takaisin hakuun

Zafir Restaurant

Rue Boltgen 9, 4038 Esch-sur-Alzette

aukioloajat eivät tiedossa

€€€€
ArvosteluVaraaSoitaVerkkosivut

Ruokalista

Lähde: ravintolan verkkosivut, lue lisää 10. syyskuuta 2026. Hinnat ja annokset ovat saattaneet muuttua.

Kalorit ja hiilihydraatit ovat tekoälyn arvioita tästä ruokalistasta, tehty 10. syyskuuta 2026, tyypilliselle annoskoolle. Ne eivät ole lääketieteellistä neuvontaa eivätkä korvaa keittiön antamia tietoja. "Diabeetikolle sopiva" tarkoittaa: kohtuullisesti hiilihydraatteja, vähän sokeria ja ei nopeasti imeytyviä pohjia kuten ranskalaisia, valkoista leipää tai valkoista riisiä.

Alkupalat
Tabboulehvegan
7.00
Persiljaa, tomaatteja ja bulgurwheatia.
arvio≈ 220 kcal28 g hiilihydraattejatasapainoinen 82
Fattoushvegan
7.00
Vihreä salaatti, tomaatteja, retiisiä, paistettuja leipäviipaleita ja kurkkua.
arvio≈ 180 kcal20 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Baba Ghannoujvegan
8.00
Munakoisopyree tahinalla, valkosipulilla, sitruunalla ja öljyllä.
arvio≈ 250 kcal12 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Yalangivegan
8.00
Viinilehtiä täytettynä riisillä ja vihanneksilla, marinoitu salaisella kastikkeella.
arvio≈ 160 kcal22 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 65
Hummusvegan
6.00
Kikherneitä, tahinia ja oliiviöljyä.
arvio≈ 280 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Hummus bi Lachme
10.00
Hummusta täytettynä lämpimällä lammalla.
arvio≈ 420 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 71
Mutabbalvegetarian
7.00
Munakoisoa, jogurttia, tahinia ja oliiviöljyä.
arvio≈ 230 kcal11 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Musaka’avegan
7.00
Munakoisoa, tomaatteja, valkosipulia.
arvio≈ 180 kcal14 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 70
Kebbeh
6.00
Persiljaa, lihaa, minttua ja bulgurwheatia (2 kpl)
arvio≈ 320 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 66
Halloumivegetarian
8.00
Tomaatteja ja juustoa.
arvio≈ 310 kcal6 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 67
Juustoborekvegetarian
7.00
Borek au fromage — 2 kpl
arvio≈ 350 kcal24 g hiilihydraatteja
Batata Harravegan
7.00
Perunoita, korianteria, chilikastiketta, valkosipulia ja oliiviöljyä.
arvio≈ 280 kcal26 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Ranskalaisetvegan
4.00
Frites — Ranskalaiset tarjoiltuna ketsupin, majoneesin ja valkosipulikastikkeen kera.
arvio≈ 550 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 43
Voileivät
Sandwich Shawarma
8.50
Tuoretta kanaa, valkosipulikastiketta.
arvio≈ 620 kcal45 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 69
Sandwich Chich Taouk
8.50
Kanavartaita, salaattia, maustekurkkua ja coleslaw'ta.
arvio≈ 650 kcal48 g hiilihydraattejatasapainoinen 69
Sandwich Fajita
9.00
Kanaa, maissia, sipulia, coleslaw'ta, sieniä, mozzarellaa, paprikaa, valkosipulikastiketta.
arvio≈ 720 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Sandwich Mexicano
9.00
Kanaa, maissia, sipulia, coleslaw'ta, sieniä, paprikaa, valkosipulikastiketta ja chiliä.
arvio≈ 740 kcal52 g hiilihydraattejatasapainoinen 73
Sandwich Kofta
10.00
Tuoretta lammasta, persiljaa, sipulia, hummusta ja tomaatteja.
arvio≈ 680 kcal42 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 73
Sandwich Falafelvegan
8.00
Falafelia, hummusta ja vihanneksia.
arvio≈ 610 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 80
Sandwich Ranskalaisetvegetarian
6.00
Sandwich Frites — Ranskalaisia, coleslaw'ta ja valkosipulikastiketta.
arvio≈ 680 kcal62 g hiilihydraatteja
Fatteh
Fatteh-kana
16.00
Assiette Fatteh Poulet — Paahdettua leipää, riisiä, revittyä kanaa, valkosipuli-jogurtilla ja kuivatuilla hedelmillä
arvio≈ 780 kcal65 g hiilihydraatteja
Fatteh-munakoisovegetarian
15.00
Assiette Fatteh Aubergine — Paahdettua leipää, riisiä ja munakoisoa, valkosipuli-jogurtilla ja kuivatuilla hedelmillä
arvio≈ 620 kcal58 g hiilihydraattejatasapainoinen 66
Kana ja Salaatti
Hiiligrillattu kana
22.00
Poulet grillé au charbon — Tarjoillaan hummusin, riisin tai ranskalaisten kera
arvio≈ 850 kcal60 g hiilihydraatteja
Puolikas hiiligrillattu kana
13.00
Demi Poulet grillé au charbon — Tarjoillaan hummusin, riisin tai ranskalaisten kera
arvio≈ 650 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Varraspaistettu kana
20.00
Poulet rôti à la broche — Kokonainen hitaasti paistettu kana, tarjoillaan riisin tai ranskalaisten kera
arvio≈ 920 kcal60 g hiilihydraatteja
Puolikas varraspaistettu kana
13.00
Demi poulet grillé — Puolikas hitaasti paistettu kana, tarjoillaan riisin tai ranskalaisten kera
arvio≈ 700 kcal45 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Rapea kana
25.00
Poulet croustillant — Ulkoa rapea, sisältä mehevä, tarjoillaan ranskalaisten kera
arvio≈ 980 kcal75 g hiilihydraatteja
Puolikas rapea kana
13.00
Demi poulet croustillant — Puolikas rapeaa kanaa, ulkoa rapea ja sisältä mehevä, tarjoillaan ranskalaisten kera
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraatteja
Shawarma-salaatti
15.00
Salade Shawarma — Salaattia, kasviksia, kurpitsansiemeniä, shawarmaa, valkosipulikastiketta
arvio≈ 480 kcal18 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 83
Halloumi-salaattivegetarian
15.00
Salade Halloumi — Salaattia, kasviksia, kurpitsansiemeniä, halloumi-juustoa, valkosipulikastiketta
arvio≈ 520 kcal15 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 74
Falafel-salaattivegan
15.00
Salade Falafel — Salaattia, kasviksia, kurpitsansiemeniä, falafelia, tahinikastiketta
arvio≈ 550 kcal35 g hiilihydraattejadiabeetikolle sopivatasapainoinen 79
Zafir vegetariavegetarian
18.00
Syyrialaisia meze-herkkuja: hummus, moutabal, tabbouleh, falafel, viinilehdet, grillattu halloumi, Baba Ghannouj
arvio≈ 850 kcal65 g hiilihydraattejatasapainoinen 68
Lautaset
Syyrialainen Kofta-lautanen
17.50
Assiette chiche Kofta syrien — 3 kpl. Lammaskoftaa, hummusia, riisiä tai ranskalaisia
arvio≈ 820 kcal55 g hiilihydraatteja
Shawarma-lautanen
15.00
Assiette Shawarma — Tarjoillaan ranskalaisten, kastikkeiden ja suolakurkkujen kera
arvio≈ 780 kcal60 g hiilihydraatteja
Fajita-lautanen
15.00
Assiette Fajita — Kanaa, maissia, sipulia, korianteria. Tarjoillaan ranskalaisten kera
arvio≈ 750 kcal62 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Mexicano-lautanen
15.00
Assiette Mexicano — Paistettuja kanasuikaleita ja rapeita kasviksia tulisen meksikolaisen kastikkeen kera. Ranskalaiset
arvio≈ 760 kcal60 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Chich Taouk -lautanen
15.00
Assiette Chich Taouk — Maustettuja kanavartaita, täydellisesti grillattuina. Tarjoillaan ranskalaisten kera
arvio≈ 720 kcal55 g hiilihydraattejatasapainoinen 65
Crispy-lautanen
15.00
Assiette Crispy — Friteerattuja kanapaloja (luuttomia), coleslaw-salaattia, tarjoillaan ranskalaisten kera
arvio≈ 880 kcal65 g hiilihydraatteja
Falafel-lautanenvegan
14.00
Assiette Falafel — 8 kpl falafelia, hummusia ja kasviksia
arvio≈ 620 kcal50 g hiilihydraattejatasapainoinen 74
Jälkiruoat
Baklavavegetarian
4.50
2 kpl
arvio≈ 320 kcal35 g hiilihydraattejaraskas 42
Kunafavegetarian
7.00
arvio≈ 450 kcal55 g hiilihydraattejaraskas 37

Onko tämä ruokalista vielä oikein?

93veggie
scorearvio

Laaja valikoima lähi-itäläisiä annoksia

Kuinka hyvin kasvissyöjä syö täällä, luettu ruokalistasta. Ei arvostelupisteet.

Listalta löytyy runsaasti kasvisvaihtoehtoja, kuten falafel-leipä ja hummus. Zafir vegetaria tarjoaa koosteet syyrialaisista meze-annoksista. Sekakauppa toimii hyvin myös lihansyöjien kanssa.

20 kasvis- ja 11 vegaanista annosta 41:sta

68dia
scorearvio

Hiilihydraattitietoinen syöminen mezeillä

Kuinka hyvin diabeetikko syö täällä, perustuen ruokalistaan ja arvioituihin hiilihydraatteihin. Ei lääketieteellinen neuvo.

Ravintolassa on runsaasti proteiinipitoisia alkupaloja ja salaatteja. Valitse kylmät mezet pitääksesi hiilihydraattimäärän alhaisena.

14 diabetesystävällistä · 41 annosta

Arvostelut

Arvostelu
Ei vielä arvosteluja.Kävitkö täällä? Kirjoita ensimmäinen.

Käytännön tiedot

Osoite
Rue Boltgen 9, 4038 Esch-sur-Alzette
Aukioloajat
ei tiedossa
Yhteystiedot
+352691251158
Lähteet
Overture Maps Places (CDLA-Permissive 2.0), yourzafir.com/
Tiedot
täydellisyys 67 %, luotettavuus 80 %

Omistatko Zafir Restaurant? Rekisteröi paikkasi.