tomato sauce and feta
arvio≈ 280 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Beilagensalat (auf Wunsch mit Joghurtsauce)vegetarian
2.90
Side salad with yogurt sauce
arvio≈ 120 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Onko tämä ruokalista vielä oikein?
84veggie
scorearvio
scorearvio
Kreikkalainen ruoka ja monipuoliset valinnat
Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.
Listalta löytyy paljon kasvisvaihtoehtoja, kuten Zaziki ja täytetyt viinilehdet. Tarjolla on myös vegaanista Spanakorizoa ja tomaattiriisiä.
48 kasvis- ja 9 vegaanista annosta 115:sta
71dia
scorearvio
scorearvio
Kreikkalaista ruokaa monipuolisilla vaihtoehdoilla
Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.
Ravintolassa on useita proteiinipitoisia salaatteja ja grillattuja kaloja. Useimmat liharuoat tarjoillaan kuitenkin korkeahiilihydraattisten riisien tai ranskalaisten kanssa.
43 diabetesystävällistä · 115 annosta
Arvostelut
ArvosteluEi vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.
Käytännön tiedot
- Osoite
- Kirchenstraße 9, 91054 Erlangen
- Aukioloajat
- ma17:00–23:30tisuljettuke17:00–23:30to17:00–23:30pe17:00–23:30la17:00–23:30su11:30–15:00, 17:00–23:30warme Küche bis 22 Uhr (Mon, Wed-Sat). warme Küche bis 21 Uhr (Sun and holidays). Betriebsurlaub von 16.08. bis 11.09.2026
- Yhteystiedot
- +4991319268387 kontakt@restaurant-marinos.de
- Lähteet
- Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), restaurant-marinos.de/
- Tiedot
- täydellisyys 83 %, luotettavuus 80 %
Omistatko Restaurant Marinos bei Sotiri? Rekisteröi paikkasi.